Sesetengah saintis mengesyorkan makan 3 kali makan dan 3 makanan ringan setiap hari dan yang lain mengesyorkan tidak makan. Sebelum panik, ini sebenarnya bukan misi kelaparan.
Sebenarnya, puasa adalah salah satu amalan umat islam dan beberapa penganut agama lain pada hari-hari tertentu. Sebagai contoh, penggunaan terapeutik puasa bermula sejak sekurang-kurangnya abad kelima SM, apabila pakar perubatan Yunani Hippocrates mengesyorkannya untuk pesakit yang menunjukkan gejala penyakit tertentu dan pastinya bagi umat islam puasa sunat pada hari-hari yang dianjurkan.
Terdapat banyak diet yang mengiklankan menahan diri daripada makan dan minum apa-apa kecuali air untuk jangka masa tertentu. Jom lihat apa yang berlaku kepada badan selepas berpuasa 3 hari.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
1. Sel anda boleh memperbaharui diri dengan lebih cepat.
Kulit individu dewasa meliputi kira-kira 2 meter persegi luas permukaan dan mewakili kira-kira 20% daripada jumlah berat badan. Puasa air mencetuskan pembaharuan diri sel-sel kulit. Penyelidik mencadangkan proses itu bermula selepas 18-20 jam berpuasa dan memuncak selepas 48-72 jam. Tambahan pula, proses pembaharuan sel juga boleh melindungi daripada Alzheimer dan penyakit jantung.
IKLAN
2. Mungkin menurunkan tekanan darah.
Puasa air sahaja boleh membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan salah satu penyakit paling serius yang dihidapi dunia moden. Puasa menunjukkan hasil yang menjanjikan, walaupun dengan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi sempadan apabila mereka berpuasa di bawah pengawasan perubatan.
3. Boleh meningkatkan metabolisme.
Hormon insulin dan leptin memainkan peranan penting dalam metabolisme badan. Insulin membantu menyimpan nutrien daripada aliran darah, manakala leptin berfungsi sebagai hormon kenyang. Penyelidikan menunjukkan bahawa berpuasa air boleh menjadikan badan anda lebih sensitif terhadap hormon ini. Tahap sensitiviti yang lebih tinggi meningkatkan keberkesanan hormon ini, bermakna badan anda akan dapat mengurangkan gula darah dan mencegah obesiti.
IKLAN
4. Mencegah beberapa penyakit kronik
Puasa air dianggap dapat mengurangkan risiko penyakit kronik, termasuk diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, penyelidikan ke atas haiwan menunjukkan bahawa puasa air boleh menyekat gen yang terlibat dalam pertumbuhan sel kanser. Ini mungkin menjadikan kemoterapi lebih berkesan juga.
5. Meningkatkan fungsi otak.
Puasa pertama kali ditetapkan sebagai rawatan untuk epilepsi lebih daripada 2,000 tahun yang lalu. Selain itu, kajian menunjukkan bahawa berpuasa membantu membersihkan minda dan mengecas semula deria sambil juga merangsang fungsi otak. Selain itu, puasa mungkin dapat meningkatkan fungsi kognitif, menghentikan penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia, mengurangkan kemerosotan saraf, mengurangkan kerosakan otak dan meningkatkan pemulihan fungsi selepas strok.
IKLAN
6. Anda boleh mengurangkan berat badan.
Faedah yang paling biasa dikaitkan dengan puasa adalah penurunan berat badan. Penurunan berat badan berlaku apabila badan anda berubah dari keadaan makan kepada keadaan berpuasa. Tanpa makanan untuk dibakar untuk tenaga, badan anda mula membakar lemak badan (bahan api tersimpan) untuk terus berjalan. Pada hari puasa 24 jam, anda akan kehilangan kira-kira satu pertiga atau setengah paun berat lemak, bukan berat air.
Pernahkah anda mencuba puasa air sebelum ini? Adakah anda pernah mempertimbangkan untuk mengikuti diet yang begitu ketat? Jika ya, berapa lama anda fikir anda akan bertahan? Dan makanan atau minuman manakah yang paling anda rindui?
https://youtu.be/D8rhBnVCg90
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kes Covid-19 di Malaysia semakin berleluasa dan menyebabkan rasa bimbang dikalangan kita semua. Hal ini turut dirasai oleh pelakon serta usahawan terkenal, Wawa Zainal apabila dirinya disahkan positif Covid-19.
Berita ini dikongsikan oleh Wawa ataupun nama sebenar Nur Hawa binti Zainal Abidin, 30, menerusi laman Instagramnya baru-baru ini. Menurut Wawa, Covid-19 yang dihidapinya membuatkan tekak dan sendinya berasa sakit dan tidak selesa.
Assalamualaikum semua. Semoga sesiapa yang sedang diuji Covid-19 terus kuat melawan. Covid-19 yang Wawa rasa sekarang ini, dia serang tekak dan sendi ya. Ya Tuhan, sakit tak boleh bawak bincang..
Tambahnya lagi, ia menyifatkan rasa sakit tekak yang menyerang dirinya diibaratkan seperti di siat-siat sebilah pisau. Aduhai, sakitnya! Wawa juga turut meminta orang ramai untuk berkongsikan sebarang tip untuk menghilangkan kesakitannya itu.
Korang ada tip tak nak hilangkan sakit tekak yang macam di siat-siat pisau ini?
Ternyata rakyat Malaysia ialah sebuah rakyat yang bertanggungjawab apabila ramai yang memenuhi ruang komen dengan berkongsikan segala macam tip yang boleh dicuba dan dilakukan oleh Wawa untuk menghilangkann rasa sakit tekaknya itu. Ada yang menyuruh Wawa mencuba sup ketam nipah, dan ada juga yang menyarankan Wawa untuk minum air kelapa. Wah, bagusnya rakyat Malaysia! Saling bantu-membantu!
Team Hijabista mendoakan agar Wawa Zainal diberikan kesembuhan secepatnya dan dipermudahkan segala urusan..InsyaAllah Amin YRB!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Ramai di antara kita mengimpikan rehat malam yang baik dan pagi yang indah tanpa bunyi penggera. Nampaknya apa yang kita perlukan hanyalah tidur dan kehidupan akan serta-merta menjadi lebih baik sebaik sahaja kita tidur seberapa jam yang kita mahu.
Walau bagaimanapun, tidur sebenarnya boleh bertukar dari kawan kita kepada musuh jika kita memanjakannya tanpa sebarang batasan. 5 sebab tidur terlalu banyak mempunyai banyak kesan sampingan, jadi anda mungkin ingin mempertimbangkan semula untuk berbuat demikian.
1. Mungkin berasa letih sepanjang masa.
Anehnya, mendapat banyak tidur tidak akan membuatkan anda berasa segar dan bertenaga. Sebaliknya, anda akan mengalami keletihan dan tidak mahu melakukan apa-apa. Jumlah tidur yang disyorkan adalah antara 7-9 jam untuk orang dewasa. Jika anda tidur lebih daripada itu, otak anda berasa berkabus, menyebabkan anda tidak dapat fokus.
2. Sering sakit kepala.
Ini adalah tanda biasa tidur berlebihan, yang disebabkan oleh neurotransmitter yang tidak berfungsi. Terlalu banyak tidur biasanya membawa sakit kepala jenis ketegangan. Lebih-lebih lagi, jika anda berdengkur, lebih cenderung untuk bangun dengan sakit kepala.
3. Keadaan kronik anda mungkin merosot.
Selalunya, tidur terlalu banyak memburukkan kemurungan kronik dan keadaan lain, seperti sakit belakang. Selain itu, jika anda cenderung untuk tercungap-cungap pada waktu malam juga dikenali sebagai sleep apnea, mungkin berada di atas katil lebih lama kerana kualiti tidur yang kurang baik. Akibatnya, keadaan jantung boleh menjadi lebih teruk.
4. Anda mungkin berasa mudah marah.
Daripada berasa gembira dan penuh tenaga, anda lebih cenderung untuk bangun dengan marah dan murung. Bangun dari tidur berasa sudah letih dan menyedari bahawa anda tidak boleh menjadi produktif seperti yang anda mahu. Spoil mood anda!
5. Wajah berusia lebih awal.
Bukan sahaja wajah anda lebih cepat menua, tetapi juga otak anda. Dianggarkan bahawa yang terakhir boleh berumur 2 tahun. Tidur terlalu banyak menyebabkan masalah ingatan dan tumpuan. Selain itu, tidur berlebihan melambatkan metabolisme dan menyebabkan penambahan berat badan.
Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Bebanan hidup seharian bukan diukur dari kurangnya pendapatan untuk menyara hidup, malah kesukaran dan kesulitan itu datang dalam pelbagai bentuk. Sehingga tidak mampu seseorang itu menanggung segala beban yang datang.
Yakinlah bahawa Allah itu maha mengetahui, setiap ujian dan setiap kesulitan yang datang pasti ada kemanisan. Lantas bagaimana cara harus kita laksanakan agar dihidari dari kesulitan hidup. Berbaliklah pada ayat-ayat suci al-quran, jadikan amalan walaupun sepotong ayat. Umpama zikir sepanjang hari dan setiap pekerjaan.
Dihidari Kesulitan Malah Pahala Bertambah
Di dalam islam setiap patah ayat Al-Quran sekiranya diamalkan dan dibaca, anda perolehi pahala berganda. Selawat Annuruz Zati adalah selawat yang disusun oleh Syaikh Abul Hasan Assyazili. Disebutkan oleh Syaikh Yusuf bin Ismail Annabhani dalam kitab Afdhalus Selawat ‘ala Sayyidis Sadat, bahawa selawat ini nilai pahalanya sama dengan membaca 1.000 selawat.
Salah satu keutamaan selawat ini adalah boleh menghilangkan kesusahan dalam hidup. Caranya adalah dengan membaca selawat ini sebanyak 500 kali. Dengan izin Allah, kesusahan dan kesulitan dalam hidup akan segera terselesaikan.
Syaikh Yusuf bin Ismail Al-Nabhani berkata;
قال سيدي احمد الصاوي هذه صلاة النور الذاتي لسيدي ابي الحسن الشاذلي رضي الله عنه ونفعنا به وهي بمائة الف صلاة وعدتها خمسائة لتفريج الكرب
“Sayid Ahmad Asshawi berkata, ‘Ini adalah selawat Annuruz Zati yang disusun oleh Syaikh Abul Hasan Al-Syazili, semoga Allah meridhainya dan memberikan manfaat kepada kita melalui dirinya. Selawat ini nilainya sama dengan 1.000 selawat. Hitungan selawat ini dibaca sebanyak 500 kali untuk menghilangkan kesusahan.”
Lafaz selawat Annuruz Zati ini adalah sebagai berikut;
Allohumma sholli wa sallim wa barik ‘ala sayyidina muhammadinin nuriz zati was sirris sari fi sa-iril asma-i wash shifati wa ‘ala alihi wa shohbihi wa sallim
“Ya Allah, limpahkanlah rahmat, keselamatan dan keberkahan kepada junjungan kami Nabi Muhammad, yang merupakan cahaya diri dan rahasia yang beredar dalam seluruh asma dan sifat, juga limpahkan kepada keluarga dan sahabat-sahabatnya.”
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Terdahulu, beliau juga pernah tular akibat timbulnya dakwaan bahawa dia suh menukar agama di India sedangkan, Jasmine pernah mengakui bahawa dia menghadiri kelas tahfiz anjuran rakan selebriti, Neelofa.