Hijabi sebaiknya memperhatikan warna darah haid ketika jangka waktu mentruasi anda. Kenapa? Ternyata, warna darah yang keluar ketika datang haid boleh menjadi pengukur keadaan kesihatan anda. Bukan itu sahaja, setiap warna haid juga ada pelbagai warna.
Selain warna darah, beberapa perkara juga dapat menjadi “petunjuk” berkait dengan kesihatan. Antara lainnya, putaran dan jangka waktu menstruasi, jumlah dan konsistensi darah, serta teksturnya. Secara umumnya warna darah menstruasi berwarna merah. Akan tetapi, kalau diperhatikan, warna darah haid mempunyai banyak variasi.
Beberapa warna memang masih dianggap normal, tapi ada yang menyatakan perkara-perkara lain. Misalnya, terjadi perubahan berat badan yang secara mendadak, tekanan dan jangkitan atau penyakit lain yang dihadapi.
Penting untuk anda memeriksa warna darah haid sepanjang tempoh datang bulan. Adakah warnanya berubah dari putaran haid sebelum-sebelumnya, sekiranya terdapat sebarang kemusykilan boleh minta pendapat doktor pakar.
Sebelum anda panik dan tertanya-tanya, berikut ada beberapa warna darah haid dan erti warna menstruasi yang perlu diketahui.
1. Merah Gelap
Ketika anda tersedar pagi hari dan kelihatan darah menstruasi berwarna merah gelap, jangan khuawatir. Ini terjadi kerana darah tersebut tersimpan cukup lama di uterus, sehingga teroksida. Perkara tersebut tidak membahayakan. Selain itu, warna merah gelap juga dapat menjadi tanda bahawa menstruasi anda di bulan itu akan selesai. Ini seiring dengan berkurangnya jumlah darah yang keluar.
2. Merah Terang 
Warna merah terang dalam darah menstruasi umumnya terjadi pada awal datang haid. Ertinya, darah tersebut masih segar dan mengalir dengan cepat. Warna merah terang ini dapat bertahan selama menstruasi haid atau dapat berubah warna menjadi lebih gelap ketika menstruasi akan selesai. Ini diiringi jumlah darah yang semakin berkurang. Namun, warna merah terang juga dapat menjadi tanda adanya jangkitan tertentu, seperti klamidia atau gonore. Kedua jenis jangkitan tersebut dapat menyebabkan pendarahan di tengah kitaran menstruasi. Contoh flek atau perdarahan di luar jadual haid anda.
3. Merah Muda
Penyebab warna haid berubah menjadi warna merah muda ialah akibat putaran haid lebih singkat atau jumlah darah lebih sedikit. Rendahnya tingkat hormon estrogen dalam tubuh juga dapat menyebabkan warna darah menjadi merah muda. Selain itu, faktor-faktor seperti tekanan dan perubahan fizikal yang drastik juga dapat membuat warna darah menstruasi menjadi merah muda.
4. Jingga
Jika darah menstruasi berwarna jingga, tak perlu khuawatir. Ini disebabkan oleh percampuran darah menstruasi warna merah dengan cairan jernih di pangkal rahim. Warna jingga boleh terjadi di awal menstruasi. Namun, tidak menolak kemungkinan warna ini terjadi adanya tanda jangkitan menular seksual di daerah vagina atau mulut rahim.
5. Coklat Tua
Biasanya, warna darah menstruasi coklat tua menandakan bahawa durasi menstruasi akan berakhir. Anda tidak perlu panik ketika mengalaminya.
6. Hitam
Walaupun mungkin tampak mengerikan, darah haid berwarna hitam umumnya menandakan darah perlu waktu lama untuk keluar. Darah yang tersimpan dalam rahim akan mengalami oksidasi, sehingga perlahan-lahan berubah warna dari merah menjadi merah tua, kecoklatan, kemudian hitam.
Akan tetapi, waspadalah jika darah berwarna hitam disertai bau busuk, demam, gatal, atau bengkak pada area sekitar vagina. Boleh jadi, perkara ini menandakan adanya sumbatan pada saluran reproduksi tersebut.
7. Kelabu
Warna kelabu pada darah menstruasi merupakan warna yang harus anda waspadai. Ini kerana warna tersebut pertanda adanya jangkitan bakteria di vagina. Apalagi kalau warna darah menstruasi itu muncul bersama dengan gejala tertentu. Misalnya, demam, gatal dan bau amis pada cairan vagina.
Sebaiknya, sekiranya anda tidak pasti akan warna darah haid dan sepanjang putaran mentruasi mengalami genjala yang disbutkan di atas, segera berjumpa dengan doktor agar anda tidak berisiko dijankiti kuman dan penyakit lain.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
5 ‘Trend’ Diet Yang Mungkin Beri Impak Buruk Pada Anda. No 5 Paling Popular Di Kalangan Selebriti.
Adakah anda sedang menjalani diet? Apakah perkara nombor satu yang dilakukan semasa anda berusaha untuk menghilangkan inci lemak dari pinggang anda? Jaga tabiat makan anda dan akhirnya, cuba juga rancangan diet baru. Tetapi pada hakikatnya, rancangan diet tidak ‘satu pun yang sesuai’ dengan anda.
Hentikan plan diet!
Semua diet berfungsi berbeza untuk setiap individu. Dan tidak ada rancangan diet buruk yang boleh membuat sebaliknya dan merosakkan kesihatan anda. Berikut adalah lima diet, yang, walaupun popular, mungkin tidak sesuai dengan tubuh anda.
1. Diet Paleo
Diet paleo ingin anda kembali ke masa lalu dan makan seperti yang dilakukan oleh nenek moyang anda iaitu hanya bergantung pada sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk haiwan dan membuang makanan yang diproses. Ini mungkin terdengar sangat praktikal dan boleh dilaksanakan tetapi pakar pemakanan mengatakan bahawa adalah idea yang sangat buruk untuk melakukannya.
Seperti yang dikatakan, satu ukuran tidak sesuai untuk semua. Perkara yang sesuai untuk individu sebelum ini mungkin tidak sesuai untuk anda. Hasilnya sangat bergantung pada iklim dan geografi. Memotong kumpulan makanan dari diet moden anda boleh mengganggu perut anda dan mengejutkan badan. Daripada ini, pilihlah diet yang disokong oleh sains dan bukan sesuatu yang diilhamkan dari zaman dulu.
2. Diet Alkali Asid
Diet alkali asid adalah diet yang sangat dibincangkan yang memberi tekanan kepada tubuh untuk meningkatkan kandungan asid di dalam badan dan tahap pH pada tahap tenaga minimum. Dengan meningkatkan pengambilan buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian yang berasid, ia menghilangkan banyak sumber protein dan karbohidrat. Pengurangan berat badan yang dihasilkan mungkin cepat tetapi memperoleh nutrien yang diperlukan semasa anda membuang keseluruhan idea makanan. Ini adalah idea yang tidak baik untuk melampau sejauh ini untuk mendapatkan beberapa kilogram dari pinggang anda.
3. Jus Membersihkan
Dari semua rancangan diet dan perbaikan cepat, melakukan pembersihan jus dianggap sebagai kaedah terbaik dan cepat untuk detoksifikasi badan dan meningkatkan misi penurunan berat badan. Namun, jika anda merancang untuk melakukannya, lebih baik jangan. Menggunakan jus dengan cepat atau membersihkan badan akan memperoleh nutrien sebenar yang boleh anda keluarkan daripada sayur-sayuran dan buah-buahan.
Walaupun anda mungkin berfikir bahawa mengikuti diet detoks seperti itu dapat membuat anda merasa segar dan bersih, manfaatnya hanya bertahan sebentar. Tidak lama kemudian, anda mula merasa letih dan menderita sakit kepala dan rasa ‘lapar’ yang melampau. Oleh kerana anda mengambil gula dan kalori yang sangat sedikit, badan tidak mempunyai tenaga untuk berfungsi. Jadi, secara keseluruhan, pembersihan jus mungkin lebih berbahaya daripada kebaikan.
4. Seluruh 30 Diet
Fad diet jarang berfungsi untuk kebaikan. Rancangan diet yang menjanjikan untuk membuat anda bugar dalam jangka waktu yang terbatas dengan mengorbankan semua penat dan lelah, pastinya ini tidak baik. Seluruh 30 adalah diet yang didorong oleh pengguna media sosial yang nampaknya dapat membuat anda kehilangan hingga 15 kg dalam 30 hari. Nasihat diet adalah memasukkan makanan tertentu dalam makanan anda dan menjaga ‘peraturan makanan’, dan bukannya menghilangkan kumpulan makanan sepenuhnya. Ini sekali lagi menjejaskan sistem pencernaan anda dan mengganggu indeks GI. Ia juga boleh menyebabkan ketidakserasian hormon, metabolisme perlahan, dan banyak masalah lain.
5. Keto diet
Keto, diet yang paling popular juga mungkin sedikit bermasalah. Mengapa? Keto disokong oleh banyak selebriti dan cukup alasan bagi individu mengikutinya. Berasal dari orang yang menderita epilepsi, ia segera menjadi makanan kegemaran bagi orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan mendorong penurunan lemak dengan memaksa tubuh masuk ke ketosis dan membakar lemak sebagai bahan bakar.
Anda mungkin menurunkan berat badan berikutan plan diet ini, tetapi ingatlah seperkara diet ini mendorong makan lemak pekat yang tinggi dan konsentrasi karbohidrat yang lebih rendah, menjejaskan kualiti makanan yang anda makan. Apa yang dilakukannya adalah memaksa tubuh untuk menghabiskan lemak penting, kelaparan yang boleh terjadi dalam beberapa hari sejak memulakan diet, mengeringkan dirinya sendiri dan menderita keletihan. Anda harus berhati-hati untuk mempertimbangkan perkara negatif ini sebelum memulakan misi menurunkan berat badan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Fasha Sandha Beri Hadiah Buat ‘Rider’ Kerana Tak ‘Cabut’ Selepas Langgar Kereta – “Ada Setengah Dah Langgar Terus Lari!”
Satu video seorang rider bersikap jujur selepas melanggar sebuah Vellfire pada ahad lepas. Hantaran itu telah meraih perhatian orang ramai sehinggakan hari ini.
Pelakon Fasha Sandha juga turut terharu melihat sifat rider itu yang bagus dan bertanggungjawab selepas melanggar kereta itu tanpa sengaja. Ekoran itu, dia mula mencari rider tersebut untuk diberikan hadiah!
Artikel berkaitan: Rider Grab ‘Selar’ Layanan Tak Wajar Terhadap Pelanggan OKU, Alasan Tiada Lif – “Jangan Sibuk Kejar Order Je!”
Rider Lain Patut Ambik Contoh!
Kini pelakon itu telah pun temui rider yang di carinya atas usaha rakan-rakan serta pengikutnya di sosial media. Dia membuat satu hantaran khas buat lelaki tersebut di akaun instagram milkinya disebabkan video yang viral itu.
“Pujian harus diberikan pada 1 adik Grab yang tak lari selepas melanggar, ada sesetengah rider yang langgar lari, langgar side mirror kereta pastu pecut lari risau kena bayar,
“kakak ada hadiah nak bagi awak memandangkan awak baru 19 tahun dan rajin bekerja utk keluarga,
“Adik ni harus dijadikan contoh yang baik buat semua penunggang motorsikal.” tulisnya.
Fasha juga memuji sikap pemilik Vellfire itu kerana sangat tenang dalam menguruskan masalah itu. Bahkan, tidak pula meminta rider tersebut untuk membayar selepas dia berlaku jujur.
“If terlanggar, sila berhenti dan gentle ok? Pujian buat abang kereta besar ni juga diatas kemuliaan hatinya, bagi adik ni pergi tanpa bayaran.” katanya lagi.
Hadiah Untuk Adik Rider Yang Jujur!
View this post on Instagram
Fasha Sandha dan suaminya, Aidil Aziz, bertemu bersama rider tersebut di sebuah restoran untuk belanjanya makan. Kelihatan lelaki yang bernama Shahril Bin Zakaria, 19, itu sangat gembira dan terharu dengan layanan Fasha dan suami.
Artikel berkaitan: “Ramai Yang Sayangkan Nanad…” – Fasha Sandha Anjurkan Majlis Solat Hajat Khas Buat Nad Zainal
“Semoga kita dapat mengambil teladan daripada kisah adik grab ni,
“Namanya Adik Shahril Bin Zakaria, 19 tahun, tidak active di sosial media sangat katanya. Baik budinya. Terima kasih banglong (abang ipaq saya…) yang tlg menghubungkan kami.” ujarnya lagi.
Hantaran video di pemilik akaun TikTok @onsir11 itu telah meraih sebanyak 3.9 juta view sehingga ke hari ini.
Sumber: Instagram @fashasandha dan Tiktok @onsir11
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
7 Peraturan Cara Aplikasi Foundation, Nampak Seperti Kulit Kedua. Paling Sempurna!
Pada tahap terbaik, asas boleh menjadikan kulit anda kelihatan lebih sekata dan licin. Paling teruk, ia boleh menyebabkan muka anda kelihatan seperti topeng dan kering. Untuk membantu anda mendapatkan kemasan yang paling segar, tujuh peraturan mudah pemakaian asas yang paling sempurna.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
1. Sediakan Kulit Anda
Sentiasa mulakan dengan kulit yang bersih dan lembap. Solekan melekat lebih baik apabila kulit anda tidak kering atau bertompok. Luangkan masa mengurut dalam pelembap kegemaran anda sebelum menggunakan sebarang solekan dan untuk majlis khas, mulakan dengan topeng lembaran yang menghidratkan.
PRODUK CADANGAN: Neutrogena Hydro Boost Hydrating Hydrogel Mask • Dr. Jart Dermask Vital Hydra Solution Deep Hydration Sheet Mask • Tatcha Luminous Dewy Skin Sheet Mask
2. Lapiskan dengan primer
Secara umum, semakin sedikit lapisan pada wajah anda, lebih baik. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kulit yang berminyak atau memerlukan solekan untuk bertahan lebih lama, sapukan primer pada titik panas di muka anda sahaja, seperti dahi, hidung dan dagu.
PRODUK CADANGAN: Sephora Collection Smooth + Blur Primer • Fenty Beauty Pro Filt’r Instant Retouch Primer • The Ordinary High-Spreadability Fluid Primer at Sephora
BACA JUGA ARTIKEL INI: Disebabkan Tersalah Pakai ‘Foundation’ Muka Jadi ‘Breakout’, Akhirnya Hijabi Ini Jumpa 5 Produk Sesuai
3. Ringankan asas solekan
Satu lagi petua pro untuk mendapatkan asas yang kelihatan lebih semula jadi ialah mencampurkan sedikit pelembap ke dalam foundation sebelum menyapunya pada kulit. Ini akan menghilangkan sedikit litupan dan memberikan kulit anda kemasan yang lebih segar dan lebih dewier. Anda juga boleh menggunakan penyerlah cecair dan bukannya pelembap, jika anda mahukan rupa gebu dan berkaca.
PRODUK CADANGAN: The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA Daily Moisturizer • Glow Recipe Plum Plump Hyaluronic Acid Moisturizer
4. Mulakan di Pusat
Sebaik sahaja menyediakan foundation anda, sapukannya dari tengah muka, bergerak ke luar. Dengan cara ini, anda mendapat liputan paling banyak di sekitar hidung dan mulut di mana terdapat lebih banyak perubahan warna dan ia beransur-ansur hilang apabila ia mencapai perimeter muka anda berhampiran garis rambut dan rahang.
PRODUK CADANGAN: MAC Studio Radiance Face & Body Radiant Sheer Foundation • Maybelline Fit Me! Matte + Poreless Foundation • Shiseido Synchro Skin Self-Refreshing Foundation SPF30
5. Buff untuk Blend
Sama ada anda lebih suka menggunakan hujung jari, span atau berus, menyapu dengan lembut ke atas foundation untuk menggabungkannya ke atas kulit. Melakukan ini akan memastikan anda tidak mengalami coretan seperti yang kadang-kadang anda dapati apabila menggunakan sapuan pelukis.
PRODUK CADANGAN: BeautyBlender Original Makeup Sponge • Shu Uemera petal 55 foundation brush • Tarte The Buffer Airbrush finish Bamboo Foundation Brush
6. Tambah Penyerlah Secara Strategik
Aplikasi strategik penyerlah hanya pada satah tinggi muka anda iaitu tulang pipi dan sekitar pelipis akan menambah dimensi paling halus. Bagi penyerlah itu sendiri, kebanyakan juru solek cenderung lebih suka penyerlah berkrim atau lembut berbanding formula cecair atau serbuk kerana ia memberikan kemasan yang lebih semula jadi dan anda lebih mampu mengawal penggunaannya.
PRODUK CADANGAN: Rare Beauty Positive Light Liquid Luminizer Highlighter • Nars Highlighting Powder • Best Highlighter Palettes: Anastasia Beverly Hills Sundipped Glow Kit
7. Bersungguh-sungguh Mengenai Tetapan
Sama seperti anda menyerlahkan secara strategik, anda mahu melakukan perkara yang sama dengan menetapkan solekan anda. Menggunakan serbuk lut sinar yang ringan dan berus kecil yang gebu, taburkan sedikit serbuk pada mana-mana kawasan yang cenderung berminyak, seperti bahagian tengah dahi dan sekitar hidung dan mulut. Matlamat di sini bukan untuk menghilangkan semua kilauan anda; ia hanya untuk mengimbangi perkara supaya anda mendapatkan kulit yang kelihatan lebih licin secara keseluruhan dengan jumlah cahaya yang tepat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
