Lengan yang berlemak dan mengeleber memang menganggu jika ada pengemar fesyen. Mana tidaknya, semua dah okay tetapi bahagian lengan pula nampak macam Popeye the Sailor . Sesetengah orang simpan lemak berlebihan pada perut, punggung atau pipi.
Itu genetik. Samalah bagi lengan yang berlemak. Kita tidak boleh memaksa badan simpan lemak di mana-mana. Tapi bagaimana untuk kurangkan saiz lengan?
1. Amalkan latihan angkat berat 3 kali seminggu. Gunakan dumbbell, jika tiada gunakan sahaja angkat je botol berisi air di rumah.
2. Jaga pemakanan. Utamakan sayur-sayuran, buah-buahan, daging, kekacang dan bijirin, makanan rendah karbohidrat, dan makanan berasaskan tenusu.
3. Air sangat penting untuk mengeluarkan toksin dalam badan. Tapi jangan berlebihan. Minum air sebanyak 8 gelas sehari adalah yang paling baik.
4. Aerobik merupakan antara cara yang paling baik untuk menggerakkan keseluruhan tubuh badan anda. Lengan yang kurus juga boleh dicapai dengan latihan ‘windmill’ atau kincir angin.
5. Melakukan boxing dengan menumbuk ‘punching bag’ membantu koordinasi dan keseimbangan badan anda serta boleh membentuk lengan yang cantik.
6. Push-up dapat membantu mendapatkan lengan yang kurus kerana ia boleh membentuk lengan anda dan mengurangkan tisu-tisu lemak di bawah lengan anda.
Sumber: Kevin Zahri
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Perkongsian Tentang Hukum Mengingati Mati Oleh Datin Seri Shahida Insafkan Netizen. Subhanallah!
Dalam zaman teknologi ini semakin ramai yang lebih senang menggunakan medium sosial untuk pelbagai tujuan. Salah satunya adalah berdakwah dengan cara perkongsian ilmu. Isteri kesayangan Datuk Aliff Syukri, Datin Seri Shahida juga tidak ketinggalan berkongsi ilmu kepada followernya. Perkongsiannya mengenai hukum mengingati mati memberi keinsafan dan ingatan kepada kita yang masih hidup untuk lebih bersedia kerana kematian itu boleh datang pada bila-bila masa sahaja.
Ramai yang berterima kasih kepada Datin Shahida atas perkongsian berguna ini untuk terus muhasabah diri.
Ayuh kita fahami perkongsian ilmu yang dimuat turut tiga hari lalu dan mendapat lebih 10 ribu like di instaram.
Hukum Mengingati Mati
Walau bagaimanapun keadaan yang bergolak dalam pemikiran manusia. Namun Islam menganjur umatnya (sunat) supaya mengingati mati. Samada cara termenung menggambarkan saat-saat kematian itu ditempuhi, menziarahi orang sakit, menziarahi kubur, menghantar jenazah ke kubur dan sebagainya.
Mengingati mati adalah berbeza hukumnya dengan bercita-cita hendak mati, kerana bercita-cita hendak mati yang nekad dengan putus asa, tidak sabar atas penderitaan adalah bukan sifat seorang Islam mukmin dan ditegah oleh syarak ( haram ) kerana nekad sedemikian kadangkala boleh membawa pembunuhan diri.
Adapun memohon dipendekkan umur dengan sebab kezaliman yang berlaku dan tidak ada jalan bagi menghindarinya adalah diharus dengan secara bersandar, seperti kata doanya, bermaksud : “Ya Allah hidupkanlah aku sekiranya kehidupan itu memberi kebaikan kepadaku dan matikanlah aku sekiranya kematian itu menjadi kebaikan kepadaku”.
Untuk Renungan
Siapa yang memasuki kubur dengan tidak membawa bekalan samalah seperti orang yang belayar di lautan dengan tidak berperahu! (Sayidina Abu Bakar As Siddiq)
Komen dari netizen
@zakiah_yahya Aamiinn.. Btl tu Datin muhasabah diri.yng baik.
@suzanahassan2 terima kasih atas perkongsian..
@june_776 MasyaAllah…posting yg amat baik datin…sering mengingati mati agar sentiasa bersedia kerana kematian dtg pd bila2 masa..
@haziqahreduan13 In shaa Allah. Thankss datin ingatkan kami semua. Semoga kita dijemput nanti pon dalam keadaan beriman. Aamiin
@suhaila78 sangat terbaik datin terima kasih atas perkongsian
Untuk pengetahuan, Datin Seri Shahida juga sedang mengandung anak keempatnya. Buat masa ini pasangan jutawan ini sudah mempunyai 3 anak kandung dan juga 2 orang anak anak angkat mereka.
A post shared by Nur Shahida Mohd Rashid (@shahidadherbs) on
KREDIT FOTO: INSTAGRAM DATIN SHAHIDA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rawatan Kelemumur Hanya Di Rumah, Masker Rambut Buat Sendiri Selamat Dari Bahan Terlarang
Rambut yang sihat, panjang dan indah adalah impian setiap wanita. Tetapi terdapat banyak masalah rambut yang menghalang pertumbuhan rambut kita. Salah satu masalah yang sering dihadapi oleh wanita ialah kelemumur.
Kelemumur adalah masalah kulit yang menyebabkan kulit kepala kering dan gatal. Ia menjadikan rambut anda kelihatan kusam dan kasar, sekali gus membantutkan pertumbuhan rambut. Kelemumur menjadi lebih teruk dengan perubahan cuaca dan ia sangat sukar untuk ditangani. Kulit kepala yang kering dan mengelupas boleh menyebabkan keguguran rambut dan memburukkan lagi keadaan.
Masker rambut buatan sendiri ini untuk menghilangkan kelemumur anda, jom lihat resipinya:
Masker Rambut Yogurt Amla
Anda perlu:
- 2 sudu besar yogurt
- 1 sudu besar jus lemon
- Setitis minyak pokok teh
- 1 sudu besar serbuk amla
Cara untuk membuat:
- Ambil 2 sudu besar. yogurt ke dalam mangkuk. Tambah sudu besar. serbuk amla.
- Akhir sekali masukkan 1 sudu besar. jus lemon dalam campuran.
- Sekarang, tambahkan beberapa titis minyak pokok teh dan campurkan semuanya dengan baik.
- Anda boleh menambah sedikit air untuk menjadikan topeng rambut menjadi pes yang licin.
Masker Rambut Cuka Neem & cider epal
Anda perlu:
- 2 sudu besar yogurt
- 1 sudu besar cuka cider epal
- Setitis minyak kelapa
- 1 sudu besar serbuk daun neem
Cara untuk membuat:
- Ambil 2 sudu besar yogurt ke dalam mangkuk. Tambah sudu besar. serbuk daun neem ke dalamnya.
- Akhir sekali masukkan 1 sudu besar. cuka sari apel dalam campuran.
- Sekarang, tambahkan beberapa titis minyak kelapa dan kacau semuanya dengan baik.
- Masker sedia untuk digunakan.
Cara menggunakan masker
- Bahagikan rambut anda ke bahagian tengah.
- Mula menggunakan masker rambut pada akar rambut dan gunakan sepanjang rambut anda.
- Biarkan selama 25-30 minit.
- Bilas masker dengan air dan basuh rambut dengan syampu lembut.
- Gunakan masker rambut ini sekali seminggu untuk hasil yang baik.
Faedah Masker Rambut Buatan Sendiri:
Yogurt
Yogurt penuh dengan protein yang menyuburkan rambut dan bagus untuk membersihkan kulit kepala dan membersihkan sel kulit mati. Ia mempunyai nutrien hebat yang boleh membantu proses pertumbuhan rambut anda. Ia juga mempunyai sifat melicinkan yang menambah kilauan pada rambut.
Jus lemon
Jus lemon kaya dengan vitamin C. Ia membantu dalam membersihkan kulit kepala dan menyumbat folikel rambut. Vitamin C adalah sumber yang hebat yang membantu dalam meningkatkan pertumbuhan rambut.
Cuka Epal
Cuka sari epal kaya dengan vitamin dan mineral yang baik untuk rambut dan kulit kepala. Ia mengandungi asid alpha-hydroxy yang membantu mengelupas kulit kepala dan mempunyai ciri anti-radang yang boleh membantu dengan kelemumur. Ia juga membantu dalam mengekalkan keseimbangan pH dan membasuh bakteria.
Amla
Amla membantu dalam mencegah kelemumur, menguatkan folikel rambut, dan meningkatkan peredaran darah ke kulit kepala. Ia juga mempunyai sifat penyaman semula jadi. Ia adalah tonik yang hebat untuk rambut.
Daun Neem
Neem terkenal dengan khasiat perubatannya dan merupakan herba yang berkesan untuk rawatan rambut gugur. Ia membersihkan kulit kepala secara mendalam dan menghalangnya daripada mengelupas.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wany Hasrita Lebih Selesa Gayakan ‘Tudung Bawal’, Kongsi Tip ‘Awning’ Kekal On Point!
Kata orang, seseorang wanita itu tampak lebih manis bila mengenakan tudung bawal. Betul ke? Hehe, terpulanglah pada citarasa masing-masing, yang penting apa jua fesyen yang digayakan haruslah menutup aurat selari dengan kehendak agama.
Bagi penyanyi terkenal, Wany Hasrita, dia juga lebih senang mengenakan tudung bawal berbanding selendang.
Cara Wany ‘Maintain Awning’ Sepanjang Hari!
Sempat bertanya caranya mengekalkan ‘awning’ tudung sepanjang hari, pelantun lagu Pedas itu ternyata ada jawapannya yang tersendiri.
“Berdoa je. Itu je boleh! (ketawa) Dan selain daripada itu, of course boleh spray (hijab starch) tapi saya tak berapa suka menggunakannya kerana ia akan membuatkan tudung menjadi terlalu keras.”
Artikel berkaitan: Rahsia Wany Hasrita Capai Kulit Berseri, Konsisten Pakai Satu Produk Ni!
“Kita harus pandailah menggunakannya. Tapi yang paling normal adalah dengan berserah. Hari ini kalau tudung okay, okay. Kalau tidak reda sahajalah. ”
Teringat dulu waktu zaman sekolah ada yang siap masukkan plastik ke dalam tudung supaya terletak cantik.
Boleh ’emo’ seharian tau kalau tudung tak menjadi! Jadi yang mana sailihan anda? Bawal atau selendang?
Artikel Berkaitan : ‘Kalau Tak Ok, Reda Jelah’- Suka Tudung Bawal, Wany Hasrita ‘Doa’ Je Agar Awning On Point!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI