Tanggapan orang kita tidak mampu nak ubah apatah lagi apabila mereka membuat spekulasi yang berlebih-lebihan. Walau apa-apa pun Sharifah Rose tetap positif dalam segala cabaran yang di tempuhi.
Kini nama melonjak naik di dalam industri tanah air, Sharifah Rose kini giat aktif dalam dunia lakonan. Kecaman demi kecaman bukan menjadi satu penghalang buatnya untuk teruskan lagi dalam kerjaya ini.
Masih berpijak pada bumi yang nyata
Sumber Instagram Sharifah Rose
Sharifah Rose, 24, kini telah berjaya melakar namanya di dalam industri lakonan sejak mula bergiat pada tahun 2019 dalam ‘Cerita Hantu Asrama’ siaran di Astro Prima. Bukan setakat itu sahaja, dia juga masih meneruskan lagi dalam bidang ini dengan drama-drama yang baru.
Terdahulu, Sharifah Rose Sabrina Syed Mohd Mazfira atau lebih gemar di kenali sebagai Sharifah Rose merupakan seorang personaliti media sosial atau influencer yang cukup terkenal di kalangan remaja. Perubahan dari seorang personaliti media sosial kepada pelakon juga menjadi bual bicara buat seketika, namun, Rose menerangkan dengan tenang mengenai perubahan itu.
“Personaliti Rose yang bawak Rose sampai ke tahap ini. Jadi memang Rose takkan ubah personaliti ini,
“I memang start dari bawah dari influencer ke pelakon. I work from the bottom dan naik slow-slow,
“I already accept kecaman yang di terima. Dari dulu lagi kecaman ini, tetapi what I’m gonna do is to make the best out of it. Try evaluate diri and improve apa yang boleh.” jawabnya apabila di soal mengenai reaksinya terhadap kecaman yang di terima.
Katanya lagi meski pun menjadi seorang personaliti media sosial, dia tidak pernah menyalah gunakan namanya untuk mencuri peluang. Keyakinannya yang membuatkannya berjaya melakarkan nama dalam industri.
“Orang yang ikut perkembangan Rose tahu what ever Rose experience its forme,
“Apa achievement yang Rose sudah tempuhi, itu hanya Rose sahaja tahu bagaimana peritnya. Itu biarlah semuanya hanya untuk kemenangan bagi diri Rose.” apabila di soal mengenai kerjayanya.
Rose juga akui dia juga tidak mensia-siakan masa yang ada jika berada di set penggambaran untuk menimba ilmu lakonan. Dia jelaskan bahawa lakonannya juga banyak di bantu oleh rakan-rakan artis yang lain untuk membaiki lagi bakat yang ada.
“Dulu Rose memang susah nak menangis, nak keluarkan air mata itu memang sangat sukar. Nak kena take time,
Ads
“Tetapi bila dah mula praktis, tengok reference, join class, ada juga bertanya dengan pelakon-pelakon veteran di set untuk tunjuk ajar.” ujarnya.
Sharifah Rose juga bukan sahaja personaliti media sosial dan pelakon, malah, dia juga merupakan seorang usahawan bagi peniagaan tudung iaitu IniHariRose. Dia di temui pada majlis peragaan ‘ready-to-wear‘ Bridal Collection RR 2022/23 oleh Rizman Ruzaini di Shangri-La Hotel, Kuala Lumpur.
Semua orang tahu New Balance. Bersama-sama dengan label olahraga yang besar seperti Nike dan Adidas, ia adalah salah satu jenama kasut yang paling dikenali di dunia, bertanggungjawab untuk beberapa kasut paling ikonik dan klasik yang pernah dibuat…dan itu sebelum Teddy Santis terlibat.
Tetapi walaupun anda mungkin dapat melihat sepasang NB baru dari jauh, mengenal pasti nombor gaya yang tepat masih boleh menimbulkan cabaran. Memandangkan jenama itu biasanya memberikan nombor pada kasut mereka dan bukannya nama tradisional, mengawasi semua siluet yang pelbagai bukanlah perkara yang mudah.
Dan, untuk bersikap adil, bukan sekadar nombor yang serupa, tetapi gayanya juga, dengan kebanyakannya jatuh ke dalam “keluarga” tertentu, bermakna selalunya reka bentuk mereka kelihatan hampir serupa tetapi mempunyai perbezaan penting yang ketara. Sebaliknya, proses mencari kasut New Balance yang sesuai untuk anda boleh bertukar menjadi rumit dan mengelirukan.
Untuk membantu anda menavigasi dunia kasut New Balance dengan lebih mudah dan menentukan gaya yang terbaik untuk anda, HIJABISTA menyusun panduan ini kepada banyak pilihan jenama, memperincikan perbezaan antara setiap satu.
Salah satu siluet yang paling dikenali daripada jenama, 574 terus bertahan sebagai kasut klasik, sebahagian besarnya mengekalkan reka bentuk yang sama seperti yang dikeluarkan pada tahun 1988. Pada asalnya direka sebagai kasut larian, 574 telah mendapat sambutan sebagai kasut kasual setiap hari. terima kasih kepada bahagian atas suede-dan-mesh yang tahan lama dan reka bentuk berinspirasikan vintaj. Kemas kini moden seperti kusyen tapak tengah ENCAP yang menyokong membantu memastikan ia kekal sebagai kegemaran. Jika anda mencari warna paling klasik 574s, pertimbangkan untuk melihat 574 Core, yang termasuk kasut dalam kelabu New Balance yang ikonik.
990 telah mengalami kebangkitan yang sebahagian besarnya boleh dikaitkan dengan peningkatan dalam fesyen normcore dan “DAD FASHION”, dengan jenama terkenal menggunakan slogan “Dipakai oleh supermodel di London dan bapa di Ohio” untuk kempen 2019 mereka. Dikeluarkan pada tahun 1982, populariti berterusan kasut itu adalah bukti reka bentuk dan keselesaan klasiknya, tapaknya yang tebal menarik pelbagai peringkat umur dan estetika. Gaya ini telah melalui pelbagai lelaran sejak penubuhannya pada tahun 80-an, daripada v2 chunky dan v3 anggun kepada tafsiran terkini oleh Koleksi sulung pengasas Aime Leon Dore Teddy Santis.
Untuk gaya kasut sukan tertentu, anda akan dapati New Balance akan mempunyai sama ada “Made in UK” atau “Made in US” dilekatkan sebelum nombor gaya. Ini bukan sahaja menunjukkan di mana kasut itu dibuat, tetapi perbezaan dalam pembinaan. Di UK, anda akan mendapati bahawa mereka sering menggunakan bahan yang lebih lembut, seperti yang terdapat dalam 991 di bawah, manakala A.S. cenderung untuk memilih bahan yang lebih berat. Kedua-duanya menampilkan pembinaan premium dan keselesaan yang dipertingkatkan. Memandangkan versi ini cenderung untuk kualiti yang lebih baik, titik harga mereka mencerminkannya.
996 mempunyai beberapa persamaan dengan 574, siluetnya kelihatan lebih memanjang dan langsing. Bahagian atas kulit dan suede menampilkan reka bentuk inspirasi warisan New Balance yang terletak di atas kusyen bawah kaki dan tapak tengah EVA dwi-ketumpatan yang memberikan keselesaan dan sokongan.
Menawarkan gaya moden yang diperkemas pada siluet pendahulunya. Selaras dengan bentuk dan reka bentuk 997, 997H mempunyai rasa yang lebih sporty, dan ia juga lebih ringan, manakala 997 menggunakan tapak tengah Encap, 997H mempunyai tapak tengah REVLite, sebatian foam yang 30 peratus lebih ringan daripada foam lain tetapi memberikan responsif dan keselesaan yang sama.
Beberapa gaya lebih condong ke arah aliran berbanding New Balance 550, gaya gelanggang yang dikeluarkan semula ini, yang memulakan kerjaya pada tahun 1989 dan menguasai gelanggang pada tahun 80-an dan 90-an. Dipopularkan oleh label pakaian jalanan Aime Leon Dore pada tahun 2021, ia telah diubah sepenuhnya menjadi pelancaran PRU.
Seperti namanya, Fresh Foam Roav ialah salah satu kasut New Balance yang paling selesa, dilengkapi dengan kusyen tapak tengah Fresh Foam yang direka bentuk dengan ketepatan untuk keselesaan dan tunggangan yang ringan. Kasut ini mempunyai bentuk seperti bootie, paling ketara pada Tumit Ultra, yang membantu untuk memeluk kaki dengan lebih elok, sekali gus memastikan kesesuaian yang lebih menyokong.
New Balance bukan sahaja pembekal kasut larian tetapi kasut luncur papan selaju juga. Kasut sukan Numeric mempunyai pelbagai lelaran yang berbeza, daripada 272 yang digambarkan di atas kepada 306 Jamie Foy dan juga high top 440, tetapi sebahagian besarnya, mereka berpegang pada siluet berprofil rendah dan anggun yang sama yang paling sesuai untuk meluncur. Dilengkapi dengan tapak getah vulkan untuk cengkaman yang lebih baik dan penutup renda untuk kesesuaian yang selamat, ia adalah kasut yang sesuai untuk papan tetapi yang boleh dinikmati oleh kedua-dua pemain skate dan bukan pemain skate.
The All Coasts ialah salah satu daripada gaya baharu jenama itu, perubahan daripada siluet olahraga biasa kepada gaya yang lebih jelas termasuk dalam kategori kasut gaya hidup kasual. Seperti Numeric, All Coasts merangkumi beberapa gaya berbeza, terutamanya 210-an yang mendapat inspirasi daripada kasut gelanggang klasik dalam warna pantai dan 55s, satu lagi reka bentuk ringkas yang direka daripada bahagian atas kanvas dan suede serta hadir dalam pilihan warna bermusim.
Diinspirasikan oleh kasut larian New Balance pada masa lalu, 237 kelihatan seperti kepunyaan superstar trek tahun 1970-an, baru dikemas kini untuk abad ke-21. 237 mendapat inspirasi daripada Comp 100 jenama, terutamanya berkaitan dengan tapak luar, tetapi ia meningkatkan sedikit dimensi. Bahagian atas suede dan nilon didatangkan dalam warna retro kontras yang bertenaga dan membuat kenyataan manakala panel asimetri membantu menghasilkan corak terhalang warna.
Persamaan dengan kasut larian pada tahun 1970-an jelas kelihatan dalam siluet 327. Reka bentuk yang diilhamkan retro dimodenkan dengan penambahan perincian seperti bahagian atas kontemporari dalam warna berani dan kadangkala luar biasa dan terutamanya, logo N bersaiz besar yang menghiasi bahagian tepi kasut. Walaupun diilhamkan oleh kasut lari, 327s paling sesuai untuk pemakaian yang lebih santai, tapak luar getah dan bahagian atas yang kontras menambah dos kesukanan tahun 70-an pada pakaian anda.
Dicipta daripada keinginan terhingga untuk mengemas kini 574 klasik, 57/40 menggabungkan era baharu reka bentuk dan estetika dengan pendekatan jalan/jejak hibrid kepada kusyen, ketepatan dan siluet. Tapak tengahnya yang besar mungkin kelihatan jauh berbeza daripada 574 yang langsing, tetapi melangkaui beberapa teknologi gaya ’90-an, ia mereplikasi rasa nyaman yang agak baik, walaupun dengan berat 14.5 oz yang besar.
990v5s mungkin merupakan kasut ayah terbaik, tetapi 2002Rs datang agak hampir, menampilkan tapak kaki yang serupa. Di mana 990-an adalah kasut terinspirasi tahun 80-an, 2002Rs memperoleh inspirasi dari tahun 2000-an. Versi asal kasut itu dikeluarkan pada tahun 2010 dan dianggap sebagai kasut larian utama dan mewah. Mengolah semula kasut pada tahun 2020, kasut itu kini mempunyai reka bentuk yang lebih anggun daripada asal dan tapak luar baharu yang diambil daripada 860v2. Jika anda menyukai penampilan tahun 990-an tetapi mahukan sesuatu yang kurang di mana-mana, pertimbangkan 2002R…atau persis sama, 2002R Mules.
Gelanggang dan jalan digabungkan dalam CT302 baharu, yang merupakan model di gelanggang tahun 1980-an, CT300. Sudah tentu, jika anda tidak tahu, CT302 adalah gaya moden sepenuhnya, dengan tapak tengah bertindan dan balutan kaki getah memanjang dari tapak luar. Ia elegan, bergaya dan berfungsi sepenuhnya. Kasut gaya hidup yang sempurna.
Menggabungkan reka bentuk cengkaman tanah keras ‘gripper’ XC15 dan corak bertatah 375, XC-72 ialah teknologi kasut yang kelihatan retro. Terutamanya ia diilhamkan oleh reka bentuk kereta konsep 1970-an, itu sebenarnya sangat maju ke hadapan dengan klip tumit kestabilan , bahagian atas mesh dan tapak luar getah disertakan.
Satu lagi gaya arkib, RC30 mencuri bentuk tersendiri daripada Trackster kelas, menampilkan reka bentuk riak yang dibesar-besarkan tapak luar melengkung dan lif tengah kaki yang meniru pembinaan idiosinkratik dengan kaedah ’70-an. Gaya ini telah diterima oleh selebriti seperti Donald Glover, satu tanda yang pasti kepada kebangkitan dekad yang semakin meningkat.
New Balance akan menyambut Tahun Arnab dengan koleksi Tahun Baharu Lunar baharu yang diilhamkan oleh tenaga harmoni semangat haiwan zodiak. Dengan koleksi baharu ini, jenama itu menyasarkan untuk mentakrifkan semula perhimpunan dan menggalakkan semua orang untuk menerima keperibadian pelbagai rupa mereka sendiri dan gaya yang berbeza.
Diselitkan dengan semangat arnab, koleksi Tahun Baharu Lunar akan menyertakan kasut dan pakaian yang disusun dengan fleksibiliti yang mudah dipakai bagi rona lembut dan neutral, dengan potongan merah pekat disepadukan, menambah kilatan spontan yang tidak dijangka. Diterajui oleh 550, 574, 2002R dan 9060, koleksi ini mempersembahkan reka bentuk yang ketara yang mengimbangi gabungan yang menarik perhatian antara keberanian yang disengajakan dan mudah didekati.
Tahun Baru Lunar ialah masa untuk pembaharuan dan masa untuk menerima serba boleh dengan keinginan yang berbeza, tetapi dalam kegembiraan bersama untuk meraikan keterangkuman dan memecahkan sempadan jantina dan gaya.
Koleksi New Balance Lunar New Year boleh didapati di Pavilion KL, Sunway Pyramid, One Utama, Mid Valley Megamall dan Southkey, dan menerusi laman sesawang newbalance bermula 3 Januari 2023.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
SUMBER: Inside Hook
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Perkembangan terbaru Datuk Seri Siti Nurhaliza yang baru melahirkan anak memang sentiasa dinantikan oleh peminatnya. Apa sahaja berkaitan baby Siti Aafiyah yang dimuat turun di laman sosial Siti akan sentiasa menjadi tatapan peminatnya. Bukan sahaja ibu bapanya, malah peminat juga tidak sabar melihat perkembangan hari demi hari Siti Aafiyah. Dan lapan jam lalu, Siti turut berkongsi bahawa dia sudahpun hilang berat 14 kg setelah 15 hari selepas melahirkan.
Menurut penyanyi nombor satu ini kehilangan berat badan selepas melahirkan itu adalah disebabkan dia yang perlu berjaga dan baby Siti Aafiyah yang kuat minum susu. Malah di akhir catatannya, Siti berterima kasih pada anak sulungnya itu kerana menolongnya menurunkan berat badan.
Dalam status itu, Siti seperti rutin ibu lain yang membawa anaknya membuat pemeriksaan rawatan susulan di hospital. Menurutnya doktor yang merawat gembira dengan perkembangan mereka berdua yang sihat selepas 15 hari bersaln.
Netizen turut meluahkan kegembiraan dengan perkembangan terbaru Siti dan baby Aafiyah. Ramai yang memuji Siti semakin cantik dan berseri-seri setelah kurus.
@solehah_5484 Wahh Siti makin berseri2 kurus byk pula tu..betul x tipu.
Tidak kurang pula ada yang memuji penampilan Siti yang ringkas ketika berjumpa doktor dan sangat comel. Malah gayanya seperti budak lepas sekolah dan juga anak dara.
@akieha Ibu nmpk mcm budak sek lpas bersalin,mkin comey,hihihi
@mamapaparea Yeahhh. InsyaAllah bila menyusu terus slim. Ibu lawa, anak comei
@hannahmonteida Wow cantiknye tokti ,, nampak sgt dah selim melim tu,, nampak muderr giteeww cm nak dara ?,, comey laaa aafiyah
Dalam pada itu ramai juga yag mengucapkan tahianh kerana SIti telah berjaya kurus dengan cepat dalam masa tempoh berpantang. Ada juga yang turut memberitahu menyusu badan memang boleh mempercepatkan proses turun berat badan. mereka menyarankan Siti terus menyusu anaknya sehingga usia 2 tahun.
@azlinakarim69 Tahniah Tokti… bukan senang nk turun berat badan dgn cepat masa berpantang..
@ann_zally Menyusu badan mmg akan menurunkn berat badan ibu. teruskn menyusu badan sehingga 2thn
@cake_republicque Alhamdulillah. Kalau menyusu ibu memang akan cepat turun berat badan. Selamat berpantang lagi Dato’ Sri @ctdk
Bukan mudah untuk mendapatkan berat badan idaman. Lebih-lebih lagi mahu mengekang hawa nafsu melihat makanan yang serba melazatkan. Godaan melawan hawa nafsu (pada makanan) itu perlu ditentang sebelum beralih kepada perkara lain.
Namun tidak ada yang mustahil. Bagi lelaki ini berkat usaha dan disiplin berterusan siapa sangka Ahmad Zulzaidi Zulkarnain berjaya mengurangkan berat badannya dari 97 kg kepada 60 kg. Lenyap 37 kg hanya dalam masa 6 bulan. April ini genap 3 tahun dia mengamalkan diet kalori.
Terkejut melihat perbezaannya dulu dan sekarang, dia memesan bagi mereka yang mengurangkan brat badan apa yang paling penting adalah kena jaga pemakanan. Baginya senaman itu adalah perkara kedua. Kena jaga mental dan fizikal dan paling penting sekali adalah disiplin. Hasilnya penampilannya kini jadi lebih menarik dan berkeyakinan.
Dia berkongsi 21 tip diet yang diambil melalui perkongsian page Kelab Diet Kalori Malaysia. Bagi yang sedang berusaha untuk mendapat berat badan idaman, boleh ikuti langkah yang disarankan.
Assalamualaikum!
Alhamdulillah segala puji bagi Allah swt.
1.4.2015-1.4.2018, genap 3 tahun saya mengamalkan diet kalori. Pelbagai halangan, rintangan serta perlian yang saya terima sepanjang saya berdiet sebelum saya berjaya turunkan berat badan dari 97kg ke 60kg dan buang 37kg dalam masa 6 bulan. Disini saya ingin kongsikan khas buat warga KDK tips dan cara saya berdiet. Semoga bermanfaat
Nak turunkan berat badan ni, paling penting kena jaga pemakanan. Senaman perkara kedua. Kemudian kena bersedia dari segi fizikal dan mental. Kena disiplinkan diri. Kena kuat melawan nafsu. Dan kena tahu dan set goal kenapa kita nak kurus. Bila da set baru ada semangat utk kurus kan.
1. Nak kurus, breakfast jangan tinggal, WAJIB! Waktu yg terbaik adalah antara pukul 7am-8am. Selalunya menu saya sandwich telur rebus atau telur setengah masak 2 biji bersama roti wholemeal 2 keping.
2. Tidur kena cukup. Sekurangnya 6-8 jam. Jangan terkejut dalam tidur pun kita bole bakar kalori. So waktu tidur kena jaga. PENTING!
3. Saya makan dalam 5 atau 6 kali sehari. 3 menu utama dan 2 atau 3 menu sampingan (snack). Tapi snack tu bukan keropok ye. Mengikut keperluan kalori badan anda.
4. Air manis & ais saya memang tak ambil langsung. Sila elak 3 in 1 & air bergas (soft drinks), tinggi gula.
5. Minum banyak air kosong. Setiap 30kg bersamaan 1L air. Contoh, kalau berat kita 97kg mcm sy dulu. kena minum sehari 97/30=3.23L air setiap hari. Bundar kan jadi 3L la, xyah la nk berkira sgt dgn 0.23L tu
6. Perbanyakkan makan buah-buahan & sayuran hijau. Tapi jangan pula makan buah tu letak asam ye, pengambilan garam juga kena jaga dan kalau bole elak menggoreng sayur, rebus ye buat sup sayur.
7. Ramai org diet elak nasi, kata nasi menggemukkan. Sebenarnya nasi tidak menggemukkan jika kita bijak mengawal pengambilannya. Lagipun kitakan org Malaysia tak boleh tinggalkan nasi . So nasi sy makan waktu lunch sahaja. Ambil segenggam atau sesenduk saja, jangan lebi sebab nasi tu karbo. Segenggam atau sesenduk nasi bersamaan lebi kurang 150 kcal. So, kena kawal pengambilan gula dan karbo. 2 benda ni kalau kita tak kawal, badan kita akan cepat BESAU & SIHAT
8. Roti? Boleh je kalau nak makan roti tapi elak makan roti putih. Sebaiknya makan roti wholemeal. Contoh roti gardenia yg hijau tu. Tapi setiap meal utama limitkan kepada 2 keping sahaja. 2 keping pun da 154 kcal.
9. Elakkan pengambilan mee kuning dan kueh teow sebab makanan tu berminyak. Bihun ok tp jgn dibantai bihun goreng pulak . bihun sup ye atau tom yam.
10. SANGAT PENTING! Elakkan makanan bergoreng, berminyak, berlemak, makanan segera (fast food) McD, KFC & sewaktu dgnnya. Elakkan juga makanan dalam tin & makanan yg telah diproses spt daging burger, nugget dll. Semua tu feberet tu
11. PROTEIN. Saya selalu makan ayam, ikan dan daging kadang2. Saya makan yang grill atau steam sahaja. Selalu suruh wife buat sup ayam sampai wife pun naik boring . Yang goreng2 elak ye.
12. DINNER. Ini pun penting. Jangan skip makan malam. Sebaiknya makan sebelum pukul 8pm. Kalau sebelum nak tidur (selepas 3 jam makan malam) terasa lapar, bole minum susu rendah lemak (susu HL) atau air kosong (jimat kalori).
13. SENAMAN? Selalunya saya buat masa weekend je. Boleh buat 2 atau 3 kali seminggu. Buat senaman kardio atau workout macam Kevin Zahri. Saya tak pernah pergi gym. Kalau anda nak pergi terpulang
14. Ramai yg bertanya, ubat apa yg saya ambil utk kurus. Terus terang saya memang tak ambil apa2 ubat. Saya berjaya turunkan berat badan tanpa penggunaan ubat-ubatan atau supplement.
15. PUASA. Ramai yg tahukan puasa juga salah satu diet yg terbaik. Selalunya bila tiba bulan Ramdhan mulalah berazam nak diet utk kurus. Puasa juga bagus utk mengimbangi kandungan gula dalam darah. So bolehlah berjinak berpuasa sunat setiap hari isnin & khamis. Kalau bole buat semua puasa2 sunat yg ada lg bagus. Puasa juga mendidik kita mengawal nafsu jika kita ikhlas kerana Allah. In shaa Allah!
16. INGAT! Sebelum kita mulakan diet pastikan kita check terlebih dulu berapa keperluan kalori kita dalam sehari utk kita turunkan, kekalkan atau naikkan berat badan. Anda bole check di sini http://www.calculator.net/calorie-calculator.html
17. Ambil tahu nilai kalori setiap makanan yg kita ambil. Nak diet ni kena rajin, tak boleh malas. Kena pantau pengambilasn kalori setiap hari untuk kita kekal dalam landasan. Bole install di telefon pintar anda apps MyFitnessPal utk kita kira dan pantau kalori kita setiap hari.
18. STRESS. Cuba elakkan dari stress kerana stress bole jejaskan program diet kita. Macam sy dulu klu sy stress sy suka makan atau mengunyah. Jadi memang amalan yg tak bagus. Kalau rasa nak marah atau stress cubalah beristifar, in shaa Allah
19. Jangan lupa sentiasa berdoa kepada Allah swt supaya diberi kekuatan, semangat serta istiqomah dalam program diet anda dan dalam apa perkara sekalipun. Apa2 pun semuanya dengan keizinan dari Nya
20. Sila mencatat (take note) pemakanan 80% dan senaman 20%, so jagalah pemakanan. Jika kita bersenam tapi pemakanan tidak dijaga mmg kelaut la diet kita tu
21. Sebagai tips tambahan, adakan 1 hari menipu (cheatday) bukan menipu org ye menipu diet anda. So hari tu kita bole makan apa sahaja tetapi dalam kuantiti yg terkawal. Saya buat sebulan sekali sebagai reward setelah penat lelah kita berdiet.
Diharap dgn sedikit tips dan pengalaman yang saya kongsikan ini dapat memberi motivasi kepada anda yang ingin kurus secara sihat, in shaa Allah.
Sekian, terima kasih
SUMBER: FACEBOOK KELAB DIET KALORI MALAYSIA
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Linda Hashim bakal bergelar mutawifah bermula tahun hadapan selepas mengikuti kursus sebagai persediaan membimbing jemaah wanita menunaikan ibadah umrah, sambil terus aktif dalam dunia lakonan.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
