Badan lesu dan tak bertenaga bukan alasan untuk hijabis menjalankan tugasan seperti biasa. Sering kali bila tiba waktu makan tengahari mula lah perut terasa sebu dan badan sudah tidak bermaya. Namun kita tidak boleh memberikan berpuasa sebagai alasan tidak boleh melakukan kerja harian seperti biasa. Jadi kami kongsikan 7 tip yang berguna di bulan puasa ini.
1. Elakkan Makanan Masin Ketika Bersahur
Namun, tahukah anda bahawa lauk-pauk masin sebegitu akan membuatkan tubuh anda cepat kering lalu berasa dahaga? Ini adalah disebabkan reaksi tubuh terhadap garam di mana ia memerlukan kuantiti air lebih banyak untuk membasmi rasa masin tersebut. Jadi, sila elak menikmati makanan yang masin ketika sahur.
2. Kunyah Makanan Sehingga Hancur
Menurut sunnah nabi, seseorang perlu mengunyah makanan 40 hingga 44 kali untuk pastikannya betul-betul hancur sebelum ditelan. Dengan itu, makan dalam kuantiti sedikit pun sudah boleh terasa kenyang!
3. Makan Kekacang & Kurma
Kekacang adalah gabungan nutrien yang penuh termasuklah protein serta lemak dan serat yang baik untuk membuatkan perut cepat kenyang. Jika bosan untuk menikmati nasi ketika sahur, anda boleh makan segenggam kekacang pilihan (gajus/badam/walnut/kacang tanah). Cara ini pasti membantu.
4. Segelas Air Sebelum Makan
Tetapi mengikut kajian saintifik, taktik meminum segelas air sebelum makan adalah terbaik untuk buat perut terasa kenyang.Jadi, sebelum menikmati sajian sahur, terlebih dahulu jangan lupa untuk meminum segelas air kosong.
5. Lebihkan Buah-Buahan & Sayur
Jika ingin menghalang tubuh dari kehilangan nutrien serta kekurangan bendalir, sila makan buah dan sayur-sayuran dalam kuantiti yang lebih banyak. Setiap jenis buah yang berlainan warna memiliki vitamin dan nutrisinya tersendri.
6. Sibukkan Diri
Di bulan Ramadhan, cuba sibukkan diri dengan tugasan harian seperti menyiapkan kerja sehabis mungkin di pejabat mahupun alihkan perhatian dengan menonton siri televisyen kegemaran ketika hujung minggu. Membaca Al-Quran pun membantu! Bila lagi anda hendak kumpul pahala berlipat kali ganda kan?
7. Makan Bijian Penuh
Bijian penuh seperti oat, biji chia dan granola umpamanya kaya dengan serat dan protein yang boleh menguatkan otot bahkan secara tidak langsung membekal tenaga ke dalam tubuh agar kekal cergas dan bermaya sepanjang hari.
Rawatan Minyak Panas Untuk Rambut Lebat Dan Sihat, Ini Panduannya!
Mencapai rambut yang diimpikan hijabi bukannya mudah. Pelbagai produk rambut menjadi rejim kecantikan hijabi tapi ada satu produk ini jangan dilupakan. Ia mempunyai kelebihan yang sangat mengagumkan, anda pasti tidak mempercayainya.
Minyak yang anda masukkan ke dalam rambut terdiri dari protein yang disebut keratin, faedahnya mulai dari menghidrasi rambut dan kulit kepala hingga mengatur aliran darah ke kulit kepala. Dan berita baiknya ialah, sama ada anda mempunyai rambut berminyak atau kering, rawatan ini sesuai dengan semua jenis rambut.
Jika anda sudah cukup termotivasi untuk mencuba rawatan penjagaan rambut ini, mudah sahaja melakukan rawatan minyak panas yang sempurna di rumah. Manjakan rambut anda dengan rawatan tambahan setiap kali anda mahukan!
Langkah demi Langkah Rawatan Minyak Panas Yang Sempurna Untuk Rambut Di Rumah
Langkah 1: Pilih minyak anda
Kita semua mempunyai jenis rambut yang berbeza dan memilih minyak rambut dengan bijak hanya akan menggandakan kelebihan rawatan minyak panas. Berikut ini pelbagai jenis minyak rambut untuk memperbaiki jenis rambut anda.
Rambut berminyak – Minyak jojoba
Anda harus mencari minyak jojoba kerana fungsi ini lebih seperti minyak kulit dan rambut semula jadi anda. Ini akan menjadikan rambut anda lembut dan ringan.
Rambut berminyak atau kering, bersisik – Minyak kelapa
Berfungsi dengan baik untuk semua jenis rambut. Oleh itu, jika anda keliru tentang apa yang paling sesuai dengan rambut anda, minyak ini adalah jawapannya. Minyk ini kunci rambut anda bersinar.
Rambut nipis dan rapuh – Minyak castor
Memberikan kekuatan yang cukup tinggi pada rambut dan sangat bagus untuk memberi anda kunci yang lebih lama dan lebih lebat. Ia juga mempunyai sifat pengeringan. Urut kepala dengan minyak ini untuk mempunyai rambut menjadi lebat!
Rambut kering dan keriting – Minyak avokado 
Mengikat kelembapan rambut yang betul dan menghapuskan masalah keguguran rambut. Bagi mereka yang bimbang sakit akibat keguguran rambut, minyak bijan semestinya menjadi produk utama anda untuk rawatan minyak panas. Dipercayai dapat membantu melambatkan keguguran rambut dan berjaya merawat anda dengan rambut yang menipis.
Langkah 2: Basuh rambut anda pada hari yang sama, sebelum rawatan
Anda mesti mencuci rambut pada hari yang sama seperti ketika melakukan rawatan. Pastikan rambut dibersihkan dengan baik dan elakkan penggunaan produk tambahan seperti hairspray, mousse atau perapi rambut. Sebarang penumpukan produk atau kotoran di kulit kepala akan mengelakkan minyak panas masuk ke liang roma anda dan oleh itu, anda tidak akan mendapat faedah maksimum rawatan minyak ini untuk rambut.
Langkah 3: Panaskan minyak
Setelah memanaskan, panaskan minyak dalam periuk, tuangkan ke dalam mangkuk kecil dan letakkan mangkuk minyak itu ke dalam periuk dengan air panas mendidih. Ini akan memastikan kehangatan minyak tetap utuh sepanjang urutan rambut anda.
Langkah 4: Siapkan rambut anda
Rambut lembap bermaksud pori-pori terbuka di kulit kepala anda, dengan cara ini kulit kepala akan segera menyerap kebaikan minyak. Oleh itu, pastikan rambut anda separuh basah, tidak merendam, semasa anda memulakan urutan minyak.
Langkah 5: Ketahui cara yang betul untuk menggunakan minyak
Pastikan menyikat rambut terlebih dahulu untuk menghilangkan kekusutan. Setelah menyisirnya, pisahkan rambut dengan kemas dan oleskan minyak dengan sedikit kapas. Mulakan dari akar dan kemudian menyebarkannya pada seluruh rambut anda.
Langkah 6: Urut rambut
Setelah menggunakan minyak rambut, gunakan hujung jari untuk mengurut minyak ke kulit kepala dengan lembut. Lakukan ini dalam gerakan bulat. Jangan terlalu kasar atau terlalu banyak memberi tekanan kerana boleh merosakkan folikel rambut dan menyebabkan keretakan rambut. Lakukan ini selama kira-kira 15-20 minit.
Langkah 7: Wap rambut
Letakkan tuala rambut di dalam air panas mendidih dan selepas itu perah. Kemudian, bungkus tuala panas ini di kepala anda dan biarkan selama kira-kira 5-7 minit. Wap dengan menghidrat rambut dan pastikan liang pori di kulit kepala anda terbuka dan sapukan minyak ke seluruh rambut.
Langkah 8: Basuh rambut
Gunakan air suam untuk mencuci rambut setelah minyak berada di rambut anda selama kira-kira satu jam. Campurkan syampu anda dengan sedikit air dan kemudian sapukan pada rambut supaya bahan kimia yang keras tidak membalikkan kesan urutan minyak. Lebih baik lagi, gunakan syampu yang bebas sulfat.
Rawatan minyak panas yang hebat seperti ini, yang dilakukan seminggu sekali akan memberi anda rambut yang cantik dan berkilat. Inilah rahsia kunci rambut hijabi cantik sebalik hijab.
Kulit Kusam Selepas Bekerja, Amalkan 5 Rutin Kecantikan Ini Pada Waktu Malam Untuk Kulit Lebih Segar & Cantik!
Pastinya selepas pulang dari kerja, tubuh badan akan berasa penat dan kulit tampak tidak bermaya dan kusam. Tambahan pula bagi anda yang kerja lebih masa di pejabat, sudah tentu berasa tidak segar dan keletihan. Anda memerlukan belaian secukupnya untuk mengembalikan tenaga dan memperbaiki semula kulit yang rosak akibat kekeringan dan sebagainya.
Oleh itu, gunakan waktu malam anda sebagai waktu untuk membaiki kulit anda. Waktu malamlah waktu yang lebih kuat untuk kulit bekerja, jadi pastikan kulit anda dalam keadaan yang bersih dan selesa sebelum tidur.
Ikuti langkah-langkah ini demi kebersihan dan kecantikan kulit secara menyeluruh.
- Mandi dengan air suam
Pertama sekali, mandi dengan air suam. Jika anda menggunakan tab mandi, penuhkan tab dengan air suam terlebih dahulu dan campurkan buih mandian aroma terapi. Ini bukan sahaja memberi ketenangan pada tubuh badan malah ia juga seakan-akan memberi belaian pada kulit untuk kembali sihat.
Apabila tubuh berada dalam keadaan selesa, secara tidak langsung ia akan membuatkan minda dan badan jadi lebih relaks. Anda juga boleh cuba bubuh sedikit minyak chamomile bagi melembut serta melicinkan kulit.
2. Gunakan losen atau minyak bayi
Untuk memastikan kulit sentiasa lembap dan tidak kering, anda haruslah lumurkan losen badan atau minyak bayi agar kulit badan atau minyak bayi agar kulit badan dapat mengekalkan kelembapan semalaman. Lakukan cara ini selepas anda mandi. Tidak lupa juga pada tangan dan kaki, sapu krim khas untuk tangan dan kaki, ia amat penting bagi menyediakan tangan yang lembut dan lembap keesokan hari.
Pakai sarung kaki atau sarung tangan sekiranya anda ingin merangkap lebih kelembapan pada kulit, namun terpulang pada keselesaan anda.
3. Khas untuk masalah kulit kaki
Seharian memakain kasut tumit tinggi menjadikan tumit kaki merekah dan bermasalah. Bukan itu sahaja, malahan bila lama di pejabat, kulit kaki menjadi kering akibat kesejukan! Sekiranya anda mengalami masalah kulit kaki yang kering dan mengelupas atau cekam bulu, oleskan krim yang mengandungi bahan seperti glycolic dan asid salisilik. Ia mampu menyingkirkan bakteria, selain melembapkan kulit. Jadikan ia satu rutin setiap kali sebelum tidur.
4. Sapukan krim di bahagian leher
Selain badan, tangan dan kaki serta leher juga penting untuk dijaga. Pastikan anda oles sedikit krim di bahagian leher supaya lebih terjaga. Ini juga menjadikan tona leher sama dengan bahagian lain serta dapat menghilangkan daki yang ada pada bahagian leher.
5. Kawalan udara dalam bilik
Udara dalam bilik juga harus dikawal dengan rapi untuk memastikan kesihatan kulit terjaga! Pastikan udara dalam bilik sentiasa lembap kerana udara yang lembap dapat memastikan kulit sentiasa berada dalam keadaan lembap serta bersinar keesokan harinya.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Walaupun Fesyennya Teruk Dikecam, Neelofa Tetap Pesan Pada Netizen Jaga Kesihatan Waktu Cuaca Panas
Buat masa ini tidak dinafikan negara kita sedang mengalami cuaca panas dan dijangka sehingga penghujung Mac ini. Justeru kita dinasihatkan untuk menjaga kesihatan agar tidak mengalami penyakit seperti demam panas, batuk dan sebagainya. Pelakon dan pengacara popular, Neelofa juga turut tidak terkecuali mengingatkan kepada followernya supaya menjaga kesihatan dengan minum banyak air.
View this post on Instagram
Ini adalah untuk seseorang itu kekal hydrated dan dia juga turut mengingatkan followernya supaya hanya kekal berada dalam rumah dan jaga diri sebaiknya.
Walaupun sebelum ini dikecam teruk gara-gara berfesyen dengan memakai skirt yang sedikit singkat hingga menampakkan bahagian kaki di Milan Fashion Week di Itali, namun sedikitpun tidak meninggalkan kesan pada selebriti ini.
View this post on Instagram
Going on full retro vibes in black and brown at @ferragamo AW 19! #fw19 ?
Neelofa yang juga dilabel Ratu Fesyen dan Ratu Trend tetap menunaikan tanggungjawabnya sebagai seorang publif figure dengan menyampaikan pesanan khidmat masyarakat kepada semua followernya yang berjumlah 2.3 juta di laman sosial twitter.
Pesanan yang disampaikan ini turut mendapat respon positif daripada followernya. Posting itu mendapat ribuan retweet daripada pengikutnya di medium sosialnya.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM & TWITTER NEELOFA
