Lengan yang berlemak dan mengeleber memang menganggu jika ada pengemar fesyen. Mana tidaknya, semua dah okay tetapi bahagian lengan pula nampak macam Popeye the Sailor . Sesetengah orang simpan lemak berlebihan pada perut, punggung atau pipi.
Itu genetik. Samalah bagi lengan yang berlemak. Kita tidak boleh memaksa badan simpan lemak di mana-mana. Tapi bagaimana untuk kurangkan saiz lengan?
1. Amalkan latihan angkat berat 3 kali seminggu. Gunakan dumbbell, jika tiada gunakan sahaja angkat je botol berisi air di rumah.
2. Jaga pemakanan. Utamakan sayur-sayuran, buah-buahan, daging, kekacang dan bijirin, makanan rendah karbohidrat, dan makanan berasaskan tenusu.
3. Air sangat penting untuk mengeluarkan toksin dalam badan. Tapi jangan berlebihan. Minum air sebanyak 8 gelas sehari adalah yang paling baik.
4. Aerobik merupakan antara cara yang paling baik untuk menggerakkan keseluruhan tubuh badan anda. Lengan yang kurus juga boleh dicapai dengan latihan ‘windmill’ atau kincir angin.
5. Melakukan boxing dengan menumbuk ‘punching bag’ membantu koordinasi dan keseimbangan badan anda serta boleh membentuk lengan yang cantik.
6. Push-up dapat membantu mendapatkan lengan yang kurus kerana ia boleh membentuk lengan anda dan mengurangkan tisu-tisu lemak di bawah lengan anda.
Sumber: Kevin Zahri
Lepas Setahun Jadi Isteri Kedua, Nurul Zahid Luah Syukur & Jadi Wanita Lebih Istiqomah Pelajari Islam
Jika tahun lalu pada 25 Ramadan menyaksikan Nurul Zahid Ahmad Zahid sah menjadi isteri kepada suaminya, Datuk Saiful Nizam Mohd Yusoff. Biarpun berstatus isteri kedua, namun dia yang mesra dipanggil Kak Long tidak menyesal dengan keputusan dibuat. Malah kehidupan bermadu yang dilaluinya dalam tempoh setahun ini cukup indah dan mendamaikan.
Hubungannya dengan isteri pertama sangat baik dan seolah-olah seperti kawan baik. Menyaksikan setahun usia perkahwinan, Nurul turut menyatakan kegembiraaannya di laman instagram yang juga ditulis ketika berada di tanah suci mengerjakan umrah bersama keluarga termasuk suami dan juga madunya, Datin Bahazanariah Baharudin atau Datin Nana.
Menjadi isteri sekali lagi walaupun berstatus isteri kedua.
This date. 25th Ramadan. A date to remember. Tarikh yang menjadikan saya seorang isteri sekali lagi setelah kematian suami. Tarikh keramat yang menjadikan saya sebagai isteri ke-2 seorang suami dan ‘adik’ kepada seorang wanita dan isteri.
Hikmah di sebalik kehilangan sebelum ini. Ternyata Allah hantikan dengan dua insan yang sudi mengambilnya jadi sebahagian hidup mereka. Nurul juga turut menyataka dia tidak menduga akan menjalani hidup bermadu.
Apa yang saya tidak tahu, hikmah disebalik kematian, Allah menggantikan saya dan anak2 dua insan mulia yang sudi mengambil saya sebagai sebahagian dari hidup mereka. Begitu jugak anak2 suami dan isterinya yang menerima adik2 tiri sebagai adik mereka dan sebahagian dari hidup mereka. Allah Maha Besar! Sesungguhnya saya tidak menyangka akan menjalani kehidupan sebagai wanita yang bermadu!
Perkahwinan ini juga menjadikan dia wanita lebih bertanggungjawab dan mempelajari agama Islam lebih istiqomah.
Dia Maha Mengetahui disebalik jodoh ini. Perkahwinan ini menjadikan saya wanita yang lebih bertanggungjawab dan ingin mempelajari agama Islam secara lebih mendalam dan istiqomah dalam setiap kejadian. Bukan semua wanita bermadu bernasib baik seperti saya dan Kakak. Saya menjadikan kakak sebagai rujukan terbaik untuk lebih mengenali suami. Saya kira, setelah setahun Kakak telah mengenali saya luar dan dalam.
Suami pesan peranan Al-Quran dalam hidup kita.
Alhamdulillah kehidupan bermadu tidak seburuk yang disangka andainya kita meletakkan agama, AlQuran n Sunnah sebagai panduan. Suami berpesan, bukan harta dunia yang kita kejarkan, Al Quran perlu didekati kerana ia menjadi peneman dan sahabat kita dikubur nanti sementara menunggu dibangkitkan semula.
Bersyukur dengan perkahwinan ini, moga kisahnya jadi pengajaran. Setahun yang cukup indah.
Alhamdulillah dan saya amat bersyukur dengan perkahwinan ini. Semoga kisah kami sama2 dijadikan pengajaran untuk kita melalui pengalaman perkawinan yang manis tidak kira samada perkahwinan berpoligami ataupun tidak, setiap perkahwinan perlu seorang nakhoda yang baik sebagai pemimpin keluarga serta pendamping mereka, isteri yang menjadi penenang jiwa. Inshaa Allah. One year and counting.. I love US, Lillahitaala
KREDIT FOTO: INSTAGRAM NURUL ZAHID
Bibir Merah Bak Buah Delima, Hanya Perlu 3 Langkah Ini Secara Berkala.
Penjagaan bibir yang betul adalah salah satu komponen termudah dalam rutin kecantikan, tetapi mungkin yang sering diabaikan. Individu yang mempunyai bibir kering tidak mempunyai balsem atau gincu yang menempel pada kulit kering. Walaupun menjaga bibir anda dengan betul adalah penting untuk menjaga kesihatan kulit anda secara keseluruhan, tidak semua orang tahu alat atau langkah yang diperlukan.
Bibir kering memang menjengkelkan, bahkan sangat menyakitkan dan kepingan kulit kering di bibir menyebabkan berdarah. Penghidratan di dalam badan anda, kelembapan luaran di udara, dan produk yang digunakan semuanya akan menyumbang kepada tahap kelembapan anda, yang membantu dengan pergantian sel anggun yang tidak termasuk serpihan atau bibir yang pecah-pecah. Merawat bibir anda tidak perlu menghabiskan sepenuh masa, cuma perlu sedikit usaha, anda boleh mengucapkan selamat tinggal pada bibir kering!
Mengelupas Secara Berkala
Sebelum menghidrat bibir anda, adalah mustahak untuk membuang kulit kering dan mati terlebih dahulu. Walaupun mengelupas bibir anda mungkin kelihatan seperti langkah yang tidak perlu, sebenarnya ia penting. Proses ini menghilangkan lapisan atas sel kulit mati yang membolehkan kelembapan yang diserap masuk ke bibir anda dengan baik di kemudian hari. Oleh itu, pastikan anda merawat bibir untuk memanfaatkan sepenuhnya produk anda.
Terdapat banyak cara untuk mengelupas kulit halus di bibir anda, anda hanya memerlukan produk sifar dan masa yang sangat sedikit, sesuai untuk sesiapa sahaja yang mempunyai rutin kecantikan penyelenggaraan yang rendah. Waktu terbaik mengelupas adalah di bilik mandi setelah selesai mencuci dan keluar sebelum keluar.
Pada waktu ini anda akan mandi sekurang-kurangnya 10 minit dan bibir anda lembut dari air dan wap yang mengalir. Ini adalah masa yang tepat untuk mengambil kain lap basah dan gosokkan bibir anda dengan lembut sehingga kulit mati mula kendur. Kerana air sudah melembutkan bibir anda untuk jangka masa yang panjang, proses ini harus cepat dan mudah. Berhati-hatilah untuk tidak menggosok terlalu kasar. Cukup tekan tekanan ringan ketika mengurut bibir anda dengan kain lap dan bersihkan kulit mati yang berlebihan ketika selesai.
Terdapat juga banyak resipi pengelupasan bibir DIY yang menyeronokkan, seperti menggabungkan madu dengan gula perang. Tekstur gula yang kasar bertindak sebagai pengelupasan semula jadi, sementara madu sangat bagus untuk melembapkan. Ramuan ini juga enak dan senang dibuat sekiranya anda mempunyai masa tambahan. Terlepas dari kaedah yang anda pilih, ketahui bahawa langkah penyediaan bibir ini sememangnya sepadan dengan usaha anda.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Skrub DIY Pelbagai Gula Mampu Hapuskan Masalah Bibir Kering Dan Kusam.
Masker bibir malam
Cara terbaik untuk melakukan agar kulit bibir lembut adalah dengan rawatan bibir semalaman yang berfungsi semasa anda tidur. Sama seperti topeng muka, kaki, dan juga topeng bibir semalaman akan memberi anda peningkatan hidrasi yang diperlukan untuk bertahan sepanjang hari.
Membiarkan topeng anda semalaman kerana ketika itulah badan anda membaiki diri. Pergantian sel dan penyembuhan di seluruh badan anda berada di puncaknya. Jadi rawatan hanya meningkatkan proses semula jadi ini. Cukup sapukan lapisan tebal ke bibir anda, sebaiknya segera setelah pengelupasan, dan biarkan salap semalaman.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Bibir Merah Bak Delima Usai Bangun Tidur, Rawat Rekahan Bibir Kering Dengan Amalkan Memakai…
Penjagaan Rutin
Setelah anda mencabut kulit mati dan terbangun dengan bibir yang mungil dan merah bak delima, anda hanya boleh membersihkan sisa masker bibir yang tinggal pada waktu pagi dan memilih langkah seterusnya. Sekiranya anda jenis individu yang mempunyai rutin penjagaan kulit yang ringkas, maka anda sudah siap sedia untuk melakukan aktiviti harian. Tetapi jika anda memerlukan beberapa produk bibir untuk menjadikan solekan anda ke tahap seterusnya, pasti hasilnya tidak mengecewakan.
Pilih lipstik dan glos anda dengan berhati-hati, pastikan bahan pelembap seperti shea butter atau minyak kelapa berada di bahagian atas senarai ramuan. Tentu saja, elakkan pengeringan produk yang menjadikan bibir anda terasa kering. Sekiranya tujuan anda adalah untuk selalu mengelakkan bibir kering, luangkan masa untuk membaca senarai ramuan dan pilih produk yang sesuai untuk anda.
Juga penting untuk menyesuaikan penjagaan bibir anda jika diperlukan. Walaupun rutin ini mungkin lebih dari cukup pada cuaca panas atau ketika udara lebih kering. Jika anda tidak mencapai tujuan pengambilan air harian, bibir dan kulit anda yang lain lebih kering daripada biasa. Ringkasnya, dengarkan apa yang diberitahu oleh badan anda dan rutin ini tidak akan berlaku.
Janna Nick Dan Dini Schatzmann Selamat Bernikah Pagi Ini!
Pasangan selebriti Janna Nick dan Dini Schatzmann selamat bernikah di sebuah lokasi tertutup di Langkawi, pagi ini.
Dengan sekali lafaz, Dini atau nama sebenarnya, Muhamad Dini Azan Schatzmann, 29, sah bergelar suami kepada Janna atau nama sebenarnya, Nurul Jannah Muner, 28, pagi tadi tepat jam 8:35 pagi.
Artikel Berkaitan : Hadiri Usrah Bersama Kilafairy, Penampilan Janna Nick Bertudung Litup Jadi Sorotan!
Pasangan ini dinikahkan oleh bapa Janna iaitu Muner Abdullah dengan dihadiri Pengerusi Masjid Aisyah, Othman Yahya serta sepupu pengantin perempuan, Amir Fikri dan Amar Fikri.
Pada majlis indah yang diadakan di Masjid Aisyah itu, Dini turut menghadiahkan mas kahwin RM2,703 dan seutas rantai emas kepada Janna.
Jumlah mas kahwin adalah simbolik tarikh perkenalan pada 27 Mac 2019.
Dini mengucapkan syukur kepada Allah. Azan Schatzmann, 29, tidak sabar untuk memulakan hidup baru sebagai suami.
Beliau juga berharap agar setiap langkah mereka di dalam bahtera pengantin diberkati.
“Alhamdulillah, rasa terpaling bahagia dan lega apabila majlis pernikahan ini sudah selesai dan berjalan lancar.
“Maka bermulalah perjalanan baharu kami sebagai suami isteri,” katanya.
Dia berkata, majlis yang lebih tertutup dipilih kerana mahukan sesuatu yang privasi bersama keluarga dan teman rapat.
“Kami memang merancang perkahwinan yang bersifat peribadi dan privasi. Lebih bermakna untuk keluarga kami.
“Perkahwinan adalah sekali seumur hidup dan kami mahu jadikan majlis ini sesuatu yang indah sebagai memori kami berdua,” ujarnya
Terdapat ramai rakan-rakan artis yang hadir termasuk Izzue Islam, Nora Danish, Ain Edruce, Puteri Sarah Liyana, Nadia Brian, Mawar Rashid, Dayah Bakar dan ramai lagi.
View this post on Instagram
Dini berkata, mereka memilih lokasi Koh Lipe, Thailand sebagai lokasi bulan madu.
“Kami tidak sempat untuk merancang berbulan madu di destinasi lebih jauh kerana penggambaran drama sudah bermula.
“Tetapi kesempatan bercuti ini kami tetap bercuti bersama di Koh Lipe. Ini adalah destinasi bulan madu pertama kami,” tuturnya.
Janna dalam pada masa sama turut berkongsi perasaan gementar dan risau untuk melangkah ke alam perkahwinan.
Janna pula meluahkan rasa gugup dan risau untuk berkahwin.
“Ini adalah satu fasa dan langkah terbesar sepanjang 28 tahun usia saya. Mengubah status daripada single ke isteri dan insya-Allah, seorang ibu.
“Saya juga mahukan satu majlis yang lebih dekat dengan saya sebagai Nurul Jannah. Meraikan fasa baharu saya bersama keluarga tercinta dan rakan-rakan,” katanya.
Mengenai kerjaya seni dan perancangan zuriat, Janna berkata, apabila dikurniakan cahaya mata, mereka akan meneruskan kerja seni dan bersedia pada bila-bila masa sahaja.
“Kita serahkan kepada Allah. Jika rezekinya awal, aalhamdulillah. Kami terbuka dan bersedia.
“Sekiranya ada rezeki, mungkin saya akan mula memperlahankan kerjaya seni dan fokus kepada perancangan keluarga,” katanya.
Terdahulu, penceramah, Ustaz Wadi Annuar, dan rakan artis dan saudara mara kedua-dua belah pasangan pengantin turut menghadiri majlis solat hajat dan bacaan Yassin pada sebuah majlis malam tadi.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
