![Untitled design (2)](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/1eb9901e1df631e4ed32ffd8e0891cb1/Untitled-design-2-696x365.jpg)
Tahukah anda bahawa posisi tidur seseorang boleh menunjukkan keperibadiannya. Tidak hanya cara duduk, posisi tidur juga boleh menunjukkan sifat dan karakter seseorang itu. Terdapat 6 posisi tidur yang dapat dihubungkan dengan sifat seseorang.
#1. Starfish
Starfish adalah posisi tidur terlentang dengan kedua tangan berada di samping kepala dan kaki lurus ke bawah. Posisi tidur ini menunjukkan bahawa anda adalah:
- Seseorang yang dapat menjadi teman yang baik.
- Pendengar yang baik.
- Suka membantu dan sederhana.
#2. Log
Log merupakan tidur menyamping dengan tangan dan kaki lurus pada sisi yang sama, menyerupai kayu. Posisi tidur ini menunjukkan bahawa anda adalah:
- Seseorang yang mudah bergaul dan memiliki banyak teman.
- Mudah mempercayai orang asing yang tidak dikenal, bahkan terkadang mudah tertipu.
#3. Yearner
Yearner adalah posisi tidur menyamping, dengan kaki lurus ke bawah, tetapi tangan lurus ke arah depan. Posisi tidur ini menunjukkan bahawa anda adalah:
- Seseorang yang terbuka, waspada, dan kadang-kadang mudah curiga serta sinis.
- Memerlukan waktu yang lama untuk mengambil suatu keputusan.
- Sukar untuk berubah fikiran.
#4. Foetal
Foetal merupakan tidur dengan posisi menyamping, dengan menekuk kaki dan tangan menyerupai posisi bayi di dalam kandungan. Posisi tidur ini menunjukkan bahawa anda adalah:
- Seseorang yang nampak tegas di luar, tetapi sebenarnya mempunyai hati yang lemah lembut dan sensitif.
- Pemalu.
- Memiliki kemampuan untuk tidur dengan cepat.
#5. Soldier
Soldier adalah posisi tidur terlentang, dengan kaki lurus ke bawah dan tangan terletak di samping badan. Posisi tidur ini menunjukkan bahawa anda adalah:
- Seseorang yang pendiam dan suka memerhatikan tingkah laku seseorang.
- Tidak menyukai suasana yang mempunyai ramai orang.
- Memiliki standard yang tinggi, baik bagi diri sendiri mahupun orang lain.
#6. Free Faller
Free faller adalah posisi tidur meniarap dengan kedua tangan berada di samping kepala dan kaki lurus ke bawah. Posisi tidur ini menunjukkan bahawa anda adalah:
- Seseorang yang kurang sopan.
- Tampak seperti seseorang yang suka berteman.
- Tidak tahu malu.
- Tampak percaya diri.
- Tidak dapat menerima kritikan dari orang lain.
Sumber Grid.Id
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Pastikan Sifat ‘Malu’ Yang Bertempat, Itu Pakaian Untuk Dipakaikan Kepada Diri. Pesan Oki Setiana Dewi
![Wanita Pastikan Sifat ‘Malu’ Yang Bertempat, Itu Pakaian Untuk Dipakaikan Kepada Diri. Pesan Oki Setiana Dewi](https://cdn.hijabista.com.my/2022/10/eWYI3WrE-digitorial.jpg)
Oki Setiana Dewi memang dikenali sebagai antara selebriti Indonesia yang mempunyai personaliti dan karakter yang mempersonakan serta baik budi pekertinya.
Berkongsi di laman Facebook, Husna Najihah mencoretkan 10 perkara yang dipelajari dari Oki sewaktu menonton sesi ‘live’ di antara Oki bersama dengan Prof. Dr. Muhaya di laman sosial.
Asyik betul saya tonton video Zoom kolaborasi antara Prof. Dr. Muhaya dengan selebriti wanita muslimah dari seberang, Oki Setiana Dewi (OSD). Durasi video yang hampir lebih 1 jam rasa macam 10 minit saja. Tak puas! 😅
Siapa tak kenal OSD ini, sosok wanita gigih yang menyelesaikan pengajian Master dan PhD nya walau anak sudah hampir masuk empat orang. Ditambah lagi dengan perusahaan bisnes yang diusahakannya.
Bukan itu saja, beliau juga giat membangunkan maahad tahfiz khusus untuk para faqir miskin dan anak yatim yang ingin belajar dan menghafal Al-Quran. Malahan yuran mereka juga percuma, ditanggung sepenuhnya.
Hidupnya bukan semata untuk dirinya, tapi diniatkan untuk membantu ummah dan masyarakat sekelilingnya.
Di sini saya kongsikan pesanan penting Oki Setiana Dewi supaya lebih ramai wanita dapat manfaatnya juga;
1. Wanita mesti fokus tambah ilmu. Bila kita semakin banyak belajar, barulah kita semakin menyedari bahawa banyak perkara sebenarnya yang kita tidak tahu. Selesaikan ilmu fardhu ain dahulu, barulah selepas itu ilmu-ilmu yang selainnya.
- Dalam dunia ini orang yang bijak memang ramai, tapi tak semuanya ada iman.
Oki menceritakan pengalamannya saat melanjutkan pelajaran ke Jerman, beliau bertemu dengan ramai rakan sekuliah yang belum Islam, tetapi sangat mahir Bahasa Arab malahan ada yang menghafal Al-Quran.
Ya, benar otak mereka sangat bijak, tetapi semua ilmu itu digunakan untuk menyerang orang Islam. Jadi tugas kita sekarang bukan sahaja untuk melahirkan lebih ramai orang bijak, tetapi mesti lahirkan orang bijak yang beriman.
- Pesanan yang ketiga ini disebutkan oleh Prof. Dr. Muhaya. Beliau mengatakan;
“Satu prinsip Oki yang saya kagum adalah beliau akan pastikan pengasuh anak-anaknya dan pembantu rumahnya adalah dari kalangan wanita yang solehah dan dekat dengan Al-Quran. Sehinggakan, kalau pengasuhnya memanggil anaknya dari tingkat bawah, anaknya akan menuruni tangga sambil mengalunkan “Qulhuwallahu Ahad, Allahussomad”. Masha allah!
- Wanita mesti ada model ikutan yang dijadikan contoh dalam kehidupan. Paling mudah, cari dalam kisah-kisah sirah Rasulullah SAW dan juga Al-Quran. Begitu ramai kisah wanita baik dan solehah yang diceritakan. Baca dan ulang baca kisah Saidatina Khadijah, Saidatina Fatimah, Saidatina Maryam untuk dapatkan motivasi dan kekuatan.
- Wanita mesti perhatikan apa yang masuk ke dalam mulutnya setiap hari.
Makanan yang halal dan baik akan sangat mempengaruhi karakter kita. Manakala, makanan yang haram pula akan menghalang doa-doa kita daripada diterima.
- Doa kedua orang tua adalah mutiara yang paling mahal dan berharga.
Oki bercerita kisah seorang kenalan wanitanya di Indonesia. Wanita itu mempunyai 10 orang anak dan semuanya merupakan penghafal Al-Quran. Ketika ditanya apakah rahsianya?
Wanita itu menjawab ;
“Setiap kali sebelum tidur, saya akan berdoa dengan sungguh sambil menyebut satu persatu nama anak-anak saya. Saya mohon supaya mereka ini direzekikan Allah untuk menjadi penghafal Al-Quran.”
Dan ternyata, memang Allah mengabulkan doanya.
- Wanita mesti pilih lingkungan teman-teman dan circle yang baik. Sama ada di dunia nyata ataupun di media sosial.
Siapa kita berkawan akan menentukan siapa diri kita. Siapa kita follow dan subscribe akan mempengaruhi cara fikir dan gaya hidup kita. Jadi, mesti buat pilihan dengan tepat. Wanita mesti bina ‘iffah (kemuliaan) diri. Jaga dan pelihara sungguh-sungguh maruah dan peribadi.
Pastikan sifat ‘malu’ (yang bertempat) adalah pakaian yang paling utama untuk dipakaikan kepada diri.
- Kita tak akan rasa penat buat sesuatu kalau kita ada BIG WHY yang jelas. Letakkan BIG WHY yang tepat untuk setiap apa yang kita lakukan. Paling penting, pastikan BIG WHY tertinggi adalah kerana Allah.
- Wanita mesti sentiasa ada misi untuk menuntut ilmu sebanyak mungkin dan setingginya. Cari majlis ilmu dan guru yang betul. Jika ada peluang untuk menyambung ke peringkat Master dan PhD, buatlah dan selesaikan. Supaya kelak, anak-anak kita boleh melihat contoh yang baik daripada ibunya.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
kredit: Husna Najihah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Awas, Wanita Sering Kekurangan 5 Nutrien Penting Ini.
![Awas, Wanita Sering Kekurangan 5 Nutrien Penting Ini.](https://cdn.hijabista.com.my/2020/06/202203-15_28_275675.jpeg)
Anda sering tiba-tiba merasa lemas atau kesejukan? Mungkin kerana kekurangan zat dan nutrisi penting dalam tubuh. Seseorang yang menjalankan gaya hidup sihat sahaja dapat mengalaminya, apalagi jika pola hidup anda berubah-rubah. Di zaman modern seperti ini, makanan yang diproses kadang tidak akan mengandungi semua nutrisi yang anda perlukan.
Ada beberapa nutrien yang sering mengalami kekurangan di dalam diri wanita, iaitu:
Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk kesihatan tulang dan imunitasi tubuh. Kekurangan vitamin D terjadi kerana kita semakin jarang terdedah dengan sinar matahari. Seseorang yang kekurangan vitamin D ini biasanya nampak dengan gejala ngeri seperti tulang dan otot yang lemah.
Sumber vitamin D: Sinar matahari dikenal sebagai sumber vitamin D semulajadi. Usahakan berjemur di bawah sinar matahari selama 15 minit pada jam 9 pagi sebanyak 3 kali seminggu. Sementara sumber makanan yang mengandung vitamin D di antaranya lemak ikan, cendawan, kuning telur, hati, susu, ikan salmon, dan jus jeruk.
Zat Besi
Zat besi sangat penting kerana berperanan dalam produksi hemoglobin iaitu zat dalam sel darah merah yang membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh anda. Wanita sangat terdedah kekurangan zat besi kerana siklus menstruasi setidak-tidaknya sebulan sekali. Wanita hamil juga sering kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, dengan gejala kelelahan ekstrem, lemah, pusing, sesak nafas, sakit kepala, serta pucat pada kulit dan di bawah kelopak mata.
Sumber zat besi: Daging tanpa lemak, seafood, kacang-kacangan, bayam. Anda juga disarankan meminum minuman yang kaya vitamin C pada masa yang sama, kerana vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan sayur-sayuran.
Kalsium
Kalsium adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh kerana diperlukan untuk kontraksi pembuluh darah, fungsi otot, transmisi saraf, sekresi hormon, dan tugas vital yang lainnya. Sebahagian besar kalsium dalam tubuh anda disimpan dalam tulang dan gigi. Tidak hanya penting untuk kesihatan tulang, tetapi seiring dengan bertambahnya usia seorang wanita, ia juga lebih terdedah mengalami osteoporosis (kehilangan kepadatan tulang). Kalsium bekerja bersama dengan vitamin D, untuk membantu membentuk tulang yang kuat dan sihat, oleh kerana itu jangan lupakan memenuhi keperluan vitamin D ini. Menurut National Institutes of Health (NIH), sebahagian besar orang dewasa antara usia 19 dan 70 tahun memerlukan 1.000 hingga 1.200 miligram kalsium sehari.
Sumber kalsium: susu, yoghurt, keju, san sayuran seperti sawi, kangkung, dan brokoli.
Vitamin B12
Vitamin ini penting untuk pembuatan sel darah merah, melancarkan pencernaan, serta meningkatkan fungsi saraf dan kerja otak. Biasanya pemakan vegetarian sering mengalami kekurangan vitamin B12. Kekurangan vitamin B12 umumnya terjadi pada wanita yang sudah tua, meskipun wanita dari segala usia dapat mengalaminya. Jika mengalami kekurangan vitamin B12, biasanya akan muncul gejala seperti kelelahan, lemah, pusing, kulit pucat, dan rasa kebas pada tangan atau kaki.
Sumber Vitamin B12: ikan, daging, telur, dan produk susu.
Magnesium
Magnesium berperanan dalam membantu fungsi otak, jantung, dan otot, dan merupakan faktor penting dalam setidaknya 600-800 reaksi enzimatik. Kekurangan magnesium akan mengakibatkan otot menjadi tegang, kejang, mual, migrain, dan kesulitan tidur. Magnesium juga merupakan mineral penting untuk menyeimbangkan sistem saraf dan mengurangi tingkat stress.
Sumber magnesium: Sayuran hijau, kacang-kacangan, legume, dan biji-bijian.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
5 Cara DIY Gunakan Bunga Raya Untuk Rambut Lebih Sihat
![5 Cara DIY Gunakan Bunga Raya Untuk Rambut Lebih Sihat](https://cdn.hijabista.com.my/2023/06/website-feature4.jpg)
5 Cara DIY Gunakan Bunga Raya Untuk Rambut Lebih Sihat, ketahui cara yang betul untuk menggunakan bunga raya untuk rambut dan faedahnya dalam merawat masalah seperti kelemumur dan kekeringan.
Apabila ia datang untuk memupuk rambut kita, Alam Semula Jadi sentiasa mempunyai beberapa helah. Di tengah-tengah harta karun keajaiban semula jadi, satu bunga meriah yang menonjol untuk faedah rambut andaialah bunga raya. Mari kita lihat cara menggunakan bunga raya untuk rambut dan apakah faedahnya.
Faedah menggunakan bunga raya untuk rambut
Kuasa bunga raya untuk kesihatan rambut, benar-benar ramuan ajaib dalam rutin penjagaan rambut anda, ia menyokong pertumbuhan rambut yang sihat. Pakar dermatologi menjelaskan bahawa bunga raya padat dengan asid amino yang membantu dalam pengeluaran keratin, memberikan rambut anda bersinar dan tekstur semula jadi.
Selain itu, bunga raya membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan kulit kepala, menggalakkan khasiat dan pertumbuhan. Flavonoid yang terdapat dalam bunga raya bertindak sebagai perisai pelindung terhadap sinaran UV yang berbahaya, dan sifat penyejukannya yang sangat baik menenangkan kulit kepala.
Kandungan lendir dalam daun dan bunga bunga raya menjadikannya konsisten berlendir, menjadikannya berkesan untuk masalah kulit kepala kering. Selain itu, antioksidannya yang banyak boleh memerangi rambut gugur dengan berkesan.
Berikut adalah beberapa produk yang boleh anda cuba:
Kini setelah kita memahami faedah luar biasa bunga raya untuk rambut, mari kita terokai lima cara mudah tetapi berkesan untuk memasukkannya ke dalam rutin penjagaan rambut anda:
Cara menggunakan bunga raya untuk pertumbuhan rambut
Sediakan topeng rambut bunga raya yang meremajakan dengan mengisar bunga dan daun bunga raya menjadi pes halus, atau menggunakan serbuk bunga raya.
Campurkan dengan minyak pembawa pilihan anda, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun, dan sapukan secara merata pada kulit kepala dan rambut anda. Biarkan selama 30 minit sebelum membilasnya dengan syampu lembut.
Topeng berkhasiat ini akan mencergaskan semula rambut anda, menggalakkan kekuatan, bersinar dan kesihatan rambut secara keseluruhan.
Cara menggunakan bunga raya untuk rambut bebas keriting
Cipta minyak yang diselitkan bunga raya yang kuat dengan merendam bunga raya kering dalam minyak pembawa seperti minyak badam atau jojoba.
Letakkan bunga kering dalam balang kaca, tutupnya dengan minyak, dan biarkan ia duduk di tempat yang hangat selama beberapa minggu.
Tapis minyak dan gunakannya sebagai rawatan pra-basuh atau sebagai perapi biarkan. Minyak ini akan melembapkan kulit kepala anda, mengurangkan keriting, dan menambah kilauan yang sihat pada rambut anda.
Cara menggunakan bunga raya untuk kelemumur
Bancuh secawan teh bunga raya yang kuat dan biarkan ia sejuk. Selepas mencuci syampu, gunakan teh sebagai bilasan terakhir dengan menuangkannya ke atas rambut anda.
Asid semulajadi dalam bunga raya membantu mengimbangi pH kulit kepala dan rambut anda, menjadikannya lembut dan terurus. Penggunaan bilasan ini secara berkala boleh mengelakkan kelemumur dan juga merangsang pertumbuhan rambut.
Cara menggunakan bunga raya untuk rambut gugur
Jika anda mengalami keguguran rambut, anda perlu menyuburkan kulit kepala anda dengan vitamin E yang merupakan sumber terbaik daripada lidah buaya.
Gabungkan faedah bunga raya dengan sifat menenangkan aloe vera untuk menghasilkan gel rambut yang berkhasiat. Campurkan bunga raya dan gel aloe vera untuk membentuk pes yang licin.
Sapukan campuran ini pada kulit kepala dan rambut anda, urut perlahan-lahan. Biarkan selama 20 minit sebelum dibilas. Gel ini akan menambah kelembapan, menenangkan kerengsaan kulit kepala, menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat dan juga mengurangkan keguguran rambut.
Cara menggunakan bunga raya untuk rambut kering
Jika anda mempunyai rambut kering, sediakan semburan air bunga raya dengan merebus kelopak bunga raya dalam air dan tapis cecair itu setelah ia sejuk.
Tuangkan air yang diselitkan bunga raya ke dalam botol semburan dan kabus pada rambut anda apabila ia terasa kering atau memerlukan penyegaran segera. Spritz ini akan melembapkan rambut anda, menambah kilauan dan menyegarkan deria anda dengan bau bunga yang menarik.
Persembahan alam semula jadi yang melimpah, seperti bunga bunga raya, terus memukau kita dengan sifat transformatifnya. Hayati keajaiban bunga raya dan saksikan keajaiban yang boleh dilakukannya untuk rambut anda.
Biarkan bunga yang meriah ini menjadi sekutu anda yang dipercayai dalam perjalanan anda ke arah kunci yang sihat dan berkilau!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI