Ramai beranggapan bahawa diet perlu berlapar. Jangan menyeksa diri anda! Jangan fikir jika anda tidak makan nasi, anda akan kurus. Itu adalah cara diet yang salah.
Sebenarnya, ada sahaja diet yang tidak memerlukan anda untuk berlapar. Tip diet ini sendiri telah dikongsikan oleh Zana Mokhtar di laman Facebooknya. Ikut 9 tip diet ini tanpa perlu berlapar lagi.
1. Detox Pagi
Minum segelas air putih sebaik sahaja anda bangun tidur. Ia baik untuk pembuangan air besar. Air liur awal pagi mengandungi bakeria baik yang akan bertindak membantu detox toksin dalam badan anda.
2. Detox Sebelum Sarapan
Sebelum sarapan, ambil segelas air suam yang telah dimasukkan 1 inci halia yang diketuk. Rendam selama 2 – 5 minit. Selepas itu, masukkan perahan lemon dan 1 sudu madu. Amalkan setiap hari sebelum sarapan untuk memberi tenaga dan menyekat selera makan.
3. Sarapan 300 Kalori Atau Lebih
Ambil makanan yang berserat dan mengenyangkan seperti oat. Cuba lakukan resepi ini. Campurkan segenggam oat dengan susu rendah lemak serta 3 biji kurma dan kisarkan. Jika anda mahu lagi sedap, tambah pisang dan 1 sudu yogurt asli. Siap untuk diminum.
4. Air Kosong
Sekurang-kurangnya, ambil 2 hingga 3 liter air sehari. Air putih boleh membakar kalori dan nyahkan toksin dalam badan.
5. Snek Pagi & Petang
Snek pagi antara jam 10 pagi hingga 11 pagi. Ambil kurma 2 hingga 3 biji atau ambil epal hijau. Untuk petang pula antara jam 3 petang hingga 4 petang, ambil buah-buahan seperti tembikai dan epal hijau.
6. Menu Makan tengah Hari
Jangan sesekali tinggalkan makan tengah hari okay. Tiada istilah diet sekiranya anda mahu turunkan berat badan dengan cara yang betul. Ambil portion nasi segenggam dan lebihkan lauk serta sayuran. Gunakan cara kukus, bakar, panggang atau sup. Kalau boleh, elakkan makanan bergoreng dan santan. Lebihkan sayur-sayuran hijau.
7. Menu Makan Malam
Anda wajib makan malam sebelum Maghrib. Jangan makan terlalu lewat sebab perut perlukan masa untuk proses dan rehat.
8. Detox Malam
Boleh ikut cara nak buat air detox pada waktu pagi. Minum sebelum tidur dan ia dapat membantu untuk dapatkan tidur yang lebih lena.
9. Senaman
Amalkan senaman ringan seperti berjalan antara 30 hingga 45 minit.
Sumber: Facebook Zana Mokhtar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tiba-tiba Muncul ‘Beruang’ Di Majlis Kahwin, Pengantin Perempuan Mengalir Air Mata Dengan Kejutan Itu
Tular baru-baru ini apabila sebuah majlis perkahwinan di kejutkan dengan kehadiran ‘maskot beruang’ secara tiba-tiba. Kemunculan maskot itu bukan sahaja membuatkan para tetamu yang hadir ternganga, malah, pengantin juga menitis air mata melihat orang di sebalik ‘penyamaran’ itu.
Kejutan yang di buat itu pula bukanlah satu rancangan oleh tuan rumah sendiri. Pengantin juga tidak tahu kehadiran maskot itu boleh menjadi situasi ‘meleleh air mata’ yang bakal menjadi viral.
Menangis melihat susuk di sebalik ‘maskot’
@bellayusoff19 #surpriseshahalam #sewamascotklang #foryourpage #fypシ #sewamascotmurah #surpriseklang #sewamaskot ♬ Seluruh Cinta – Siti Nurhaliza
Apabila di lihat melalui video perkongsian di Tiktok itu, tiada jangkaan maskot atau apa-apa kejutan sebegitu yang di rancang oleh pihak penganjur majlis oleh kerana ramai yang pelik melihat keadaan tersebut. Meski pun begitu, ia menjadi perhatian orang di sekeliling.
Maskot tersebut menuju ke arah pengantin perempuan dan akhirnya menonjolkan dirinya sejurus membuka sarung kepala maskot beruang itu. Terus menitis air mata pengantin perempuan melihat individu di sebalik itu merupakan rakan baiknya.
Orang ramai turut tersentuh melihat video hasil perkongsian oleh Bella Yusof melalui TikTok akaun miliknya. Video yang berdurasi 1 minit 2 saat itu telah meraih sebanyak 2.6 juta penonton ketika ini.
Di temubual oleh mStar, gerangan wanita yang bernama Bella Yusoff merupakan dalang di sebalik setiap kejutan maskot. Dia merupakan seorang usahawan yang menyediakan khidmat sewaan maskot dan surprise delivery yang pada awalnya telah di hubungi oleh seorang pelanggan wanita.
Artikel berkaitan: Dalam Rumah Tangga Niat Kena Betul, Pengasas Produk Kecantikan Ini Nafi Kahwin Suami Kerana Duit Semata-Mata
“Wanita tersebut kata dia dari Nilai dan mahu sewa maskot untuk buat kejutan sempena majlis perkahwinan sahabat baiknya di Shah Alam, Selangor pada 8 Oktober.
“Saya ada 10 kostum maskot dan pelanggan wanita itu pilih maskot beruang. Video kejutan di majlis tersebut dirakam oleh seorang lagi rakannya. Dia kemudian kongsi video tersebut kepada saya,” ujar wanita berusia 29 tahun ini.
Bella turut berkata ini merupakan pengalamannya untuk kali kedua melihat pelanggannya menyewa maskot untuk membuat kejutan sempena majlis perkahwinan sahabat baik masing-masing.
“Tapi video kedua ini paling tak sangka sampai lebih 1.5 juta jumlah tontonan.
“Mungkin reaksi pengantin perempuan yang mengalirkan air mata kerana terlalu tersentuh dengan effort sahabat baiknya, membuatkan netizen turut sama mengalirkan air mata.
“Mereka dapat rasakan betapa akrabnya persahabatan antara pengantin perempuan dan sahabatnya itu. Bukan senang bila ada kawan sanggup datang siap pakai maskot demi nak buat kejutan.
“Nampak macam simple tapi kenangan tersebut akan kekal sampai bila-bila,” sambungnya lagi.
Sewa maskot demi kejutan yang bakal menyentuh hati
Tidak juga untuk melepaskan peluang, usahawan berumur 29 tahun itu juga berceritakan sedikit sebanyak mengenai perniagaannya. Dia telah berkecimpung dalam dunia bisnes sejak empat tahun lalu hanya berbekalkan dengan bantuan seorang staf.
“Selain sewaan maskot, saya juga buat surprise delivery sekitar Selangor dan Lembah Klang. Lazimnya pelanggan akan sewa kostum maskot untuk majlis hari jadi, event sekolah, serta buat kejutan untuk pasangan.
“Sepanjang empat tahun berkecimpung dalam bisnes ni, saya juga lazimnya terlibat ikut pelanggan hantar hadiah dan buat kejutan kepada orang kesayangan mereka.
“Ada seorang lelaki ni buat kejutan untuk isterinya sempena ulang tahun perkahwinan ke-10, di rumah mereka. Reaksi isterinya buat saya turut sebak. Seronok jadi sebahagian daripada momen manis mereka.
“Kesimpulannya, hargailah insan tersayang selagi mereka masih ada. Mahal murah sesuatu hadiah atau kejutan bukan soalnya, yang penting kenangan yang dicipta akan diingati sampai bila-bila,” ujarnya lagi.
Setiap momen yang terukir, Bella telah menyaksikannya. Ikuti perkongsian ini, hargai setiap kisah anda bersama dengan orang yang tersayang.
Sumber info dan gambar: mStar dan Bella Yusoff
Artikel berkaitan: Merancakkan Ekonomi Industri Perkahwinan, Hijabi Perlu Tahu Rancang Majlis Sesuai Dengan Kemampuan Diri
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hijab Bukan Tanda Penindasan Dan Bukan Juga Satu Trend, Umur 22 EraLee Sudah Berniqab.
Setiap insan diuji Allah dengan dugaan yang tersendiri. Bagi gadis kecil molek yang berasal dari Kuala Lumpur, Era Masturah Ramlee, 22 tahun, keputusannya untuk mengenakan niqab pada usia muda sememangnya bukanlah mudah.
Ini kerana jarang sekali remaja seusianya memilih penampilan sebegitu. Walau bagaimanapun, gadis yang mesra disapa Era ini tidak gentar untuk mengambil langkah baru dalam hidupnya sejak tiga tahun lalu.
“Saya sudah mula mengenakan hijab sejak dari zaman tadika lagi dan mula berniqab sewaktu berada dalam semester dua di universiti sejak tiga tahun lepas. Saya memilih untuk berniqab kerana ianya merupakan sunnah isteri-isteri Nabi dan secara tidak langsung mendidik saya untuk menutup aurat dengan sempurna.
“Mengenai cabaran sepanjang berniqab, bagi saya ian ada cabarannya yang tersendiri contohnya apabila saya didiskriminasikan oleh sesetengah masyarakat. Namun, saya tetap positif kerana faham mungkin mereka tidak jelas dengan niat dan tujuan saya bagi mengenakan niqab ini,” ungkapnya memulakan perbualan.
Hijab Bukan Tanda Penindasan
Bagi dirinya, hijab adalah satu tuntutan agama, bukan tanda penindasan dan bukan juga satu trend. Namun begitu, harus diingat agar jangan terus menilai melalui luaran seseorang kerana ia tidak mencerminkan baik dan buruk seseorang individu itu.
Bercerita tentang perkembangan dirinya, Era berkongsi kisah menarik sepanjang bergelar pelajar dan dalam masa sama gemar mengambil gambar menarik. Jika dilihat dalam laman Instagram miliknya, setiap gambar di muat turun mempunyai cerita tersendiri dan menjadikan halaman berkenaan cukup menarik.
“Alhamdulillah, kini saya telah berjaya menamatkan pengajian Diploma dan bergelar siswazah dalam jurusan Rekaan Fesyen dari Management Science of University (MSU) Shah Alam. Lebih menggembirakan saya juga telah diberikan Anugerah Presiden daripada pihak universiti,” ujar hijabi yang senang memilih gaya kasual setiap kali berpenampilan.
Justeru tanpa menoleh ke belakang lagi, gadis manis yang berkaca mata ini kini terus melebarkan sayapnya dan kini telah bergelar usahawan berjaya.
Dia telah mengaplikasikan ilmu yang telah diperolehnya di universiti dengan melancarkan sendiri koleksi pakaian Ready To Eear di bawah syarikat Eralee Design Sendirian Berhad.
Selain itu, dia membuktikan bahawa tidak semestinya stail dan gaya penampilan seseorang hijabi itu menjadi terhad apabila berniqab. Seperti Era, dia mempunyai cita rasanya yang tersendiri, mengutamakan keselesaan pada tubuh dan yang paling penting sekali mengikut syariah.
“Warna-warna monochrome seperti hitam dan putih dengan silhouette oversized yang tidak menarik perhatian ramai menjadi pilihan saya. Stail saya juga banyak terinspirasi daripada seseorang yang saya kagumi dalam arena fesyen ini iaitu Yohji Yamamoto,” tambahnya yang juga begitu gemar melancong ini.
Manisnya Bercuti Sebagai Muslimah
Telah menjelajah ke beberapa buah negara seperti Jepun dan Bangkok, Era merasakan cabaran mengembara ke tempat orang sebagai seorang yang berniqab ini tidaklah terlalu banyak cabarannya. Cuma menurut Era memang sudah menjadi lumrah apabila masyarakat luar memberikan pandangan yang pelik apabila melihat dirinya.
“Apa yang saya dapati, cabarannya tidaklah terlalu besar tetapi biasalah jika mereka asyik pandang-pandang disebabkan saya berniqab. Saya tidak kisah dengan semua itu kerana apa yang penting adalah kita menunjukkan akhlak yang baik dengan penduduk tempatan di sana.
“Kalau di Jepun memang agak sukar untuk mencari tempat solat. Kebiasaannya, saya hanya membawa lapik dan solat di mana-mana tempat yang bersih. Tambah mencabar lagi apabila tiada surau dan jika wuduk terbatal, memang sukar untuk menanggalkan pakaian yang berlapis-lapis lebih-lebih lagi pada musim sejuk. Namun bagi saya, kesusahan inilah yang menjadikan kemanisan dalam pengalaman sebagai pengembara,” ujarnya dengan nada positif.
Era juga sempat menitipkan beberapa pesanan kepada sesiapa sahaja yang ingin melakukan perubahan positif dalam hidup tetapi takut untuk melakukannya.
“Teruskan berubah dan jangan termakan dengan apa orang kata kerana yakinlah hanya Allah sahaja yang Maha Kuasa dan mengatasi segala makhluk ciptaanNya. Beringatlah kepada Allah sentiasa dan kejarlah syurgaNya kerana segala di dunia ini bersifat sementara.
“Saya juga mengimpikan untuk menjadi seorang Muslimah yang lebih baik di sisi Tuhan dan mengajak lebih ramai orang untuk mencintai Allah dan juga mecintai segala perkara kebaikan,” tambah Era sebelum mengakhiri bicara.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gadis Ini KONGSI Pengalaman Hampir Maut & Sebelah OVARI Dibuang, Setelah Disahkan Hidap Kanser Tahap 3
Selain kanser payudara, kanser ovari juga antara penyakit paling ditakuti kaum wanita. Penyakit ini juga tiada tanda yang boleh menyebabkan seseorang itu dapat mengesannya lebih awal. Begitu juga yang berlaku pada seorang pengguna twitter apabila baru-baru ini telah berkongsi pengalaman bertarung dengan kanser yang dihadapinya.
Pengguna bernama @Tiraa ini mula menyedari perutnya menjadi semakin kembung dan keras setiap kali selepas makan. Dia yang pada mulanya menyangka dirinya semakin gemuk hanya membiarkan sahaja masalah itu. Namun keadaan sama hinggalah perut jadi semakin kembung dan keras dan ibunya hanya pesan meminum Eno bagi membuang angin dalam tubuhnya.
Namun sakitnya itu menjadi serius dan dia terus menjalani pemeriksaan di klinik. Setelah membuat pemeriksaan, doktor mendapati ada sesuatu yang tidak kena dengan perutnya dan mencadangkan membuat rawatan lanjut di hospital. Setelah dibuat pemeriksaan doktor kemudiannya mengesahkan nampak seperti ada ketumbuhan atau tumor dan ianya sudah agak besar.
Jadi doktor mencadangkan dilakukan pembedahan segera kerana tumor berkenaan sudah tutup sebahagian perut. Namun ada risiko pada pembedahan berkenaan seperti berlakunya usus terpotong, pendarahan dan risiko maut.
Ketika diberitahu, Tiraa tidak tahu untuk berbuat apa-apa kerana dia masih belajar untuk final semestar dan ketika itu juga mahu menyambut hari raya. Dia masih ingat suasana raya ketika itu hanya sederhana kerana banyak perkara difikirkan. Walaupun tahu mak ayah susah hati tetapi dia menyakinkan mereka ia hanyalah tumor.
Emaknya juga turut menyuruh dia mengutamakan kesihatan dan akhirnya Tiraa mengambil keputusan untuk menangguhkan pengajiannya seketika.
Akhirnya dia selamat menjalani pembedahan yang memakan masa selama 4 jam. Doktor memberitahu pembedahan berjalan lancar tetapi ovari sebelah kiri terpaksa dibuang. Ini kerana tumor itu membesar dari bahagian situ.
Setelah sebulan menjalani pemnedahan, barulah dia mendapat keputusan penuh tumor berkenaan. Doktor memberitahu dirinya telah disahkan menghidap Kanser Ovari Dysgermimoma tahap 3 dan tumor berkenaan adalah sebesar 20 cm. Walaupun terkejut dengan berita itu tetapi Tiraa gagahkan diri bersikap tabah dengan dugaan yang menimpa.
Susulan itu dia pelu menjalani rawatan kimoterapi dan pengalaman pertama kali melakukan kimoterapi, keadaannya biasa sahaja. Tetapi apabila untuk pusingan berikutnya, Tiraa pernah mengalami muntah sehingga 17 kali.
Bukan itu sahaja, dia juga turut mengalami perubahan fizikal seperti badan kelihatan semakin cengkung, bulu kening nipis dan rambut juga mengalami keguguran. Keadaan itu menyebabkan Tiraa seperti berputus asa dengan hidup hingga tidak sanggup melihat dirinya di depan cermin. Namun dalam masa sama, dia perlu kelihatan kuat di depan ibu dan ayahnya.
Dia juga turut menjauhkan diri dari teman-teman lain. Emosinya ketika itu memang tidak stabil dan sering mahu marah pada orang sekeliling.
Dia juga sebak setiap kali melihat gambar teman-temannya yang belajar sedang berselfie atau keluar bersantai. Tetapi dia hanya duduk di katil sambil menantikan proses ubat kimo berjalan dalam tubuhnya. Sepanjang proses kimoterapi, dia hanya akan tidur dan berharap segalanya akan selesai dengan cepat.
Setiap minggu juga dia perlu pergi ke hospital untuk mendapatkan rawatan kimoterapi ini. Tiraa juga telah setelah menjalani 6 kali rawatan kimoterapi dan selepas selesai semua pusingan, dia merasakan beban dipikul seperti sudah hilang dan dada menjadi sedikit ringan kerana tidak perlu memikirkan pusingan rawatan selanjutnya.
Kini dia bersyukur kerana berjaya mengharungi enam pusingan rawatan dan turut menasihati hijabi/wanita di luar sana supaya sentiasa positif pada diri sendiri dan jangan terlalu stress. Buat masa sekarang dia belum menyambung pengajiannya dan perlu berehat secukupnya. Dia juga perlu mendapatkan rawatan susulan dengan membuat ultrasoubd 3 bulan sekali dan juga mengambil darah.
Perkongsian Tiraa ini mendapat share di twitter sebanyak 14K dan ramai yang memberi kata-kata semangat padanya selepas membaca thread dirinya.
Sabar dengan ujian
Keep inspiring other
Menurutnya dia tidak mengambil apa-apa suplemen tetapi mungkin disebabkan faktor genetik mempunyak keluarga yang ada kanser dan juga dia yang gemar makan rumpai laut dan dan mungkin itu adalah punca kanser berkenaan mulai membesar.
Artikel Berkaitan: Dokor Kata Ramai Hijabi Terdedah Penyakit Kerosakan Rahim
SUMBER: TWITTER TIRAA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI