![pan](https://cdn.hijabista.com.my/2020/05/pan-01_03_087405-696x365.jpg)
Atlet terjun negara, Pandelela Rinong teruja untuk merasai pengalaman berpuasa buat pertama kali dalam hidupnya.
Ujar Pandelela,27, pengalaman pertama kali berpuasa memang membuatkannya terasa begitu dahaga dan dia kagum dengan umat Islam yang mampu berpuasa penuh selama sebulan.
“Pertama kali berpuasa penuh memang membuatkan saya betul-betul dahaga. Saya kagum dengan Muslim yang mampu berpuasa selama sebulan.
Jika saya hanya terbaring sahaja di atas katil tanpa melakukan apa-apa mungkin tidak akan jadi masalah, tetapi saya tidak boleh terutama bila sampai waktu untuk bersenam. Tabik buat semua rakan atlet!”
View this post on InstagramA post shared by 𝕻𝖆𝖓𝖉𝖊𝖑𝖊𝖑𝖆 𝕽𝖎𝖓𝖔𝖓𝖌 (@pandelela) on
Ramai pengikut laman sosialnya yang kagum dengan usahanya yang cuba untuk berpuasa dan mengucapkan tahniah buat dirinya.
https://www.instagram.com/p/B8-B-z7HSf0/
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Belum Ada Rezeki Dapat Zuriat, Beby Tora Tora Minta Netizen Kongsi Tip Kehamilan
![Belum Ada Rezeki Dapat Zuriat, Beby Tora Tora Minta Netizen Kongsi Tip Kehamilan](https://cdn.hijabista.com.my/2020/10/beby-25_28_077671.jpg)
Baru-baru ini, personaliti Instagram iaitu Beby Tora Tora atau nama sebenarnya Atierah Zulfatie ada berkongsikan sebuah video yang menyentuh hati berkenaan hasratnya untuk menghadiahkan zuriat sendiri buat suami tercinta.
Mengucapkan terima kasih kepada suami, Muhammad Hafis Al Hafus Johari, kerana sentiasa ada di sisi dan bersabar dengannya, Atierah juga berharap dia dan suami serta pasangan di luar sana yang belum mempunyai anak akan dikurniakan zuriat suatu hari nanti.
![Belum Ada Rezeki Dapat Zuriat, Beby Tora Tora Minta Netizen Kongsi Tip Kehamilan](https://cdn.hijabista.com.my/2020/10/capture-25_06_323435.png)
Di ruangan kapsyen, dia juga membuka ruang bagi pengikut-pengikut laman Instagramnya untuk berkongsikan tip bagi mudah mendapatkan cahaya mata.
Mana tahu kakak-kakak mahu berkongsi tips untuk adik-adik yang masih menanti zuriat di ruangan komen 🙂
terima kasih DM dan semangat yang diberi
Ramai yang membantunya dengan berkongsikan tip selain mendoakan agar dia dan suami cepat-cepat dikurniakan zuriat. InsyaAllah Atierah, moga akan datang rezeki buatmu!
sumber: instagram @beby_toratora
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kenang Saat Kunjungi ‘Bumi Andana’ Turkiye, Liza Hanim Titip Doa Buat Mangsa Gempa!
![Kenang Saat Kunjungi ‘Bumi Andana’ Turkiye, Liza Hanim Titip Doa Buat Mangsa Gempa!](https://cdn.hijabista.com.my/2023/02/digitorial-23.jpg)
Baru-baru ini dunia dan seluruh umat Islam dikejutkan dengan musibah gempa bumi dahsyat yang menimpa saudara se-Islam di tanah Turkiye.
Gempa bumi berukuran 7.8 skala ritcher itu, merupakan bencana alam terdahsyat yang pernah melanda Turkiye, hingga meranapkan banyak bangunan pencakar langit sekaligus mengorbankan ribuan nyawa.
Liza Hanim Luah Rasa Simpati, Kongsi Detik Melawat Bumi Andana, Turkiye!
Kebanyakkan individu yang mendengar perkhabaran sedih berkenaan turut menzahirkan rasa simpati terhadap bencana yang menimpa itu.
Tidak terkecuali penyanyi yang popular dengan lagu Jeritan Batinku, Haliza Hanim Abd Halim atau lebih dikenali sebagai Liza Hanim yang turut berkongsi momen pernah menjejakkan kaki ke salah satu bandar yang teruk terjejas dilanda gempa itu.
Perkongsian berkenaan dibuat menerusi laman Instagram miliknya baru-baru ini. Pada hantaran tersebut, Liza memuat naik sekeping foto memaparkan dia dan suami sedang berswafoto di lapangan terbang wilayah tersebut.
“Kami berdua pernah diberi rezeki untuk menjejakkan kaki ke bumi Adana.Sangat tenang dan rakyatnya ramah dan tak lekang senyuman,” tulisnya ringkas pada ruangan kapsyen hantaran berkenaan.
Selain itu, Liza turut mendoakan agar segala urusan menyelamatkan mangsa yang tertimbus dipermudahkan, khusus ditujukan kepada semua yang terlibat dalam bencana alam di wilayah berkenaan.
Artikel berkaitan: Susah JALAN Atas Pasir Punca LIZA HANIM Turunkan Berat Badan. Baca Perkongsiannya HILANG 20Kg!
“Kini Adana adalah salah satu kawasan Ground Zero, gempa bumi dahsyat yang telah melanda Turkiye.
“Tiada upaya selain menghulurkan doa buat semua mangsa, semoga yang masih hidup berjaya diselamatkan segera, dan semoga yang telah pergi mendapat tempat di syurga firdausi.
“Semoga para penyelamat juga dilindungi serta diberi kekuatan luar biasa,” doanya.
Sekadar info, media antarabangsa dan tempatan melaporkan angka kematian akibat gempa bumi dahsyat itu kinj telah hampir mencecah 6,000 dengan lebih puluhan ribu mangsa tercedera.
Sehubungan itu, Presiden Turkiye, Recep Tayyip Erdogan mengisytiharkan darurat selama tiga bulan di 10 wilayah agar operasi mencari dan menyelamat serta usaha lain dapat dijalankan dengan pantas.
Sumber : Instagram Liza Hanim
Artikel berkaitan: Majlis Gilang Gemilang, Himpunkan Wajah A List, Menariknya Semua Mengayakan Songket Serba Klasik
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kurangkan Portion Makan & Exercise ‘Piloxing’ Cara Dayah Bakar Hilangkan 10 KG Dalam Tempoh 2 Bulan
![Kurangkan Portion Makan & Exercise ‘Piloxing’ Cara Dayah Bakar Hilangkan 10 KG Dalam Tempoh 2 Bulan](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/c1cc7673a407591485ebf7fa0b65d4d9/dayah.jpg)
Sebelum itu personaliti ini tidak kisah dengan saiz bentuk badannya yang agak berisi. Namun dek kerana tuntutan tugasan menyebabkan Dayah Bakar berusaha untuk menurunkan berat badan kepada saiz ideal. Tidak menggunakan cara ekstrem tetapi lebih senang memilih cara yang lebih rileks dan tidak menyakitkan. Kalau dulu beratnya lebih 70 kilogram dan kini hanyalah sekitar 60 kilogram.
Menurut Dayah Bakar selama ini dia cuba menggunakan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan tidak berjaya. Tetapi lebih kepada penggunaan mental positif.
“Dayah pernah cuba diet ekstrem tetapi tidak berjaya. Sebaliknya tukar kepada cara mental positif barulah ada kesannya. Bila fikir positif, kita tidak rasa pressure dan stress untuk kurus. Dayah guna naturally dengan makan nasi macam biasa.
“Dulu pernah Dayah stop makan nasi, tetapi tak menjadi. Dayah gemuk balik. Cuma Dayah cuba kurangkan kuantiti nasi. Daripada penuh jadi half. Dari half pula jadi suku. Dayah juga kurangkan pengambilan air manis. Hanya ambil sekali sahaja berbanding dulu siang, petang malam,” ujar Dayah berkongsi tip menurunkan berat badan secara natural.
Selain itu menurut Dayah dia juga turut mengamalkan exercise dan ia memberi semangat untuk menurunkan berat badan.
“Apabila makan sudah berkurangan, kerap exercise menyebabkan kalori terbakar. Dayah juga ada join kelas piloxing yang diajar oleh guru berpengalaman. Kelas ini sebenarnya campuran pilates dan boxing dan selama satu jam memang Dayah rasa nak menangis.
“Dayah akan berpeluh. Memang hasilnya tak sama kalau kita jogging selama dua jam. Cara ini memang boleh bakar lemak secara cepat. Dayah lakukan seminggu sekali dan hasilnya memang sangat berkesan,” ujarnya lagi.
Sebelum ini Dayah mengakui memang ramai yang berkata tentang saiz badannya yang agak berisi. Dia memang marah tetapi tidak berbuat apa-apa untuk mengatasinya.
“Sampailah satu hari Dayah ada meeting dengan pihak produksi yang memberitahu ingin sunting Dayah untuk beberapa program. Dayah melihat ia sebagai satu perkara yang positif.
“Mereka terima Dayah seadanya kerana bakat yang ada pada Dayah. Jadi Dayah fikir apa yang Dayah boleh bagi pada mereka ini. Dayah perlu beri yang terbaik kerana mereka telah beri peluang untuk Dayah,” tambahnya yang mula menjaga kesihatan dan berdisplin untuk tuntutan tanggungjawab yang diberikan.
Menurutnya lagi dia tidak perasa sebenarnya penurunan berat badannya sampailah ada orang perasan dan tegur perubahan fizikalnya.
“Hampir dua bulan melakukan semua itu dan perubahan drastik memang ketara pada diri Dayah. Bagi Dayah macam tetap rasa badan masih besar lagi, tetapi ramai yang kata perubahan diri Dayah.
“Prosesnya memang agak lama. Tetapi dayah puas hati kerana mengamalkan cara ini. Kalau orang lain gunakan cara eat clean, tetapi Dayah memang akan makan nasi setiap hari. Tak makan nasi sehari memang tak boleh.
Artikel Berkaitan: Kisah Abam Bocey Hilangkan 15 KG Dalam Tempoh 3 Bulan
“Dayah lebih gunakan pendekatan diet cara Islam, iaitu lebih bersederhana. Dari segi makan dan juga exercise. Tidaklah hanya kena makan sayur semata-mata, tetapi macam Dayah katakana tadi, portion kena jaga,” katanya yang belum puas dengan berat sekarang, tetapi Dayah tidak mahu bersifat psiko.
Dia yang akan melangsungkan perkahwinan tidak lama lagi mahu menjadi pengantin yang ‘happy’ Dayah tidak mahu terlalu memikirkan soal saiz badan kerana apa yang penting melalui hari bahagia dengan penuh gembira.
KREDIT FOTO: DAYAH BAKAR
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI