Salah satu cara mudah untuk diet adalah dengan menjaga pemakanan. Jika mengimpikan baju raya bersaiz S boleh mengamalkan makan resipi menggunakan oats yang dikatakan boleh menurunkan paras kolesterol dalam badan.
Jika dimakan begitu sahaja pasti tidak lalu. Jadi seorang pengguna di laman sosial facebook, Nur Mastura Othman berkongsi 26 resipi overnight oats sedap yang mudah untuk dibuat. Hanya menggunakan 5 bahan asas, wanita ini mempelbagaikan resipi overnight oats dengan buahan-buahan dan bijiran berkhasiat. Menurutnya resipi ini sangat sesuai sekali diamalkan untuk mereka yang sedang diet.
Resipi yang telah dibuat ini boleh boleh disimpan dalam peti sejuk semalaman dan tambahkan kekacang atau buahan untuk makannya mengikut citarasa masing-masing.
Bismillah.
Mudah sahaja nak buat overnight oatmeal ni. Hanya 5 bahan asas. (Untuk bekas sederhana besar)
5-6 tbs rolled oats (oats ini lebih berkhasiat dan tidak terlalu lembik bila dibiarkan semalaman)
1 cup fresh milk (saya gunakan susu segar farm fresh/ goodday kerana tiada bahan pengawet, susu segar dari ladang)
1-2 tbs natural yogurt (jenama farm fresh, natural tiada bahan pengawet atau perasa tambahan. Boleh juga guna natural greek yogurt tapi oats akan jadi lebih pekat)
1/2 tbs Chia seeds (nak kurus, ni makanan yg sgt sesuai jadi amalan. Terlalu byk kebaikan antaranya kandungan omega-3 8x lebih dari ikan salmon, control blood sugar, buat kita rasa kenyang, penambah kesuburan dan bermacam-macam lagi.)
1-2 tbs honey (pemanis semulajadi. Madu bagus untuk kekalkan tenaga)
Cara-cara membuatnya…
Campur semua dalam 1 bekas (saya guna bekas kaca kerana proses penyejukan akan lebih sekata). Biarkan semalaman di dalam peti sejuk. Tambahkan buah-buahan, kekacang, kismis mengikut selera masing-masing.
Sangat sesuai untuk mereka yang berdiet dan nak kurangkan tahap kolesterol dalam badan.
Selamat mencuba!
1. Nuts Heaven Overnight Oats.
Bahan tambahan:
Pistachio
Pecan nuts
Walnuts
2. Red Plums Overnight Oatmeal
Bahan tambahan:
Red plums
Black raisins
3. Choc – Chips Cinnamon Overnight Oats
Bahan tambahan:
Choc-chips
Drizzle of cinnamon dusting
4. Plain Overnight Oatmeal
5. Choc-Pomegranate Overnight Oats
Bahan tambahan:
Choc powder
Pomegranate
6. Pistachio Joy With Black Raisins Overnight Oats
Jika selama ini Anda mengenal makeupprimer berasaskan silikon dengan kemampuan membentuk lapisan baru agar wajah tampak smooth, ada pula water basedprimer dengan formula lebih ringan.
Dengan primer, solekan anda akan tampak lebih menyatu. Primer akan mempersiapkan wajah untuk pemakaian foundation, moisturizer, atau concealer kemudiannya. Makeupprimer yang mana paling sesuai dengan keperluan riasan anda? Ikuti penjelasan tentan make up primer dan cara memilihnya dengan tepat.
Perlukah Makeup Primer?
Jurusolek setuju bahawa makeupprimer ada beberapa kelebihan, meskipun ada sebahagian tidak mengemarinya. Pada dasarnya, cocok tidaknya penggunaan makeupprimer perlu disesuaikan dengan keinginan anda.
Akan tetapi, makeupprimer kini diperbuat tidak hanya untuk menghaluskan tekstur kulit, membuat makeup lebih menyatu, atau menyamarkan pori-pori yang tampak terbuka. Lebih dari itu, produk primer sekarang dibekali formula tambahan untuk fungsi mencerahkan, menutupi jerawat, dan menjaga hidrasi kulit agar makeup lebih melekat sekaligus mencegah breakout.
Cara Memilih Makeup Primer
Apabila anda bermasalah dengan garisan halus, pori-pori besar, dan tekstur kulit tidak rata, gunakanlah makeupprimer yang mampu menangani seluruh permasalahan tersebut. Untuk lebih jelas, ikuti beberapa tips sebelum membeli make up primer.
Pilih sesuai dengan keadaan kulit wajah
Perkara utama yang mesti anda pertimbangkan adalah memilih makeupprimer berdasarkan keadaan wajah. Anda yang kulit berminyak tentu memerlukan makeupprimer yang berbeza dengan keadaan kulit wajah yang kering atau kombinasi. Oleh itu, berhati-hati memilih produk agar sesuai keadaan kulit.
Kulit Kering – Primer yang mampu melembapkan dan mengilaukan kulit
Wajib pilih primer dengan komponen moisturizer bagi anda yang berkulit kering. Salah satu permasalahan umum anda yang kulitnya kering adalah mekap sulit menyatu. Dengan adanya bahan khusus untuk menghidrasi kulit wajah, mekap pun lebih melekat. Lebih baik jika primer pilihan anda mampu memberikan efek kilau.
Utamakan unsur makeupprimer yang mencantumkan keterangan “hydrating”, “dewy”, “glowing”, atau “moisturizing”. Semua efek tersebut diperlukan oleh kulit kering, agar hasil riasan tahan lama, dan terlihat berkesan. Selamat tinggal wajah kusam, bahkan wajah tampak lebih segar!
Untuk Kulit Normal – Pilih primer formula Illuminating dengan Hasil Dewy
Anda kulit normal tidak mengalami masalah kulit terlalu kering atau terlalu berminyak, juga tidak mengalami keadaan pori-pori yang terlalu terbuka mahupun tertutup. Bila Anda mempunyai jenis kulit normal, cari makeupprimer yang diformulasikan dengan illuminating hasilkan kesan dewy.
Sebaiknya hindari primer yang meninggalkan kesan mattifying kerana hanya akan membuat wajah kelihatan kering dan kusam. Anda juga disarankan memilih formula primer yang mampu meminimalkan pori kerana akan lebih optima untuk lapisan foundation atau concealer di atasnya.
Untuk Kulit Berminyak – Carilah Primer yang meninggalkan kesan matte
Anda yang memiliki jenis kulit berminyak dianjurkan memilih makeupprimer yang memberi efek matte. Bagu mengurangkan kilauan akibat minyak berlebih yang diproduksi wajah melalui mattifying formula pada produk primer.
Kulit yang cenderung berminyak umumnya disertai pori-pori besar. Oleh sebab itu, selain mengutamakan primer dengan oil control yang baik, anda juga disarankan memilih produk yang mampu meminimakan pori-pori. Sebagai gantinya, makeup pun tidak mudah luntur dan wajah kelihatanlebih halus.
Untuk Kulit Berjerawat atau Sensitif – Utamakan Primer yang mengandungi formula non-comedogenic dan zat aditif
Bermasalah dengan jerawat, cari primer yang mengandung bahan kawalan jerawat. Salicylic acid dan glycolic acid merupakan komponen utama yang terbukti kuat menangani masalah wajah berjerawat. Makeup primer dengan formula non-comedogenic pula pilihan agar tidak kondisi jerawat tidak lagi parah. Seboleh mungkin pilih makeupprimer dengan kandungan minima agar tidak mendorong alergi atau radangan kulit.
Untuk Kulit Kombinasi – Pastikan formula yang bekerja menghidrasi dan memberikan kesan mattifying
Kulit kombinasi bererti terdapat dua area dengan kondisi berbeza pada kulit wajah. Biasanya, area U yang meliputi rahang cenderung kering, sementara area T sering kali berminyak. Jenis kulit kombinasi perlu makeupprimer yang mampu bekerja melembapkan di area yang kering, namun mengawal lebihan minyak pada area yang berminyak.
Makeup primer berformula neutral sesuai untuk kulit kombinasi. Produkini takkan menyebabkan efek kilap ataupun matte berlebihan. Cadangan beli dua produk sekaligus yang masing-masing berfungsi sebagai mattifying primer dan hydrating primer. Namun, hal ini tentu memakan lebih banyak anggaran sehingga anda perlu pertimbangkan kembali dari segi bajet.
Fungsi Utama Di Dalam Primer
Color-correcting primer – Jika anda berkeinginan membeli makeupprimer untuk mengurangkan kemerahan atau menambah kecerahan wajah.
Smoothing atau blurryeffect – Fungsi menutupi garis halus.
Apa pun fungsi utama makeupprimer pilihan anda, sangat penting mengutamakan produk yang formulanya terbukti selamat untuk penggunaan harian.
Kandungan Asas Silikon atau Air?
Kandungan dasar makeupprimer dibezakan menjadi dua, iaitu silikon (silicone based) dan air (water based). Formula Produk silicone based lebih banyak diproduksi dibandingkan water based. Sebenarnya, apa perbezaan dari kedua jenis ini?
Berasaskan Silikon (Silicone Based): Menutup pori dan meratakan tekstur kulit
Ciri utama makeupprimer berasaskan silikon kemampuannya menutup pori-pori dan meratakan tekstur kulit. Begitu pun pada kulit wajah belubang akibat bekas jerawat, komponen silikonnya akan mengisi lubang serta menciptakan lapisan baru agar tekstur kulit lebih merata.
Adapun komponen silikon yang digunakan adalah dimethicone, trimethicone, trisiloxane, atau cyclopentasiloxane. Cara fungsinya dengan membentuk layer baru untuk smoothing effect.
Berasaskan Air (Water Based): Peranan optima dalam membetulkan Warna kulit tidak sekata
Anda yang berkulit kering lebih dicadankan memakai makeupprimer dengan formula dasar air. Primer ini menyimpan komponen pelembap cukup tinggi yang akan memelihara lingkungan wajah tetap basah agar makeup melekat lebih lama.
Formulanya yang lightweight, water based primer terasa lebih ringan. Makeupprimer ini tidak sebaik silicone based primer dalam coverage tekstur tidak rata. Selain itu, kemampuan mengawal minyak juga tidak terlalu baik.
Ciri Lain:
Bahan tambahan khusus seperti seperti SPF (sun protection factor) dan PA (protection grade of UVA) ke dalam primer.
menyamarkan pori-pori agar makeup terlihat flawless. Sebaiknya Anda periksa juga formula penyokong yang menambah manfaat sebuah primer.
Makeup lebih flawless dengan primer yang mampu menyamarkan pori-pori
Kulit mulus dambaan Anda dapat terwujud dengan bantuan makeupprimer yang mampu mengisi pori-pori. Primer jenis ini memungkinkan Anda peroleh hasil makeup yang flawless tanpa tampilan pori besar maupun kerutan halus. Bila Anda ingin menghadiri acara penting, makeup flawless yang menyatu dapat Anda raih dengan pore-minimizing primer.
Kulit Terlindungi dengan Primer yang Mengandung Formula UV Protector
Paparan UVA dan UVB akan menghasilkan masalah yang sulit diatasi, mulai dari kulit kusam, bintik gelap, kulit terbakar, hingga penuaan.
Dengan menggunakan primer ber-SPF, Anda pun tidak harus mengenakan sunscreen atau sunblock
Cadangan primer terbaik untuk wajah anda
1. Pixy Make It Glow Beauty Skin Primer
Samarkan ketidaksempurnaan wajah
Pixy membentangkan makeupprimer berkerja baik dalam menyamarkan imperfections pada kulit wajah. Bahan-bahan botani seperti jojoba oil, olive oil, dan yuzu extract disematkan ke dalamnya, menjadikan produk ini bukan sekadar melembapkan wajah, tetapi membantu penutrisian sekaligus membuat wajah tampak sihat bercahaya.
Dilengkapi kandungan SPF 35 dan PA++, makeupprimer tanpa alkohol ini memastikan keselamatan wajah melalui efek perlindungan optimal dari sinar UVA dan UVB. Kemasan tube-nya yang ramping memudahkan produk ini dibawa.
2. Hourglass Veil Mineral Primer
Kulit lebih cerah dan halus seperti menggunakan filter!
Apakah Anda mengharapkan penampilan sempurna sekaligus kulit terlindungi dari kusam akibat sinar matahari? Produk unggul ini menyediakan kandungan SPF 15 untuk memberi penjagaan ekstra terhadap wajah anda. Formula oil-free, primer ini sesuai untuk anda yang memiliki kulit berminyak mahupun kombinasi.
Veil Mineral Primer menggunakan kandungan utama silikon yang kuat menutupi kemerahan, serta memperbaiki pori-pori dan garisan halus. Bagi kulit sensitif, primer ini selamat diaplikasikan kerana komponennya yang bebas paraben, pewangi, dan pewarna buatan.
3. MARY KAY Foundation Primer Sunscreen SPF 15
Primer solekan terbaik, dengan asas foundation
Mary Kay® Foundation Primer Sunscreen SPF 15 adalah produk yang harus dimiliki jika anda mahu solekan kelihatan sempurna. Berfungsi sebagai pelengkap hasil solekan yang telus, tidak hanya menutup cela tetapi juga bertindak seperti magnet untuk memberikan asas solekan kekal dan tahan lama. Ia memberikan kemasan yang sempurna sambil meminimumkan penampilan liang pori, garis halus dan kedutan. Selain itu, ia bebas minyak dan mengandungi ramuan yang menyerap lebihan minyak pada kulit wajah.
4. Sephora Collection Beauty Amplifier Smoothig Primer
Primer untuk kulit berjerawat dan berformula silikon
Jika anda alami masalah kulit berjerawat dan bertekstur, primer daripada Sephora Collection ini akan menjadi bff anda! Ianya berformula silikon, yang akan mengisi ruangan kulit anda yang bertekstur, pori besar dan berjerawat. Ianya dapat meratakan kulit anda supaya foundation akan kelihatan rata dan flawless.Wajah anda juga akan tampil berseri dan anggun.
5. Nudestix Tinted Blur Stick
Primer khas untuk kulit kombinasi – utamakan bahagian T-Zon
Primer ini amat sesuai untuk kulit kombinasi kerana kulit jenis ini selalunya mempunyai bahagian pipi berkulit kering atau normal dan T-Zon yang berminyak. Jadi, anda hanya perlu memastikan T-Zon anda kekal kering dan tidak berminyak dengan primer daripada Nudestix ini!
Primer ini berbentuk stik yang membuatkan aplikasi ke atas bahagian T-Zon anda lebih mudah. Anda hanya perlu mengoleskan pada kawasan hidung, dagu dan dahi anda untuk mengawal minyak, menyembunyikan pori besar, tona tidak sekata, tekstur kulit dan juga garis halus.
6. Smashbox Photo Finish Primer Water
Kegemaran ‘Beauty Cult’ seluruh dunia untuk kulit normal
Primer Water daripada Smashbox ini telah menjadi kegilaan ramai sejak dari dulu lagi. Formulanya menjadikan permukaan muka agak melekit untuk memastikan foundation tahan lebih lama dan tak bercapuk. Aplikasi spraynya juga menyegarkan kulit dan membuatkan pengalaman mengoles makeup anda lebih senang dan mudah!
7. Cover FX Mattifying Primer
Primer matte untuk kulit berminyak agar kurang penghasilan sebum
Kulit berminyak selalunya mempunyai masalah terlebih penghasilan sebum yang tidak terkawal. Jadi primer daripada Cover Fx ini akan membantu menghilangkan maasalah kulit berminyak anda dengan lapisan mattifying yang akan mengawal minyak daripada merosakkan makeup anda.
8. Benefit The POREfessional Face Primer
Penggabungan pelbagai tone dan warna kulit
Benefit The POREfessional Face Primer mengandung vitamin E untuk melindungi kulit dari molekul radikal bebas yang desktruktif. Produk dengan tiga saiz pilihan ini bekerja cepat meminimakan pori-pori dan garis halus. Akibatnya, kulit super mulus idaman, makeup flawless dengan formulanya yang bebas alkohol, sulfat, dan paraben selamat untuk semua jenis kulit. Bukan itu saja, formula transparan (translucent) menjadikan primer ini sepadan untuk semua tone kulit. Kandungannya yang bebas minyak, makeup yang tahan lama tanpa luntur tidak dapat dielakkan!
9. Wardah Instaperfect Porefection Skin Primer
Formula ringan dan non-comedogenic yang ideal untuk kulit sensitif dan berminyak
Bagi anda yang memerlukan makeupprimer dengan formula pore blurring, produk keluaran Wardah ini patut dipertimbangkan. Kualitinya sebagai base makeup untuk menyamarkan tampilan pori-pori tidak perlu diragukan lagi. Breathable formulanya tidak meninggalkan perasaan berat di kulit wajah.
Anda perlu aplikasi sunblock kerana primer ini tidak mempunyai UV protection. Tekstur creamy lembutnya terasa selamat untuk semua jenis kulit, terutama kulit sensitif dan berjerawat kerana tidak terasa perit, gatal, ataupun panas.
10. THE ORDINARY High- Adherence Silicone Primer
Untuk kulit berminyak dan sensitif dengan bertekstur ringan
Jika anda mengalami kerengsangan kulit akibat masalah sensitif, anda harus mengenakan produk bebas alkohol dan pewangi. The Ordinary menggunakan formula Advanced Adaptive Silicones yang bertindak sebagai kemasan matte dan dalam pada masa yang sama, ianya memberi kesan penghidratan buat kulit agar tampak segar dan bermaya.
Produk ini sesuai digunakan sebagai pelembap bebas minyak untuk menghilangkan penampilan pori dan cela sambil melembut dan melicinkan permukaan kulit.
11. NYX PROFESSIONAL Makeup Shine Killer
Sesuai buat si kulit berminyak –untuk solekan tebal yang tahan lama
Produk ini menyediakan kulit untuk aplikasi foundation dengan lebih lancar dan halus. Bertekstur gel ringan dan tanpa warna dapat mencipta lapisan yang tidak kelihatan serta bertindak sebagai penghalang kepada elemen luar supaya kulit terhalang dari radikal bebas. Membantu solekan tebal agar kekal segar dan tahan lama sepanjang hari.
Bukan itu sahaja, produk ini juga mengekalkan kelembapan kulit tanpa menyebabkan kesan berminyak dengan kandungan ekstrak Vitamin E supaya wajah kekal licin, halus dan segar berpanjangan. Tiada lagi masalah kulit iritasi!
12. RIMMEL LONDON Stay Matte Makeup Primer
Primer dari drugstore – ikut kemampuan bajet dan berkualiti tinggi
Ciptakan hasil solekan kemas dan matte dengan primer daripada jenama Rimmel London ini. Diformulasi dengan bahan ultra-ringan dan bebas minyak akan mengurangkan penampilan liang pori yang besar. Boleh digunakan dalam pelbagai cara samada anda memakainya sebagai asas solekan sebelum foundation supaya tahan sehingga 8 jam atau aplikasikan begitu sahaja untuk tampil lebih natural supaya kulit tampak lembut dan bersih.
Gunakanlah primer secara tepat agar makeup tidak terlihat seperti topeng atau terkesan cakey. Semoga anda bertemu dengan primer pilihan yang sesuai dengan keperluan.
Bukan sahaja pakaian, alat solek tidak terlepas pandang apabila mencipta penampilan percutian yang glamor. Jika anda ingin kelihatan lebih elegan dan matang, mengesyorkan solekan yang glamor.
Solekan ini memberikan rupa glamor dengan kulit bercahaya dengan warna solek neutral. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang pelbagai jenis solek glamor.
Solekan glam pertama secara semula jadi lembut. Walaupun ini semula jadi, ini tidak bermakna anda perlu bare face atau hanya menggunakan pelembap berwarna. Anda sentiasa boleh menggunakan asas perlindungan penuh untuk penampilan ini.
Walau bagaimanapun, gunakan hanya pada bahagian muka yang anda perlukan dengan teknik adunan yang konsisten. Tekankan ciri-ciri terbaik wajah untuk memastikan bibir kelihatan semula jadi dan kulit berseri.
Monochromatic Soft Glam
Solekan glam lembut monokromatik lembut tetapi kuat menggunakan warna yang diredamkan, tona neutral dan kemasan matte. Daripada menggunakan warna dramatik, hitam dan putih adalah pertaruhan yang selamat.
Hanya gunakan warna solekan neutral dan selaras untuk semua muka. Tetapi yang paling penting masih teknik adunan yang betul untuk mendapatkan wajah yang mulus. Pastikan anda menyediakan kulit anda terlebih dahulu, ok!
Subtle Soft Glam Highlight
Jika anda lebih suka solekan glam sedikit bercahaya, gunakan penyerlah semula jadi dengan menggunakan asas berkrim. Bermula dengan krim pemerah pipi, bronzer dan penyerlah.
Sapukan pemerah pipi berkrim, bronzer dan penyerlah dengan jari anda supaya produk cair. Kemudian kulit kelihatan lebih lembut dan licin dengan teknik pemakaian yang betul.
4.Soft Glam Blended Contour
Soft Glam Blended Contour menggunakan kontur yang cukup kuat untuk mencipta asas solek yang lembut. Menggunakan kabuki brush, sapukan sedikit bronzer ke tepi muka.
Sentuhan bronzer membantu memanaskan muka dan menyerlahkan ciri-cirinya. Tambahkan kesan pantulan cahaya untuk mengekalkan kesan penapis yang digunakan.
Ini adalah pelbagai jenis solekan glamor yang boleh digunakan untuk mencipta rupa yang mewah dan elegan semasa Aidilfitri. Adakah anda ingin mencuba seperti salah satu daripadanya?
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Parut jerawat memang membuatkan seseorang itu rasa rendah diri. Apabila bercakap dengan orang lain terasa seperti perhatian tertumpu pada parut jerawat di wajah.
Keadaan ini tentunya memberikan rasa tidak selesa. Telah berbagai produk dicuba namun tidak meninggalkan kesan. Bagi mereka yang mengalami masalah untuk menghilangkan parut jerawat, boleh cuba tip seperti yang dikongsikan oleh wanita ini.
Ikuti perkongsian Iza Abu Bakar.
TIP HILANGKAN PARUT JERAWAT DENGAN SATU BAHAN JE
Korang pernah berkumur dengan Listerine kann?
Haa kalau korang nak tahu selain digunakan untuk berkumur korang juga boleh guna untuk hilangkan parut jerawat tau.
Nak tahu ke caranya? Haa jomm follow step kat bawah ye.
BAHAN BAHAN
Listerine secukupnya
Cotton bud/ Kapas
.
CARA CARA:
1. Mula mula korang ambil cotton bud atau kapas dan rendam dengan sedikit Listerine.
2. Dengan menggunakan cotton bud atau kapas yang direndam tadi, sapu atau ‘dab’kan pada parut jerawat.
.
3. Pastikan disapu rata dan biarkan 2 ke 3 minit barulah dibilas bersih.
4. Amalkan secara konsisten, korang akan nampak perubahannya iaitu parut jerawat semakin pudar. Alhamdulillah.
Perkara berkenaan dimaklumkan Nora menerusi satu muatnaik hantaran di laman Instagram miliknya, sebagai satu hantaran penghargaan kerana Betty merupakan sahabat yang sering menganjurkan majlis-majlis ilmu.