Apabila kolesterol tinggi, keadaan yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, strok dan kematian awal. Malah, ramai daripada orang dewasa mempunyai tahap kolesterol yang tinggi.
Walaupun mengurangkan pengambilan makanan tinggi lemak dan meningkatkan pengambilan serat anda boleh membantu mengekalkan paras kolesterol anda dalam kawasan yang sihat, bukan sahaja apa yang ada di dalam pinggan anda yang boleh menyumbang kepada risiko kolesterol tinggi anda. Malah, kebanyakan minuman yang anda minum setiap hari boleh membahayakan anda.
Sebelum anda meneguk lagi, baca terus untuk mengetahui tabiat minum yang anda harus hentikan sekarang untuk mengelakkan kolesterol tinggi, menurut pakar.
Minum soda
Ads
Jika anda ingin mengurangkan risiko mendapat kolesterol tinggi, berhenti minum soda adalah permulaan yang baik. Minuman bergula adalah antara penyumbang utama kepada kolesterol tinggi. Satu kajian mendapati bahawa minuman manis gula diambil lebih banyak oleh mereka yang mempunyai kolesterol tinggi berbanding mereka yang mempunyai kolesterol biasa.
Minum kopi yang tidak ditapis
Walaupun anda tidak menambah gula dan produk tenusu pada kopi anda, minuman pilihan anda masih boleh memberi kesan yang ketara pada tahap kolesterol anda. Kopi yang tidak ditapis, boleh meningkatkan kolesterol LDL ‘buruk’ anda dan agak ketara jika anda minum banyak. Ini mungkin disebabkan oleh sebatian lipid kopi, seperti cafestol, yang dikeluarkan oleh penapis kertas. Beberapa cawan kopi boleh meningkatkan LDL-kolesterol sebanyak 15 mg/dL!.
Ads
Minum milkshake
Susu kocak boleh membawa paras kolesterol anda ke kawasan berbahaya. Milkshakes, jika diminum dengan kerap, boleh meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan HDL, atau kolesterol ‘baik’. Disebabkan kandungan lemak susu kocak yang tinggi, adalah lebih baik untuk menyimpannya pada majlis khas dan pergi ambil smoothie koko dekaden apabila anda mengidamkan minuman sejuk beku yang manis.
Ads
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kemunculan parut jerawat dan jeragat di wajah sedikit sebanyak melunturkan tahap keyakinan diri kita. Kadangkala malu rasanya hendak berswafoto kerana ia jelas kelihatan di wajah. Oh tidak!
Jeragat dan parut jerawat ini boleh hilang sebenarnya dari kulit wajah kita samada lambat atau cepat sahaja. Banyak jenis krim pencerah di pasaran yang boleh dicuba namun kita haruslah selidik bahan kandungannya terlebih dahulu untuk lihat ia sesuai atau tidak dengan kulit wajah kita.
Satu produk pencerah berkesan dan selamat yang boleh dicadangkan kepada semua semestinya adalah Hada Labo Premium Whitening Water Gel. Ia mengandungi Niacinamide, Vitamin C & α-Arbutin yang mana seperti kita sedia maklum merupakan tiga agen pencerah berkesan untuk kulit dan memberikan tiga kali kuasa pencerahan bagi hilangkan jeragat dan parut jerawat. Wow!
Selain itu, ramai yang menganggap produk pencerah akan mengeringkan kulit tetapi tidak sama sekali untuk Hada Labo Premium Whitening Water Gel ini. Kalau nak tahu, ia akan membuatkan kulit kita menjadi lembap dan lembut kerana ia mengandungi dua jenis Hyaluronik Asid yang sekaligus membuatkan kulit menjadi cerah berseri.
Bukan itu sahaja, masalah kulit berminyak juga dapat diselesaikan kerana bahan ekstrak tumbuhan yang terkandung di dalamnya dapat mengawal sebum berlebihan dan menghaluskan liang pori wajah. Barulah nampak flawless gitu!
Tidak seperti kebanyakan produk pencerah lain yang bertekstur krim, Hada Labo Premium Whitening Water Gel ini mempunyai tekstur gel ultra ringan yang dapat menembusi secara mendalam ke dalam kulit tanpa rasa melekit supaya anda berasa selesa sepanjang hari walaupun dalam keadaan cuaca panas. Nak pakai topeng muka pun tiada langsung rasa rimas. Untungkan?
Bagi anda yang selektif mengenai bahan kandungannya, anda tidak perlu risau kerana ia langsung tidak mengandungi alkohol, sumber haiwan, pewarna, pewangi dan minyak mineral. No worries, ia semestinya selamat di kulit wajah anda dan tidak akan merengsakannya.
Setelah mengetahui jawapan di atas anda pasti faham dan yakin dengan krim pencerah jenis ini. Mana lagi nak cari produk yang pencerah yang berbaloi-baloi seperti ini? Nak cantik sekarang ke tak? Kalau terlambat nanti menyesal! Segeralah dapatkannya di Watsons (https://www.watsons.com.my/premium-whitening-water-gel-50g/p/BP_27708) untuk miliki kulit yang bebas jeragat dan parut jerawat bermula hari ini. Jangan cakap sis tak bagitahu pula!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Vitamin C muncul sebagai ramuan penjagaan kulit baharu yang menjanjikan porselin, kulit yang menentang penuaan. Tidak lama kemudian, ia menjadi gembar-gembur di kalangan penggemar penjagaan kulit (atas sebab yang jelas) dan produk penjagaan kulit yang diselitkan Vitamin C kini menguasai pasaran kecantikan.
Sebagai kuasa antioksidan, Vitamin C boleh meningkatkan kolagen, mengurangkan kerosakan radikal bebas dan memberi anda kulit yang lebih bersih dan cerah. Walau bagaimanapun, terdapat satu kekeliruan yang sentiasa berkisar pada bahan yang tersohor ini, sama ada untuk menggunakannya pada waktu siang atau malam.
Jom selesaikan kekusutan ini, bukan itu sahaja, malah ini cara dan kadar vitamin C yang betul yang perlu anda gunakan pada kulit anda. Jadi, mari kita mulakan!
Vitamin C melindungi kulit daripada kerosakan matahari dan radikal bebas yang menyerang kulit sepanjang hari. Ini mungkin sebab mengapa ramai memilih untuk menggunakannya pada waktu siang. Walau bagaimanapun, ia tidak sesuai dengan sinaran matahari yang terik dan mungkin menyebabkan kulit anda teriritasi, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif.
Anda boleh melapisinya dengan SPF untuk mengurangkan sensitiviti kulit, tetapi masih disyorkan untuk menggunakannya pada waktu malam. Vitamin C digunakan untuk faedah anti-penuaan kerana ia meningkatkan kolagen, meningkatkan keanjalan dan membaiki sel yang rosak. Menggunakannya sebelum tidur adalah lebih selamat dan mempunyai lebih banyak manfaat kecantikan dan oleh itu, kami mengesyorkan anda untuk menggunakannya pada waktu malam, sebelum lena diulik mimpi.
Sedikit Vitamin C sudah cukup membantu, jadi gunakan hanya setitik atau dua. Gunakannya selepas pembersihan, toning, pengelupasan tetapi sebelum melembapkan. Jika produk yang anda gunakan mempunyai kepekatan Vitamin C yang tinggi, menggunakannya sekali pada waktu malam sudah mencukupi, manakala produk dengan kepekatan yang lebih rendah boleh digunakan dua kali sehari.
Selain itu, tidak kira apa jenis kulit anda, ingatlah untuk sentiasa keluar dengan SPF spektrum luas sekurang-kurangnya 30 apabila anda menggunakan Vitamin C pada kulit anda. Walaupun anda menggunakannya pada waktu malam, gunakan pelindung matahari pada keesokan harinya sebelum keluar.
Vitamin C adalah penting untuk badan, tetapi mengambil terlalu banyak boleh menyebabkan masalah, seperti cirit-birit, loya, muntah, dll. Itulah sebabnya, tidak digalakkan untuk mengambil lebih daripada pengambilan harian yang disyorkan.
Pengambilan harian yang disyorkan untuk remaja dalam kumpulan umur 14-18 ialah 65-75mg Vitamin C. Bagi orang dewasa berumur 19 tahun ke atas, pengambilan 75-90 mg Vitamin C adalah disyorkan. Wanita hamil dan wanita menyusu memerlukan lebih banyak pengambilan atas sebab yang jelas, jadi mereka boleh mengambil sehingga 120 mg Vitamin C.
Walaupun suplemen dan serbuk tersedia, berita baiknya ialah vitamin larut air ini boleh didapati dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, jadi anda boleh mendapatkannya dengan mudah! Beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran yang merupakan sumber Vitamin C yang baik termasuk:
Vitamin C datang dalam dua bentuk: tulen dan terikat kepada mineral. Jenis suplemen vitamin C yang paling biasa ialah asid askorbik, natrium askorbat, kalsium askorbat dan askorbat mineral lain. Asid askorbik adalah bentuk paling tulen Vitamin C, tetapi bagi sesetengah orang, ia terlalu berasid. Jenis lain yang disebutkan menggabungkan asid askorbik dengan natrium, kalsium dan mineral lain. Tidak ada satu jenis yang terbaik untuk semua orang, jadi pilih yang paling sesuai untuk badan anda. Vitamin C boleh didapati dalam bentuk pil, tablet, kunyah dan serbuk, jadi pilihlah.
Serum Vitamin C disebut-sebut sebagai salah satu bahan anti-penuaan terbaik. Selamat untuk semua jenis kulit, serum Vitamin C mempunyai beberapa kebaikan. Ia menghidratkan kulit, mencerahkan kulit, merawat keadaan kulit yang radang, memudarkan hiperpigmentasi, mengurangkan penampilan lingkaran hitam, menggalakkan penghasilan kolagen, menghalang kulit daripada kendur, melindunginya daripada kerosakan matahari, melegakan selaran matahari dan menyembuhkan luka. Fuh! Inilah senarai paling faedah dalam dunia kecantikan.
Kesimpulannya menggunakan produk yang diselitkan Vitamin C pada waktu malam berfungsi dengan lebih baik dan juga lebih selamat. Dengan berbuat demikian, anda mengelakkan risiko fotosensitiviti dan memberi produk masa yang cukup untuk bertindak pada kulit anda. Serum Vitamin C harus digunakan dalam rutin waktu tidur dan beberapa titis serum itu sudah memadai.
Oleskan pada kulit anda menggunakan hujung jari dan biarkan semalaman. Basuh muka anda pada waktu pagi dan sapukan SPF untuk mengelakkan sebarang kerengsaan kulit. Jika anda ingin menggunakan Vitamin C pada waktu siang, cari formula lembut yang dimaksudkan untuk digunakan pada waktu siang, tetapi jangan langkau pada SPF!
Produk semulajadi yang terbaru ini, memberikan rasa yang selesa apabila digunakan dan menjadikan kulit lebih bersinar dengan sihat kerana ia diperbuat daripada ekstrak buah-buahan. Terlalu banyak kontroversi mengatakan bahawa ‘glass skin’ dan kulit yang tiada cacat cela menjadi ikon kesempurnaan. Itu agak mustahil untuk dicapai.
Bagi mempunyai rutin ‘glass skin’ yang sesuai dengan gaya hidup anda adalah sangat penting. Oleh itu, Serum Vitamin C Super Glow dari Fabs Skin adalah rutin yang sangat bagus untuk kulit anda untuk jangka masa panjang kerana ianya bukan sahaja memberi kesan kulit yang bersinar dengan sihat malah juga membantu mencerahkan masalah bintik- bintik hitam. Kombinasi bahan semulajadi yang penuh dengan vitamin C & E, ekstrak epal sebagai ejen melembap, lobak merah membantu melindungi kulit dari cahaya biru dan paling utama asid hyaluronik ejen pelembap yang berkesan untuk melambatkan proses penuaan kulit wajah, menghidrasi, melembapkan kulit dan meningkatkan ketahanan kulit.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Coach memperkenalkan “Give A Little Love,” taman percutian yang ditempah khas meraikan suasana ajaib musim cuti di Pavilion Kuala Lumpur, destinasi membeli-belah utama Malaysia.
Diinspirasikan oleh taman musim sejuk bersalji di New York City, pemasangan yang diletakkan di pintu masuk pusat beli-belah dan fasad ikonik menampilkan ikonik Jurulatih berjalan melalui landskap bersalji. Pemasangan itu juga menampilkan terowong lampu berkelip di sepanjang gerbang taman dan pokok percutian perayaan sebagai hiasan utama.
Pada bulan Disember, pembeli juga akan dapat melawat animasi 3D gergasi yang dipilih susun dari pintu masuk utama pusat beli-belah. Antara haiwan percutian dipaparkan di seluruh kedai, termasuklah Belle the penguin, Holly the deer, Ginger the fox, Paddles the goose, Luna the owl, Spike the hedgehog dan Robin the bird.
Anda dijemput untuk melewati Coach di taman musim sejuk serta mengintai pelbagai koleksi percutian dari pakaian sehingga ke aksesori. Himpunan gaya Cik Manggis ini pasti memberi inspirasi untuk anda memiliki koleksi hebat musim percutian dari Coach.
Terdahulu Coach mengeluarkan episod percutian khas Coach TV dengan sketsa baharu yang diilhamkan oleh filem percutian berharga nostalgia, televisyen dan rujukan budaya pop muzik yang diilhamkan oleh wawasan warisan Pengarah Kreatif Jurulatih Stuart Vevers yang dibayangkan semula untuk generasi akan datang.
Episod baharu Coach TV termasuk penampilan istimewa oleh wajah jenama Jennifer Lopez. Filem yang diarahkan oleh Jason Bergh itu menampilkan adegan ikonik daripada video muzik Lopez 2002 “All I Have” di mana dia membawa beg monogram Coach Signature menyusuri jalan yang dipenuhi salji di New York City.
Dikemas kini dengan gembira untuk 2021 oleh Coach, video itu menampilkan Lopez dalam tetapan yang sama hampir 20 tahun kemudian yang membuktikan ikon benar-benar kekal selama-lamanya.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
