Ramai antara kita yang cukup obses untuk cepat kurus. Macam-macam teknik digunakan untuk memastikan mereka mendapat berat idaman.
Namun cara yang digunakan ada kalanya terlampau ekstrem hingga boleh menyebabkan seseorang itu ditimpa sakit. Sudahnya keluar masuk hospital gara-gara terlalu obses untuk kuruskan badan.
Obses yang sebegini juga mendapat teguran daripada seorang doktor. Beliau turut bersetuju tidak ada guna strategi luaran semata-mata digunakan tanpa mengindahkan kecantikan dalaman hingga membawa padah.
Jom baca perkongsian daripada Doktor Hafiz Sulaiman atau melabel dirinya sebagai Pejuang Kesihatam ini yang boleh kita renungkan bersama.
Admin nak pesan, nak diet boleh tapi biarlah dengan cara yang betul dan disyorkan oleh pakar bertauliah.
KURUS UNTUK CANTIK
Tidak salah kurus untuk cantik. Namun apabila strategi yang diguna pakai hanya mengambil kira kecantikan luaran tanpa menghiraukan kecantikan dalaman (kesihatan) mungkin membawa padah.
Ads
Obesiti bukan semata-mata penyakit berlebihan kalori. Ia adalah penyakit METABOLIK..penyakit ketidakseimbangan hormon…yang melibatkan craving yang sukar dikekang jika hanya mengawal kalori.
Pernah saya menemuramah pesakit obesiti. Beliau pernah turun 30kg dalam masa 5 bulan namun berat badannya kembali dengan mendadak lebih 40kg dalam masa 3-4 bulan.
Cara yang digunakannya ialah makan ubat kawal selera makan. Diet harian ialah biskut dan roti beberapa keping sahaja.. lepas tu bersenam habis-habisan.
Tahukah anda senaman berat jangka masa panjang meningkatkan radikal bebas (stres dalaman). Stres dalaman tinggi akan menyukarkan pengurangan berat badan..kita akan berada lama pada “fasa plateau”.
Ads
Kaedah ini bukan sahaja meningkatkan stres dalaman malahan boleh mempengaruhi mood dan juga tingkahlaku. Stres dalaman berlebihan merosakkan organ dalaman, mengurangkan tenaga badan dan memcepatkan penuaan.
Diet rendah kalori ini juga boleh “melambung anda ke laut” jika anda memilih makanan tidak berkualiti kurang nutrisi..percayalah..berat badan yang hilang itu akan datang balik dengan pantassnya ?
Pilih makanan padat nutrisi yang tidak meningkatkan malah mengurangkan stres dalaman… Makanan yang menenangkan dalaman ini bak menyimbah air pada kebakaran badan.
Ads
Insha Allah berat badan akan turun dengan automatiknya tanpa perlu bersenam atau berlapar.
Tidur yang berkualiti banyak memberi faedah kesihatan termasuk pengekalan berat badan yang sihat, peningkatan konsentrasi dan produktiviti dan kestabilan emosi. Maka sebab itulah ruang bilik tidur perlu sentiasa kemas dan bersih.
Mungkin pada hari-hari bekerja kita agak kekurangan masa untuk mengemas bilik tidur secara terperinci. Jadi, kita gunakan masa hujung minggu untuk mengemas bilik, ruang yang cukup privasi untuk kita beristirehat.
Bagi pasangan yang sudah berkahwin, inilah ruang yang paling bermakna untuk anda berdua. Oleh itu jadikan ruang ini sentiasa ‘hangat’ demi menyemai kasih sayang. Berikut dikongsikan tip memastikan bilik tidur sentiasa kemas dan selesa. Moga bermanfaat.
*Pastikan cadar dibasuh kerap. Paling LEWAT seminggu sekali. Ya lah. Masa itu lah baru cuti. Tujuan cuci cadar adalah bagi mengelakkan pengumpulan kuman pada cadar.
Sebab sebahagian masa di habiskan dengan tidur. Walaupun tidur 5 jam ke 6 jam sekalipun. Tetap waktu paling bernilai kan? Jadi kena pastikan sentiasa bersih.
*Letaklah pewangi untuk bilik tidur.
Biar wangi selalu.Kita akan sentiasa ingat bilik tidur sendiri walau ke mana pun kita pergi.
*Buka sedikit tingkap untuk pengudaraan yang lebih baik. Elak bilik berbau.
*Cuba guna cadar patchwork. Boleh juga cuba cadar biasa. Kalau cadar biasa perlu letak klip setiap bucu untuk bagi tegang. Kalau cadar patchwork, tak perlu. Selepas bentang, siap. Senang. Jimat masa kita bukan?
*Mesti kerap buang habuk, sapu atau vakum. Cuci segala tingkap, kipas, mop lantai. Ikut keadaan habuk. Paling baik bersihkan hari-hari. Sebab kalau biar habuk tebal lebih memenatkan bila hendak kemas.
*Tema warna bilik kita yang tentukan. Pilih perabot, warna karpet yang sesuai dengan tema bilik. Tak semestinya yang mahal. Dekorasi yang ringkas, sedap mata memandang pun sudah cukup.
Itu sahaja. Mungkin ada lagi tip yang lebih berguna. Bilik kita, kita yang tentukan. Sediakan jadual mengemas sendiri. Selamat mengemas ya.
HIJABISTA: Hujung-hujung minggu begini, eloklah kita ambil peluang untuk mengemas bilik tidur dengan lebih ‘terperinci.’ Selain ruang-ruang yang lain, bilik adalah tempat paling banyak kita menghabiskan masa. Oleh itu sentiasa pastikan bilik tidur sentiasa berada dalam keadaan bersih.
Sumber kredit: #kemasrumahwithhani Top image: Photo by terry-magallanes from Pexels.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ramai di antara kita suka jalan-jalan ke Pulau Pinang dan Melaka hanya untuk berjalan di sepanjang tapak warisan. Kenapa perlu pergi jauh luar kawasan yang jadi tumpuan ramai, apa kurangnya Lembah Klang. Tempat yang sama menarik di KL juga bakal mencuit hati anda mengimbau kenangan di zaman 80an.
Rehatkan hujung minggu dari kehidupan bandar yang serba sibuk dengan senarai kafe ‘old school’ di Lembah Klang ini, di mana anda boleh menghirup kopi dan menikmati hidangan yang enak sebelum memuat turun beberapa gambar khas untuk dikongsi di media sosial.
Terletak di Klang, Restoran Kukus ini yang ketengahkan dekorasi ‘vintage’ pasti membuatkan anda seperti berada pada era 70an atau 80an. Terdapat pelbagai seleksi makanan yang anda boleh cuba di sini dan tong mo merupakan makanan ‘rare’ untuk dicuba. Memang rugi jika anda tidak mencuba!
Malah, sepanjang anda berada di ‘warung’ ini, anda akan didendangkan dengan lagu-lagu ‘hits’ dalam filem P.Ramlee, dengar dialog pun anda pasti tersenyum sendiri membayangkan setiap babak lakonan pelakon-pelakonnya. Terdapat permainan tradisional seperti congkak, teng-teng dan banyak lagi disediakan untuk pengunjung.
Dinding rick and mortar adalah rupa yang menjadi trend hiasan dalaman kini ia telah menjadi ruji dalam setiap bangunan moden yang lain, menariknya Leaf & Co mempunyai versi mereka tersendiri dengan menggunakan batu bata simen. Sebahagian dinding dibelah untuk memberi laluan kepada bata yang tidak sepadan dengan saiz dan reka bentuk yang berbeza.
Kafe mengekalkan palet warna kelabu neutral, memberikan ruang rupa industri monokromatik. Perabot vintaj yang menambahkan sentuhan ‘old school’, seperti set buaian yang diperbuat daripada batang besi. Mereka mempunyai menu makanan kafe yang agak standard, jadi anda tidak akan terlepas pilihan kegemaran seperti Spaghetti Chicken Bolognese dan Sandwich Daging dan Keju.
Tak perlu membawa diri ke Melaka hanya untuk menghirup secawan kopi, anda pasti tidak asing dengan Merchant’s Lane, terutamanya jika anda seorang pelompat kafe yang produktif. Telah wujud seawal 2015, mereka adalah salah satu kafe “hipster” perintis di Petaling Street. Hiasan mereka menonjolkan segala-galanya yang mewakili Malaysia 80-an – kerusi rotan, dinding simen yang using dan beberapa hiasan yang dipengaruhi oleh Peranakan baba dan nyonya.
Menu makanan yang menggabungan selera Asia seperti Chow Mein Itali serta hidangan klasik Malaysia seperti Kai Fan. Jika anda berminat untuk makan nasi lemak, cubalah Merchant’s Lane Nasi Lemak Pancakes. Daripada nasi santan yang wangi, dengan sambal dan rendang ayam penambah selera. Oh jangan lpa mencuba lempeng pandan.
Terletak betul-betul di pinggir Chinatown, kafe ini terletak di rumah kedai Chinatown yang digunakan semula. Kini berusia lebih 100 tahun, bangunan itu terus mengekalkan daya tarikannya sendiri dan memandangkan kafe itu mengekalkan kebanyakan tarikan desanya kecuali beberapa perabot kecil, ia menjadikan tempat yang sesuai untuk mendapatkan foto unik untuk suapan Insta anda . Sama ada anda singgah pada awal pagi atau lewat malam, anda akan mendapat gambaran yang akan meningkatkan estetika suapan sosial anda dengan serta-merta.
Sama istimewanya dengan bangunan ini, menu kafe menawarkan pelbagai pilihan masakan Malaysia dan Barat moden yang merangkumi hidangan yang diinspirasikan dari Bangkok, Jakarta dan ibu kota wilayah lain di Asia Tenggara. Selepas makan, jangan lupa bersiar-siar di lorong di sebelah kafe dan lihat mural yang dilukis oleh Jean Lynn, pelukis dan ilustrator tempatan.
Kopitiam ini bukan sahaja menghidangkan secawan kopi o, tandatangan mereka ialah kopi buatan tangan (RM12-RM18) yang diimport dari negara jauh seperti Mexico dan El Salvador.
Hiasan kedai itu sepadan dengan kopitiam yang biasa dikunjungi ibu bapa anda pada zaman dahulu, meja atas marmar, cawan dan piring ‘old school, kipas dan dan jubin lantai yang kelihatan betul-betul keluar persis dapur rumah nenek anda.
Bertempat di bangunan warisan berusia 150 tahun, temui Luckin Kopi di Jalan Panggong – terletak hanya 3 minit berjalan kaki dari stesen Pasar Seni. Ia merupakan tempat yang popular di kawasan kejiranan untuk menikmati kopi dan roti bakar. Ia dibuka seawal 8 pagi dan cenderung menjadi sesak dalam setengah jam pertama terutamanya pada hujung minggu. Pastikan anda datang awal ya!
Apa yang membuatkan kafe ini istimewa ialah anda berpeluang merasai kopi dari lima negeri berbeza di Malaysia! Ya, dihidangkan di atas pinggan kayu berserta biskut di tepi, rasai keunikan setiap kopi dari KL, Ipoh, Melaka, Johor dan Pulau Pinang. Semuanya ditandakan dengan sewajarnya, jadi anda tidak perlu meneka secara membuta tuli. Kecuali, sudah tentu, anda ingin mencabar diri sendiri atau rakan anda dan lihat siapa pakar kopi dalam kumpulan anda.
Terletak di Taman Melawati, Chi Fan bermaksud ‘makan’ dalam bahasa Cina. Dimiliki oleh bekas peguam yang kini bergelar chef, Shurqi, anda akan selesa di ruang yang lebih terasa seperti rumah daripada restoran. Dan dengan hidangan yang telah diadaptasi daripada resipi keluarganya, semuanya diturunkan dari generasi ke generasi.
Nasi goreng kerabu, bubur lambuk dan set nasi kenduri. Kemudian padankan dengan pelbagai jenis pencuci mulut tradisional, daripada pulut kapit dan sagu gula melaka hingga puding gulai kurma dan kek sandwic Victoria. Mahukan sesuatu yang lebih istimewa? Pandan lempeng awan (pankek souffle) Sangat gebu dan manis, satu gigitan sahaja yang diperlukan untuk anda jatuh cinta dengan kafe ini.
Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Bekas jerawat merupakan antara perkara yang paling menyakitkan hati bagi kaum wanita kerana ia akan buat wajah anda nampak tidak flawless. Kalau dah ada banyak bekas jerawat pada wajah, anda tentu jadi kurang berkeyakinan untuk berhadapan dengan orang ramai.
Pelbagai cara sudah anda lakukan tetapi masih tidak menjadi? Daripada anda gunakan produk penjagaan wajah yang mahal, lebih baik anda cuba sahaja rawatan daripada bahan alami.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Antara bahan alami yang boleh anda cuba adalah masker timun. Masker timun dikatakan mampu menghilangkan bekas-bekas jerawat pada wajah.
Selain itu, timun juga memiliki kandungan yang boleh meredakan kemerahan pada wajah. Selain itu, timun juga boleh mencerahkan, melembap dan mengawal minyak berlebihan pada kulit wajah.
Jom cuba buat masker timun sendiri di rumah. Semoga bermanfaat untuk hijabi di luar sana.
Masker ini sesuai dan selesa dipakai oleh semua jenis kulit. Sekurang-kurangnya, gunakan dua hari sekali untuk hasil yang maksima.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Makeup hijabi tahan lama tanpa breakout boleh dicapai dengan rutin penjagaan kulit yang betul. Ketahui 10 tip penting untuk memastikan kulit kekal sihat, segar dan bebas jerawat walaupun bersolek sepanjang hari.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
