Telur merupakan bahan makanan yang boleh dikatakan sentiasa ada di rumah. Harganya yang rendah dan mudah didapati menjadikannya pilihan untuk dimakan. Selain itu, telur juga penuh dengan khasiat yang baik untuk tubuh.
Telur mengandungi beberapa vitamin dan mineral yang memainkan peranan dalam diet yang sihat. Walaupun telur mengandungi kolesterol, memakannya secara sederhana adalah sangat sihat kerana protein yang terdapat di dalamnya.
Menurut United States Department of Agriculture (USDA), sebiji telur rebus mengandungi beberapa nutrien, termasuk protein, lemak, natrium, kalsium, besi, magnesium, fosforus, kalium, zink, kolesterol, selenium, lutein dan zeaxanthin, dan folat .
BERAPA BIJI TELUR YANG DIBENARKAN MAKAN DALAM SEHARI?
Kita di nusantara mengambil telur sebagai sumber protein yang murah (berbanding ikan dan daging merah) semenjak dahulu lagi.Telur rebus dimasak bersama sambal dan kari. Nasi goreng dicampurkan dengan telur.
Timbul pula persoalan kebelakangan ini yang mengaitkan tahap kolesterol yang tinggi dan pengambilan telur.Peliknya ramai yang mempunyai tahap kolesterol jahat yang tinggi ini tidak pun mengambil telur dalam pemakanan mereka.
Telur yang bersaiz sederhana mengandungi 185 miligram kolesterol, yang mewakili sebanyak 60% daripada pengambilan harian yang disyorkan.
Dalam satu kajian yang dijalankan, dua kumpulan peserta dibahagikan. Satu kumpulan mengambil antara 1 hingga 3 biji telur setiap hari manakala kumpulan kedua mengambil makanan lain bagi menggantikan telur.
Hasil kajian menunjukkan keputusan seperti berikut:
1. Dalam kebanyakan kes, kolesterol baik (HDL) meningkat naik.
2. Kolesterol keseluruhan dan kolesterol jahat (LDL) tidak banyak berubah.
3. Makan telur yang diperkaya dengan omega-3 boleh menurunkan trigliserida darah.
4. Tahap karotenoid antioksidan dalam darah seperti lutein dan zeaxanthin meningkat secara signifikan.
Berdasarkan kajian tersebut, kesan makan telur sebenarnya bergantung kepada individu itu sendiri. Ini difahami bahawa walaupun telur mempunyai tahap kolesterol yang tinggi hanya kurang dari 20 peratus yang akan meresap masuk ke dalam badan.
Bagi orang yang aktif secara fizikal, tahap kolesterol tidak memberikan kesan terhadap peningkatan kolesterol jahat.
BERAPA BIJI TELUR YANG BOLEH DIMAKAN DALAM SEHARI?
Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2016 menyatakan, memakan sebiji telur setiap hari tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Dalam kajian lain (2003) yang telah menjejaki seramai 115,000 individu dewasa selama 14 tahun dan mendapati bahawa memakan sebiji telur setiap hari tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung koronari dan strok.
Apa yang penting, melakukan aktiviti fizikal jika mengamalkan pengambilan telur. Orang dulu mengambil telah untuk memberikan tenaga sebelum membersihkan kebun, bersawah atau menguruskan ladang.
Jadi ambil telur mengikut keperluan tubuh. Memakan sebiji atau dua telur dalam sehari merupakan salah satu daripada pelan pemakanan yang sihat kerana ia tidak memberikan kesan yang signifikan terhadap peningkatan risiko penyakit jantung bagi mereka yang dikategorikan sebagai individu sihat.
Telur bukanlah mengandungi lemak sihat tetapi juga protein sihat (berbanding dengan daging merah). Oleh itu, telur tidak memudaratkan asalkan kita aktif secara fizikal.
Sumber kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad Top image: Photo by ivan-samkov from Pexels.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hijabi ‘Enthusiast’ Berniaga, Wajar Jadikan Pengasas ‘Mamasab Bakery’ Contoh Terbaik, ‘Jutawan Kek’
Hijabi memang minat berniaga? Malah simpan angan-angan dan cita-cita untuk membina empayar perniagaan sendiri? Tahukah hijabi bahawa berniaga merupakan satu Sunnah yang digalakkan oleh agama Islam.
“Mengapa Islam menggalakkan umatnya berniaga? Bukan sebab nak kaya. Tetapi sebab berniaga itu adalah suatu tarbiyyah. Tarbiyyah tentang kehidupan, kemudian mendekatkan diri menuju Tuhan.”
Sama seperti kisah wanita ini, siapa yang sangka, juru x-ray pemilik nama Siti Noor Sabrina Sobri yang berasal dari kampung akhirnya berjaya menempa nama gah di seluruh Malaysia apabila dia nekad berhenti kerja dan memulakan perniagaan sendiri di bawah jenama MAMASAB Bakery.
Lebih mengagumkan, hanya dengan menjual kek, Sabrina berjaya mencipta fenomena hingga menaut keuntugan jutaan ringgit dna kini bergelar jutawan setelah keenakana dan kualiti premium disetiap potogan kek miliknya menjadi tular di kalangan wargamaya.
Hijabi wajar menjadikan Sabrina sebagai ‘Role model’ dalam perniagaan. Jom baca kisahnya!
Minat Penyediaan Pastri Punca ‘Lahirnya’ MAMASAB Bakery
Sabrina berkata, semuanya bermula daripada minat menyediakan pastri, antara titik tolak awal bagaiana tercetusnya perniagaan bakeri, Mamasab di bawah syarikat Mamasab International Sdn Bhd.
Bermula dengan berniaga di rumah secara kecil-kecilan di Taman Medan, Petaling Jaya (PJ), jenama itu akhirnya memiliki cawangan pertama juga terletak di kawasan sama pada 2017.
Setakat ini, jenama milik bumiputera itu sudah memiliki 151 ribu ejen berdaftar dari seluruh negara. Selain pejabat urusan berpengkalan di PJ, lima kilang termasuk di ibu kota, Johor dan Kelantan menjadi mercu tanda kejayaan.
“Awalnya ia bermula dengan rangkaian 10 inovasi produk bakeri termasuk manisan seperti brownies, durian crepe dan congo bar. Tapi syukur kini, sudah lebih 50 produk dihasilkan termasuk kecantikan.
“Sebelum bertukar nama Mamasab pada 2018, nama asal perniagaan saya ialah Sabrina Bakery. Saya sendiri tak pernah terfikir mampu bergelar jutawan dan berkongsi rezeki itu dengan ramai orang.
Sabrina Mula Dari Bawah, ‘Zero Knowledge’ Tentang Perniagaan
“Saya pun bukan datang daripada keluarga yang bertunjangkan perniagaan. Hanya orang kampung biasa-biasa saja. Saya tak pernah terfikir meninggalkan kerjaya juru X-ray membuka laluan rezeki besar,” katanya.
Jelas Sabrina lagi, nama perniagaannya yang kini dikenali seluruh pelosok Malaysia itu terbit hasil hubungan baik dengan ejen.
“Pelanggan dan ejen suka memanggil saya mama. Malah nama Sabrina juga dipendekkan menjadi Sab. Maka tercetuslah nama Mamasab. Saya ini umpama mak kepada ejen khususnya. Mereka umpama anak saya.
“Panggilan dan nama itu yang buat hubungan terjalin jadi lebih akrab. Ia tidak semata-mata hubungan pengasas produk dan ejen. Sebarang masalah berbangkit membabitkan ejen, saya selesa bawa ia ke meja perbincangan.
“Macam kita selesaikan hubungan dalam kekeluargaan. Hubungan akrab itu juga antara intipati dan kekuatan. Ia sangat manis, saya sama-sama mahu ejen juga bina kejayaan dan bangkit dari apa saja yang menjatuhkan,” katanya.
Meski Perniagaan Terjejas Akibat COVID-19, Tak Bantutkan Niat Berjaya Dalam Perniagaan
Dia pada masa sama tidak menafikan pandemik COVID-19 dua tahun lalu turut membantutkan perniagaannya.
“Lalu terhasilah inisiatif mewujudkan sistem mini hub untuk berniaga secara offline. Selama ini termasuk waktu PKP, perniagaan 100 peratus berpaksikan dalam talian.
“Tapi saya sedar ada ejen yang tidak pandai berniaga secara online. Ada yang segan nak buat lintas langsung atau bercakap depan kamera. Pendek kata skil mereka terbatas.
“Mini hub ini membantu ejen saya berniaga offline dan ia sebagai alternafif. Mini hub ini boleh dibuka di mana-mana tempat, rumah atau kedai bersesuaian dengan bermodalkan RM400 sahaja,” katanya lagi.
Dalam pada itu, Sabrina berkata selama ini perniagaannya berpaksikan pemasaran dengan ‘zero cost’.
Artikel berkaitan: Hebat & Cantik, Neelofa dan Mira Filzah Antara Penerima Nona Superwoman Award 2020
Namun, kini jenama itu berfikir perlu melaburkan wang untuk terus meningkatkan jualan termasuk menaikkan papan iklan di sepanjang lebuh raya.
“Dalam usaha untuk terus terbang tinggi, kena laburkan sejumlah wang. Pemasaran dengan ‘zero cost’ sudah tidak relevan lagi terutama selepas era pandemik.
“Kami perlu melakukan sesuatu untuk ‘boost’ jualan. Justeru, kami menaja 30 papan iklan bagi master stokis terpilih. Tapi secara keseluruhan ada lebih 200 papan iklan akan dinaikkan bermula hujung bulan ini secara berperingkat.
“Papan iklan ini bukan sekadar dihiasi wajah saya. Tapi wajah ejen juga akan menghiasi papan iklan. Saya percaya kena ada gabungan pengasas dan ejen sebegitu untuk berjaya. Tak boleh muka pengasas saja yang glamor, ejen pun perlu diketengahkan.
“Insya-Allah menjelang 2025, kita nak capai sasaran jualan RM1 bilion ” katanya yang berjaya menghasilkan jualan sebanyak 162 juta ringgit pada tahun 2021.
Untuk rekod artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Media Hiburan
Artikel berkaitan: Usahawan Wanita B40 Perlu Urus Perniagaan Dengan Bijak, Mudahnya Dengan Aplikasi Ini
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cadangan Sleeping Mask Terbaik 2020 Untuk Newbies. Ini Cara Pilih Yang Betul!
Masker wajah merupakan salah satu dari rangkaian skin care yang sudah sejak lama dipercayai dapat memberikan banyak manfaat. Selain efektif meningkatkan performa kulit wajah, masker wajah juga dapat menjadi solusi untuk mengatasi pelbagai masalah kulit wajah.
Ketika tidur di malam hari, kulit wajah akan meregenerasi sel kulit yang rosak akibat sinar UV, polusi, kepenatan, dan lain-lain. Untuk itu, kulit wajah memerlukan nutrisi ekstra. Salah satu cara mendapatkannya adalah dengan menggunakan sleeping mask. Belakangan ini penggunaan sleeping mask semakin popular, kerana penggunaan mask ini boleh dibawa sehingga terlena.
Sejumlah sleeping mask hadir di pasaran dengan menawarkan pelbagai solusi untuk masalah kulit anda. Senarai sleeping mask yang dikongsi oleh beauty box hijabista, adalah cadangan terbaik untuk hijabi mencubanya, Jom baca artikel ini sampai habis, ya!
Apa itu sleeping mask?
Sesuai dengan namanya, sleeping mask termasuk ke dalam jenis masker wajah yang khusus digunakan ketika tidur di malam hari. Fungsi utama dari sleeping mask antara lain untuk menutrisi dan membantu proses regenerasi kulit ketika tidur. Lambakan sleeping mask yang menawarkan pelbagai solusi untuk permasalahan kulit wajah seperti mengatasi jerawat atau menyahkan penuaan.
Berbeza dengan krim malam, biasanya sleeping mask tidak diaplikasikan setiap hari. Penggunaan sleeping mask juga boleh digabungkan dengan jenis skin care lainnya seperti krim malam atau serum wajah. Ciri khas dari sleeping mask yang mudah meresap di kulit dapat mengunci dan memaksimakan manfaat skin care yang anda aplikasikan sebelumnya. Jadi, dalam rangkaian perawatan wajah di malam hari, sleeping mask berada di urutan terakhir.
Cara memilih sleeping mask
Pelbagai jenama sleeping mask yang dijual di pasaran. Masing-masing produk tentunya memiliki keunggulannya tersendiri. Meskipun demikian, ada poin-poin yang perlu Anda perhatikan saat memilihnya. Jom teliti baik-baik!
Pilih produk dengan kandungan yang dapat menutrisi kulit
Ketika tidur, kulit wajah akan melakukan proses regenerasi dengan cara membentuk sel baru dan memperbaiki sel yang rosak. Waktu terjadinya regenerasi sel ini berada di antara pukul sepuluh malam hingga pukul dua pagi. Agar proses regenerasi kulit tersebut lebih optima, diperlukan nutrisi untuk menyokong proses ini. Oleh kerana itu, penting untuk memilih sleeping mask yang dapat menutrisi kulit anda secara maksima.
Untuk dapat menutrisi kulit wajah di malam hari, pilih sleeping mask yang mengandung vitamin atau ekstrak tanaman. Bermacam-macam kandungan, seperti vitamin C, Aloe vera, ekstrak green tea, serta collagen merupakan contoh kandungan aktif pada sleeping mask yang efektif menutrisi kulit wajah.
Pilih berdasarkan masalah kulit wajah
Setiap orang tentunya memiliki masalah kulit wajah yang berbeza-beza. Anda disarankan memilih sleeping mask yang dapat memberikan solusi bagi permasalahan kulit wajah yang anda hadapi.
Untuk kulit kering dan sering mengelupas, pilih yang mengandungi bahan pelembap
Jenis kulit yang kering biasanya disebabkan kurangnya produksi sebum. Tekstur yang kering, membuat jenis kulit ini cenderung sensitif dan rentan mengsemulajadi iritasi. Akibatnya, kulit menjadi mudah kemerahan, bahkan hingga mengelupas. Apabila anda memiliki jenis kulit seperti ini, sebaiknya pilih sleeping mask dengan kandungan pelembap.
Produk sleeping mask yang memiliki fungsi melembapkan biasanya mengandung glycerin, hyaluronic acid, atau sodium hyaluronic. Selain itu, produk dengan kandungan Aloe vera juga baik untuk melembapkan kulit sekaligus meredakan iritasi dan kemerahan di kulit.
Untuk kulit berminyak dan berjerawat, pilih yang mengandung anti-acne
Kulit berminyak umumnya memiliki produksi sebum yang berlebih. Masalah yang sering muncul pada jenis kulit ini adalah jerawat dan blackhead. Anda sangat disarankan untuk memilih sleeping mask yang mengandung bahan anti-acne. Selain itu, penting juga untuk memilih produk yang dapat mengawal produksi minyak di wajah.
Jenis kandungan yang efektif untuk kulit wajah yang berminyak dan berjerawat antara lain adalah green tea extract atau tea tree oil. Kandungan tersebut sudah sangat terkenal dapat membantumengawal produksi minyak di wajah. Selain itu, kedua kandungan tersebut juga bermanfaat mengurangi jerawat dan meredakan jerawat yang meradang.
Untuk kulit kusam dan warna kulit tidak sekata, pilih yang mengandungi bahan pemutih
Cahaya matahari mengandung sinar UV yang dapat menimbulkan pigmentasi di kulit wajah. Akibatnya, kulit wajah akan menjadi gelap dan terlihat kusam. Efek negatif dari sinar UV ini juga dapat membuat warna kulit wajah tidak sekata. Sebaiknya pilihlah sleeping mask yang dapat mencegah pembentukan pigmentasi di kulit.
Jenis sleeping mask yang dapat mencegah pigmentasi kulit biasanya mengandung bahan whitening. Bahan ini dapat bekerja aktif untuk mencegah pigmentasi kulit sekaligus mencerahkan wajah. Bahan whitening yang popular dan terkenal kuat antaranya adalah vitamin C dan ekstrak yam bean (bengkoang).
Pilih yang mengandung anti-aging untuk mencegah tanda-tanda penuaan awal
Apabila di wajah mulai muncul garis-garis halus, flek, atau bintik-bintik hitam, boleh jadi itu adalah tanda-tanda penuaan awal. Untuk itu, anda disarankan memilih sleeping mask yang memiliki kandungan anti-aging. Bahan anti-aging seperti collagen dan ekstrak spirulina dapat membantu memperbaiki jaringan kulit dan pembentukan sel baru. Kandungan anti-aging tersebut juga baik untuk melindungi dan meningkatkan daya tahan kulit dari munculnya tanda-tanda penuaan dini.
Pilih yang teksturnya selesa di kulit agar tidak mengganggu tidur
Penting juga untuk memikirkan segi keselesaan saat dipakai. Jangan sampai sleeping mask yang anda gunakan mengganggu tidur. Oleh kerana itu, sebaiknya pilih sleeping mask yang teksturnya ringan dan tidak leket. Anda juga boleh memilih produk dengan kandungan yang menenangkan dan memberikan efek relaksasi sehingga dapat meningkatkan kualiti tidur anda.
10 Cadangan sleeping mask terbaik
Berikut ini kami akan membahas sepuluh cadangan sleeping mask terbaik yang telah kami pilih berdasarkan jenama dan harga yang berseuaian dengan semua jenis kulit.
1. Pixy White Aqua Brightening Sleeping Mask
Mencegah munculnya noda dan bintik hitam di wajah
Kandungan peony extract pada produk ini efektif mencegah pembentukan melanin penyebab noda dan bintik hitam di wajah. Selain itu, perpaduan yam beam extract dan vitamin C di dalamnya juga mampu menyamarkan noda dan bintik hitam di wajah. Kulit anda akan kelihatan cerah, efek dari kandungan Vitamin C di dalamnya.
Ditambah lagi, kandungannya berkhasiat mengembalikan kelembapan semulajadi kulit sehingga wajah akan tampak lebih segar. Dengan produk ini, anda akan bebas dari pelbagai masalah yang dapat mengganggu penampilan wajah!
2. Dr. Jart+ Night Repair Sleeping Mask
Face mask untuk kulit sensitif – kurangkan iritasi pada kulit
Produk ini memberi pembaikan dan penjanaan semula dengan kesan penyembuhan yang luar biasa melalui ujian klinikal. Terbukti bahawa produk ini berkesan untuk meningkatkan lembapan, keanjalan, menyerikan dan sekatakan tona kulit. Tingkatkan pembaikan sel-sel yang rosak dalam kulit dan mengembalikan kulit kasar menjadi sihat dan lembut.
Face mask ini mampu menghidrat kulit kering sebaik sahaja diaplikasi pada kulit. Sesuai digunakan oleh kulit yang sensistif kerana ia mengurangkan kesan iritasi pada kulit.
3. Complete Night Yoghurt Sleeping Mask
Kulit wajah lebih cerah dan bebas kusam
Pigmentasi di kulit wajah dapat terjadi akibat pengaruh sinar UV. Akibatnya kulit wajah akan terlihat gelap dan kusam. Apabila anda sedang mengsemulajadi masalah tersebut, produk ini dapat menjadi solusi terbaik untuk anda. Mengandung vitamin C dari ekstrak lemon, produk ini mampu mencerahkan kulit wajah dengan baik.
Selain itu, produk ini juga diperkaya dengan kandungan yoghurt yang akan menutrisi kulit wajah saat anda tidur. Teksturnya juga sangat ringan dan mudah meresap ke dalam lapisan kulit. Ditambah dengan kemampuannya mengangkat sel kulit mati, produk ini makin efektif membuat kulit wajah tampak lebih cerah.
4. Bio aqua Kiwi fruit Snail Tender Skin
Efektif mengawal produksi minyak di wajah
Produksi minyak di wajah yang tidak seimbang dapat membuat kulit wajah menjadi kering atau bahkan terlalu berminyak. Untuk itu, produk ini hadir dengan kandungan kiwi extract yang dapat mengawal sekaligus menyeimbangkan kadar minyak di wajah anda.
Bagi anda yang menginginkan kulit yang halus, produk ini juga layak untuk dicuba. Kandungan snail secretion filtrate dan glycerin di dalamnya bermanfaat untuk memperbaiki tekstur serta melembapkan wajah. Kulit wajah akan terasa lebih halus dan tegang.
5. InnisfreeJeju Orchid Sleeping Mask
Tampil lebih awet muda dan sihat dari anggerik Jeju!
Kulit tegang dan sihat tentunya menjadi dambaan setiap wanita. Salah satu cara mendapatkannya adalah dengan menggunakan produk dari Innisfree ini. Komposisi anggrek Jeju dan campuran lainnya yang sudah diteliti bertahun-tahun boleh membuat anda awet muda dengan kulit sihat dan kencang. Produk ini dapat menghambat proses penuaan kulit Anda.
Selain anggrek Jeju, di dalam produk ini terdapat juga campuran kacang hijau, lavender oil, dan hyaluronic acid yang khasiatnya baik untuk kulit wajah. Tidak hanya sekadar awet muda, kelembapan kulit dan keanjalan kulit anda akan terjaga dengan baik. Gunakan sleeping mask ini saat tidur dan rasakan manfaatnya saat anda membuka mata keesokan paginya!
6. Laneige Water Sleeping Mask
Kemampuan detoksifikasinya menghasilkan sel-sel baru
Tidak hanya sekadar menutrisi, produk ini juga mampu mendetoksifikasi kulit. Bekerja dengan cara memurnikan dan menormalkan kulit wajah, formula Sleep-tox™ produk ini dapat mengembalikan vitalitas kulit. Dengan kemampuan detoksifikasi produk ini, anda tidak perlu khuwatir lagi akan efek buruk dari percemaran dan bahan kimia dari sisa makeup.
Disokong juga dengan kandungan Sleepscent™, produk ini mampu memberikan efek relaksasi yang membuat kulit dapat beristirahat dengan baik dan meningkatkan kualiti tidur anda. Kesan pelbagai kandungan aktifnya, kulit wajah anda akan terlihat lebih muda. Formulanya juga sangat ringan sehingga nyaman digunakan sepanjang malam.
7. Innisfree Green Tea Sleeping Mask
Ekstrak green tea menjamin kesimbangan pH kulit
Agar terhindar dari masalah kulit wajah, penting untuk menjaga kadar pH di kulit wajah anda. Dengan kandungan enzim dari ekstrak green tea, produk ini berperanan aktif menyeimbangkan kadar pH kulit wajah. Hasilnya, kulit wajah akan menjadi lebih sihat, elastis, dan bercahaya.
Bagi anda yang memiliki masalah jerawat, produk ini juga dapat menjadi pilihan yang tepat. Ekstrak green tea pada produk ini kuat melawan jerawat dan membantu memudarkan bekasnya. Diperkaya juga dengan enam belas jenis amino acid, produk ini dapat menjaga kelembapan kulit dan membuat wajah terlihat lebih cerah.
8. Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Water facial Mask
Kebaikan Vitamin F bekerja di malam hari
Seperti halnya elektrolit dalam minuman membantu memulihkan tubuh Anda, elektrolit dalam formula ini membawa kulit Anda kembali ke keadaan yang lebih terhidrasi dan anjal. Bantuan bahan penghalang ceramides, asam lemak omega, dan antioksidan yang kuat menrenjinasi kulit.
Kesan penyejukan pada permukaan muka, anda akan terasa kulit nyaman dan lembut ketika bangun di pagi hari. Memperbaiki permukaan kulit yang terhidrasi dan kulit tidak sekata.
9. Belif Aqua Bomb Sleeping Mask
Kulit glowing usai bangun pagi
Masker tidur inovatif dari puding jelly ini mengisi dan menghidupkan kembali kulit kering yang kusam dengan hidrasi eksplosif untuk muka bercahaya.
Formula ‘memori’ yang unik ini dan membungkus kontur kulit dengan lapisan hidrasi yang menyegarkan. Terlahir dari DNA pelembab, sleeeping mask ini meremajakan dan mengisi kembali kulit yang kusam, kering, dan lelah dengan hidrasi eksplosif untuk kulit yang lebih halus, lebih anjal, dan cahaya sihat. Dipenuhi dengan ramuan ultra-menghidrasi seperti kulit heather Skotlandia yang menenangkan dan mantel wanita, formulanya ringan dan menyerap dengan cepat untuk hidrasi bebas kedutan. Produk ini telah teruji oleh pakar kulit dan bebas minyak mineral, petrolatum, pengawet sintetis, pewarna, pewangi, dan bahan-bahan asal haiwan.
10. FreshBlack Tea Firming Overnight Mask
Khasiat ekstrak teh Kombucha menghalang radikal bebas
Rawatan kelembutan yang sangat melembapkan yang kelihatannya firma dan mengubah warna kulit supaya dapat mencapai penampilan yang lebih teguh pada waktu pagi. Fresh black tea firming overnight mask adalah rawatan pelembab yang sangat mengagumkan yang mengangkat malam anda ke tahap yang lebih tinggi.
Kombucha (ekstrak teh hitam), ekstrak daun blackberry, dan ekstrak biji lychee terbukti menghalang merosakkan radikal bebas dan membantu meningkatkan keanjalan kulit. Sleeping mask juga mempunyai ekstrak belle de nuit untuk melegakan dan mengimbangi kulit, peptida untuk membantu menguatkan kulit dan menampakkan tanda-tanda graviti, dan asid hyaluronik untuk menarik dan mengekalkan kelembapan untuk meningkatkan kelembutan.
Penggunaan sleeping mask di malam hari memang dapat membawa banyak manfaat untuk kulit wajah. Namun, agar kulit wajah selalu sihat, penting juga untuk menggunakan tabir suria di pagi hari untuk mengurangi kesan buruk sinar UV. Jangan lupa juga untuk selalu rajin membersihkan wajah anda setiap hari.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bolehkah Pakaian dan Kasut Membawa COVID-19 ke Rumah Anda? Apa yang Perlu Anda Tahu
Pemindahan virus korona melalui pakaian tidak mungkin dilakukan, tetapi para pakar bersetuju bahawa terdapat beberapa senario di mana pencucian segera adalah idea yang baik.
Tidak ada kes pendokumentasian penyebaran virus korona melalui pakaian dan kasut pada masa ini. Sekiranya anda menjaga atau kerap berada dekat dengan individu yang menghidap COVID-19, sering mencuci pakaian adalah bahagian penting dalam kebersihan pencegahan.
Ini termasuk, khususnya, individu berisiko tinggi seperti pekerja penjagaan kesihatan. Sebilangan besar bahan pencuci rumah mencukupi untuk membunuh virus semasa mencuci pakaian. Walaupun anda melakukan yang terbaik dalam situasi kuaratin kendiri, bagaimana anda mencegah virus korona?
Anda hanya membuat perjalanan penting untuk bahan makanan. Semasa anda keluar, anda berlatih menjauhkan diri atau penjarakkan sosial. Anda sering mencuci tangan dan membasmi kuman permukaan “sentuhan tinggi” seperti kenop pintu dan meja ketika anda pulang ke rumah.
Namun, ada perasaan marah bahawa walaupun anda menjaga kebersihan, anda risau akan benda-benda yang anda bawa pulang. Adakah bahan makanan anda selamat? Beg plastik? Bagaimana dengan pakaian yang anda pakai? Kasut awak? Ada kebenaran tertentu yang tidak dapat dielakkan untuk pergi berbelanja, dan salah satunya ialah anda akan memakai kasut dan pakaian untuk melakukannya.
Pakaian berisiko rendah
“Banyak yang tidak kita ketahui mengenai virus ini, dan kita belajar lebih banyak mengenainya setiap hari. Tetapi ini adalah pemahaman sekarang: Sekiranya anda berada di kawasan kejiranan atau membuat lawatan cepat ke kedai runcit, tidak mungkin anda membuat kontrak COVID-19 melalui pakaian atau kasut anda. Kami tidak percaya kasut atau pakaian adalah sumber penghantaran yang penting, “kata pakar perubatan pencegahan di AdventHealth di Orlando, melalui artikel di Healthline.
Belum ada kes pendokumentasian penyebaran virus korona melalui pakaian dan kasut pada saat ini. COVID-19, penyakit pernafasan seperti selesema yang disebabkan oleh virus korona, disebarkan oleh titisan pernafasan. Batuk dan bersin oleh individu yang dijangkiti berdekatan dengan orang lain adalah kaedah penularan langsung yang paling kebarangkalian. Namun, kita tahu bahawa virus korona mampu bertahan di luar tubuh manusia di permukaan yang berbeza, yang boleh mengakibatkan penularan jika disentuh.
Bergantung pada jenis permukaannya, para pakar menganggarkan bahawa virus itu dapat bertahan hanya selama beberapa jam hingga beberapa hari. Walaupun logam dan plastik dapat menjadi tempat perlindungan virus ini hingga 2 hingga 3 hari, pakaian tidak dianggap sebagai bahan yang kondusif untuk kelangsungan hidupnya.
“Kajian terbaik kami di bidang ini adalah dengan selesema dan virus lain yang diketahui sebelumnya, tetapi pakaian pada umumnya tidak dianggap sebagai inkubator virus terbaik,” kata Dr. Kathleen Jordan, pakar penyakit berjangkit dan naib presiden di CommonSpirit Health, mengatakan kepada Healthline.
Kelembapan memainkan peranan penting dalam persekitaran sama ada virus dapat berkembang atau tidak. Sifat kebanyakan bahan kain tidak kondusif untuk ini. “Pakaian biasanya lebih dari mesh daripada permukaan yang keras, yang berpotensi mengeringkan persekitaran dengan lebih mudah,” kata pakar. Pemindahan virus melalui pakaian tidak mungkin dilakukan, tetapi para pakar yang diwawancarai oleh Healthline bersetuju bahawa terdapat beberapa senario di mana pencucian segera adalah idea yang baik.
Apabila anda harus berhati-hati dengan pakaian
Sekiranya anda menjaga atau kerap berada dekat dengan individu yang menghidap COVID-19, sering mencuci pakaian adalah bahagian penting dalam pencegahan kebersihan. Ini termasuk, khususnya, individu berisiko tinggi seperti pekerja penjagaan kesihatan.
Rata-rata perjalanan ke kedai runcit tidak semestinya memerlukan cucian sebaik sahaja anda pulang. Namun, jika anda belum dapat menjauhkan jarak sosial dari orang lain atau, lebih buruk lagi, seseorang telah batuk atau bersin di sekitar kawasan anda, mencuci pakaian itu adalah idea yang baik.
Tetapi, secara amnya, memberi tumpuan kepada bidang kebersihan lain seperti menjaga kebersihan tangan dan tidak menyentuh wajah anda lebih penting daripada mencuci pakaian.
Penjarakan sosial adalah kaedah paling berkesan untuk mengawal penularan. Oleh itu, pergi ke kedai runcit, jelas merupakan penembusan corak jarak sosial kita yang biasa. Untuk mengambil langkah berjaga-jaga, anda pasti akan menggunakan kebersihan tangan serta keluar dan menguruskan apa-apa yang berpotensi disentuh atau ditangani oleh orang lain. Segala kebersihan yang boleh anda gunakan untuk latihan itu adalah tambahan.
Semasa mencuci pakaian di rumah, membunuh virus tidak perlu melakukan usaha tambahan. Sebilangan besar bahan pencuci rumah mencukupi. Mesin basuh biasa dengan sabun dan air biasa selamat dan berkesan.
Bagaimana dengan kasut?
Kasut cenderung lebih kotor daripada pakaian mengikut sifatnya. Oleh itu, mereka cenderung membawa bakteria dan bahan cemar lain ke dalam rumah. Satu kajian baru yang diterbitkan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menunjukkan bahawa coronavirus dapat hidup di telapak kasut.
Dalam kajian itu, para penyelidik mengambil sampel dari telapak kasut yang dipakai oleh anggota kakitangan perubatan di unit rawatan rapi di sebuah hospital di Wuhan, China. Mereka mendapati bahawa separuh sampel diuji positif untuk SARS-CoV-2, strain virus yang menyebabkan COVID-19.
Penemuan ini telah mendorong para penyelidik untuk menunjukkan bahawa tapak kaki kakitangan perubatan mungkin berfungsi sebagai pembawa penyakit ini. Walaupun begitu, para pakar bersetuju bahawa kasut adalah sumber penyebaran coronavirus yang tidak mungkin dalam kebanyakan kes. Ini kerana kami sudah merawat kasut bagaimana seharusnya mereka dirawat.
“Apa yang biasa kita lakukan dengan kasut sudah melindungi. Kami tidak meletakkan kasut kami di atas meja dapur. Kami tidak meletakkan kasut di mulut kami. Mereka bukan kawasan sentuhan tinggi. Jadi, corak harian kita sudah menggambarkan pengurusan kasut kita sebagai benda kotor ” kata pakar.
Tetapi anda boleh mengambil langkah keselamatan tambahan untuk memastikan bahawa bahan cemar tidak memasuki rumah anda dengan membersihkan kasut dan membiarkannya di pintu atau menetapkan kawasan yang selamat dari kawasan sosial rumah anda untuk meninggalkan kasut dan pakaian luar yang lain.
“Membuka kasut anda dan membersihkannya sebelum anda memasuki rumah anda dan meninggalkannya di garaj, bilik cuci, atau beranda juga disarankan. Ini akan mengelakkan anda daripada memasukkan virus ke rumah anda dari perjalanan mudah ke kedai runcit. Pastikan anda membersihkannya di luar rumah atau apartmen dan biarkan ia kering secara semula jadi.
Walaupun kebimbangan telah meningkat dalam beberapa minggu terakhir mengenai potensi objek yang berlainan untuk menyebarkan virus, fakta sederhana adalah bahawa penularan langsung dari orang ke orang masih dipercayai sebagai bentuk pendedahan utama. Oleh itu, teruslah mengekalkan petua pencegahan dan kebersihan yang disyorkan oleh KKM.
Ada kemungkinan minimal coronavirus dapat bertahan pada pakaian atau kasut anda dan dapat disebarkan kepada orang lain. Intinya adalah penghantaran orang ke orang, bukan pakaian ke orang, atau kasut ke orang dengan cara yang signifikan.
SUMBER: Healthline
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI