Mengidamkan susuk tubuh yang sempurna perlukan usaha dan azam yang padu, malah sokongan dunia luar juga perlu. Bahkan inspirasi dari cerita sekeliling adalah salah satu faktor yang bakal menguatkan lagi semangat anda untuk turunkan berat badan.

Terpesona dengan hantaran gambar di laman sosial hijabi yang bernama Connie Roxanne Jiwin yang dikongsikan dalam Facebook Group Diet Suku Suku Separuh yang kini telah mendapat lebih 6 ribu tanda suka dan hampir 1 ribu perkongsian. Anda pasti kagum dengan usaha hijabi ini nekad untuk turunkan berat badan.

Amati gambar sebelum dan selepasnya, pasti anda tertanya-tanya apakah rahsia dan plan diet yang hijabi ini jalani. Diet sihat dan senaman adalah kunci kejayaan Connie Roxanne Jiwin yang mempunyai berat asal 124 kg. Jom ikuti perjalanan diet hijabi ini:

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Rahsia turun 60kg..

I started my diet on May 2020 and my weight was 124kg . Now only weigh 61.6kg. Total lost for 1 YEAR and 9 MONTHS is 62.4KG. EFFORTS WILL NEVER BETRAY THE RESULTS. Trust me ..!! Road to 57kg .

Btw ini tips diet masa mula start diet. Memandangkan banyak yang menanya menu diet aku jadi aku kongsi di sini. And aku buat treadmill workout (masa ni dapat berjalan atas treadmill saja sebab badan masih berat untuk berlari.) masa mula2 dulu lepas tuu sudah turun belas2 kilo baru aku buat kettlebell workout and lastly dumbbell workout .

IKLAN

Menu Diet

Monday

• breakfast : fruits & boiled egg or oat
• lunch : wholemeal bread, chicken meat (breast skinless ) or fish fillet… (boiled or steam)
• dinner : chicken salad or fish salad

Tuesday

• breakfast : same as monday
• lunch : same as monday
• dinner : 3 boiled egg salad & fruits ( green apple or orange )

Wednesday

• breakfast (same as monday)
• lunch : wholemeal bread + low fat cheese with tomatoes (make sandwich )
• dinner : salad + chicken atau fish fillet

IKLAN

Thursday

• breakfast (same as monday)
• lunch : fruits
• dinner (same as wednesday)

BACA JUGA ARTIKEL INI: Rasa Bersalah Lepas ‘Cheat Day’, Bella Dally Kongsi Makanan Yang Boleh Anda Makan

Friday

• breakfast (same as monday)
• lunch : sandwich tuna (in water)
• dinner : salad and 3 boiled egg

IKLAN

Saturday

• breakfast : same as monday
• lunch : salad + chicken or fish fillet
• dinner : fruits

Sunday

• breakfast : same as Monday
• lunch & dinner : veggies and chicken or fish fillet (steam)

SUMBER: Diet suku suku separuh

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe