PCOS adalah keadaan yang boleh menganggu kesuburan wanita, hormon dan penampilan seseorang wanita. PCOS mempunyai kesan jangka masa panjang kepada kesihatan. Dalam setiap 100 wanita 2 hingga 26 wanita akan mengalami masalah ini.
Apakah ovari polisistik?
Ovari polisistik adalah ovari yang lebih besar dari ovari ovari yang normal dan mempunyai 2 kali ganda folikel (ruang kosong dalam ovari yang berisi air selepas ovari menetaskan telur dalam setiap ovulasi). Maka, dengan mempunyai ovari polisistik tidak bermakna anda mengalami PCOS. Tetapi wanita yang telah didiagnos dengan PCOS mempunyai ovari polisistik.
Apakah gejala-gejala PCOS?
- Haid tidak teratur atau tiada langsung.
- Pertumbuhan bulu lebih banyak di muka dan badan ( hirsuitism ).
- Kepala botak.
- Berat badan menjadi berlebihan – berat badan naik dengan cepat dan susah turun.
- Kulit berminyak dan senang naik jerawat.
- Sukar untuk hamil.
- Kemurungan dan masalah psikologi.
- Tekanan darah tinggi yang tidak dirawat boleh menyebabkan sakit jantung, masalah buah pinggang dan strok.
Kanser
Jika anda didatangi haid kurang dari 3 kali setahun, dinding rahim akan jadi tebal lebih dari biasa dan boleh menyebabkan kanser rahim pada sebilangan kecil wanita.
Ada banyak cara untuk melindungi dinding rahim menggunakan hormon pro- gesterone. Doktor akan berbincang dengan anda sama ada menggunakan pil hormon selama 5 hari berturut – turut untuk 3 atau 4 bulan, mengamalkan pil perancangan keluarga atau menggunakan alat dalam rahim (Mirena) . Cara-cara ini bergantung kepada hasrat pesakit sama ada mahu mengandung lagi atau tidak.
PCOS TIDAK meningkatkan risiko wanita mendapat kanser payu dara atau kanser ovari.
Kemurungan dan perubahan mood
Simptom PCOS boleh menyebabkan seseorang wanita kemurungan memikirkan perubahan yang terjadi pada diri dan berasa rendah diri.
Apa yang boleh dilakukan untuk men- gurangkan risiko jangka panjang ?
1. Mengamalkan gaya hidup yang sihat.
• Makan makanan yg seimbang.
• Bersenam secara berkala (30 minit setiap sesi sekurang kurangnya 3 kali seminggu).
2. Dapatkan berat badan atau BMI yang ideal.
3. Pemeriksaan doktor berkala untuk saringan kencing manis, darah tinggi, kanser rahim atau masalah kemurungan.
PCOS boleh sembuh?
PCOS tiada penawar dan tidak boleh sembuh. Rawatan perubatan yang diberikan adalah untuk mengurangkan simptom-simptom PCOS di samping mencegah komplikasi yang boleh timbul akibat PCOS. Rawatan yang sangat berke- san adalah dengan mengurangkan berat badan dan bersenam dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sihat, bukan bergan- tung kepada ubat-ubatan semata-mata.
Apakah sebenarnya punca PCOS?
Tidak diketahui, tapi ianya diwarisi. Jika mak, makcik atau adik beradik mempunyai PCOS, kemungkinan anda mendapat PCOS tinggi.
Perlu diketahui gejala yang timbul akibat PCOS sebenarnya berpunca dari ketidakseimbangan hormon dalam badan.
- Hormon testosteron ( hormon lelaki )
dihasilkan dalam kuantiti yang sedikit oleh ovari semua wanita. Wanita yang menghidap PCOS mempunyai paras hormon testosteron yang lebih tinggi dari biasa dan menyebabkan seseorang wanita itu ‘menyerupai’ lelaki. - Insulin adalah hormon yang bertang- gungjawab mengawal atur paras gula dalam darah. Bagi wanita yang menghidap PCOS, insulin dalam badan menghadapi kerintangan dan tidak dapat berfungsi seperti biasa. Hasilnya paras gula dalam darah meningkat. Untuk mengatasi masalah ini, badan secara automatik akan menghasilkan lebih banyak insulin. Insulin yang banyak ini menjadi punca kepada masalah kegemukkan, haid tidak teratur, masalah kesuburan dan paras hormon lelaki (testosteron) yang tinggi.
Apa kesan PCOS kepada kesihatan dalam jangka masa panjang ?
Jika paras gula dalam darah tidak berada dalam lingkungan yang normal, keadaan ini boleh menyebabkan diabetes. 1 atau 2 dari 10 wanita yang menghidap PCOS akan menghidap kencing manis juga nanti. Diabetes yang tidak dirawat akan menye- babkan kesan buruk untuk jangka masa yang panjang. Jika anda penghidap PCOS, potensi kencing manis akan meningkat sekiranya:
• Umur lebih 40 tahun
• Sejarah keluarga menghidap kencing
manis
• Menghidap kencing manis ketika hamil dan BMI melebihi 30
Minum Campuran Epal & Pegaga Untuk Kulit Kekal Tegang Tak Kendur. Rugi Sapa Tak Buat!
Siapa yang tak nak kelihatan awet muda sepanjang masa. Lebih-lebih lagi bila usia makin bertambah. Kalau boleh segala produk yang boleh menyebabkan kulit kekal tegang tak kendur mahu dipakai agar kulit wajah tampak sihat dan bercahaya walaupun usia makin meningkat. Salah satu caranya ialah dengan mengamalkan minum jus pegaga.
Cara alami ini lebih selamat diamalkan daripada menggunakan sebarang produk yang boleh membahayakan kesihatan atau kulit anda. Bahan-bahannya juga mudah diperolehi dan dijamin selamat.
Perkongsian dari facebook Petua Ibu ini memberitahu jus pegaga hijau pekat ini sangat sedap dan seperti jus epal.
Bahan-bahan:
Segenggam pucuk pegaga
Sebiji epal
Secawan air
Sedikit susu pekat (jika mahu)
Cara Membuat:
- Kisar semua bahan hingga hancur. Tambahkan sedikit susu untuk memberi sedikit kemanisan.
2. Boleh diminum seperti biasa. Rasanya yang sedap membuatkan anda tidak akan berhenti meminumnya.
#Amalan minum secara konsisten akan memperlihatkan hasilnya. Kulit wajah kekal awet muda, flawless dan glowing.
Pelembap DIY Guna Dua Bahan Ini Boleh Buat Kulit Glowing, Sejuk-sejuk Pakai Di Kulit Kesan Lagi Bagus
Ramai orang sudah mengetahui manfaat minyak zaitun untuk kesihatan. Namun tidak hanya untuk kesihatan, minyak zaitun juga mempunyai banyak manfaat untuk oerawatan kecantikan.
Minyak zaitun mengandungi anti-oksidan disebut polifenol yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerosakan. Oleh kerana itulah minyak zaitun merupakan cara paling efektif untuk mengencangkan kulit wajah.
Berikut perkongsian Sarifa Redzuan II
Minyak zaitun = olive oil
Olive oil ada beberapa jenis:
1. Extra Virgin Olive Oil (EVOO)
2. Virgin Olive Oil (VOO)
3. Refined Olive Oil
4. Olive Pomace Oil
5. Lampante Oil
Untuk di sapu pada kulit atau buat minum paling baik adalah EVOO jenis organik.
Ada satu resipi mudah dari zaman purba yang sangat bagus untuk kecantikan dari hujung rambut hingga ke kaki. Hanya dua bahan saja di perlukan .
1. Aloevera (lidah buaya)
2. Minyak zaitun
Minyak zaitun mempunyai sifat mudah diserap oleh kulit, dan memberi nutrisi kepada kulit kerana ia mengandungi vitamin E, A, K dan polifenol.
Aloe vera telah dipanggil “tumbuhan keabadian” dan ia sangat kaya vitamin B, C, E dan beta-karoten, mineral dan asid amino.
Orang dahulu menggabungkan keduanya untuk mendapat hasil yang terbaik pada tubuh badan.
Namun proses untuk dapatkan gel aloevera semulajadi memerlukan masa lebih dari 3 hari ke seminggu baru boleh guna gel nya. Kerana gel alovera tidak boleh diguna direct kerana akan memberi kesan gatal pada kulit.
Namun, usah bimbang sekarang ni zaman teknologi. Boleh beli gel aloevera readymade 98%-100% di farmasi/watson/guardian. Pastikan yang original.
Begitu juga extra virgin Olive Oil (EVOO), boleh beli di farmasi/guardian/watson
Sediakan:
1. 3-5 Sudu besar Aloevera Gel ready made
98%-100%.
2. 2 Sudu besar extra virgin olive oil (EVOO)
Gaul sebati dan boleh guna dari hujung rambut hingga ke kaki.
1. Boleh sapu di kulit kepala dan seluruh rambut sebagai serum rambut. Ia mampu kmhalang rambut dari gugur, lembapkan rambut dari kering, membantu masalah kegatalan kulit kepala serta kelemumur. Ia juga bantu melebatkan rambut.
2. Sapu di wajah sebagai pelembap wajah sambil urut urut wajah. Gunakan setiap pagi dan malam untuk hasil yang terbaik.
3. Dijadikan sebagai losyen badan. Ia mampu melindungi kulit dari masalah kekeringan dan kulit kasar disamping melembapkan kulit
4. Boleh sapu di kawasan kulit yang gelap seperti ketiak, celah peha, siku serta leher. Ia juga dikatakan mampu menyingkir kulit mati dan mencerahkan tempat yang gelap.
5. Boleh dijadikan sebagai kuticle krim. Untuk melembutkan kuticle dan memudahkan proses pedicure dan manicure. Tokey spa boleh la guna ni.
6. Sapu di tapak kaki terutamanya di kawasan tumit setiap malam dan pakai stokin. In Sha Allah, bahagian tumit dan tapak kaki yang kasar jadi lembut.
7. Paling Best boleh dijadikan sebagai make up remover. Memang bagus kerana kulit terpelihara dan sentiasa nampak fresh!
Cubalah! Best Ooo. Siapa sangka dapat buat pelembap sendiri di rumah.
Posted by Sarifa Redzuan II on Thursday, 25 July 2019
BERAPA LAMA BOLEH TAHAN?
Yang ni boleh buat uji kaji sendiri. Buat simpan sedikit dalam bekas dan letak 1 bekas di suhu bilik dan satu bekas di suhu peti sejuk.
Catit tarikh buat dan tengok sendiri tahap ketahanan ia. Biasanya dalam peti sejuk memang lagi lama boleh tahan. Dan sejuk sejuk pakai di kulit lagi bagus. Kesan lebih efektif.
Sumber kredit: Sarifa Redzuan II
Kunci Kecantikan Untuk Wanita Pelbagai Tona. Fenty Beauty, Jenama Yang Bantu Rihanna Bergelar Jutawan.
Rihanna melancarkan Fenty Beauty pada tahun 2017, berusaha mewujudkan sebuah syarikat kosmetik yang menjadikan “wanita di mana sahaja”. Dunia kecantikan yang menjadikannya jutawan.
Menurut Forbes pemuzik wanita terkaya di dunia dan menduduki tempat kedua selepas Oprah Winfrey sebagai penghibur wanita terkaya. Tetapi bukan muziknya yang menjadikan dia bergelar jutawan. Sebilangan besar kekayaannya (dianggarkan $ 1.4 bilion) berasal dari nilai Fenty Beauty. Selebihnya terletak pada sahamnya dalam syarikat pakaian dalamnya, Savage x Fenty, bernilai kira-kira $ 270 juta dan pendapatannya dari kariernya sebagai pemuzik dan pelakon top-chart.
Rihanna lahir di Barbados, bukan satu-satunya selebriti yang memanfaatkan media sosial untuk membina jenama kecantikan, dia adalah pengusaha kecantikan yang paling berjaya. Fenty Beauty, yang merupakan usaha sama 50-50 dengan konglomerat barang mewah Perancis LVMH (dikendalikan oleh Bernard Arnault, orang terkaya kedua di dunia), dilancarkan pada tahun 2017 dengan tujuan inklusif. Terdapat dalam talian dan di Sephora.
Rihanna mengungkap inspirasi di sebalik garis riasnya dan bagaimana dia mendapatkan kulit yang bersinar. Berkongsi rutin kecantikan menggunakan produk yang diciptakannya, serta beberapa petua yang boleh anda inspirasikan untuk menjaga kulit agar sentiasa sihat dan cantik. Motif utama Rihanna adalah untuk menarik minat “setiap jenis wanita” dengan “semua tona warna kulit”.
3 Langkah capai kulit cantik dan ‘glowing’
1. Langkah awal pembersihan
View this post on Instagram
Anda mungkin pernah mendengar istilah “pembersihan dua kali”. Ini adalah teknik yang sering digunakan untuk menghilangkan solekan dengan satu pembersih, kemudian bersihkan kulit dengan betul dengan yang terpisah sebelum penjagaan kulit tambahan digunakan. Tetapi Fenty Skin Total Cleans’R Remove-It-All Cleanser, katanya, adalah “dua dalam satu.”
Untuk menghilangkan solek dan membersihkan kulitnya dalam satu pam. “Sama ada anda memakai alat solek atau tidak, ia boleh menghilangkan kotoran dan minyak, atau memecahkan semua solek dan menanggalkannya,” jelasnya. Dia menggunakan pembersih pagi dan malam dan menjadikan kulit berasa segar dan lembap.
2. Toner kunci kelembapan kulit
View this post on Instagram
Fenty Skin ‘fat water’ adalah unik kerana lebih pekat daripada kebanyakan toner, kerana ia adalah toner dan serum dalam satu. Rihanna menggunakannya selepas pembersihan dengan mencurahkannya ke telapak tangannya dan menepuknya ke kulit. “Ini menambah kelembapan pada kulit anda,” katanya. Beberapa ramuannya utama toner ini adalah niacinamide, ceri Barbados dan kaktus.
3. Pelembap berserta SPF.
Kesalahpahaman terbesar dengan SPF, khususnya, adalah bahawa individu yang berkulit gelap tidak memerlukannya dan sebagai wanita mempunyai tona kulit gelap, Rihanna menyatakan itu tidak benar. Bahagian tubuh anda yang terkena sinar matahari, menjadi usia nampak tua dengan cepat. SPF adalah untuk semua orang dan setiap hari.”
Pelembap Hydra Vizor Fenty Skin juga merupakan produk kombo, sebagai pelembap dan pelindung matahari dalam satu. Ditambah lagi, Rihanna memastikan bahawa ia meninggalkan kesan putih atau aroma funky yang berlarutan. Produk yang paling digemari jutawan kosmetik ini. Sama ada wajah atau badan, menambah kelembapan pada kulit anda sangat penting.
Rawatan tambahan:
Krim mata elak nampak berusia
View this post on Instagram
Rawatan mata penting untuk semua wanita tidak berusiaa sebelum usia. Bahagian wajah yang penting di mana menjadi tumpuan ramai. Krim mata Fenty Skin Flash Nap Instant Revival Eye Gel-Cream, 2-dalam-1 primer dan concealer untuk memalsukan mata yang kelihatan letih. Krim mata ini membantu Rihanna kelihatan segar setelah berkerja hingga larut malam. Gel-krim unik ini yang mencerahkan, menenangkan dan memerangi penampilan bengkak dari masa ke masa.
Tekstur gel-krim penyejuk ringan dan tidak berminyak serta-merta menghidrat, memulihkan dan menenangkan. Menyerap dengan cepat, ia menghubungkan anda dengan penghidratan sepanjang hari. Kunci untuk kelihatan tenang, aroma yang segar diilhamkan oleh buah-buahan dan bunga tropika yang rimbun.
Budaya penjagaan kulit bermula dari ‘SELF-CARE’
View this post on Instagram
Rawatan diri bukan hanya mengenai bermeditasi di dalam gelap bersama lilin beraroma. Meditasi norma baru dengan cara mencintai diri dengan penampilan kulit sihat dan cantik. Terbaru Fenty Skin Buff Ryder Exfoliating Body Scrub, dibuat dengan campuran gula, garam dan pasir halus yang lembut, berkesan, tekstur skrub ini berfungsi untuk memperlihatkan kulit yang halus dan segar.
#BUFFTHEROUGH dengan ramuan yang diilhamkan dari kepulauan Caribbean termasuk ceri Barbados, minyak kelapa, delima, betik dan enzim nanas.
Bukan rahsia lagi bahawa jutawan komestik ini merasa seperti berada di rumah di pantai Barbados. “Terinspirasi oleh keindahan semula jadi dan menginginkan membuat lulur badan yang mempunyai pasir pantai yang sebenar untuk mendapatkan cahaya sihat di badan saya,” kata Rihanna.
Sapu Krim Badan Minyak Butta Drop Whipped yang lazat untuk penghidratan segera sepanjang hari. Tambahan pula, formula tidak melekit mencair di kulit anda dan memberikan kilauan berkilat yang menghidrat pada badan.
Penghidratan tambahan adalah ‘kunci’
Rihanna memastikan kulitnya tetap terhidrasi dengan segala cara, bermaksud melangkah lebih jauh daripada melembapkan. Sama ada meminum banyak air dan cara paling berkesan mengurangkan pemgambilan alkohol. Ketika saya merasa kulit kering, saya memotong semua alkohol dan mengutamakan bahan segar dalam diet dan penjagaan kulitnya.
Berpegang pada penghidratan, tetapi juga diet yang sihat, penyanyi ini menyukai tambahan sayur-sayuran, nasi dan pasta. Manakala hidangan sarapan kegemarannya telur rebus, sepotong roti bakar tanpa kerak dan semangkuk beri campuran.
“Saya cuba menerapkan banyak ramuan tersebut ke dalam rangkaian perawatan kulit saya,” merujuk pada makanan eksotik yang segar. “Salah satu daripadanya sangat peribadi bagi saya, iaitu ceri Barbados. Ramuan yang dibungkus dengan banyak vitamin C, lebih banyak vitamin C yang terdapat dalam sebiji oren.”
