Penghujung tahun yang menyeronokkkan selalunya dihabiskan dengan percutian 4 musim. Kekangan untuk anda menikmati percutian hujung tahun disebabkan pendemik tidak menghalang untuk anda menikmati percutian dengan bertukar hadiah dengan yang istimewa mahupun diri sendiri.

Penjagaan berganda kecantikan diri perlu agar anda mempunyai keyakinan diri untuk berhadapan dengan orang ramai. Set hadiah percutian ini sebagai penghargaan kegembiraan untuk yang teristimewaa dan boleh jadi untuk koleksi peribadi sendiri.

Set Hadiah Percutian FOREO

Tahun 2020 adalah tahun yang unik dan musim percutian sangat berbeza dengan cara yang baik! Sekarang adalah masa untuk menyebarkan cinta dan kebahagiaan di antara rakan dan keluarga kita dan kerana kita mungkin menjauhkan diri tahun ini, mencari hadiah yang sempurna begitu penting.

Set dan promosi hadiah percutian edisi terhad FOREO akan memastikan orang yang anda sayangi kelihatan berseri untuk tahun baru.

Picture Perfect Set: LUNA 3 & Serum

Bagi mereka yang melabur dalam rejim penjagaan kulit mereka setiap hari, LUNA 3 dan Serum adalah alat pembersih wajah paling lembut di dunia yang pernah ada dan dengan pemeliharaan mikrokapsul Serum, formula ancaman tiga kali ganda adalah pertandingan yang dibuat di syurga kecantikan. Picture Perfect Set: LUNA 3 & Serum Sempurna ini akan memberi anda kulit bebas penapis sepanjang tahun.

Candy Collection Set: LUNA mini 2 & LUNA Play 

Set hadiah LUNA mini 2 yang disertakan dengan LUNA Play percuma. LUNA mini 2 adalah peranti urut pembersih wajah T-Sonic ™ yang disempurnakan dengan lapan intensiti yang boleh disesuaikan untuk pengalaman seperti spa yang dapat disesuaikan sepenuhnya. LUNA Play membuktikan bahawa peranti kecantikan hebat terdapat dalam pakej comel. Koleksi ini adalah mengenai candy swirls, ice cream, macarons dan marshmallow.

Winter Set: LUNA mini 3 & Micro Foam Cleanser

Set hadiah LUNA mini 3 dengan Pembersih Buih Mikro percuma. LUNA mini 3 adalah peranti pembersih muka T-Sonic ™ juga urutan ringan yang ditingkatkan dengan dua belas intensiti yang dapat disesuaikan dan permukaan pembersihan ganda untuk pengalaman penjagaan kulit yang dapat disesuaikan sepenuhnya. Ia dilengkapi dengan mod ‘Glow Boost’ yang inovatif yang memperlihatkan warna berseri hanya dalam 30 saat untuk kulit bercahaya sepanjang tahun. Cara yang lebih baik dan pembersihan yang lebih mendalam.

BIOSSANCE Illuminate Overnight Skincare Set (Limited Edition)

Set penting malam ini menjadikan kulit licin, bercahaya dan terhidrat. Meningkatkan kecerahan, kelembutan, dan mengatasi tekstur yang tidak sekata dengan Serum Malam Squalane + Lactic Acid Resurfacing Night set yang eksklusif yang mengelupas dan mencerahkan semalaman. Squalane + Marine Algae Eye Cream menghidrat dan mengangkat kawasan mata, dan Squalane + Omega Repair Cream saiz penuh memberi khasiat.

BRIOGEO Merry Multi-Masking Kit: Don’t Despair Repair Deep Conditioning Honey Bear Hair Mask

Set masker rambut ini merangkumi Don’t Despair, Repair! ™ Deep Conditioning Mask untuk memperbaiki dan menguatkan rambut yang rosak. Manfaatkan rutin penjagaan diri anda dengan pelepasan edisi terhad Briogeo’s Don’t Despair, Repair! ™ Honey Moisture Deep Conditioning Mask, yang mengembalikan penghidratan dan kekuatan penting untuk  rambut yang kering dan rosak. Be Gentle, Be Kind ™ Avocado + Kiwi Mega Moisture yang memberikan peningkatan hidrasi bebas protein untuk rambut lebih lembut terkandung dalam set ini.

Dr.Jart+ Cicapair Special All Day Kit

Set ini menampilkan gel-krim menenangkan dan menghidrat kulit sensitif dan masker semalaman yang menenangkan kemerahan dan meningkatkan penghalang kulit semalaman untuk kulit yang kelihatan sihat.

Mario Badescu Dew It For The Glow

Set penjagaan kulit yang diselaraskan untuk membantu anda mencapai kulit yang paling awet. Set ini adalah hadiah terbaik untuk kulit yang dimanjakan. Berikan hadiah kulit yang jelas, berseri, terhidrat dengan cahaya seperti kaca yang lembap.

FIRST AID BEAUTY All That Fab Skincare Gift Set (Edisi Terhad)

Set penjagaan kulit ini akan membantu anda mencapai kulit yang licin, berseri, terhidrat. Pure Skin Face Cleanser adalah pembersih lembut tanpa pewangi yang menghilangkan solekan dan kotoran. Facial Radiance Pads adalah pad rawatan harian yang mengelupas, nada & mencerahkan dengan sekali sapuan. Ultra Repair Cream adalah pelembap cepat menyerap dan kaya yang memberikan penghidratan segera & jangka panjang untuk kulit kering & eksim. Eye Duty Niacinamide Brightening Cream adalah krim mata yang menerangi yang serta-merta mencerahkan, menghidrat, melicinkan dan membantu mengurangkan penampilan lingkaran hitam dari masa ke masa. Ultra Repair Lip Therapy adalah rawatan bibir tahan lama yang menghidrat, menyuburkan dan melindungi bibir.

SUPERGOOP! Ready.Set.Play! – Skincare Kit (Edisi Terhad)

PLAY Everyday Lotion SPF 50 yang asli dari Supergoop! Formula tahan air dan ringan ini sangat sesuai untuk wajah dan badan. PLAY Antioxidant Mist SPF 50 adalah penyembur pelindung matahari yang tahan aerosol dan tahan air yang menjadikan kulit anda bersinar. PLAY Lip Balm SPF 30 adalah balsem bibir yang berkhasiat, melindungi, dan menenangkan. Superscreen Daily Moisturizer SPF 40 adalah formula pertama seumpamanya. Ia memberikan penghidratan yang kuat dan SPF 40 dalam satu, sambil melindungi kulit anda dari segala yang dihadapinya setiap hari.

TATCHA Pure & Poreless Traveling Trio

Trio penjagaan kulit ini mempunyai tiga produk oleh Tatcha untuk memastikan kulit anda tanpa pori dan terhidrat ke mana sahaja anda pergi. Water Cream Release adalah transformasi pelembap anti-penuaan untuk melepaskan sejumlah nutrien yang meningkatkan kulit, botani Jepun yang kuat, dan penghidratan yang menyegarkan untuk kulit yang bersih dan tanpa pori yang sangat sesuai untuk solek.

The Deep Cleanse Travel Size adalah pembersih gel yang sangat mendalam setiap hari yang disertakan dengan pengelupasan semula jadi dan ekstrak yang jelas dari buah Luffa Jepun yang dengan lembut mengangkat kotoran, membuka liang pori, dan mengimbangkan kelembapan kulit untuk cahaya yang kelihatan sihat. Silk Peony Melting Eye Cream Travel Size adalah krim mata anti-penuaan yang meleleh untuk melepaskan pelindung hidrasi berganda dengan sutera cecair pelicin garis dan Peony Putih Jepun yang mengunci kelembapan.

SMASHBOX Halo Face Palette

Palet pipi dan mata yang halus dan boleh dicampur ini mempunyai formula serbuk yang berjalan lancar dan tidak menekankan tekstur. Dempul menghasilkan kilauan halus, sementara serbuk berseri berkilau dengan kilauan mutiara yang kuat. Memiliki berbagai warna seperti warna ungu, gangsa dan karang yang lembut, yang dapat menyatu dengan lancar tanpa menekankan tekstur kulit. Palet solek ini disusun untuk memberi inspirasi kepada penampilan baru dan menonjolkan kreativiti anda.

ZOEVA Share Your Radiance Cocotte Makeup Set

Set hadiah ini mengandungi serbuk cahaya penglihatan pelbagai guna, kilauan bibir yang berkilat dan menghidratkan dan berus fusi berus 134 luxe buatan tangan buatan tangan. Cocotte terdapat dalam tiga versi agar sesuai dengan gaya dan gaya solek anda, dari yang berani dan dalam talian hingga yang segar dan segar.

Anastasia Beverly Hills

Bagi mereka yang gemar mencuba warna bibir baru, pembayang mata dan permainan ace brow, Anastasia Beverly Hills – no.1 di AS, baru-baru ini melancarkan beberapa set solekan Beberapa pilihan terbaik untuk musim 2020 menampilkan kegemaran kultus dan penjual terlaris. Lima set percutian edisi terhad itu merangkumi Insta-Brows Kit, Perfect Your Brows Kit, Soft Glam II Mini Eyeshadow Palette, Haute Holiday Mini Lip Gloss Set dan Mini Lash Brag Ornament. Dengan set ini, pencinta kecantikan mempunyai alasan tambahan untuk bersinar tahun ini dan bersiap sedia untuk semua gambar glamor.

Milani Luxe set

Milani Cosmetics menyediakan pelbagai jenis solek berkualiti tinggi dan berkualiti tinggi dengan harga yang berpatutan. Beberapa duplikat terbaik Milani termasuk Conceal + Perfect Foundation yang memberikan liputan penuh dan sempurna, Baked Blush yang dilengkapi dengan pilihan warna matte dan kilauan yang sangat berpigmen, Make It Last Setting Spray yang mencantikkan dan menetapkan solekan, Strobelight Instant Glow Powder Highlighter yang menampilkan mutiara yang memantulkan cahaya, dan Keep It Full Lip Plumper yang sangat melembapkan dan memberikan kelantangan segera. Bukan rahsia lagi bahawa produk pemenang anugerah ini sangat digemari oleh guru kecantikan antarabangsa dan penggiat kecantikan.

Pasti anda pernah ‘craving’ pada masa yang tak kena kan? Kadang-kadang, masa nak tidur jugak lah ‘craving’ macam-macam. Lepastu, mesti akan ‘craving’ nak makan makanan manis dan tak sihat. Aduh, hancurlah diet macamni!

‘Craving’ atau mengidam ini merupakan perkara biasa, bukannya untuk ibu mengandung sahaja ya. ‘Craving’ ini dicetuskan oleh sesuatu yang anda lihat, hidu atau dengar. Contohnya, malam-malam sedang anda menatal laman sosial media, tiba-tiba muncul iklan coklat, aiskrim, ‘mukbang’ makanan dan sebagainya. Selepas itu, mula lah rasa macam nak semua makanan tersebut!

Makanan manis seperti coklat dan aiskrim memang sedap. Tipulah kalau tak suka manis kan? Tengah malam juga lah nak ‘craving’ makan aiskrim Magnum, Cornetto, TopTen dan sebagainya. Walau bagaimanapun, makanan dengan terlalu banyak gula seperti ini tidak baik kerana ia akan menjejaskan kesihatan anda. Terlalu banyak makanan manis boleh menyebabkan anda menghidap diabetes dengan cepat. Bahaya!

Artikel berkaitan: Dah Kenyang Makan Tapi Masih ‘Craving’ Nak Makan Makanan & Minuman Yang Manis

Penyebab ‘craving’

Meninjau perkongsian dari femina, Pakar Pemakanan Anisha V Ranjan mengatakan bahawa ‘craving’ atau mengidam ini disebabkan oleh perubahan hormon terutamanya semasa haid. Apabila seorang wanita mula datang haid, tahap estrogen dan serotonin dalam badan mulai menurun. Serotonin adalah bahan kimia dalam otak yang bertindak untuk menenangkan dan melegakan. Jadi apabila parasnya turun, ia mencetuskan keinginan untuk makanan berkarbohidrat tinggi, tinggi lemak seperti kek, coklat, kerepek kentang dan biskut.

Ha…pasti anda sudah mula risau kan? Iya lah, takkan setiap bulan kita asyik nak layankan ‘craving’ sahaja. Dahlah mampu beri kesan pada kesihatan, malahan terpaksa berhabis duit juga. Namun anda jangan risau, ada beberapa saranan dan strategi untuk membantu anda menepis ‘nafsu’ makan ini.

Cara elak ‘craving’ makanan manis

1.Tidur

Kajian menunjukkan bahawa kekurangan tidur akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang akan menyebabkan ‘food craving’. Tidur yang tidak cukup meningkatkan rasa lapar, terutamanya keinginan untuk benda manis dan makanan ringan. Ia menggalakkan rembesan ‘ghrelin’, iaitu hormon yang mengawal rasa lapar, dan meningkatkan selera makan. Bahkan, ia boleh membuat anda berasa cepat marah, letih dan resah. Kurang tidur juga menekan ‘leptin’, iaitu hormon yang mengawal penyimpanan lemak. Semakin lama anda kurang tidur, semakin teruk ‘craving’ anda. Oleh itu, anda perlu tidur dengan cukup, kalau mulai terasa ‘craving’ tengah malam, terus sahaja ke katil dan tutup mata sehingga lelap.

2. Mengawal ‘stress’

Tahukah anda yang ‘stess’ juga mampu meningkatkan selera makan dan ‘craving’? ‘Stress’ mencetuskan keinginan untuk makanan yang meningkatkan tenaga dan keseronokan, seperti makanan masin, manis dan bergoreng. Anda perlu tahu bahawa emosi juga boleh menjadi faktor yang mewujudkan rasa mengidam terutama jika seseorang individu itu makan untuk memberikan ketenangan kepada diri. Contohnya, apabila bila anda stress dengan kerja, anda akan ‘labelkan’ makanan ini sebagai ‘comfort food’.

3. Banyakkan minum air

Tekak rasa nak manis sebenarnya petanda tubuh anda dahagakan air! Oleh itu, pastikan badan anda menerima air yang secukupnya dari terus dihidrasi. Dehidrasi menjadikan badan anda lebih sukar untuk menukar glikogen kepada tenaga. Glikogen adalah bentuk glukosa yang ditukar yang disimpan dalam otot dan hati. Apabila glikogen habis, badan memerlukan gula untuk tenaga. Jadi, lain kali jika anda terasa mengidam manis atau gula, minumlah segelas air. Ia membantu anda menahan dan menepis keinginan gula anda.

4. Menjadi pro protein

Makanan sihat seperti buah-buahan, kacang dan sayur-sayuran adalah makanan ringan yang sihat, tetapi ia tidak selalunya cukup mengenyangkan untuk membuatkan anda terjaga dan bertenaga selama berjam-jam. Ramai orang memerlukan makanan kaya protein seperti telur, lentil, kacang ayam, dan tauhu untuk berasa kenyang dan bertenaga sehingga hidangan seterusnya. Makanan yang kaya dengan protein membuatkan anda kenyang lebih lama. Oleh itu, makanlah lebih banyak protein.

5. Jadilah konsisten

Sebab utama anda sering mengidam makanan ialah kerana anda tidak konsisten dengan rancangan makan anda. Oleh itu, jangan pernah langkau sarapan pagi anda dan makanlah tepat pada masanya. Mulalah menambah makanan seperti beri, ubi keledek dan kurma ke dalam rancangan makan anda kerana makanan ini mengandungi jumlah serat, protein, antioksidan dan banyak lagi sebatian lain yang membantu mengawal ‘craving’. Jadi kalau anda ‘craving’ pun anda akan cari altenatif lain yang lebih sihat seperti kacang, bijirin ataupun ‘dark chocolate’.

6. Mengunyah gula-gula getah

Menurut perkongsian dari Hello Doktor, mengunyah gula-gula getah membuat mulut anda “sibuk” dan mengurangkan keinginan untuk makanan manis dan masin. Menurut satu kajian, mereka yang mengunyah gula-gula getah berasa kurang lapar, kurang mengidam makanan ringan, dan berasa lebih kenyang berbanding mereka yang tidak mengunyah gula-gula getah. Ha, selepas ini boleh lah sediakan gula-gula getah sebagai persediaan.

Artikel berkaitan: Diet Tapi Craving Nak Makan Snek, Ini Yang Sihat Untuk Tingkatkan Imuniti Ketika Pandemik

Begitulah sikit sebanyak penyebab craving dan cara untuk mengelakkannya. Sesekali kalau anda mahu ‘melayankan’ craving ini tidak mengapa, namun berkali-kali anda tewas ia boleh jadi punca kenaikan berat badan. Adalah baik untuk mengekang pengambilan makanan manis supaya tidak membahayakan kesihatan anda. Kalau tak cukup dan nak makan banyak, boleh guna alternatif lain yang lebih sihat.

Sumber info dan gambar: Femina, Hello Doktor, Google dan Canva

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Suatu ketika dahulu, nama pelakon Wardina Safiyyah cukup dikenali dalam industri seni lakonan tanah air. Paling diingati adalah lakonannya sebagai Misha dalam siri komedi Spanar Jaya. Bekas peserta pertandingan Dewi Remaja 1997/98 ini juga turut aktif dalam bidang modeling dan pengacaraan, malah pernah membintangi beberapa buah filem.

Dan ketika namanya berada di puncak dan kemudiannya berkeluarga, Wardina memutuskan untuk berhijrah ke Australia membawa diri dan menyambung pelajaran pada tahun 2014. Sejak daripada itu nama Wardina dilihat jarang menghiasi dada akhbar mahupun media cetak dan elektronik, walaupun aktif di media sosial.

Dulu Anak Seni, Kini Ahli Prefesional Australia!

Kini meniti usia 45 tahun, pemilik nama Wardina Safiyyah Fadlullah Wilmot yang juga ibu kepada tiga orang cahaya mata ini tetap kelihatan anggun dan terserlah kejelitaannya. Wardina juga dikhabarkan aktif menjalani kehidupan sebagai seorang ahli profesional di sana.

“Alhamdulillah saya kini bertugas sebagai seorang ahli psikologi berdaftar di sebuah pusat kesihatan di Brisbane membantu pesakit-pesakit yang mengalami masalah mental termasuklah kanak-kanak autistik.

“Di samping itu, saya juga aktif dalam aktiviti sukarelawan sebagai seorang petugas sokongan krisis (crisis support worker) bersama LifeLine di mana saya memberikan sokongan kepada mereka yang mengalami krisis emosi seperti kemahuan untuk menamatkan kehidupan dan lain-lain isu secara atas talian. Its my dream job,” ujar Wardina.

Menurut Wardina lagi, kerjaya sebagai seorang ahli profesional cukup memberikan kepuasan buatnya.

“Saya banyak menghabiskan masa meningkatkan diri dengan ilmu di samping menyambung pengajian post graduate dalam bidang pengajian autistik memandangkan saya banyak menghabiskan masa bersama-sama dengan kanak-kanak autistik.”

“Jujurnya, Saya Tak Rindukan Bidang Lakonan Langsung..” – Wardina

Walaupun pernah bergelar anak seni, Wardina mengakui kerap kali ditanya sama ada dirinya rindu untuk kembali beraksi di hadapan kamera namun jelasnya dia tidak terfikir langsung untuk kembali berlakon.

“Honestly I don’t miss acting at all. Bidang seni adalah satu pengalaman hidup di mana babaknya sudah lama ditutup dan disimpan jauh buat selama-lamanya. Ia merupakan satu fasa hidup yang dah lama berlalu, namun saya hargai setiap satu momen yang mengajar saya untuk menjadi insan yang lebih baik.”

“Saya happy di sini bila tak ada siapa yang kenal kita. I live quite a simple and comfortable life here with my family. Ada yang bertanya bila mahu pulang ke Malaysia. For now, masih belum ada perancangan untuk kembali ke Malaysia. Lagipun suami pun bekerja di sini, he’s an architect. Anak-anak pun dah selesa. Do I miss Malaysia? Of course, Malaysia negara kelahiran saya. Tapi kita tak pernah tahu perancangan Tuhan kan? We’ll see..” ulas Wardina lagi.

Artikel berkaitan: Kecantikkan Semulajadi Wardina Saffiyah Raih Pujian Warganet! Cantik Macam Zaman ‘Spanar Jaya’ Dulu

Kini bahagia menetap di Brisbane dan memasuki tahun kelapan hidup di Australia, Wardina juga bersyukur anak-anaknya mudah menyesuaikan diri di tempat orang.

“Australia negara yang cukup bebas dan terbuka namun syukur anak-anak masih mampu mengawal diri, malah saya dan suami selalu tanamkan perasaan cintakan agama dan Islam.

“Malah mereka juga sangat berbangga dengan asal usul dan identiti mereka sebagai seorang Muslim serta tidak mengagungkan orang barat. Alhamdulillah, mereka anak-anak yang baik dan mudah dibentuk,” ujar Wardina.

Artikel berkaitan: ‘Ikhlas, Jangan Terpengaruh Dengan Kisah Yang Menakutkan’- Wardina Kongsi Tip Mengerjakan Haji

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.