Mengerjakan ibadah umrah adalah wajib dilakukan bagi individu yang mampu. Dengan panduan umrah ini, diharapkan dapat membantu anda melaksanakannya dengan sempurna.

Bagi yang ingin mengerjakan umrah, terdapat panduan umrah yang boleh diikuti. Sebagai permulaan, ibadah umrah bermaksud mengunjungi Baitullah di Makkah mengikut tertib.
Ijmak Ulama mengatakan bahawa hanya wajib dilakukan sekali sepanjang hayat bagi orang yang mampu kecuali orang yang bernazar, maka dia wajib memenuhi nazarnya.
Umrah ialah Haji kecil, ia diambil dari perkataan al-I’timar iaitu (ziarah).
Diriwayatkan daripada Jabir r.a katanya: Rasulullah s.a.w bersabda: Jemaah Haji dan Umrah adalah rombongan Allah, jika mereka berdoa kepada Nya, Dia akan memustajabkan doa mereka dan sekiranya mereka memohon ampun daripadaNya, Dia akan mengampunkan mereka.

Berikut adalah tatacara melaksanakan umrah:

1. Jika seseorang itu hendak melaksanakan umrah, dianjurkan untuk dia mempersiapkan diri sebelum berihram dengan mandi sebagaimana seseorang itu mandi junub, memakai wangi-wangian yang terbaik (jika ada) dan memakai pakaian ihram.

2. Pakaian ihram bagi lelaki berupa dua lembar kain ihram yang berfungsi sebagai sarung dan penutup bahu. Adapun bagi jemaah wanita, dia hanya perlu memakai pakaian yang telah disyari’atkan yang menutupi seluruh tubuhnya. Namun tidak dibenarkan memakai niqab / purdah (penutup wajahnya) dan tidak dibenarkan memakai sarung tangan.

3. Berihram dari miqat dengan mengucapkan:
لَبَّيْكَ عُمْرَةً
“labbaik ‘umrah” (aku memenuhi panggilan-Mu untuk menunaikan ibadah umrah).

4. Jika anda khuatir sekiranya tidak dapat menyelesaikan umrah kerana sakit atau perkara-perkara lain yang menjadi penghalang, maka dibolehkan untuk mengucapkan perkataan berikut setelah mengucapkan kalimah di atas dengan mengatakan,
اللَّهُمَّ مَحِلِّي حَيْثُ حَبَسْتَنِي
“Allahumma mahilli haitsu habastani”
(Ya Allah, tempat tahallul di mana saja Engkau menahanku).
Dengan mengucapkan perkataan ini—baik dalam umrah mahupun ketika haji–, jika seseorang itu terhalang untuk menyempurnakan manasiknya, maka dia dibenarkan untuk bertahallalul dan tidak wajib membayar dam (menyembelih seekor kambing).

5. Tidak ada solat khusus untuk berihram, namun jika bertepatan dengan waktu solat wajib, maka solatlah lalu berihram setelah solat.

6. Setelah mengucapkan “talbiah umrah” (pada point no 3), sebaiknya dilanjutkan dengan membaca dan memperbanyak talbiah berikut, sambil mengeraskan suara bagi lelaki dan lembut bagi perempuan hingga tiba di Makkah:
لَبَّيْكَ اللَّهُمَّ لَبَّيْكَ ، لَبَّيْكَ لَا شَرِيكَ لَك لَبَّيْكَ ، إنَّ الْحَمْدَ وَالنِّعْمَةَ لَك وَالْمُلْكَ لَا شَرِيكَ لَك
“Labbaik Allahumma labbaik. Labbaika laa syariika laka labbaik. Innalhamda wan ni’mata, laka wal mulk, laa syariika lak”.
(Aku menjawab panggilan-Mu ya Allah, aku menjawab panggilan-Mu, aku menjawab panggilan-Mu, tiada sekutu bagi-Mu, aku menjawab panggilan-Mu. Sesungguhnya segala pujian, kenikmatan dan kekuasaan hanya milik-Mu, tiada sekutu bagi-Mu).

7. Jika berkesempatan, seseorang itu dianjurkan untuk mandi sebelum memasuki kota Makkah.

8. Masuk Masjidil Haram dengan mendahulukan kaki kanan sambil membaca doa masuk masjid:
اللَّهُمَّ افْتَحْ لِى أَبْوَابَ رَحْمَتِكَ.
“Allahummaf-tahlii abwaaba rohmatik”
(Ya Allah, bukakanlah untukku pintu-pintu rahmat-Mu).[1]

9. Menuju ke Hajar Aswad, lalu menghadapnya sambil membaca “Allahu akbar” atau “Bismillah Allahu akbar” lalu mengusapnya dengan tangan kanan dan menciumnya. Jika tidak mampu untuk menciumnya, maka cukup dengan mengusapnya, lalu mencium tangan yang mengusap hajar Aswad. Jika tidak mampu untuk mengusapnya, maka cukup dengan memberi isyarat kepadanya dengan tangan, namun tidak mencium tangan yang memberi isyarat. Ini dilakukan pada setiap putaran tawaf.

10. Kemudian, mula tawaf umrah dengan 7 putaran, dimulai dari Hajar Aswad dan berakhir di Hajar Aswad. Disunnahkan untuk berlari-lari kecil pada 3 putaran pertama dan berjalan biasa pada 4 putaran terakhir.

11. Disunnahkan untuk mengusap Rukun Yamani pada setiap putaran tawaf. Namun tidak dianjurkan mencium rukun Yamani. Dan apabila tidak mampu untuk mengusapnya, maka tidak perlu memberi isyarat dengan tangan.

12. Ketika berada di antara Rukun Yamani dan Hajar Aswad, disunnahkan membaca,
رَبَّنَا آَتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآَخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
“Robbana aatina fid dunya hasanah, wa fil aakhiroti hasanah wa qina ‘adzaban naar” (Ya Rabb, kurniakanlah kepada kami kebaikan di dunia dan kebaikan di akhirat serta selamatkanlah kami dari seksaan api neraka). (Al Baqarah: 201)

13. Tidak ada zikir atau bacaan tertentu pada waktu tawaf, selain yang disebutkan pada no. 12. Dan seseorang yang sedang tawaf boleh membaca Al Qur’an atau do’a dan zikir yang dia sukai.

14. Setelah tawaf, tutuplah kedua bahunya, lalu menuju ke makam Ibrahim sambil membaca,
وَاتَّخِذُوا مِنْ مَقَامِ إِبْرَاهِيمَ مُصَلًّى
“Wattakhodzu mim maqoomi ibroohiima musholla” (Dan jadikanlah sebahagian maqam Ibrahim tempat solat) (Al Baqarah: 125).

15. Solat sunnah tawaf dua raka’at di belakang Maqam Ibrahim[2], pada rakaat pertama setelah membaca surah Al Fatihah, baca surah Al Kaafirun dan pada raka’at kedua setelah membaca Al Fatihah, membaca surat Al Ikhlas.[3]

16. Setelah solat disunnahkan minum air zam-zam.

17. Kembali ke Hajar Aswad, bertakbir, lalu mengusap dan menciumnya jika hal itu memungkinkan atau mengusapnya atau memberi isyarat kepadanya.
Sai’e Umrah

18. Kemudian, menuju ke Bukit Safa untuk melaksanakan sai’e umrah dan jika telah mendekati Safa, terus membaca,
إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِنْ شَعَائِرِ اللَّهِ
“Innash safaa wal marwata min sya’airillah” (Sesungguhnya Safa dan Marwah adalah sebahagian dari syiar Allah) (Al Baqarah: 158).
Lalu mengucapan,
نَبْدَأُ بِمَا بَدَأَ اللَّهُ بِهِ
“Nabda-u bimaa bada-allah bih”.

19. Menaiki bukit Safa, lalu menghadap ke arah Ka’bah hingga melihatnya jika hal itu memungkinkan, kemudian membaca:
اللهُ أَكْبَرُ اللهُ أَكْبَرُ اللهُ أَكْبَرُ (3x)
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ يُحْيِى وَيُمِيتُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَىْءٍ قَدِيرٌ
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ أَنْجَزَ وَعْدَهُ وَنَصَرَ عَبْدَهُ وَهَزَمَ الأَحْزَابَ وَحْدَهُ

“Allah Mahabesar, Allah Mahabesar, Allah Mahabesar. (3x)
Tiada sembahan yang berhak disembah kecuali hanya Allah semata-mata, tidak ada sekutu bagi-Nya. Milik-Nya lah segala kerajaan dan segala pujian untuk-Nya. Dia yang menghidupkan dan yang mematikan. Dia Mahakuasa atas segala sesuatu.
Tiada sembahan yang berhak disembah kecuali hanya Allah semata-mata. Dialah yang telah melaksanakan janji-Nya, menolong hamba-Nya dan mengalahkan tentera sekutu dengan sendirian.”[4]

20. Bacaan ini diulang tiga kali dan berdoa di antara pengulangan-pengulangan itu dengan do’a apa saja yang dikehendaki.

21. Lalu turun dari Safa dan berjalan menuju ke Marwah.

22. Disunnahkan berlari-lari kecil dengan cepat dan sungguh-sungguh di antara dua tanda lampu hijau yang beada di Mas’a (tempat sai’e) bagi lelaki, lalu berjalan biasa menuju Marwah dan menaikinya.

23. Setibanya di Marwah, kerjakanlah apa-apa yang dikerjakan di Safa, iaitu menghadap kiblat, bertakbir, membaca zikir pada no. 19 dan berdo’a dengan do’a apa saja yang dikehendaki, perjalanan (dari Safa ke Marwah) dihitung satu kiraan.

24. Kemudian turunlah, lalu menuju ke Safa dengan berjalan di tempat yang ditentukan untuk berjalan dan berlari bagi lelaki di tempat yang ditentukan untuk berlari, lalu naik ke Safa dan lakukan seperti semula, dengan demikian sudah dikira dua kali larian.

25. Lakukanlah hal ini sampai tujuh kali dengan berakhir di Marwah.

26. Ketika sai’e, tidak ada zikir-zikir tertentu, maka boleh berzikir, berdo’a, atau membaca bacaan-bacaan yang dikehendaki.

27. Tidak menjadi salah sekiranya anda membaca do’a ini:
للَّهُمَّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَأَنْتَ الأَعَزُّ الأَكْرَمُ
“Allahummaghfirli warham wa antal a’azzul akrom”
(Ya Rabbku, ampuni dan rahmatilah aku.

Sesungguhnya Engkaulah Yang Maha Perkasa dan Maha Pemurah), tidaklah menjadi satu kesalahan membaca doa ini kerana telah diriwayatkan dari ‘Abdullah bin Mas’ud dan ‘Abdullah bin ‘Umar radhiyallahu ‘anhuma bahwasanya mereka membacanya ketika sai’e.

28. Setelah sai’e, maka bertahallul dengan memendekkan seluruh rambut kepala atau mencukur (membotakkan kepala), dan yang mencukur sehingga botak itulah yang lebih afdal. Adapun bagi wanita, cukup dengan memotong rambutnya sepanjang satu ruas jari.

29. Setelah memotong atau mencukur rambut, maka berakhirlah ibadah umrah dan Anda telah dibolehkan untuk mengerjakan hal-hal yang tadinya dilarang ketika dalam keadaan ihram.

SUMBER: Fitrah Al Haj

Nampaknya selepas bersalin anak ketiganya tempohari, penampilan Sari Yanti semakin cantik dan berseri-seri. Jika sebelum ini ketika hamil ketara juga pertambahan berat badannya, tetapi selepas bersalin, penampilan Sari Yanti kekal langsing. Dia juga semakin seronok menghabiskan masanya melayan kerenah si kecil Dariya Inara, hasil perkahwinan dengan jantung hati, Jep Sepahtu. Malah penampilannya ini juga membuat dirinya seperti anak dara.

A post shared by Sari Yanti (@sariyanti) on Jun 21, 2018 at 6:57pm PDT

Netizen juga turut memuji kejelitaan pelakon kecil molek ini. Rata-rata ingin tahun rahsia sebenar Sari Yati kekal cantik dan menawan biarpun kini sudah mempunya tiga cahaya mata.

@noremah_emma cantik sgt

@masyitha_ibrahim87 Comelnye sari

@afriyna Pergh .akak masih maintain ade v shape tu ..

@ntansuriani66 Sentiasa menawan….

@foodayu Cantik nyer…x pernah jemu tgk muka comel sgt !!!!

A post shared by Sari Yanti (@sariyanti) on Jun 14, 2018 at 10:49pm PDT

Memuat turun status di laman instagram, Sari Yanti memberitahu rutian hariannya sejak mempunyai anak kecil. Selain membeli barangan harian, memasak untuk suaminya, Sari Yanti juga turut membawa babynya mendapatkan suntikan.

. Kita pegi cucuk hari ni ? Abah @jepsepahtu nervous sangat sampai tak nak masuk bilik Dr. Tak sanggup tengok anak kesayangan dia @dariyainaraofficial dapat 2 jarum. Baby nangis 1 minit. Abah punya bimbang 1 malam. Sampai tertidur dia bimbang. Mama biasa je. Tenang. ?? . . . @bugaboostrollers #bugaboostroller #bugaboobee @happikiddo_ #happikiddo

A post shared by Sari Yanti (@sariyanti) on Jul 4, 2018 at 6:53am PDT

Salah satu yang diperhatikan, walau dalam apa juga situasi, Sari Yanti lebih bersikap tenang. Misalnya ketika membawa anaknya mendapat suntikan, Sari Yanti berkata Jep kelihatan nervous tidak mahu melihat naknya kena suntikan, tetapi dia lebih bersikap tenang menghadapi situasi berkenaan.

Kita pegi cucuk hari ni Abah @jepsepahtunervous sangat sampai tak nak masuk bilik Dr. Tak sanggup tengok anak kesayangan dia @dariyainaraofficialdapat 2 jarum. Baby nangis 1 minit. Abah punya bimbang 1 malam. Sampai tertidur dia bimbang. Mama biasa je. Tenang.

Bawak @dariyainaraofficialkeluar hari ni pegi beli barang. Pastu balik terlewat masak lunch untuk Abah. Tapi Abah chill je Sebab masih ada lagi keterbiasaan puasa hari tu. Mama macam biasa. TENANG. . @jepsepahtu.

Artikel Berkaitan: Sari Yanti Selamat Timang Cahaya Mata Ketiga Lepas 8 Tahun

Mungkin iniah rahsia kecantikan Sari Yanti yang sentiasa bersikap tenang dalam apa jua situasi yang dihadapi.

A post shared by Sari Yanti (@sariyanti) on Jul 5, 2018 at 3:18am PDT

Malah sudah ada pengalaman mempunyai dua anak sebelum ini, jadi Sari Yanti tidak kekok menguruskan kerenah si kecil yang baru berusia beberapa bulan. Biarpun sudah lapan tahun sebelum bergelar ibu sekali lagi.

Sisi kehidupannya juga menampakkan Sari Yanti kini begitu bahagia berada di samping Jep. Ini boleh kita lihat setiap caption dalam status pelakon berbakat ini memberitahu hatinya kini milik Jep Sepahtu.

. Boleh tak sekali sekala kakak post selfie..? . Makeup always : @ynasakinah Tudung always : @mumuscarves ❤️Hati always : @jepsepahtu

A post shared by Sari Yanti (@sariyanti) on Jul 13, 2018 at 3:03am PDT

Ternyata kehadiran si kecil Dariya melengkapi kehidupan keluarga kecil ini. Baby Dariya yang juga merupakan #anakabah ini juga sangat comel dan dilihat begitu rapat dengan Jep Sepahtu.

Zaman abah tengok bola kt mamak dah berakhir nakkk ?? @dariyainaraofficial @sariyanti #anakabah

A post shared by Jepsepahtu (@jepsepahtu) on Jun 21, 2018 at 5:52am PDT

KREDIT FOTO: INSTAGRAM SARI YANTI & JEP SEPAHTU

Wanita yang paling cergas menjadi sensitif tentang bonjolan menjengkelkan yang terkeluar dari sisi coli, melalui lengan baju dan ia kelihatan ketara.

Masalah yang paling biasa ialah mereka tidak melakukan senaman yang sesuai yang akan membantu mereka membuang lemak belakang dengan berkesan. Hijabista kongsi senaman kecergasan yang akan membantu membuang lemak berlebihan di belakang anda.

Kerana wanita yang paling cergas pun menjadi sensitif terhadap bonjolan yang menjengkelkan ini. Ia kelihatan dari sisi coli, melalui lengan, atau melalui garis leher pakaian tanpa tali, jadi jika anda ingin berasa lebih selamat dalam mana-mana pakaian yang anda pakai, lakukan latihan di bawah ini, untuk menegangkan dada dan bahu anda.

Anda harus melakukan sehingga empat siri 12 ulangan setiap senaman dan berpegang kepada beberapa daripadanya dalam penyediaan rutin biasa atau mengisi keseluruhan rutin dalam beberapa kali seminggu dan anda akan mendapat hasil yang menakjubkan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

1. Tekan Tubi

Cara lakukan: Pertama, anda perlu masuk ke dalam kedudukan papan dengan tapak tangan anda di atas lantai, pergelangan tangan betul-betul di bawah bahu dan jari anda menghadap ke hadapan dan kemudian kaki anda hendaklah dibuka selebar pinggul. Kemudian badan anda harus membentuk garis lurus antara bahagian atas kepala dan tumit. Seterusnya, anda perlu menjauhkan bahu dari telinga anda, bengkokkan siku untuk menurunkan badan dalam garis lurus ke arah tanah sehingga dahi anda hampir menyentuh lantai dan kemudian tekan ke tapak tangan anda untuk memanjangkan siku dan bawa badan ke belakang. kedudukan permulaan.

2. Upright Row

Cara lakukan: Untuk melakukan senaman ini terlebih dahulu anda perlu meraih bar berat 6 hingga 15 paun atau dumbbell dengan berat yang setara dengan cengkaman atas tangan. Buka tangan seluas bahu dan kemudian anda perlu berdiri dengan kaki dibuka seluas bahu. Seterusnya, anda perlu menghembus nafas semasa membengkokkan siku ke sisi untuk mengangkat bar ke ketinggian bahu dan menarik nafas sambil anda perlahan-lahan menurunkan palang kembali ke kedudukan permulaan untuk melengkapkan satu ulangan.

3. Bar front raises

Cara lakukan: Untuk latihan ini, anda juga perlu mengambil bar berwajaran 6 hingga 15 paun dengan cengkaman atas tangan, tangan dibuka selebar bahu dan kemudian berdiri dengan kaki dibuka seluas bahu. Seterusnya, anda perlu memastikan lengan anda lurus tanpa mengunci siku dan menghembus nafas semasa mengangkat bar sehingga ia lebih tinggi daripada bahu dan seterusnya menarik nafas sambil anda perlahan-lahan menurunkan palang kembali ke kedudukan permulaan.

4. Dada terbuka

Cara lakukan: Anda perlu memegang dumbbell seberat 5 hingga 10 paun di setiap tangan dan kemudian baring terlentang di atas tikar atau bangku dan pegang beban bersama di atas dada dengan tapak tangan anda menghadap satu sama lain dan lengan anda hampir lurus (siku harus bengkok sedikit). Kemudian dari kedudukan ini, tarik nafas sambil perlahan-lahan membuka pemberat keluar ke sisi dengan kawalan dan kemudian hembus sambil menarik dada anda untuk membawa berat kembali ke kedudukan permulaan.

5. Single-Arm Dumbbell Raises

Cara lakukan: Sama seperti dalam latihan sebelumnya, anda perlu memegang dumbbell 5 hingga 10 paun di setiap tangan dan kemudian berdiri dengan kaki seluas bahu dan seterusnya anda perlu mengekalkan lutut anda sedikit bengkok, pegang dumbbell di hadapan daripada peha dengan tapak tangan menghadap ke peha. Seterusnya, fikirkan yang perlu anda lakukan ialah pastikan lengan anda lurus dengan sedikit bengkok pada siku dan kemudian hembus nafas sambil menaikkan dumbbell kiri terus ke hadapan sehingga ia betul-betul di atas paras bahu dan seterusnya tarik nafas dan perlahan-lahan turunkan bahagian kiri. Lengan kembali ke kedudukan permulaan. Kemudian anda perlu mengulangi pada bahagian yang bertentangan untuk melengkapkan satu ulangan. dan terus berselang seli.

6. Pullover overhead

Cara lakukan: Dalam latihan ini, anda perlu mengambil dumbbell 5 hingga 10 paun di setiap tangan dan kemudian anda perlu berbaring telentang di atas tikar atau bangku. Seterusnya, anda perlu memanjangkan kedua-dua lengan. Pegang beban terus di atas dada dengan tapak tangan anda menghadap kaki. Dan kemudian dari kedudukan ini, naikkan kedua-dua pemberat di atas kepala. Seterusnya, turunkannya ke arah lantai tanpa menyentuhnya, anda perlu menyentuh dada anda dan menaikkan dumbbell untuk kembali ke kedudukan permulaan.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe