Diam tak diam kita sudah pun masuk dalam bulan Julai. Bagaimana pula agaknya sikap bagi individu yang lahir pada bulan Julai ini. Adakah mereka terlalu sensitif atau bagaimana?

Menurut hasil kajian dari Dato’ Dr. Fadzilah Kamsah selama 25 tahun tentang sikap dan perwatakan seseorang mengikut bulan kelahiran mereka.Ini adalah untuk pengetahuan dan pembacaan sahaja. Jangan ambil perkara ini terlalu serius.

Jadi ini perwatakan bagi mereka yang lahir pada bulan Julai. Mereka ini dikatakan bersifat agak pendiam, berjiwa sentimental, mudah terluka tetapi rajin dalam membuat kerja.

JULAI
# Sangat seronok didamping
# Banyak berahsia dan sukar dimengerti terutamanya lelaki
# Agak pendiam kecuali dirangsang
# Ada harga dan maruah diri
# Tak suka menyusahkan orang lain tapi tidak marah apabila disusahkan
# Mudah dipujuk dan bercakap lurus
# Sangat menjaga hati orang lain
# Sangat peramah
# Emosi sangat mendalam tapi mudah terluka hatinya
# berjiwa sentimental
# jarang berdendam
# mudah memaafkan tapi sukar melupakan
# tidak suka benda remeh-temeh
# membimbing cara fizikal dan mental
# sgt peka, caring dan mengasihi serta penyayang
# layanan yg serupa dgn semua orang
# tinggi daya simpati
# pemerhatian yg tajam
# suka menilai org lain dgn pemerhatian
# mudah dan rajin belajar
# suka muhasabah diri
# suka megenangkan peristiwa atau kawan lama
# suka mendiamkan diri
# suka duduk dirumah
# suka tunggu kawan tapi tak cari kawan
# tak agresif kecuali terpaksa
# lemah dari segi kesihatan perut
# mudah gemuk kawal tak kawal diet
# minta disayangi
# mudah terluka hati tapi lambat pulih
# terlalu mengambil berat
# rajin dalam membuat kerja

Oleh kerana mereka ini dikatakan bersikap sensitif, dinasihatkan agar berhati-hati jia bergurau senda supaya tidak terasa hati dan terguris dengan gurauan anda.

jadi Hijabista paparkan 10 tip yang boleh anda ikut ketika mahu bergurau senda agar tiada yang berkecil hati.

1. Jauhi daripada menipu ketika bergurau.
2. Tiada penghinaan mahupun fitnah dalam gurauan.
3. Jangan berlebihan dalam bergurau, hanya secukup rasa sahaja. Jika berlebihan, dikhuatiri ada yang terasa dan berkecil hati.
4. Letakkan mesej yang baik ketika bergurau.
5. Jangan bergurau yang menakutkan seperti menggunakan senjata yang berbahaya.
6. Selitkan gurauan dalam berdakwah agar lebih santai dan menarik untuk didengari para pendengar.
7. Tidak memasukkan unsur-unsur lucah.
8. Tidak bermain dengan perkara agama seperti menghina atau memperlekehkan kedudukan agama yang suci.
9. Jangan mengaibkan ketika bergurau. Contohnya, ambi gambar kandid kawan yang sedang tidur. Hukumnya berdosa.
10. Elakkan daripada membuat orang lain terasa hati.

SUMBER: SINAR.MY

Dewi Remaja kini kembali dengan kemunculan 16 finalis baru yang membawakan wajah-wajah baru dari setiap negeri di Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak.

Kesemua 16 finalis berentap di dalam program ini bagi mengejar impian mereka untuk menjadi pemenang Dewi Remaja 2022 dan mengukir nama di dalam industri seni Malaysia. Namun, setelah 4 episod telah di tayangkan di saluran Astro Ria, ramai warganet membuat kecaman di atas posting berkenaan kesemua finalis Dewi Remaja di Facebook.

Eiman, 24, dan Hyeley, 23, peserta Dewi Remaja yang berhijab turut mebincangkan mengenai kritikan yang mereka terima apabila di soal mengenai kecaman dari warganet tentang gaya solekan yang mereka gayakan di dalam program tersebut.

Ini Pertandingan Terimalah Seadanya

Setiap pertandingan pasti ada tugasan dan juga tema yang tertentu bagi menentukan setiap peserta layak untuk kekal bertanding. Pihak produksi juga telah menyediakan cabaran dan juga tema bagi gaya peserta dewi remaja sekaligus untuk memadankan kepada konsep yang ingin ditampilkan di setiap episod.

“Diorang tak cakap pasal make up sahaja tapi cakap pasal paras rupa kitorang.” ujar Eiman. “And that were it came to my mind the beauty standard di Malaysia sangat tinggi” katanya lagi.

Konsep yang dibawakan oleh pihak produksi dan jurusolek cukup kreatif yang membuatkan segelintir warganet sukar untuk terima dengan idea tersebut.

Semua pihak turut memberikan yang terbaik dari setiap sudut tidak kisah solekan mahupun konsep yang dibawakan. Terpulang pada pendapat dan penerimaan masing-masing.

“Bagi Hyeley, pada peringkat masih baru dan hijau ini saya masih belajar dari segi semua sudut.” kata Hyeley berkenaan isu ini. “Kita tak mampu nak kawal sebenarnya jadi apa yang mampu kita lakukan adalah terima sahaja satu persatu.” balas Hyeley terhadap kritikan yang diterima.

Kami Berbakat Bukan Berlandaskan Rupa 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Majalah Remaja, MY (@majalahremaja)

Program Dewi Remaja juga telah berjaya melahirkan ramai selebriti tanah air yang cukup hebat seperti Aleeza Kasim, Juliana Banos, Scha Alyahya, Neelofa, Anzalna, Izara Aishah, Raysha Rizrose, SHaza Bae dan juga Anna Jobling.

Finalis Dewi Remaja 2022 menampilkan kepelbagaian dalam beauty standard untuk menunjukkan bahawa rupa paras bukan menjadi pilihan namun bakat yang harus di nilai.

Kedua-dua finalis dewi remaja itu agak kesal dengan pendapat yang disampaikan oleh warganet sehingga ada yang menghencap rupa paras segelintir peserta. Eiman dan Hyeley juga beranggapan bahawa itu hanya sekadar pendapat sahaja dan mereka perlu lebih fokus untuk terus memperbaiki diri.

Bagaimanapun, melihat semula komen di posting itu ada segelintir warganet yang yakin kesemua finalis dewi remaja 2022 ini cantik dan hanya gaya solekan yang membuatkan mereka tampak matang.

Semua orang boleh berikan pendapat dan ada idea tersendiri mengenai “beauty standard” tapi siapa tahu mereka bakal menjadi seorang selebriti yang lebih hebat dari Scha Alyahya dan Neelofa.

Ingin tahu lebih lanjut, saksikan Dewi Remaja 2022 ditayangkan di Astro Ria saluran 104 pada setiap Sabtu, jam 9 malam. Program ini dihoskan oleh pelakon Fikry Ibrahim.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Keseluruhan kesihatan anda secara langsung berkaitan dengan keupayaan anda untuk mengekalkan diet berkhasiat. Sebelum mula menurunkan berat badan, anda mesti terlebih dahulu mengekalkan diet berkhasiat.

Tabiat pemakanan anda mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap penurunan berat badan atau penambahan berat badan, menurut kajian. Untuk mendapatkan manfaat daripada senaman, anda mesti menambah diet dengan mineral dan vitamin yang diperlukan oleh badan. Kemasukan makanan yang tidak akan mempengaruhi penurunan berat badan anda akan meningkatkan kemungkinan rancangan makan anda akan berkesan.

Indeks Kenyang Makanan

Indeks kenyang ialah penunjuk tentang perasaan puas yang anda rasakan oleh hidangan, yang boleh membantu anda makan lebih sedikit dan membakar lebih banyak kalori secara keseluruhan. Makanan tertentu, apabila ditelan dalam jumlah yang banyak, mengandungi kurang kalori daripada yang lain kerana ketumpatan tenaga dan beratnya yang lebih rendah.

Diet yang kaya dengan protein juga boleh membantu anda menurunkan berat badan. Pengambilan protein yang tinggi diperlukan oleh mereka yang mengambil bahagian dalam senaman fizikal yang kerap kerana ia membantu mereka berasa kenyang di samping membantu mereka membentuk otot. Jom lihat senarai makanan yang makan tanpa anda bersalah.

Oatmeal

Oatmeal adalah karbohidrat bijirin penuh kerana kandungan seratnya yang tinggi, yang menjadikannya sumber khasiat yang baik. Salah satu pilihan sarapan yang paling berguna kerana ia mudah dibuat. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa ia termasuk kuantiti air yang banyak, ia cukup mengenyangkan dan menyumbang kepada penambahan berat badan. Selain mengurangkan gula dalam darah dan melambatkan penghadaman, beta-glucan, yang terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam oat, juga membantu mencegah penambahan berat badan.

Sup

Dalam satu kajian, ia menunjukkan bahawa makanan yang banyak tidak selalu mengenyangkan. Selain memberikan anda tempoh yang lebih lama untuk merasai kandungan, sup boleh memberikan anda sehingga 80 peratus lebih kalori daripada makanan lain. Oleh itu, sup dipilih berbanding sup krim kerana ia mengandungi kurang kalori dan menyebabkan kurang kembung perut berbanding sup krim. Sup berasaskan sup adalah alternatif yang hebat untuk individu yang ingin berasa kenyang untuk jangka masa yang lebih lama selepas memakannya.

Telur

Makan telur adalah cara terbaik untuk mendapatkan dos protein dalam diet. Anda mungkin menemuinya dalam pelbagai resipi, termasuk yang ditawarkan untuk sarapan pagi atau sarapan lewat pagi. Telur sebagai salah satu makanan paling sihat yang boleh anda makan, bertentangan dengan pemikiran biasa, walaupun fakta bahawa ia mempunyai reputasi yang buruk pada masa lalu. Selepas menelan telur, kemungkinan besar anda tidak akan berasa lapar untuk beberapa lama selepas makan. Kesemua sembilan asid amino penting boleh didapati dalam telur, menjadikannya bekalan protein yang lengkap. Kandungan protein yang tinggi dalam telur menjadikannya sebagai tambahan yang bagus untuk mana-mana resipi kaserol sarapan pagi.

ARTIKEL BERKAITAN: Telur Rebus Mampu Buat Perut Kenyang. Amalkan Diet Ni Cara Hilangkan 10Kg Dalam Masa 2 Minggu

Ikan

Ikan kaya dengan protein dan asid lemak omega-3 dan ia rendah lemak, menjadikannya pilihan yang sihat. Anda mungkin mendapat manfaat daripada asid lemak omega-3 bukan sahaja untuk kesihatan fizikal, tetapi juga boleh meningkatkan kesihatan otak anda dan keupayaan untuk fokus. Menurut banyak penyelidikan, ikan bukan sahaja rendah kalori tetapi juga lebih bermanfaat daripada daging lain dari segi kepuasan. Berbanding dengan daging lembu, penggunaan ikan mengakibatkan penurunan 11 peratus dalam pengambilan kalori.

Buah epal

Tiada perbezaan kandungan khasiat dan vitamin epal berbanding buah-buahan lain. Snek atau pembuka selera epal dilaporkan mempunyai indeks kenyang yang tinggi, bermakna ia membuatkan anda kenyang lebih lama. Epal termasuk sejenis serat yang dikenali sebagai pektin, yang bermanfaat untuk pencernaan sebagai tambahan kepada nutrien lain yang mereka sediakan. Kandungan air dalam epal, sebaliknya, bermakna anda boleh kekal terhidrat walaupun tidak lapar.

Keju kotej

Walaupun fakta bahawa keju adalah produk tenusu, ia tidak menyumbang kepada penambahan berat badan. Hanya keju kotej yang tulen dari segi rasa, kandungan kalori dan lemak dan nilai pemakanan keseluruhan. Selain itu, masakan ini mengandungi pelbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin B, fosforus, kalsium, dan selenium. Sifat mengenyangkannya adalah sama dengan telur, oleh itu ia akan membuatkan anda berasa lebih kenyang untuk masa yang lebih lama berbanding telur sahaja.

Oren

Oren adalah sumber vitamin C yang paling biasa dimakan. Sebiji oren bersaiz sederhana hanya mempunyai 80 kalori, iaitu kiraan kalori yang sangat rendah. Kerana ia berair dan lazat, anda boleh menggunakannya untuk membuat smoothie atau memakannya sebagai snek. Buah sitrus juga boleh membantu dalam mengekalkan paras kolesterol dan glukosa darah yang sihat dalam aliran darah. Oleh kerana oren mempunyai kepekatan Vitamin C yang tinggi, ia amat baik untuk menguatkan prestasi dan daya tahan sistem imun anda.

Kekacang

Kekacang mengandungi protein dan serat yang tinggi membuatkan anda kenyang lebih lama daripada kekacang dengan kandungan protein dan serat yang rendah. Dari segi nilai pemakanan, karbohidrat bijirin penuh mengatasi karbohidrat kosong kalori dalam kekacang. Dalam kes tertentu, ia mungkin lebih bermanfaat daripada karbohidrat berkanji dalam membantu penurunan berat badan. Isu lain ialah peningkatan populariti kekacang dalam diet protein tinggi seperti diet ketogenik, yang menekankan sumber protein tanpa lemak. Sebagai contoh, diet ketogenik, yang menekankan penggunaan sumber protein tanpa lemak yang sangat disyorkan.

Zucchini

Zucchini semakin popular kerana kandungan kalorinya yang rendah. Berbanding dengan kuantiti air yang boleh diakses, terdapat lebihan bekalan garam, seperti yang dinyatakan sebelum ini. Garam pula mempunyai manfaat jangka panjang untuk kesihatan pencernaan dan usus manusia. Meningkatkan kadar metabolisme anda dan membakar lebih banyak kalori sepanjang hidangan adalah dua manfaat yang mungkin dari kandungan mineral tinggi makanan ini. Toksin yang menyebabkan kembung perut dan sembelit juga boleh disingkirkan melalui proses detoksifikasi terapi ini.

Bourekas

Anda boleh mendapatkan Bourekas tulen dalam pelbagai bentuk dan perisa, dan terdapat beberapa pilihan untuk dipilih. Doh itu sendiri bertanggungjawab untuk tekstur yang gebu dan rangup dan sejumlah besar minyak digunakan untuk membelah kepingan doh untuk mencapai hasil ini. Menggunakan kertas nasi dan bukannya pastri puff, mengisi dengan inti pilihan anda, salut dengan putih telur, dan tabur dengan biji bijan mungkin menghasilkan versi Bourekas yang lebih sihat daripada yang tradisional.

Strawberi

Beri dan buah-buahan seperti beri yang lain mempunyai kandungan polifenol yang tinggi, menunjukkan ia kaya dengan antioksidan yang kuat ini dengan kualiti anti-radang. Polifenol menyihatkan badan dan banyak terdapat dalam buah beri dan makanan seperti buah beri. Beri mempunyai lebih banyak vitamin C daripada oren, tetapi strawberi mempunyai kurang gula. Satu cawan beri ini mengandungi hanya 50 kalori dan tinggi kalium, serat dan mineral lain. Mereka juga mengandungi banyak antioksidan. Ia juga rendah garam, lemak dan kolesterol, menjadikannya pilihan makan tengah hari yang bagus untuk sesiapa sahaja yang cuba menurunkan atau mengekalkan berat badan, terutamanya atlet dan orang yang aktif.

Daging tanpa lemak

Membeli daging secara pukal adalah idea yang baik, terutamanya apabila dagingnya sangat halus dan enak. Daging lembu tanpa lemak adalah pilihan yang bagus untuk menurunkan berat badan kerana ia mengenyangkan. Tetapi anda tidak perlu melepaskan daging untuk menurunkan berat badan kerana daging tanpa lemak rendah lemak dan kalori. Beberapa kajian menunjukkan bahawa mereka yang kerap makan daging tanpa lemak makan lebih sedikit pada hidangan berikutnya. Anda yang cuba menurunkan berat badan akan mendapat manfaat daripada komposisi rendah karbohidrat dan protein tinggi makanan ini, yang akan membolehkan mencapai matlamat anda dengan lebih cepat.

Popcorn

Sebilangan besar orang percaya bahawa popcorn mengandungi banyak lemak, Ya tidak benar! Kerana ia kaya dengan serat dan akan membuatkan anda berasa lebih kenyang untuk jangka masa yang lebih lama, ia merupakan alternatif yang hebat kepada kalori kosong seperti makanan ringan dan gula-gula, yang tinggi kalori. Anda sepatutnya boleh mengambil popcorn kerana ia mengandungi mentega dan garam, selagi anda mengambilnya secara sederhana dan memastikan penggunaan natrium anda terkawal. Kunci kepada penurunan berat badan adalah sederhana, sama seperti dalam semua bahagian kehidupan yang lain, termasuk penggunaan makanan.

Kentang rebus

Umum mengetahui bahawa kentang mengandungi sejumlah besar karbohidrat, itulah sebabnya ia sering dielakkan oleh mereka yang cuba menurunkan berat badan atau mengurangkan penggunaan kalori mereka. Walau bagaimanapun, ini adalah kekeliruan dan ia mungkin bermanfaat dalam konteks pengurusan berat badan dan usaha pengurangan. Kalori yang disediakan oleh kanji tahan, yang memberikan empat kalori setiap gram kentang, adalah peningkatan yang ketara berbanding kalori yang disediakan oleh kanji biasa. Kentang termasuk kepekatan tinggi vitamin, serat, dan kanji tahan iaitu satu kalori setiap gram.

Terung

Terung adalah salah satu sayuran rendah kalori yang paling dipandang remeh. Memadai untuk menyediakan satu hidangan pembakar yang tidak mengandungi sebarang minyak. Dan perkara yang paling hebat ialah setiap hidangan hanya mempunyai 24 kalori. Antioksidan, seperti yang terdapat dalam terung, bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan badan. Diet ini juga mengandungi vitamin B6, C, dan K, serta niasin, fosforus, mangan dan tiamin, antara nutrien lain. Serat digunakan sebagai bahan terakhir kerana ia berfaedah untuk fungsi usus.

Tembikai

Makan banyak buah-buahan boleh membantu anda menurunkan berat badan sambil meningkatkan kesihatan, menurut satu kajian baru. Tembikai dikatakan mengandungi sehingga 92 peratus. Dengan hanya 30 kalori setiap hidangan dan kandungan air yang tinggi, anda akan berasa kenyang untuk masa yang lama. Ia mempunyai jumlah mineral dan vitamin yang sama seperti buah-buahan lain. Pada akhirnya, ia mengandungi arginin, yang telah ditunjukkan untuk membantu dalam pengurangan tahap lemak badan.

Selada

Salad mungkin tidak mengandungi banyak protein atau serat, tetapi ia mengandungi banyak mineral dan vitamin, termasuk zat besi, folat, vitamin A. C, dan vitamin K. Salad juga merupakan sumber serat makanan yang baik. Salad salad adalah minimum dalam kalori, dengan kira-kira 10-20 kalori setiap cawan bergantung pada varieti. Walaupun ia mengandungi sedikit protein, fakta bahawa ia terdiri daripada 92 peratus air membayangkan bahawa ia berkemungkinan akan membuatkan anda berpuas hati untuk jangka masa yang panjang.

Alga

Apabila anda mendengar istilah alga, perkara pertama yang terlintas di fikiran mungkin adalah sejenis bahan hijau dan lembek. Walau bagaimanapun, apabila ia datang untuk menurunkan berat badan, alga harus menggantikan makanan kegemaran anda. Ia adalah sarapan pagi rendah kalori yang kaya dengan iodin, yang membantu mengimbangi hormon dalam badan. Ia juga membantu memastikan kelenjar tiroid anda berfungsi dengan baik. Pada penghujung hari, alga adalah sumber protein, kalium, besi, dan unsur penting lain yang hebat. Walaupun pada hakikatnya ia mempunyai rupa hijau, produk ini mungkin dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat dan selamat.

Timun

Timun, serta makanan berasaskan air yang lain, mempunyai keupayaan penghidratan, yang menjelaskan mengapa ia sering dimasukkan ke dalam minuman detoksifikasi untuk membantu dalam penyingkiran toksin. Walaupun fakta bahawa sesetengah individu suka mengupas timun, adalah dinasihatkan untuk mengelak daripada berbuat demikian jika anda ingin mendapatkan manfaat penuh ciri-ciri menggalakkan kesihatan mereka. Ia termasuk hanya 16 kalori setiap hidangan dan tinggi serat hasil daripada penggunaan biji dan kulit dalam resipi. Ia adalah diet atau tambahan makanan ringan yang hebat.

ARTIKEL BARKAITAN: Kurang Rasa Lapar Dan Cepat Kenyang. 3 Resipi Sunnah Nabi Berasaskan Barli, Bantu Sihatkan Badan

Tembikai susu

Walaupun tembikai honeydew bukanlah salah satu buah yang paling padat kalori, ia boleh membantu anda menurunkan berat badan jika diambil secara sederhana. Berbanding dengan buah-buahan lain, buah ini mengandungi jumlah gula semulajadi yang tidak seimbang setiap hidangan (78 kalori setiap hidangan). Disebabkan fakta bahawa ia mengandungi separuh daripada keperluan Vitamin C harian anda, tembikai madu bermanfaat untuk kulit dan sistem imun anda apabila ditelan dalam kuantiti yang sedikit sepanjang hari. Ia merupakan alternatif yang hebat kepada coklat atau biskut apabila anda mencari sesuatu yang manis.

Ubi bit

Ubi bit adalah hidangan rendah kalori, berkhasiat tinggi, rendah lemak. Oleh kerana kandungan kalori dan tenaga yang rendah, hidangan ini boleh dimakan dalam jumlah yang banyak tanpa menghasilkan ketidakseimbangan kalori. Ubi bit telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan lemak badan. Selain berfaedah dalam pengawalan paras gula dalam darah dan pembentukan jisim badan tanpa lemak, ubi bit juga merupakan sumber antioksidan yang baik dan mempunyai rasa yang manis. Ubi bit mempunyai beberapa kelebihan kesihatan, dan ia amat bermanfaat untuk kesejahteraan fizikal dan emosi anda apabila dimakan secara sederhana.

Beri hitam

Kerana kepekatan tinggi bioflavonoid, yang merupakan antioksidan yang membantu menggalakkan fungsi pencernaan dan peredaran darah, beri hitam adalah buah yang popular. Faedah tambahan ini adalah tambahan kepada kelebihan asas.

Kale

Kale adalah sayuran yang terkenal kerana kecenderungannya untuk membantu penurunan berat badan. Kale rendah kalori dan tinggi protein, jadi ia boleh membantu anda berasa lebih kenyang lebih lama. Secawan kangkung termasuk 33 kalori, 2.5 gram serat, dan 3 gram protein (sumber). Kale tidak dinafikan baik untuk kesihatan anda. Penyelidikan yang diterbitkan baru-baru ini menunjukkan bahawa makan kangkung dan sayur-sayuran hijau lain boleh membantu dalam pembasmian lemak perut serta jenis lemak lain yang terdapat di seluruh badan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.