Kini hampir setiap hari kita disajikan dengan berita-berita tentang orang hilang, penculikan dan pembunuhan kejam. Secara tak langsung ia memberi impak kepada masyarakat dari segi mental dan emosi termasuklah keselamatan diri.
Pelakon terkenal Sweet Qismina turut meluahkan rasa terkesannya terhadap pemergian penyanyi dan YouTuber, Allahyarham Nidza Afham yang hilang dan kemudian mayatnya ditemukan di Sungai Klang, Selangor.
Allahyarham Nidza Afham merupakan abang kepada penyanyi baharu, Aufahanie.
Tersentuh dengan insiden tragis itu telah mendorong Sweet Qismina untuk menasihatkan orang ramai agar lebih berwaspada dan sentiasa berkongsi lokasi semasa dengan keluarga terutama ketika bersendirian.
Pemilik nama penuh Farhanna Qismina Supandi, 27 ini menegaskan langkah tersebut adalah demi menjaga keselamatan diri tidak kira lelaki mahupun wanita.
Menerusi muat naik di InstaStory, isteri pelakon aktor Adam Lee ini mengingatkan, tiada siapa yang kebal daripada bahaya walaupun mahir dalam seni mempertahankan diri atau memiliki sifat gagah.
View this post on Instagram
Nasihatnya, elakkan berkongsi lokasi semasa di media sosial kerana ia boleh menarik perhatian individu yang berniat jahat.
Sama-samalah kita jadikan nasihat Sweet Qismina ini sebagai peringatan demi keselamatan diri. Lebih-lebih lagi sebagai wanita perlu lebih berhati-hati.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Berpegang Pada Diet “Berdisiplin”, Ratu Elizabeth II Kongsi Sarapan Pagi Resipi Penkek Di Raja. Banyak Kasiatnya!
Jika anda ingin tahu tentang rasa bagaimana kehidupan diraja, pertimbangkan untuk membuat resipi pankek mendiang Ratu Elizabeth II.
Selepas kematiannya, pakar dan fanatik keluarga diraja telah mencurahkan arkib kehidupan dan minat ratu. Baru-baru ini di Reddit (laman forum), ramai telah mengedarkan semula resipi pankek lama yang disukai ratu.
Resipi itu dimasukkan dalam surat yang dihantar oleh ratu kepada Presiden A.S. Dwight D. Eisenhower, yang disediakan di Arkib Negara. Surat dan resipi asal telah ditulis pada tahun 1960 selepas Eisenhower dan isterinya, Mamie, melawat permaisuri di istananya di Balmoral.
ARTIKEL BERKAITAN: Tabiat Harian Ratu Elizabeth Yang Membantunya Hidup 96 Tahun. Tetaplah Sihat Walaupun Bukan Ratu!
“Melihat gambar anda dalam akhbar hari ini berdiri di hadapan puyuh panggang barbeku mengingatkan saya bahawa saya tidak pernah menghantar resipi scone drop yang saya janjikan kepada anda di Balmoral,” tulisnya dalam pembukaan suratnya kepada Eisenhower. “Saya kini bersegera untuk kongsikannya dan saya berharap anda akan Berjaya melakukannya.” Ratu terus memperincikan bahan-bahan dan resipi penkeknya
Umum, Ratu meninggal dunia pada 8 September di Istana Balmoral, sebuah rumah ladang besar di Aberdeenshire, Scotland.
Resipi Pankek Ratu Elizabeth
Bahan-bahan: (Hidangan untuk 16 orang)
- 4 cawan tepung
- 4 sudu besar gula halus
- 2 cawan teh susu
- 2 biji telur keseluruhan
- 2 sudu teh soda bikarbonat
- 3 sudu teh krim tartar
- 2 sudu besar mentega cair
Cara membuatnya:
“Pukul telur, gula dan kira-kira separuh susu bersama-sama, tambah tepung, dan gaul rata, tambah baki susu seperti yang diperlukan, juga bikarbonat dan krim tartar, masukkan mentega cair.”
Membuktikan dirinya pakar dalam resipi itu, permaisuri turut berpesan dalam suratnya bahawa “apabila lebih sedikit, biasanya saya kurangkan tepung dan susu tetapi menggunakan bahan lain seperti yang dinyatakan. Saya juga telah mencuba menggunakan sirap emas atau ‘treacle’ dan bukannya hanya gula, rasanya juga sangat bagus.”
Mengikut nasihat ratu kepada presiden ke-34, “campuran itu memerlukan banyak pukulan semasa membuat dan tidak boleh berdiri terlalu lama sebelum memasak.”
Mungkin resipi manis itu akan dianggap sebagai hidangan untuk mendiang ratu. Pada 2017, Darren McGrady, bekas chef diraja kepada mendiang raja, memberitahu The Telegraph bahawa dia berpegang pada diet “berdisiplin” sepanjang hidupnya.
“Dia makan untuk hidup, tidak seperti Putera Philip yang suka makan dan akan berdiri dan bercakap sambil makan sepanjang hari,” jelasnya sambil menambah bahawa “dia sangat berdisiplin. Tiada kanji adalah peraturan.”
Apakah Kebaikan Pankek?
Pemakanan sihat
Lempeng yang ringan, gebu dan benar-benar selesa, adalah pilihan semula jadi apabila anda ingin memanjakan diri anda semasa sarapan atau semasa sarapan pagi untuk makan malam jua. Walaupun pankek tidak mempunyai reputasi sebagai makanan kesihatan, ia mempunyai beberapa khasiat yang boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda. Caranya ialah dengan memilih penkek bijirin penuh dan hadkan topping manis, seperti sirap maple.
Karbohidrat untuk Tenaga
Bukan rahsia lagi bahawa makan sepinggan penkek bermakna mendapat banyak karbohidrat. Itulah sebabnya anda gemarinya, bukan? Dan kerana karbohidrat adalah sumber bahan api pilihan badan, ini bermakna penkek juga merupakan sumber tenaga yang hebat. Satu hidangan penkek buttermilk (bernilai kira-kira 200 kalori) mempunyai 38 gram jumlah karbohidrat, manakala bahagian serupa penkek gandum penuh mempunyai 30 gram.
Lempeng gandum adalah pilihan yang lebih baik. Anda masih akan mendapat banyak karbohidrat untuk menyemarakkan gaya hidup aktif anda, tetapi penkek gandum juga membekalkan serat yang membantu menstabilkan gula dalam darah anda supaya anda akan berasa bertenaga selepas makan.
Sumber Besi
Satu hidangan penkek gandum akan memberi anda kira-kira 3 miligram mineral penting ini, iaitu antara 16 dan 38 peratus daripada zat besi yang perlu anda makan setiap hari, bergantung pada umur dan jantina anda, manakala penkek buttermilk mempunyai hampir 2 miligram.
Seperti karbohidrat, zat besi menyumbang kepada sifat tenaga penkek, kerana ia memainkan peranan penting dalam mengoksigenkan tisu anda supaya ia boleh menghasilkan bahan api yang mereka perlukan. Zat besi juga penting untuk fungsi sel-sel imun tertentu, jadi mendapatkan cukupnya dalam diet anda boleh membantu anda melawan penyakit.
ARTIKEL BERKAITAN: Ratu Elizabeth II Mentakrifkan Legasi Fesyen Elegannya Sendiri Selama 7 Dekad. Sungguh Mengagumkan!
Kalsium untuk Tulang Kuat
Anda mungkin tidak semestinya menganggap penkek sebagai makanan membina tulang, tetapi ia merupakan sumber kalsium yang sangat baik. Satu hidangan penkek gandum mengandungi kira-kira 250 miligram kalsium, atau kira-kira satu perempat daripada kalsium yang anda perlukan untuk hari itu, manakala penkek susu mentega mempunyai kira-kira 180 miligram, atau 18 peratus daripada keperluan harian anda. Sebagai tambahan kepada faedah mesra tulang yang jelas, kalsium membantu saraf dan otot anda berfungsi dengan baik dan ia juga mungkin membantu mengawal tekanan darah.
Perhatikan Gula
Penkek anda mungkin tidak lengkap tanpa sirap, tetapi jika anda menuangkan sirap sebanyak yang anda mahu, anda akan menukar hidangan menjadi bom gula. Satu sudu besar sirap maple mempunyai 52 kalori dan 12 gram gula. Tetapi jika anda secara tidak sengaja menuangkan suku cawan, lihat 216 kalori dan 50 gram gula daripada sirap sahaja. Katakan tidak ya! Kerana gula tambahan dikaitkan dengan obesiti, penyakit jantung dan diabetes.
Gunakan sirap dengan berhati-hati untuk memastikan penkek anda sihat dan sebaliknya tambahkan rasa manis semula jadi dalam bentuk buah segar. Dengan strawberi yang dihiris segar atau ketulan pic segar di atas setiap penkek, anda boleh menyiram satu sudu sirap ke seluruh pinggan tanpa rasa kekurangan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Walaupun Tertidur Dalam Kelas, Daiyan Trisha Tetap Raih Anugerah Dekan Tiap Semester
Siapa tidak kenal dengan penyanyi dan pelakon yang cantik manis iaitu Daiyan Trisha. Baru-baru ini, Daiyan telah menghadiri acara konvokesyennya dan lebih menarik, dia berjaya mendapat anugerah dekan bagi pencapaian cemerlangnya dalam bidang akademik. Hebat sungguh Daiyan!
Gadis yang baru muncul dengan lagu Langit ini juga sempat menuis coretan kisahnya mengenai bagaimana dia mampu meraih anugerah dekan untuk setiap semester dan pada masa yang sama sibuk dengan jadualnya sebagai anak seni. Ternyata ianya tidaklah semudah yang disangka.
Walaupun sibuk dengan karier sebagai anak seni, Daiyan tetap fokus pada tanggungjawabnya sebagai seorang pelajar !
Graduan BBA secara rasmi! Sebenarnya saya telah habis belajar setahun yang lalu tapi tidak mengapa saya mahu kongsikan kisah perjalanan saya bersama anda. Jika anda mengikuti perkembangan saya sejak dahulu, pasti anda tahu serba sedikit mengenai cerita yang telah saya kongsikan.
Terpaksa skip kelas sebulan (dengan keizinan pensyarah) kerana terlibat dengan penggambaran filem Busker. Pada waktu itu, saya menyiapkan segala assignment pada waktu malam selepas tamatnya shooting. Pada waktu yang sama, menjalani latihan industri di Levi’s dan menjadi duta bagi jenama tersebut.
Saya mengambil 6-7 subjek dalam satu semester kerana mahu habiskan pengajian dengan cepat. Sememangnya waktu malam saya digunakan untuk belajar selepas habisnya shooting pada hari sebelumnya. Selain itu saya juga menguruskan bisnes kosmetik saya.
Daiyan mengakui adakalanya dia juga berasa down. Namun, dia segera bangkit dan tetap tidak patah semangat!
Tertidur dalam kelas kerana jet-lag selepas pulang daripada tuntutan kerja dan sebagainya. Banyak kali juga saya rasa lemah semangat. Ini sememangnya gila! Walau bagaimanapun, saya tetap bersemangat untuk mengutip seberapa banyak A’s dan mahu cemerlang dalam setiap subjek yang saya ambil.
Datang lambat ke kelas pun dengan muka tak malunya duduk di barisan hadapan supaya saya dapat fokus. Alhamdulillah saya berjaya mendapat anugerah dekan untuk setiap semester.
Jika kita betul-betul berusaha, tiada siapa yang mampu menghalangnya.
Ada beberapa fakta menarik: Sepanjang 4 tahun pertama karier saya, saya sebenarnya merupakan pelajar sepenuh masa diploma dan juga ijazah sarjana muda. Saya rasa jika anda betul-betul komited bagi mencapai matlamat anda, tiada apa yang boleh menghalang anda daripada melakukannya. Dan jika anda bertanya mengapa saya melakukannya, saya juga keliru untuk menjawab sebenarnya. Tetapi, jika kita boleh berpatah balik ke masa lalu, saya tetap akan melakukan perkara yang sama.
Buat mana-mana gadis yang rasa hendak mengalah kerana stress dengan pelbagai tugasan yang perlu diselesaikan sebagai seorang pelajar, usah bersedih lagi. Jadikan kisah Daiyan ini sebagai perangsang untuk maju ke hadapan. U can do it girl!
sumber: instagram @daiyantrisha
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Ini Kongsi Trik #OOTD Yang Wow Bila Bercuti Ke Cameron Highland, Barulah Gambar Nampak ‘Vass’
Jika anda bercadang untuk bercuti ke Cameron Highland, tentunya antara acara wajib yang dilakukan ialah aktiviti bergambar. Memang tidak dapat dinafikan semua wanita gemar ber#OOTD. Namun amat penting untuk kita tentang teknik yang sesuai ketika bergambar agar gambar #OOTD anda nampak ‘wow.’
Berikut perkongsian Azuredzua di laman Instagramnya tentang tip bergambar ketika bercuti di Cameron Highland.
TIGA TIP OOTD DI CAMERON HIGHLAND.
MAKE YOUR HANDS BUSY.
CREATE A FAKE WALK & ENJOY THE VIEW.
3.BACK SIDE (MUST DO)
Video lengkap boleh dilihat melalui posting di Instagram Azuredzua di bawah ini.
Sumber kredit: Instagram Azuredzua
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
