Kerja sampai bila-bila pun tidak akan habis. Mungkin kita terlalu memaksa tubuh untuk melakukan banyak pekerjaan sehingga badan menjadi lesu. Jadual harian sentiasa padat dengan tugasan sehingga waktu makan dan tidur terabai.

Sebenarnya tubuh manusia mempunyai jadual waktu sistem badan. Ada waktunya untuk kita berehat, tidur, bersenam dan sebagainya. Namun kerap kali kita tidak mengikut jadual yang sepatutnya.

Jadual Waktu Sistem Badan Manusia

Waktu Pagi
3:00 pagi – 5:00 pagi
Paru-paru – Ini adalah waktu terbaik untuk bangun dari tidur. Ketika ini terdapat lebih banyak kandungan ozon di udara. Ini akan memberi satu sumber tenaga yang baru jika mengamal latihan pernafasan, yoga serta bertakafur. Mereka yang mempunyai asma tidak patut tidur waktu ini dan boleh merasai kesukaran bernafas.

5:00 pagi – 7:00 pagi
Usus Besar – Mereka yang bangun tidur pada waktu ini tidak akan menghadapi masalah sembelit. Jika membuang air besar dan mandi dengan air sejuk diselesaikan dalam waktu ini, masalah kegugupan boleh dihindarkan.

7:00 pagi – 9:00 pagi
Perut – Sarapan patut diambil dalam tempoh masa ini.

9:00 pagi – 11:00 pagi
Limpa – Tidak minum dan makan waktu ini walaupun setitik air. Jika makan pada waktu ini akan mengakibatkan suhu badan meningkat, menambahkan keletihan dan mengurangkan tahap pencernaan. Ini lebih terserlah pada pengidap diabetes yang akan merasa kegigilan dan mengantuk.

Waktu Tengahari
11:00 tengahari – 1:00 petang
Jantung – Hanya air sahaja yang diambil pada ketika ini. Tidak sepatutnya melakukan kerja berat atau tidur di masa ini. Jika tidak lebih karbon dioksida akan bercampur dengan oksigen. Ini akan meningkatkan kemungkinan terkena serangan jantung, lumpuh atau kesakitan badan. Kebiasaannya pihak hospital akan lebih berjaga-jaga pada waktu ini kerana pesakit jantung dan diabetes berkemungkinan diserang sakit jantung berbanding pada waktu lain.

Petang
1:00 petang – 3:00 petang
Usus kecil – Makan tengahari pada waktu ini. Selepas itu duduk dan tutup mata untuk rehat selama 5 minit. Elakkan dari tertidur.

3:00 petang – 5:00 petang
Pundi Kencing – Sesuai untuk mengambil minuman seperti jus buah atau teh.

5:00 petang – 7:00 malam
Buah Pinggang – Ini adalah masa untuk bersantai dan rehat dari kerja harian. Jika tidak akan memudaratkan ginjal dan jangkitan salur kencing.

Waktu Malam
7:00 malam – 9:00 malam
Dinding Jantung – Makan malam patut diambil pada waktu ini. Jika tidak akan menimbulkan getaran atau sakit di dada.

9:00 malam – 11:00 malam
Ini adalah masa untuk mengembalikan semula tenaga organ-organ yang bekerja sejak pagi. Oleh itu sebaiknya waktu ini seseorang itu hendaklah baring dan bersedia untuk tidur. Elakkan dari membaca buku, menonton tv atau bekerja.

11:00 malam – 1:00 pagi
Hempedu – Waktu tidur. Jika masih berjaga akan menyebabkan badan kekurangan tenaga untuk bekerja di hari esoknya.

Waktu Lewat Malam
1:00 pagi – 3:00 pagi
Hati – Waktu tidur lena. Jika tidak akan memberi kesan kepada penglihatan dan badan lesu.

Inilah ringkasan jadual waktu badan manusia. Seeloknya cubalah ikut peraturan yang sepatutnya bagi tujuan untuk menjaga kesihatan tubuh. Jangan paksa badan kita untuk melakukan pelbagai kerja dalam satu-satu masa. Tubuh juga perlukan rehat.

Sumber kredit: Pintu Rezeki

Kebanyakan hijabi pasti akan mencuci rambut pada waktu malam kerana kadangkala tidak sempat untuk mencucinya pada waktu pagi dek kerana mengejar waktu mahu ke tempat kerja ataupun ke kelas. Tambahan lagi kalau lewat bangun, manalah sempat nak cuci rambut kan? Rambut tak kering nanti akan menyebabkan kepala berbau pula.

Yang menjadi masalah bila cuci rambut pada waktu malam adalah tertidur awal tanpa sempat mengeringkan rambut. Jangan begitu hijabi. Sebenarnya tidur dengan rambut yang basah tidak baik untuk kesihatan.

Hijabista kongsikan 3 kesannya pada kesihatan sekiranya anda tidur dengan rambut yang basah.

1. Sakit Kepala

Tidur dengan rambut yang basah boleh menyebabkan anda terkena sakit kepala kerana suhu kepala yang sejuk tidak sesuai dengan suhu tubuh yang hangat. Apatah lagi kalau anda tidur dengan rambut berbungkus tuala.

Keadaan ini akan menyebabkan kelembapan di kepala bertahan lebih lama hingga mempengaruhi peredaran darah pada kulit kepala. Darah menjadi tidak lancar dan akhirnya menyebabkan anda sakit kepala.

2. Diserang Selesema

Jika anda tidur dalam bilik yang sejuk ditambah dengan rambut yang basah, tubuh akan lebih mudah terkena jangkitan selesema. Ketika tubuh terkena udara sejuk, sistem pembuluh darah pada hidung akan menyempit. Keadaan itu akan mempengaruhi sel darah putih di mana ia akan menjadi lebih lambat untuk melawan infeksi tubuh.

3. Rambut Rosak

Tidur dengan rambut basah akan membuatkan pori-pori pada kulit kepala dan helaian rambut menjadi lembap serta rapuh kerana ia dibiarkan lembap semalaman. Akhirnya, rambut pun akan menjadi lebih mudah gugur dan rosak.

4. Infeksi Kulit Kepala

Bantal merupakan tempat untuk bakteria berkembang kerana ada peluh, kotoran, debu, sel-sel kulit mati dan air liur. Jadi sekiranya anda tidur dengan rambut yang basah, bakteria akan lebih aktif berkembang pada bantal sekali gus meningkatkan risiko infeksi atau iritasi pada kulit kepala.

Sejak kebelakangan ini, kisah kecurangan pasangan banyak berlaku sehingga membuatkan sesetengah netizen ‘takut’ untuk berumah tangga. Namun, sebenarnya, percaya tau tidak… masih ada lagi yang setia; seperti lelaki ini yang menjadi ‘bukti’ cinta sejati itu masih lagi wujud. 

Jejaka yang bernama Ahmad Kamal Effendi Kamarudin ini bukanlah seorang selebriti ataupun ‘influencer’, namun kisah keutuhan cintanya yang sanggup mengahwini seorang pejuang barah buah pinggang tahap 4 pernah tular serta menarik perhatian ramai suatu ketika dahulu.

Lebih memilukan hati, isterinya iaitu Dr. Nik Idzni Dalila Nik Mahmud menghembuskan nafas terakhir genap pada tarikh ulang tahun pertama perkahwinan mereka iaitu 27 Disember 2016. Malah sepanjang 365 hari perkahwinan itu, Kamal Effendi sanggup berkorban serta menyerahkan jiwa dan raganya demi menjaga ‘bidadarinya’ yang sedang kritikal. 

Kisah cinta sejati 

Mengimbas kembali kisah cinta sejati pasangan ini, mereka awalnya berkenalan melalui laman Instagram serta mula jatuh hati dengan semangat positif arwah isterinya itu. 

“Beliau tegur saya dulu di Instagram. Ketika itu, ia cuma perkenalan biasa. Selepas itu, barulah kami bertemu apabila isteri balik bercuti. Pertemuan itu membibitkan rasa cinta terhadapnya.”

“Ketika itu, saya masih belum mengetahui status kesihatannya. Kemudian, beliau berterus terang kepada saya. Bagi saya penyakit itu bukan sifat semula jadinya, malah bukan satu kekurangan kepadanya. Sebaliknya ia kelebihan pada isteri kerana terserlah sifatnya yang kuat menghadapi dugaan.”

“Saya jatuh cinta dengan Nik Idzni Dalila kerana walaupun sakit, beliau masih meneruskan pembelajaran dalam bidang kedoktoran di luar negara seorang diri.

“Malah, menanggung kesakitan bersendirian walaupun jauh dari keluarga. Sikap positif dan penyayang beliau menambat hati saya.”

Artikel berkaitan: ‘Jangan Tanya Bila Nak KAHWIN Lagi’ Jawapan Lelaki Ini Yang Kisahnya Pernah VIRAL, Isteri MENINGGAL 1st Anniversary 

Tahun ke-6 sambut ‘anniversary’

Apa yang membuatkan netizen kagum adalah sehingga ke hari ini, lelaki berusia 32 tahun ini masih solo dan belum punya pengganti. Malah, setiap kali tibanya tarikh 27 Disember (tarikh ulang tahun perkahwinannya), dia akan pergi ke pusara isteri di Tanah Perkuburan Sungai Kantan, Kajang dengan membawa sejambak bunga untuk meraikan ulang tahun perkahwinan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kamal Effendi K. (@kamaleffendi)

 Guru Bahasa Inggeris ini telah memuat naik satu hantaran di laman Instagramnya baru-baru ini. Hantaran tersebut merupakan foto ketika dia berada di pusara suri hatinya dan terlihat dia membawa bunga ros berwarna oren. 

Difahamkan, ia merupakan simbolik yang melambangkan harapan cerahnya menghadapi tahun baru tanpa seorang isteri yang dicintai. Dia turut meluahkan rasa syukur akan usia perkahwinan mereka yang kini sudah genap memasuki tahun ke tujuh.

Hasil tinjauan Hijabista, lelaki tersebut mewajibkan dirinya pergi ke pusara isterinya setiap tahun. Dia juga akan ‘menghadiahkan’ bunga yang berbeza warna yang mempunyai maksud tertentu.

View this post on Instagram

 

A post shared by Kamal Effendi K. (@kamaleffendi)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kamal Effendi K. (@kamaleffendi)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kamal Effendi K. (@kamaleffendi)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kamal Effendi K. (@kamaleffendi)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kamal Effendi K. (@kamaleffendi)

Meninjau ke ruangan komen hantaran tersebut, rata-rata netizen kagum dengan sifat setia yang dimilikinya serta tidak menyangka sudah enam tahun sejak isteri Kamal Effendi meninggal dunia. Bahkan, mereka memang ‘mengikuti’ Instagram Kamal sejak dia tular dulu lagi.

Artikel berkaitan: Bukti ‘Cinta Sejati’, Isteri Sanggup Turun Naik Tingkat 4 Gendong Suami OKU 

Sumber: Instagram Kamal Effendi

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.