Hari Arafah jatuh pada Rabu ini. Banyak amalan yang boleh dilakukan sempena Hari Arafah. Ia juga merupakan waktu yang terbaik untuk berdoa kepada Tuhan. Di sini, Hijabista kongsikan kepada semua mengenai doa yang boleh dibaca menjelang hari itu nanti.
Ads
Buat semua, ambillah peluang ini untuk berdoa apa yang dihajati kepada Tuhan dan berusaha untuk menjadi hambanya yang lebih baik.
Ads
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Gastrik merujuk kepada keradangan pada lapisan perut. Masalah gastrik boleh menjadi ancaman serius kepada kesihatan jika tidak dipantau dan dikawal dengan betul. Oleh itu, anda boleh ikuti tip pemakanan ini untuk mengelakkan gastrik. Bak kata pepatah “mencegah lebih baik daripada mengubati”.
Gastrik merupakan sesuatu yang tidak asing dari bagi masyarakat di Malaysia. Untuk pengetahuan anda, gastrik boleh menjadi akut atau kronik. Gastrik akut berlaku secara tiba-tiba dan teruk, manakala gastrik kronik berlarutan dalam jangka masa yang lama. Menurut laman Hello Doktor, di antara gejala gastrik adalah terasa senak, rasa kenyang, sakit perut, dan loya.
Jika anda mempunyai gejala-gejala gastrik, segeralah dapatkan rawatan di hospital yang berdekatan untuk menjalani ujian endoskopi. Di situ, anda akan diperiksa jika terdapat sebarang kesan keradangan dan luka pada perut anda. Untuk penghidap gastrik ringan, ia biasanya hilang selepas rawatan. Walaubagaimanapun,masalahinibolehberpanjangandanmengancamnyawadenganmenyebabkankanserperut.
Kanserperutadalahsangatberbahayadanbolehmengakibatkankematian. Kanser perut juga merupakanpuncakematianke-4utamakanserselepasparu-paru,hatidankanserkolorektal. Untuk itu, penting untuk anda mengetahui makanan apa yang patut di elakkan dan juga makanan bagus untuk penyakit gastrik.
Meninjau perkongsian dari Bidadari.my, terdapat pelbagai punca masalah gastrik ini terutamanya dari segi pemakanan dan gaya hidup seharian. Antara senarai kemungkinan penyebab gastrik adalah:
Seperti yang dinyatakan di atas, faktor pemakanan juga cenderung menjadi antara punca penyebab berlakunya gastrik. Sebagai bukti, penyelidik dari Universiti Illinios iaitu Aqsa Iqbal pernah menerbitkan kajian berkenaan makanan yang menjadi punca gastrik pada tahun 2017.
Kandungan garam yang tinggi dalam makanan bukan sahaja menyebabkan masalah gastrik tetapi juga menyebabkan beberapa penyakit berbahaya lain seperti tekanan darah tinggi, serangan asma, osteoporosis, penyakit buah pinggang dan sebagainya. Kajian itu juga mendapati bahawa penduduk negara yang mengamalkan diet tinggi garam mempunyai tahap gastroparesis yang lebih tinggi daripada penduduk negara yang mengambil kurang meletakkan garam dalam masakan.
Antara makanan yang menyebabkan tinggi kandungan garam adalah daging yang diperap dengan garam, soda, ikan masin, dongchimi (kimchi yang diperbuat daripada lobak putih), daging bakar dan jeruk. Kandungan garam yang tinggi dalam makanan ini akan merosakkan lapisan dinding pada permukaan perut sehingga menyebabkan keradangan. Lebih teruk lagi, kesakitan akibat mukosa yang rosak boleh menyebabkan pertumbuhan bakteria serta memburukkan keadaan gastrik anda.
Penggunaan bahan pengawet makanan dalam industri makanan bertujuan untuk memanjangkan jangka hayat makanan, mengelakkan risiko pertumbuhan bakteria yang boleh merosakkan makanan dan memberikan rasa atau warna yang terbaik untuk makanan yang diawet. Menurut kajian terdahulu, pengawet makanan dan pemanis tiruan yang ditambah kedalam makanan ini mempunyai sebatian kimia seperti N-nitrosamines, nitrosamides, dan nitrosaminidines. Untuk pengetahuan anda, bahan kimia ini jika digunakan dalam jangka masa panjang dan kerap boleh menyebabkan gastrik dan seterusnya kanser perut. Contoh makanan yang menggunakan bahan pengawet ialah sosej, nugget, daging beku dalam tin, bir dan wiski. Bukan sahaja tidak sihat, malahan makanan ini juga penyumbang kepada gastrik!
Seterusnya, kita beralih kepada tip pemakanan yang bagus untuk pesakit gastrik. Makanan terutamanya yang mempunyai kandungan sebatian bioaktif sangatlah bersesuaian. Kandungansebatianbioaktifdalammakananininampaknyamenyumbangkepadaperlindunganterhadaprisikopenyakitperut.
Bawang putih kaya dengan pelbagai sebatian aktif dan kumpulan utama yang terdapat di dalamnya ialah allium. Kumpulan allium ini menawarkan pelbagai potensi kesan kesihatan, termasuk kesan antibakteria, antihipertensi dan antikanser. Dengan lebih 2000 sebatian aktif masih ditemui oleh penyelidik, antioksidan dalam sebatian bawang putih dan sulfur berpotensi untuk melindungi perut.
Sumber semula jadi dan sumber semula jadi buah-buahan dan sayur-sayuran segar harus digunakan untuk kesihatan kita. Analisis makmal telah menunjukkan kesan kesihatan positif pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Karotenoid, vitamin C, vitamin E, garam mineral dan multivitamin lain adalah antara nutrien yang paling berharga. Beberapa cadangan buah-buahan dan sayur-sayuran segar berdasarkan kajian terdahulu termasuk buah sitrus, cendawan, sayur-sayuran, tembikai, tomato dan banyak lagi.
Produk tenusu ini tinggi dengan protein yang boleh membantu membaiki kerosakan sel dan tisu dalam badan dengan lebih cepat. Untuk melegakan simptom gastrik dan yang berkaitan dengan sakit perut, pengambilan susu dan produk sangat disyorkan. Antara jenis susu dan hasil tenusu yang boleh diamalkan ialah susu lembu, susu kambing, susu biri-biri, yogurt, keju dan dadih. Walau bagaimanapun, terdapat juga sesetengah orang yang tidak boleh mengambil susu dan produk tenusu kerana masalah kesihatan atau intoleransi laktosa. Namun jangan risau! Anda boleh digantikan dengan susu alternatif seperti susu badam dan susu soya.
Sebagai kesimpulan, anda telah mengetahui makanan apa yang patut dielakkan dan juga makanan yang bagus diamalkan untuk mengelak penyakit gastrik. Jika anda mulai merasa tanda-tanda gastrik ini, segeralah ke klinik ataupun hospital kerana ianya masih boleh dikawal jika dikesan di peringkat awal. Jangan dah terlambat baru nak berjumpa doktor ya!
Kemenangan pasukan JDT menjulang Piala Malaysia minggu lepas memang telah dijangka dan biasalah bila sudah menang, insan-insan yang rapat dengan pemain pasti akan turut terasa tempiasanya. Salah seorang adalah pelakon Mia Ahmad yag dikatakan terlalu excited hingga mencium pipi suaminya, penjaga gol JDT, Izham Tarmizi di khalayak. Namun tindakan spontannya itu telah mencetus kontroversi di kalangan netizen. Ramai yang mengecam tindakan Mia yang dianggap keterlaluan.
Tidak mahu perkara ini terus terusan diperkatakan, Izham dikatakan telah bertanya pada seorang ustaz berhubung rakaman video berkenaan. Menurut Izham, perkara di lakukan Mia adalah secara spontan kerana terlalu gembira dengan kemenangan itu dan bukanlah sengaja menunjuk kebahagiaan di tempat umum.
Dalam satu screenshoot perbualan yang dimuat turun di instastorynya, Izham telah bertanya hukum seorang isteri mencium pipi suaminya di kawasan umum begitu.
Dia turut meminta agar video berkenaan dipadam dan meminta maaf secara terbuka jika ia memang menjadi kesalahan.
Persoalan itu telah terjawab apabila imam membalas pesanan WhatsApp itu memberitahu bahawa ciuman berkenaan tiada masalah, namun jangan sehingga menimbulkan perasaan seseorang atau nafsu orang yang melihatnya.
Jika ada perasaan begitu, barulah jatuh haram. Malah Imam berkenaan yang juga telah menonton video berkenaan turut memberitahu, jika berlaku padanya, isterinya juga akan melakukan perkara yang sama.
Malah dia turut menerangkan ia adaah tindakan reflek yang tidak disengajakan. Jika kita terlampau gembira segala tindakan yang dibuat kita tidak akan perasaan. Imam itu turut berharap segala penjelasan akan difahami oleh orang di luar sana yang mengecam perbualan pasangan ini.
Sebelum itu, menurut Mia ciuman tu berlaku secara automatik sebab dia terlalu gembira untuk suaminya dan pasukan JDT yang bekerja keras untuk perlawanan itu. Dia menganggap ia adalah perkara normal bila ada rasa gembira untuk suami sendiri.
Nampaknya Izham dan Mia sudah boleh menarik nafas lega dengan penjelasan imam ini. Apa-apapun diharapkan pasangan ini terus cekal menghadai segala dugaan dan rintangan berumahtangga. Maklumlah kedua-duanya adalah ‘public figure’ dan segala yang dibuat pasti akan menarik perhatian ramai.
Mya Ruslee atau Maya Matahari disahkan meninggal dunia hari ini akibat kanser. Difahamkan bahawa Maya baru sahaja pulang dari China menjalani rawatan di sana. Berita pemergian Maya disahkan oleh teman baiknya, Haiza yang juga seorang penyanyi dan juga penyampai radio.
Menurut Haiza, dia masih menunggu maklumat terkini mengenai jenazah arwah.
“Saya dapat panggilan daripada Kak Ieda (Moin) yang memaklumkan mengenai berita ini. Setakat ini, saya dimaklumkan jenazah arwah berada di Sungai Buloh, namun belum tahu di mana lokasinya secara spesifik,” katanya.
Menurut Haiza, dia tahu bahawa rakannya itu menghidapi kanser dan menjalani rawatan di China.
“Dia tak banyak berkongsi mengenai penyakitnya. Yang saya tahu, dia menghidap kanser sejak dia menyertai Gegar Vaganza musim kelima lagi pada 2018 dan baru saja pulang dari China selepas menjalani rawatan di sana.
“Kali terakhir saya bertemu dengan arwah adalah ketika dia dimasukkan ke Hospital Pantai Kuala Lumpur di Bangsar pada penghujung tahun lalu dan sejak itu, selalu berhubung menerusi telefon,” katanya.
Maya atau nama sebenarnya Myanaliza Ruslee popular menerusi beberapa lagu antaranya Matahari dan Diari Biru sekitar 1990-an dan kembali membuat kemunculan semula selepas menyertai program Gegar Vaganza.
Ketahui amalan Hari Asyura yang dikongsikan Ustaz Wadi Annuar termasuk berpuasa, berzikir, beristighfar, meluaskan nafkah dan menghidupkan malam dengan ibadah.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
