Doa sebelum tidur diajar sejak kita masih kecil lagi. Sebagai umat Islam, doa sebelum tidur adalah salah satu sunnah Rasulullah yang seharusnya kita ikuti supaya mendapat rahmat dari Allah S.W.T. Pun begitu, pasti ramai yang tidak mengamalkan bacaan doa sebelum tidur ini.

Sumber gambar: Detik News

Umum tahu, doa sebelum tidur antara doa pendek yang mudah diingati dan ringkas untuk dibaca. Kita disarankan untuk membacanya sebelum tidur untuk mendapat tidur yang lena dan semoga dapat mengelakkan kita dari gangguan syaitan.

“Bismika allahumma amuutu wa ahyaa”. 

Maksudnya:
Dengan namaMu, ya Allah! Aku mati dan hidup.

Dari Hudzaifah, ia berkata:  “Apabila Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam hendak tidur, beliau mengucapkan: ‘Bismika allahumma amuutu wa ahya (Dengan nama-Mu, Ya Allah aku mati dan aku hidup).’ Dan apabila bangun tidur, beliau mengucapkan: “Alhamdulillahilladzii ahyaana ba’da maa amatana wailaihi nusyur (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya lah tempat kembali).” (HR. Bukhari no. 6324)

Sumber gambar: Nour Academy

Sudah terang lagi bersuluh, Rasulullah mengamalkan doa ini tanpa tertinggal sekalipun. Ia bukan sahaja menjadikan tidur kita lebih aman, malah ia mendekatkan kita dengan Allah S.W.T.

Dalam Alquran, Allah SWT sudah menjelaskan bahwa Dia memegang jiwa-jiwa yang belum mati pada waktu tidurnya. Hal ini dijelaskan dalam Surat Az-Zumar: 42 yang artinya:

“Allah memegang jiwa (orang) ketika matinya dan (memegang) jiwa (orang) yang belum mati di waktu tidurnya; maka Dia tahanlah jiwa (orang) yang telah Dia tetapkan kematiannya dan Dia melepaskan jiwa yang lain sampai waktu yang ditentukan. Sesungguhnya pada yang demikian itu terdapat tanda-tanda kekuasaan Allah bagi kaum yang berfikir.”(AzZumar 42)

Sesungguhnya, amalan ini amat mudah untuk diamalkan. Sekiranya kita ditemukan ajal, (Allah sahaja mengetahuinya), maka InsyAllah ruh kita ditempatkan dikalangan orang-orang yang beriman. Semoga kita semua ditemukan ajal dalam keadaan yang baik. Semoga artikel ini memberikan kamu semua manfaat ya! Selamat beramal!

Namanya sudah tidak perlu diperkenalkan lagi, kerana sudah sinonim sebagai personaliti TV3 yang dahulunya sering menghiasi kaca televisyen untuk slot berita Buletin Utama dan juga pengacara bagi program-program dibawah seliaan syarikat media gergasi itu.

Namun, apa yang menarik perhatian adalah kejelitaan raut wajah dan kemulusan kulit bekas pembaca berita, Azizah Ariffin ini. Meskipun usianya kini telah mencecah separuh abad, iaitu 54 tahun.

Lebih mengagumkan pesona dan stamina yang dipaparkan oleh ‘Super Mom’ ini amat luar biasa! Hingga ada yang tertanya-tanya apakah amalan dan ‘rahsia’ yang dilakukan beliau untuk kekal sihat, cergas dan ‘awet muda’. Di sini Hijabista kongsikan semula rutin Azizah.

Kekalkan Stamina Dengan Aktif Bersukan Dan Beriadah!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Azizah Ariffin (@azizahariffin)

Azizah memaklumkan bahawa, meski usianya semakin meningkat saban tahun. Namun itu tidak menjadi halangan kepada dirinya sentiasa aktif bersukan demi mengekalkan stamina dan kecantikan luaran dan dalaman.

Jelasnya lagi, dia juga amat menitikberatkan soal pemakanan serta gaya hidup sihat agar dapat menjamin kesihatan dalaman terutamanya organ yang paling penting iaitu jantung.
“Saya amalkan pemakanan sihat dan seimbang, seperti pinggan sihat, suku suku separuh.

“Kurangkan garam, gula, makanan tinggi transfat sebaliknya jangan lupa masukkan lemak sihat seperti minyak zaitun Olivie & OPU dalam diet seharian anda,” katanya.

Selain itu, Azizah berkata, dia juga menjaga kesihatan di usia begini dengan melakukan senaman. Hanya 30 minit setiap 3 kali dalam seminggu.

“Jangan malas bergerak tau. Senaman dapat menguatkan otot jantung kita, mengendurkan pembuluh darah, menurunkan paras gula dalam darah dan menaikkan paras kolestrol baik HDL kita,” ujarnya.

Amalkan Pengambilan Makanan Sunnah Seperti Minyak Zaitun

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Azizah Ariffin (@azizahariffin)

Tambahnya lagi, amalan yang dilakukan juga merangkumi amalan makanan sunnah yang dianjurkan oleh nabi Muhammad SAW iaitu pengambilan minyak zaitun secara konsisten.

“Sebab apa ya kena ambil minyak zaitun ni? Sebab minyak zaitun kaya dengan omega 3 & 6. Badan kita tak dapat hasilkan Omega 3 & 6 ni jadi kita perlu ambil dari sumber makanan. Peranan Omega 3 & 6 ni ia membaik pulih sel membrane kita, termasuklah sel di kawasan jantung,” jelasnya lagi.

Jadi Hijabista kalau nak kekal bertenaga dan menawan meski dah berusia separuh abad, boleh la jadikan rutin ang diamalkan Azizah ini sepagai remidi dan persiapan menjelang tua nanti!

Sumber: Instagram Azizah Ariffin & Majalah NONA

Selalunya di hujung-hujung waktu sebelum berbuka puasa kita semakin sibuk di dapur. Ada juga yang mengambil ruang untuk menonton televisyen. Apakah yang sepatutnya perlu kita buat 10 minit sebelum waktu berbuka puasa?

Ayuh kita perbetulkan cara kita berbuka puasa.

1. Displinkan diri kita untuk menunggu-nunggu waktu buka seawal 10 minit bersama-sama famili atau berseorangan. Siapkan juadah berbuka seawal mungkin supaya kita ada masa free dalam 10 minit sebelum berbuka.

2. Bila dah standby 10 minit awal, apa nak kena buat ? Berborak-borak ke? Kita ajak famili sama-sama membuat permohonan kepada Allah SWT. Mintaklah apa jua kepadaNya. Sertakan doa buat ibu dan ayah.

3. Sebelum berdoa, ambil sikit masa untuk ingat dan bersyukur kepada Allah atas segala nikmat makanan, kesihatan dan kewangan yang kita perolehi selama ini. Usah fikir apa yang kita belum dapat tapi bersyukurlah apa yang kita dapat selama ini.

4. Dalam berdoa itu kita mesti ingat yang kita nak kembali kepada fitrah diri manusia yang sebenarnya, sepertimana asal penciptaan kita oleh Allah SWT. Bersih dan suci, sentiasa berusaha untuk tunduk kepada penciptanya dan sentiasa berusaha untuk berbuat baik sesama manusia.

Inilah yang disabda Baginda SAW ;

” Sesungguhnya bagi orang yang berpuasa ketika saat berbuka ada doa yang tidak ditolak.” (HR Ibnu Majah)

“Barang siapa yang berpuasa di bulan Ramadhan dengan penuh keimanan dan mengharap pahala, nescaya akan diberikan ampunan kepadanya atas dosa-dosanya yang telah lalu”. (HR Bukhari dan Muslim).

Doa Buka Puasa (Seorang)

Doa berbuka puasa berseorang sedikit berbeza dengan doa buka puasa beramai-ramai. Boleh juga dibacakan doa buka puasa semasa berbuka bersama-sama keluarga di rumah.

Maksud: Ya Allah kerana Mu aku berpuasa, Dengan Mu aku beriman, kepada Mu aku berserah dan dengan rezeki Mu aku berbuka (puasa) dengan Rahmat Mu, Ya Allah Tuhan Maha Pengasih.

Doa Buka Puasa Beramai-ramai.

Maksud: Ya Allah kerana Mu kami berpuasa, Dengan Mu kami beriman, kepada Mu kami berserah dan dengan rezeki Mu kami berbuka (puasa) dengan Rahmat Mu, Ya Allah Tuhan Maha Pengasih.

Sumber kredit: naktaula.com

DAPATKAN HIJABISTA E-MAGAZINE DENGAN MEMUAT TURUN APLIKASI EMALL DI GOOGLE PLAY DAN APP STORE.

http://emall.karangkraf.com/Shop/Magazine/HIJABISTA