Ramai yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sihat tetapi tidak tahu bagaimana hendak melakukannya. Ada juga yang takut jika makanan yang perlu diambil setiap hari nanti tidak kena dengan selera.

Eh, tak semestinya kena makan makanan yang tiada perisa atau plain je sis. Banyak je makanan enak yang boleh kita ambil sebenarnya tiap hari! Contohnya menu-menu lazat seperti yang dikongsikan oleh Ikaa Zamani ini.

Ada 12 menu semuanya. Alahai, berseleranya!

IKLAN

Sambal belacan penambah rasa…

Sayur-sayuran jangan dilupakan!

IKLAN

Inilah aturan makanan seperti yang disarankan iaitu ‘suku suku separuh’.

Sedapnya latok!

IKLAN

Biar sedikit penurunan berat yang anda alami, janji ada hasilnya. Paling penting, janganlah skip waktu makan. Perut anda perlulah diisi pada masanya yang tepat.

kredit: @dietikzmn