Nama penyanyi nombor satu negara, Dato Sri Siti Nurhaliza ‘trending’ di Twitter selepas nama beliau tersenarai dalam carta penyanyi dunia yang menerima anugerah paling banyak dalam karier mereka.

Beliau yang mesra disapa Tok Ti menduduki tempat ke 27 dengan 329 anugerah dan telah mengatasi artis-artis antarabangsa dalam ‘ranking’ tersebut termasuklah Katy Perry, Selena Gomez, Celine Dion dan ramai lagi.

Mengungguli tempat teratas adalah penghibur lagenda dunia, Michael Jackson dengan 1003 anugerah manakala Beyonce (896 anugerah) di tempat kedua dan diikuti dengan penyanyi sensasi, Taylor Swift (867 anugerah) di tempat ketiga.

Susulan itu, ramai netizen yang bangga melihat pencapaian pelantun lagu Anta Permana ini dan terharu kerana nama Tok Ti tersenarai sebaris dengan artis terkenal antarabangsa.

Top 100 Most Awarded Musicians of All-Time: Part 1 pic.twitter.com/g0rvVOk0nt

— The Artist Museum (@TheArtistMuseum) April 5, 2022

Memendam emosi boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal dan mental seseorang. Menurut penyelidikan, menahan emosi boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kemurungan, kebimbangan, dan masalah tidur.

Selain itu, menyimpan emosi juga boleh menjejaskan hubungan dengan orang lain, terutamanya apabila emosi tersebut akhirnya meletup dan menyebabkan menjadi agresif atau tidak menghormati orang lain.

Artikel Berkaitan : Bahaya! Bangun Di Tengah Hari Boleh Memberi Kesan Negatif Kepada Kesihatan Otak

Menekan emosi tidak akan menyelesaikan masalah yang mendasari emosi tersebut. Malah, menekan emosi anda boleh memburukkan masalah dan membuat anda berasa lebih tertekan.

Menurut teori psikologi, emosi adalah isyarat yang dihantar oleh tubuh untuk mengatakan ada masalah yang perlu diselesaikan. Jadi menekan emosi tidak benar-benar menyelesaikan masalah asas dengan emosi tersebut, ia hanya menutupi mereka. Ini adalah bahaya kesihatan yang datang dengan memendam emosi.

Menyebabkan ketakutan yang berlebihan

Penindasan emosi boleh mencetuskan atau meningkatkan gejala gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan ialah keadaan di mana seseorang mengalami ketakutan dan kebimbangan yang tidak seimbang tentang sesuatu situasi atau aktiviti. 

Gangguan kebimbangan juga boleh menyebabkan seseorang berasa takut yang tidak rasional tentang situasi yang tidak berbahaya. Apabila gejala gangguan kecemasan dibiarkan tanpa pengawasan, ia boleh menjejaskan kualiti hidup seseorang dan mengganggu aktiviti harian. Ini memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal seperti sakit kepala, loya, muntah dan sesak nafas.

Imun badan lemah

Tekanan boleh menjejaskan sistem imun anda dan meningkatkan risiko anda mendapat pelbagai penyakit. 

Menurut kajian, orang yang kerap mengalami tekanan atau tidak dapat meluahkan perasaan dengan betul lebih terdedah kepada pelbagai jenis penyakit seperti penyakit jantung, strok, kencing manis dan kanser. 

Ini boleh berlaku kerana tekanan atau ketidakupayaan untuk meluahkan emosi dengan betul boleh meningkatkan pengeluaran hormon tekanan, yang boleh menjejaskan sistem imun badan. Oleh itu, adalah penting untuk dapat meluahkan emosi dengan betul dan menguruskan tekanan dengan baik untuk mengekalkan sistem imun yang sihat.

Beberapa Cara Untuk Mengatasi Emosi Terpendam

Terdapat beberapa cara untuk melepaskan emosi negatif dan menanganinya dengan baik, termasuk:

Kenali emosi yang dirasai. Ini penting kerana emosi adalah sebahagian daripada manusia dan tidak boleh dielakkan. Menerima emosi yang anda rasai adalah langkah pertama untuk mengurusnya dengan baik.

Mencari cara untuk meluahkan emosi dengan betul. Anda boleh mencuba pelbagai cara untuk meluahkan perasaan anda seperti menulis, melukis atau meluahkan perasaan melalui seni.

Bercakap dengan orang yang anda sayangi tentang perasaan anda.

Apabila anda berkongsi perasaan anda dengan orang yang paling rapat dengan anda, anda menjadi lebih baik dalam menguruskan emosi anda.

Dapatkan bantuan profesional jika perlu. Jika anda rasa anda tidak menguruskan emosi anda dengan baik, anda boleh berunding dengan ahli psikologi atau ahli terapi yang boleh membantu anda menguruskan emosi anda dengan lebih baik.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Tak kering gusi sis dibuatnya sewaktu menonton filem terbaru dan terhangat di pawagam ketika ini iaitu Playing With Fire yang menampilkan peninju hebat, John Cena sebagai teraju utama.

.

Filem ini mengisahkan tentang seorang pemadam kebakaran yang tegas dan garang iaitu Jake Carson bersama pasukan elitnya yang datang menyelamatkan tiga beradik iaitu Brynn, Will dan Zoey.

.

Namun, mereka tidak menyangka yang ketiga-tiga beradik ini sangat aktif dan langsung tidak mempunyai perasaan takut kepada mereka.

Tugasan ini menjadi begitu mencabar dan tiada latihan yang dapat memberikan mereka sepenuh persediaan dalam tugasan yang paling sukar iaitu menjadi…. PENGASUH KANAK-KANAK!

Bukan hanya sekadar filem komedi, filem yang turut dibintangi oleh Keegan-Michael Key dan John Leguizamo ini juga turut bermain dengan emosi penonton dan membuatkan kita terasa lebih menghargai keluarga sendiri.

.

Dalam filem ini juga kita dapat melihat sisi lain John Cena yang tidak disangka-sangka. Rupa-rupanya dia merupakan peminat setia kumpulan kpop terkenal iaitu BTS.

Menerusi sebuah tweetnya, dia telah mengucapkan terima kasih kepada pengarah filem tersebut iaitu Andy Fickman kerana telah menampilkan lagu kegemarannya dalam filem ini.

Patutlah lagu Fire menjadi salah satu runut bunyi bagi filem ini. ‘ARMY’ rupanya! Baru sahaja di tayangkan di pawagam, sis pasti anda semua mesti tidak akan menyesal apabila menonton filem ini. Langsung tidak mengantuk dan akan terhibur 100%. Serbulah pawagam berhampiran anda sekarang juga!

.