Ramadan sudah tiba, dan umat Islam di seluruh dunia digalakkan untuk melakukan yang terbaik pada masa ini. Salah satu cara untuk menunjukkan kebaikan adalah dengan berpuasa.
Waktu yang paling istimewa ialah umat Islam waktu sahur dan berbuka. Kemudian, pada penghujung Ramadan. Umat Islam dinasihatkan untuk mengikuti amalan pemakanan Nabi Muhammad SAW. Baginda makan sahur dan berbuka dengan menu yang sihat agar tidak menyebabkan dia berasa sakit atau letih.
Kurma Adalah Makanan Kegemaran Nabi Muhammad SAW Saat Sahur
Salah satu ibadah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad adalah memakan kurma pada waktu pagi. Ini disebutkan dalam hadis yang direkodkan oleh Abu Daud.
Kurma adalah pilihan makanan yang tepat untuk bersahur. Buah ini mengandungi kalori, serat dan karbohidrat yang cukup untuk mengisi badan. Kita akan rasa kenyang lebih lama apabila memakannya kerana kurma merupakan sumber karbohidrat kompleks.
Kurma adalah sumber pemakanan yang baik, dan ia sangat baik untuk orang yang ingin mengekalkan berat badan mereka. Kurma tinggi serat dan tidak mempunyai sebarang gula tambahan. Maknanya sepanjang Ramadan ini, anda boleh makan kurma sebanyak yang anda mahu dan masih kekal sihat.
Perbanyakkan Minum Air Putih Ketika Sahur
Ads
Pada waktu sahur, Nabi Muhammad SAW juga menyarankan agar kita minum air jika tidak biasa bangun awal untuk makan. Beliau berkata walaupun kita tidak bersarapan, sekurang-kurangnya kita perlu minum air.
Untuk memastikan anda tidak mengalami dehidrasi semasa berpuasa, minum sekurang-kurangnya dua gelas air setiap kali berbuka, empat gelas selepas tarawih, dan dua gelas seterusnya semasa sahur. Dengan cara itu, badan anda akan mendapat air yang diperlukan walaupun anda tidak minum pada waktu tengah hari.
Batalkan Puasa Dengan Memakan Kurma
Kurma adalah sejenis makanan yang sepatutnya dimakan oleh umat Islam di meja makan. Hadis riwayat Abu Daud mengatakan bahawa Nabi selalu mengakhiri puasanya dengan kurma yang segar, dan jika tidak ada baginda akan mengambil kurma kering. Kemudian, jika kedua-duanya tidak ada, dia akan minum air. Selepas itu, Nabi akan menunaikan solat Maghrib.
Ini menunjukkan bahawa puasa amat penting dalam kehidupan Nabi Muhammad SAW. Dari sudut kesihatan, buah-buahan yang berasal dari Timur Tengah adalah baik untuk berbuka puasa kerana ia menyihatkan untuk anda.
Ads
Kurma merupakan sumber tenaga yang baik kerana badan boleh menukarkannya kepada tenaga dengan mudah. Selain itu, makan kurma selepas berpuasa sepanjang hari boleh membantu memulihkan paras gula darah yang normal.
Sebab kedua ialah buah kurma merupakan buah yang tinggi serat, bermakna ia akan membantu mengelakkan anda daripada makan berlebihan semasa tempoh berpuasa. Dengan cara ini, anda akan kekal sihat dan langsing.
4.Pelbagaikan Variasi Makanan
Ads
Selepas berbuka, Nabi Muhammad makan beberapa buah kurma untuk membantu menghilangkan rasa lapar. Baginda pun solat Maghrib. Kemudian, makan apa yang ada padanya, seperti roti dan daging. Ini kerana Nabi Muhammad tidak pernah memilih apa yang dimakannya.
Ingat, Jangan Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa!
Nabi Muhammad bersabda bahawa penting untuk makan dalam jumlah yang sederhana, terutamanya semasa berbuka puasa. Menurut satu hadis, perut hendaklah dibahagikan kepada sepertiga untuk makanan, minuman, dan udara.
Makan berlebihan boleh memberi beberapa kesan negatif terhadap kesihatan anda, termasuk penambahan berat badan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kehilangan sebelah kaki tidak mematahkan dirinya untuk tidak melakukan suatu aktiviti yang digemari. Walaupun kecacatan itu memberi kesan kepada emosinya tetapi Muhamed Nazmi Muhamed Hanafi, 24 tahun tidak pernah berputus asa atau rendah diri selepas kehilangan kaki kiri hingga paras betis hingga menyebabkan pergerakannya terbatas. Kemalangan lima tahun lalu masih terbayang di fikiran ketika menunggang motosikal di kajang lima tahun lalu.
Dia yang meminati aktiviti lasak sejak berusia 12 tahun lagi dan baru-baru ini berjaya menakluk menakluk Gunung Annapura di Nepal, walaupun dengan menggunakan kaki palsu. Nazmi mula memakai kaki palsu sejak terbabit dalam kemalangan berkenaan.
Dia yang bekerja sebagai Operator Pusat Panggilan dan anak kedua dari tujuh beradik ini memberitahu bukan mudah untuk mencari semula kekuatan apabila pergerakannya tiba-tiba terbatas.
“Bukan mudah untuk saya mencari kekuatan meneruskan kehidupan selepas terbabit dalam kemalangan ini. Saya melihat kembali kenangan lama ketika melakukan pendakian bersama rakan.
“Perasaan gembira serta seronok sebaik tiba di puncak gunung dan saya cuba melihat kegembiraan orang lain yang turut mempunyai perasaan sama, tatkala berjaya menempuh cabaran untuk berada di tempat dituju.
“Dari situ, saya mendapatkan kekuatan untuk bangkit dan syukur alhamdulillah, saya berjaya menyesuaikan diri dengan keadaan diri yang sekarang,” katanya menceritakan pengalaman ketika berjaya menakluk Annapura Base Camp (ABC). Baginya kecacatan kaki kiri tidak menjadi penghalang untuk melakukan aktiviti yang disukainya.
“Saya menggunakan kaki palsu untuk memudahkan bergerak namun tidak seperti dulu kerana pergerakan terbatas memandangkan tidak boleh berlari seperti orang lain,” katanya bercerita.
Pendakian hari pertama cukup mencabar mental dan fizikal kerana mendaki ribuan tangga yang mencanak hampir menewaskan semangat tinggi Nazmi.
Sempat dia melunjurkan kaki di atas tangga bagi menghilangkan kesakitan tersebut. Namun Nazmi membuktikan semangat luar biasa apabila mampu sampai di ABC antara 10 peserta terawal di kalangan 30 peserta yang terlibat.
“Untuk pendakian kali ini, saya mengakui pergerakan agak terbatas, namun Alhamdulilah saya berjaya melakukan yang terbaik dan sampai ke ABC.
“Kita tidak akan tahu tahap kebolehan diri sendiri sekiranya enggan mencuba. Apatah lagi, untuk sampai ke ABC, keadaan cuaca yang berubah-ubah cukup menguji kesabaran saya dan peserta lain,” katanya.
Nazmi dipilih mengikut misi pendakian ke Kem Induk Annapura bersama pendakit lain. Misi yang digelar Road to Annapura Base Camp (R2ABC) itu menyaksikan 29 pendaki dari Pertubuhan Nadi Sihat menawan gunung ke 10 tertinggi di dunia.
Berbekalkan keazaman dan kecekalan yang tinggi, Nazmi berjaya mendaki Annapura hingga ke puncak walaupun menggunakan kaki palsu. Malah menurut laporan Malaysia Gazette, kejayaan Nazmi menawan Annpura mendapat perhatian Malaysia Book of Record dan bakal dinobatkan sebagai OKU pertama menawan Annapira Base Camp.
Sehingga sudah 20 puncak gunung yang berjaya ditawannya termasuk dalam Negara seperti Gunung Kinabalu atau Indonesia, Gunung Rinjani.
Sebagai seorang individu Islam, kita digalakkan untuk memberi inspirasi kepada orang ramai dalam melakukan kebaikan dan perubahan dalam kehidupan. Namun, yang sedihnya apabila masyarakat kini gemar mengkritik antara satu sama lain sehingga menimbulkan aura yang negatif.
Jangan begitu! Ia merupakan aktiviti yang tidak sihat hingga boleh mencetuskan pergaduhan. Perkara ini perlu dihentikan kerana ia memberi impak yang tidak baik seterusnya membuatkan orang ramai memandang rendah terhadap Islam.
Tetapi tahukah anda bahawa terdapat beberapa individu Islam berpengaruh yang berjaya mempengaruhi kehidupan individu lain dan dalam masa yang sama memberi impak positif kepada orang ramai terhadap Islam. Ayuh kenali mereka.
Dilahirkan di Amerika Syarikat, Noor Tagouri merupakan salah seorang graduan lulusan universiti Kewartawanan yang terkemuka sewaktu berusia 20 tahun dan kini sedang berusaha menggapai impiannya untuk menjadi penyampai berita Muslim berhijab yang pertama di Amerika Syarikat.
Dia kini bekerja sebagai wartawan di Newsy, sebuah rangkaian berita dan video berasaskan Missouri yang menyediakan berita di seluruh Amerika Syarikat.
Noor menggalakkan orang ramai untuk memecahkan segala halangan dan membantu orang ramai untuk mengenal nilai sejati dalam masyarakat yang berbilang budaya. Baru-baru ini, Noor telah melancarkan #TheNoorEffect, rangkaian pakaian yang memperkasa wanita dan memerangi perdagangan seks.
Sekiranya anda merupakan peminat sukan kriket, anda pasti mengenali seorang yang digelar “the beard that’s feared”, iaitu Moeen Ali yang merupakan pemain kriket antarabangsa untuk England.
Sentiasa memberi pencapaian yang luar biasa hingga menjadi bualan hangat dalam dunia sukan kriket dan dianggap sebagai salah seorang pemain kriket terbaik di England, Moeen datang jauh daripada kampung halamannya di Birmingham.
Selain daripada menjadi hero dalam kriket, Moeen juga merupakan duta bagi StreetChange, mengajar dan bermain kriket bersama kanak-kanak daripada kawasan miskin di sekitar UK dan duta jenama global untuk NGO Orphans antarabangsa di Need – malah dia juga mempunyai logo di kayu kriketnya.
Harry Fear merupakan seorang wartawan penyiaran yang telah memenangi anugerah, pembikin filem dokumentari dan penceramah awam. Dia dikenali menerusi liputan unik video live streaming terhadap konflik Gaza – Israel pada tahun 2012, di mana dia telah tercalon di dalam pelbagai anugerah.
Dia juga telah mengembara ke lebih daripada 29 buah negara dan merupakan seorang jurugambar: sempena musim panas ini, dia telah mengembara ke Cairo dan berkongsi kisah pengembaraannya di Instagram (@harryfear) dan Facebook. Harry telah berkongsi gambar-gambar masjid yang cukup indah yang telah dikunjunginya.
Muniba Mazari merupkan seorang artis, model, pengacara televisyen, aktivis dan penceramah motivasi. Selepas mengalami kemalangan kereta yang menyebabkan dia lumpuh ketika berusia 21 tahun, dia tekad untuk tidak menjadikan ia sebagai alasan yang melemahkan semangatnya, memberi ceramah yang digelar sebagai TED Talk di mana dia berkongsi tentang bagaimana pengalaman itu mengubah dirinya.
Menjadi model Pakistan pertama yang berkerusi roda serta pembaca berita untuk televisyen kebangsaan Pakistan, dia pastinya telah membunuh segala stereotaip berkaitan dirinya.
Muniba juga merupakan duta PBB pertama Pakistan untuk wanita, sanggup menghabiskan waktunya untuk berkhidmat kepada orang ramai dan membantu negara luar yang datang daripada dunia gelap untuk kembali mencari sinar dalam kehidupan dan cinta.
Dilahirkan di Somalia, Yasin merupakan seorang jurugambar berusia 25 tahun di Toronto. Karyanya berkisar tentang krisis kemanusiaan global membuatkan dia menjadi tumpuan antarabangsa dan pada tahun 2016, dia telah tersenarai sebagai salah seorang pencetus perubahan Toronto yang layak dicontohi.
Dengan meminjam kamera telefon ibunya, Yasin mula memotretkan gambar kejiranannya, kawasan yang dikenali dengan kemiskinan, keganasan dan dadah.
Pada tahun 2015, Yasin memulakan projek #ShootForPeace – permainan perkataan yang bijak! Menggunakan segala ilmu dan cintanya terhadap kamera, dia telah mengajar dan memberi inspirasi kepada anak-anak muda untuk mengambil gambar yang hebat seperti dirinya, sambil berkata: “Anak-anak dalam komuniti ini mempunyai banyak sokongam dan saya ingim melihat mereka mengekspresikan diri mereka secara kreatif dan berkongsi beberapa emosi yang ada di dalamnya. Disebabkan fotografi merupakan kegemaran saya, saya tidak dapat memikirkan medium lain untuk mengekspresikan diri.
Anda boleh lihat laman webmya atau follow dia di media sosial (@yescene / @shootforpeace) untuk mengetahui perkembangan terbarunya.
Lagu debut Mona yang hebat bertajuk ‘Wrap My Hijab’ menjadikan ia disenaraikan sebagai 25 lagu feminis terkemuka! Lebih menakjubkan lagi adalah dia sedang hamil 8 bulan dalam video tersebut. Wow!
Sejak dari usia muda lagi, Mona sememangnya suka berpuisi. Video muzik itu tercipta selepas terjadi satu insiden negatif di dalam pesawat – hingga menyebabkan dia menterjemahkan insiden itu kepada sebuah seni yang cukup mengagumkan. Sejak daripada itu, Mona menjadi idola bagi wanita Islam yang berhijab untuk memakai hijab dengan bangga dan tanpa sebarang penghakiman.
Semak videonya di YouTube di sini!
Mona bukan sahaja dikenali menerusi muziknya. Malah dia mula dikenali apabila namanya mula viral melalui satu inisiatif dikenali sebagai “Ask A Muslim” bersama-sama suaminya, menawarkan kopi, donut dan bunga secara percuma kepada semua individu yang lalu di hadapannya demi menyebarkan persepsi positif terhadap agama Islam sebagai saah satu cara memerangi Islamophobia.
Selain itu, dia juga mengadakan kelas tentang kerohanian Islamik, penulisan kreatif dan puisi.
Seorang intelektual yang rendah diri, lucu dan genius yang kreatif – Riz Ahmed mencipta sejarah ketika dia menjadi orang Asia dan Muslim pertama yang membawa pulang Lead Actor Emmy Award. Dalam kebanyakan filemnya, beliau sering menangani isu-isu yang berkaitan dengan keganasan. Walaupun dia tidak berada di skrin besar, dia telah melakukan rap bersama pasangannya bertajuk ‘The swet shop boys’.
Dia juga terlibat secara mendalam terhadap penyebab kemanusiaan global, bergabung dengan DEC untuk mengumpul dana bagi krisis Rohingya dan berjaga mengumpul lebih daripada $200,000 untuk pelarian Syria pada Hari Pelarian Dunia 2017.
Tahun lepas, beliau telah dijemput ke Parlimen UK untuk menyampaikan kuliah kepelbagaian tahunan dan memberi ucapan yang penuh bersemangat mengenai kepentingan perwakilan Islam di dalam media.
Amani adalah seorang yang berwawasan apabila berkaitan dengan hal yang menyokong wanita Islam. Sebagai seorang guru teknologi, dia telah mencipta satu website, “MuslimGirl.net” sewaktu berusia 17 tahun. Bermula dengan hanya hits 1000 sebulan, kini dia berjaya mencecah 100 juta hits setahun.
Segala kerja yang dilakukannya berkembang di Amerika Syarikat, di mana ia merupakan satu kesusahan bagi Muslim – terutamanya bagi golongan muda dalam mengharungi perjalanan mereka melalui zaman remaja. Beliau telah menerbitkan buku pertamanya bertajuk ‘Muslim Girl – A Coming of Age’ pada Oktober 2016.
Beliau juga telah mencipta Hari Wanita Islam – 27 Mac 2017; di mana beberapa platform media termasuk; MTV, Teen Vogue & Cosmo telah memenuhi internet dengan cerita positif dan kepelbagaian tentang wanita Islam.
Paul Pogba merupakan antara pemain bola sepak termahal di dunia. Ibunya, Yeo Mariba, yang merupakan seorang ibu tunggal telah membesarkan dia dan adik-beradik kembarnya. Yeo telah diangkat oleh Paul sebagai sumber inspirasinya – dia memeluk agama Islam selepas diperkenalkan oleh ibunya.
Beliau merupakan sebabagian daripada kempen respect UEFA yang mempromosikan kemasukan, kepelbagaian dan aksesibiliti dalam bola sepak. Membanteras segala bentuk perkauman merupakan asas daripada kempen tersebut.
Dia mempunyai 18.9 juta pengikut di laman Instagram (@paulpogba), dan sering berkongsi gambarnya di masjid, mesej tentang Ramadan dan beberapa gambar yang mengagumkan ketika sedang menunaikan haji.
Tengku telah disenarai di Forbed 30 di bawah 30 untuk usahawan sosial Asia, untuk pengasas bersama Skolafund, laman web crowdfunded dengan misi untuk menjadikan pendidikan tinggi dapat diakses untuk semua orang. Ini merupakan kemudahan kepada para pelajar, terutama yang memerlukan, menggunakan dana untuk membiayai yuran mereka ke universiti.
Skolafund bercita-cita untuk menjadi platform kewangan terbesar di Asia dengan memberikan pelajar alternatif kepada penyelesaian kewangan, dan mereka sememangnya berada dalam keadaan yang baik: laman web ini dimulakan pada tahun 2015 dan berjaya meraih lebih daripada USD5000 dalam tempoh masa 4 bulan untuk 6 orang pelajar!
Bayangkan jika semua Muslim muda yang hebat ini berada di dalam sudut yang sama – ia akan mengubah dunia! Pengaruh positif yang dibawa oleh mereka tidak dapat dinafikan, dan ini menjadi sumber inspirasi untuk generasi akan datang.
Sumber: Have Halal, Will Travel
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Good job Bellaz! Salah satu ciri orang berjaya ialah tenang hadapi perkara negatif dan tidak mudah melenting. Anak kelahiran Kedah ini juga telah buktikan dia memiliki kekuatan mental untuk hadapi cabaran sebagai ahli perniagaan yang juga influencer. Tahniah!
Sentiasa berpijak di bumi nyata dan tidak terleka dibuai pujian peminat, Bellaz atau nama penuhnya Nabilah Zulyadaini tidak pernah melupakan asal usul dirinya sebagai anak seorang nelayan.
Terbuka berkongsi kehidupan miskin dengan jutaan followers, Bellaz juga sering mengimbas kembali momen sebelum berjaya agar tidak hanyut dengan kesenangan yang dinikmatinya hari ini.
Pada hujung Disember 2022, Bellaz sekali lagi diuji apabila video live tutorial mekapnya terima komen negatif penonton yang mengkritik keadaan kulit wajah Bellaz yang berjerawat.
Tidak melenting dengan pandangan individu tersebut, Bellaz sebaliknya membalas dengan profesional dan senyuman.
Dengan ringkas, Bellaz hanya menulis kapsyen di video singkat miliknya sambil menunjukkan wajah polos tanpa secalit mekap, ‘Just the way you are.’
“Jadi diri sendiri. Ya is that me. Tak flawless tapi bila makeup dia naiklah sedikit levelconfident tu. Nak banding skin dulu dengan sekarang, sekarang ni 100 kali syukur alhamdulillah berbanding skin dulu.
“Selalu bubuh gambar segak ja. Sekali-sekala kena bubuh muka tak segak sama. Lens kena pakai juga sebab tak nampak power 300 dah mata,” kongsinya.
Lumrah bagi setiap wanita pasti akan berdepan masalah kulit berjerawat. Terutamanya apabila tiba waktu menstrual. Normal lah tu!
Kian sukses mengemudi empayar Muabellaz, ibu jelita ini turut dilihat rancak mengadakan kelas solekan termasuk di Putrajaya pada Disember lepas. Ramai peserta yang datang nak timba ilmu dengan Bellaz.
“Alhamdulillah dalam student Bellaz ni ada yang datang dari Washington. Ada dari Terengganu, Penang dan Johor. MashaAllah terima kasih mai jauh-jauh. Terharu tak tahu nak habaq. Next inshaAllah semua negeri Bellaz pergi,” Ujarnya.
Sekadar recap, 11 tahun menyulam cinta dan mengemudi bahtera perkahwinan bersama suami tercinta yang digelar sebagai Mat Nuart, perkahwinan lebih sedekad pasangan ini telah diserikan lagi dengan kehadiran empat orang cahaya mata.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari NONA.
Cushion cepat oksida boleh membuatkan solekan menjadi kusam dan tidak sekata. Ketahui 7 cara mudah untuk mengelakkan masalah ini supaya makeup kekal segar dan tahan lama.
