Kepenatan berdepan tuntutan tugasan harian membuatkan ramai mudah berasa tertekan. Namun tidak ramai orang mempunyai ‘kebolehan’ untuk mengesan perkara ini daripada peringkat awal.

Secara umumnya, kita boleh merasai perubahan pada diri sendiri apatah lagi apabila emosi cepat berubah. Kita menjadi sensitif dan cepat marah walaupun disebabkan perkara yang kecil dan remeh. Kepala mungkin rasa sakit dan bahu pula terasa tegang.

Tekanan yang tidak dikawal dan diuruskan dengan baik boleh menjejaskan kesihatan secara keseluruhan. Jadi, inilah sebabnya kita perlu belajar cara untuk menguruskan tekanan dengan tepat.

Berikut perkongsian Dr Rozanizam Zakaria.

Dalam kehidupan hari ini, terdapat banyak perkara yang menyumbang kepada tekanan dan stres. Dalam menyelesaikan tekanan dan stres ini, Islam ada beberapa penyelesaiannya. Kesimpulannya kembalilah kepada Allah nescaya Allah pasti akan ‘membantu.’

Sumber kredit: Dr Rozanizam Zakaria

Firman Allah SWT tentang keadilan dalam Al-Quran, Islam adalah agama yang memberi inspirasi kepada umatnya untuk menjalani kehidupan dari sekecil-kecil masalah sehari-hari hingga kepada masalah masa depan yang paling kompleks.

Ini mungkin kerana, seperti yang didakwa oleh seorang ulama terkenal bernama Karen Armstrong, Islam adalah doktrin yang bukan sahaja bersifat estetik tetapi juga rasional. Sebagai contoh, kitab suci Al-Qur’an mendorong umat Islam untuk maju dalam bidang sains.

Artikel Berkaitan : Bacaan Zikir Dan Doa Rasulullah SAW Sebelum Tidur, InshaAllah Dilimpahkan Rezeki!

Justeru, menurutnya, Islam sentiasa mengajak umatnya beriman kepada Allah melalui fenomena alam sains dan bukannya melalui mukjizat ghaib. Dalam Yusuf ayat 6 Allah berfirman:

Maksudnya: “Dalam pergantian malam dan siang, dan dalam apa yang Allah ciptakan di langit dan bumi, benar-benar terdapat tanda-tanda bagi orang-orang yang bertaqwa (yang menyadari kehadiran-Nya).”

Salah satu prinsip utama Islam ialah menegakkan keadilan. Keadilan dalam apa jua keadaan, daripada mempertahankan keadilan sosial, ekonomi dan politik kepada keadilan alam sekitar.

Bersikap Adil Meskipun Memberatkan Orang Terdekat (QS. An-Nisa ayat 135)

Maksudnya: “Wahai orang-orang yang beriman, jadilah kamu penegak keadilan dan saksi karena Allah, walaupun kesaksian itu memberatkan dirimu sendiri, ibu bapakmu, atau kerabatmu. Jika dia (yang diberatkan dalam kesaksian) kaya atau miskin, Allah lebih layak tahu (kemaslahatan) keduanya. Maka, janganlah kamu mengikuti hawa nafsu karena ingin menyimpang dari kebenaran. Jika kamu memutarbalikkan (kata-kata) atau berpaling (enggan menjadi saksi), sesungguhnya Allah Maha Teliti terhadap segala apa yang kamu.”

Dilarang Berlaku Tidak Adil Karena Rasa Benci (QS. Al-Maidah: 8)

Maksudnya: “Wahai orang-orang yang beriman, jadilah kamu penegak (kebenaran) karena Allah (dan) saksi-saksi (yang bertindak) dengan adil. Janganlah kebencianmu terhadap suatu kaum mendorong kamu untuk berlaku tidak adil. Berlakulah adil karena (adil) itu lebih dekat kepada takwa. Bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha Teliti terhadap apa yang kamu kerjakan.” 

Allah adalah Hakim Paling Adil (QS. Al An’am: 114)

Maksudnya: “Maka, apakah (pantas) aku mencari selain Allah sebagai hakim, padahal Dialah yang menurunkan Kitab (Al-Qur’an) kepadamu (dengan penjelasan) secara terperinci? Orang-orang yang telah Kami anugerahi Kitab Suci mengetahui (bahwa) sesungguhnya (Al-Qur’an) itu diturunkan dari Tuhanmu dengan benar. Maka, janganlah sekali-kali kamu termasuk orang-orang yang ragu.” 

Allah sebagai Al-Hakam, Maha Pengatur dan Pencipta yang Adil (QS. Al A’raf: 54)

Maksudnya: “Sesungguhnya Tuhanmu adalah Allah yang telah menciptakan langit dan bumi dalam enam masa, kemudian Dia bersemayam di atas ʻArasy) Dia menutupkan malam kepada siang yang mengikutinya dengan cepat. (Dia ciptakan) matahari, bulan dan bintang-bintang tunduk kepada perintah-Nya. Ingatlah, hanya milik-Nyalah segala penciptaan dan urusan. Maha melimpah anugerah Allah, Tuhan semesta.”

Allah Menurunkan Kitab Suci dan Mengutus Rasul untuk Mengajarkan Keadilan (QS. Al-Hadid: 25)

Maksudnya: “Sungguh, Kami benar-benar telah mengutus rasul-rasul Kami dengan bukti-bukti yang nyata dan Kami menurunkan bersama mereka kitab dan neraca (keadilan) agar manusia dapat berlaku adil. Kami menurunkan besi yang mempunyai kekuatan hebat dan berbagai manfaat bagi manusia agar Allah mengetahui siapa yang menolong (agama)-Nya dan rasul-rasul-Nya walaupun (Allah) tidak dilihatnya. Sesungguhnya Allah Maha Kuat lagi Maha Perkasa.”

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Dewasa ini ramai yang berlumba-lumba untuk menjadi cantik. Kalau boleh mahu wajah kekal awet muda sampai muda sampai bila-bila, walaupun usia telah melewati pertengahan abad. Ada yang sanggup berbelanja besar untuk memastikan wajah kekal anjal dan biar cantik di pandangan mata orang. Namun, ada cara lain yang lebih semula jadi dalam memastikan wajah anda kekal sihat dan berseri.

Tidak perlu berbelanja mahal kerana cara yang disarankan ini memang mengikut landasan syariat dan insya-Allah anda akan kekal awet muda dan disukai suami. Perlu amalkannya kerana caranya cukup mudah dan penting ada kesungguhan.

1. Urut muka sambil selawat ke atas Nabi.

2. Minum air sebaik bangun tidur.

3. Jaga kebersihan dengan memotong kuku pada hari tertentu.

4. Baca selawat Nabi ketika berdandan.

5. Amalkan baca surah Yusuf.

6. Amalkan juga ayat tertentu dalam surah Al-Waqiah, ketika mandi pagi.

7. Bangun awal pagi dan amalkan mandi embun.

8. Amalkan urutan wajah.

9. Biarkan wajah sentiasa dalam wuduk.