Selain tak sabar untuk sambut raya memakai persalinan yang indah, paling tidak dilupakan adalah untuk menikmati pelbagai sajian menyelerakan. Namun perlu diingat, kebanyakan menu raya diambil mempunyai kalori tinggi dan boleh menyebabkan pertambahan berat badan nanti.
Jadi apa kata untuk yang mahu berdiet selepas raya boleh cuba cara gadis ini yang berkongsi caranya turunkan berat badan.
Malah menurutnya berat badan pernah mencecah sehingga 86 kg dan kemudian berjaya menurunkan sehingga 64 kg (ketika thread ini dibuat). Dan yang pasti beratnya tetap maintain hingga kini.
Perkongsian tip dietnya hujung tahun lalu di laman sosial twitter menggunakan akaun @aurora boleh kita jadikan panduan untuk mereka yang mahu mendapatkan berat badan ideal selepas raya nanti.
Perubahan cukup ketara.
Berat pernah mencecah hingga 82 kg. Lepas diet berjaya hilangkan 18 kg.
Step pertama, cari teman yang rajin ambik gambar bagi nampak kurus.
Masa berat cecah 82 kg ketika itu baru Tingkatan Dua. Penampilan memang nampak macam mak yang ada 10 anak.
Pernah dapat nama gelaran anak gajah dan badak berendam.
Tip pertama mula buat research pasal makanan. Start minum air kosong.
Tip seterusnya, terus berhenti minum air bergula.
Juga hentikan makan nasi & makanan lain yang ‘merapu’. Gantikan dengan oat.
Tip lain pula adalah dengan membuat workout di rumah.
Yang seterusnya pula tip duduk dengan teman yang sering mengutuk.
Bila badan dah kurus, boleh ambik nasi tapi kuantiti sedikit.
Lagi satu tip jangan tinggal minum air kosong. Ataupun air suam teh hijau.
Pakai Clay Mask Untuk Buang Lebihan Minyak Pada Kulit Wajah, Hasilnya Kulit Lembut, Lembap & Glowing
Clay mask sesuai digunakan untuk anda yang mempunyai kulit normal hingga berminyak. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa produk yang diformulasikan untuk kulit sensitif dan kering.
Bercantik-cantik memang fitrah seorang wanita. Merawat wajah adalah rutin yang sering wanita lakukan ritual agar kulit wajah kelihatan berseri, lembut, dan awet muda. Salah satu jenis masker yang paling popular ialah clay mask.
Clay mask sangat berbeza dengan masker lumpur. Secara umumnya, kedua-duanya masker ini berfungsi untuk menghilangkan kotoran pada kulit anda. Walau bagaimanapun, masker lumpur berfungsi lebih untuk melembapkan kulit, sementara clay mask berfungsi untuk menghilangkan minyak berlebihan pada kulit wajah.
Terdapat pelbagai jenis topeng tanah liat yang boleh anda pilih berdasarkan jenis kulit anda. Memang tersedia banyak pilihan clay mask di pasaran namun anda perlulah bijak membuat pilihan bagi mendapatkan hasil seperti yang diinginkan.
Berikut dikongsikan beberapa pilihan clay mask yang boleh anda masukkan dalam rejim kecantikan anda.
GARNIER PURE ACTIVE MATCHA CLAY MASK
Mudah dibawa ke mana sahaja. Masker ini mempunyai kesan ‘suam’ ketika digunakan. Ia dapat membantu meningkatkan peredaran darah anda. Ekstrak teh hijau di dalamnya memberikan kesan antioksidan pada kulit anda. Aromanya juga sangat menenangkan. Pakai hanya untuk tempoh 3 minit dan bilas.
FREEMAN CLEARING SWEET TEA + LEMON PEEL-OFF CLAY MASK
Sesuai buat mereka yang memiliki kulit jenis kusam. Tidak seperti clay mask yang lain, clay mask daripada jenama Freeman ini perlu dikupas agar ia lebih berkesan untuk digunakan.
Clay mask ini mengandungi ekstrak teh dan daun lemon. Daun teh adalah antioksidan yang melindungi kulit anda daripada radikal bebas yang boleh merosakkan kulit anda. Bintik-bintik hitam pada kulit wajah anda juga akan hilang dengan kandungan lemon pada clay mask ini.
ORIGINS ORIGINAL SKIN RETEXTURIZING MASK WITH ROSE CLAY
Clay mask dari Origins mampu menjadikan tona kulit anda lebih sekata. Jadi apabila anda mengaplikasikan solekan pada kulit wajah, kemasan solekan nampak lebih natural. Gabungan kaolin, ekstrak bunga mawar, dan pelbagai minyak pati lain membantu meratakan tekstur kulit wajah anda.
Selain dari ekstrak bunga mawar, clay mask ini juga mengandungi manik jojoba yang berfungsi menghilangkan sel kulit mati. Dengan cara itu, wajah anda akan kelihatan lebih cerah, segar dan bersih. Sekiranya anda menginginkan kulit wajah yang licin, anda boleh mencuba menggunakan produk ini.
PINK CLAY FACIAL MASQUE
Clay mask jenama ini menggunakan formulasi semula jadi yang dikhususkan untuk kulit sensitif. Anda yang mempunyai kulit sensitif harus memilih produk perawatan kulit wajah dengan lebih berhati-hati. Clay mask ini adalah jawapan bagi anda yang mempunyai kulit sensitif. Aloe vera, lada tasmania, dan chamomile tambahan yang terkandung di dalam produk ini membantu menenangkan kulit sensitif tanpa mengeringkannya.
INNISFREE SUPER VOLCANIC PORE CLAY MASK 2X
Diperbuat daripada tanah liat dari abu gunung berapi dari gunung berapi di Pulau Jeju, clay mask ini sesuai digunakan oleh mereka yang memiliki kilit jenis berminyak. Clay mask dari Innisfree ini mempunyai keupayaan untuk menyerap lebih banyak minyak. Berfungsi untuk membersihkan minyak pada kulit wajah anda, clay mask ini sesuai digunakan oleh mereka yang alah dengan minyak mineral.
HIMALAYA PURIFYING NEEM MASK
Mengandungi bentonit, Himalaya Purifying Neem Mask membantu mengawal pengeluaran minyak berlebihan pada kulit wajah. Clay mask ini juga membersihkan pori-pori dan mencegah jerawat.
Clay mask ini membantu memperbaiki tekstur kulit dan menjadikan kulit wajah lebih bersih. Bahan lain yang terkandung dalam clay mask ini adalah daun neem yang dapat menenangkan kulit. Kandungan kunyit juga dapat mencerahkan kulit. Himalaya Purifying Neem Mask ini boleh digunakan 2 kali seminggu. Hanya gunakan 10 hingga 15 minit.
AZTEC SECRET INDIAN HEALING CLAY
Clay mask ini mampu mengangkat kotoran pada kulit wajah. Mengandungi tanah liat bentonit 100% semula jadi, produk ini boleh digunakan sebagai detoks kulit wajah. Untuk hasil yang maksimum, anda boleh mencampurkan clay mask ini dengan cuka epal. Hanya aplikasikan pada kulit wajah selama 10 hingga 15 minit dan anda akan dapat merasakan perubahan kulit wajah anda.
HIJABISTA: Pemakaian masker menjadikan kulit lebih lembap, lembut dan berseri. Ia membekalkan nutrisi yang diperlukan kulit wajah. Ambil masa untuk membelai kulit wajah anda kerana kulit yang sentiasa dibelai menjadikan aura seri wajah anda lebih terserlah.
Sumber kredit: Top image: Canva
Bagus Untuk Kesihatan Kulit, Jus Buah-buahan Ini Sedap & Elok Amalkan Setiap Hari
Kulit yang sihat dan cantik sememangnya menjadi idaman setiap wanita. Untuk mendapatkan kulit yang sihat dan cantik bukan sahaja hanya fokus dari penjagaan luaran sahaja tetapi juga dalaman. Amalan pemakanan yang sihat sangat membantu kita untuk mendapatkan kulit yang sihat, lembut, lembap dan berseri.
Pengambilan buah-buahan dalam diet harian boleh melembapkan kulit wajah dan mencerahkan kembali kulit wajah yang kusam. Maka sebab itulah kita perlu sentiasa mengamalkan pengambilan buah-buahan dalam diet seharian.
Melalui perkongsian Suzy Honey Herbs di Facebooknya, berikut dikongsikan jus buah-buahan yang sangat sedap dan bagus untuk kesihatan kulit.
BAHAN-BAHAN:
1/2 biji kiwi (dikupas kulit)
1/2 biji epal (dikupas kulit dan dipotong)
1 biji pisang (dipotong)
4 bji strawberi frozen
1 sudu jus lemon
1 sudu chia Seed
1 cawan susu segar
CARA-CARA MEMBUATNYA:
1. Kisar semua bahan sehingga hancur. Boleh terus dihidang atau disejukkan dahulu di dalam peti sejuk. Jus ini boleh bertahan selama 2 hari di dalam peti sejuk.
2. Lemon tinggi kandungan vitamin C yang membantu mengimbangi tahap PH kulit untuk menghalang pelbagai masalah kulit serta bertindak mencerahkan kulit.
3. Strawberi boleh mengembalikan tona kulit supaya lebih sekata.
4. Epal juga mengandungi vitamin C yang membantu menghasilkan kolagen yang boleh membantu menghaluskan dan menghidrasi kulit.
5. Pisang yang kaya dengan potassium juga boleh membantu menghidrasi dan melembapkan kulit kering.
6. Manakala kiwi pula mengandungi beberapa khasiat seperti vitamin C, E dan antioksidan yang penting untuk meremajakan sel kulit anda.
7. Chia seed mempunyai asid lemak yang membantu menjaga kulit anda supaya sentiasa terhidrat dan kelihatan halus.
8. Susu pula berperanan untuk menguatkan imun tubuh untuk menghalang serangan penyakit dan menjaga kesihatan usus.
5 Jenis Buah-Buahan Untuk Kulit Cantik dan Sihat
MAKAN 5 JENIS BUAH-BUAHAN INI UNTUK MENDAPATLAN KULIT YANG SIHAT DAN CANTIK
1. Pisang
Sebenarnya pisang kaya dengan vitamin A, Vitamin B dan Vitamin E yang bertindak sebagai agen anti-aging. Anda boleh memilih untuk melakukan facial dengan menggunakan pisang yang dilecek dan ditambah dengan madu untuk mendapatkan kulit yang glowing.Selain itu, pisang juga kaya dengan fiber, mineral, magnesium dan postatium dimana ia membantu pengaliran darah yang baik serta membina imuniti.
2. Lemon
Lemon kaya dengan Vitamin C dan ianya mempunyai agen peluntur semulajadi yang baik untuk mencerahkan noda, parut jerawat juga memperbaiki tona kulit. Anda boleh mengamalkan satu gelas air yang ditambah dengan lemon dan madu sebelum sarapan untuk melawan selulit dan menyihatkan kulit dari dalam.
3.Oren
Oren juga kaya dengan Vitamin C dimana ia membantu meningkatkan tekstur kulit dan juga membantu memperlahankan penuaan kulit. Anda boleh menggunakan masker oren 2 kali seminggu untuk mendapatkan kulit yang cerah dan glowing
4. Epal
Epal mempunyai kadar anti-oksidan yang tinggi dimana ia membantu menghalang kerosakan tisu dan bertindak sebagai agent anti-aging. Ia juga membantu mengurangkan kedutan di wajah. Epal boleh dijadikan sebagai hydrating face-mask juga. Caranya anda boleh campurkan jus epal dan madu dan sapukan di muka. Biarkan sehingga kering.
5. Betik
Betik juga merupakan salah satu sumber anti-oksidan. Ia membantu menaggalkan kulit mati Ada dua cara anda boleh gunakan betik untuk bermasker.
Cara 1- Sapukan bahagian dalam betik ke muka anda secara perlahan selama seminit untuk mengelupakan kulit mati, membersih dan melembutkan kulit.
Cara 2- Kisar betik bersama 2 sudu madu atau yogourt dan gunakan misture ini sebagai masker anda. Selepas 20 minit bilas muka anda dengan air suam
Sumber kredit: Suzy Honey Herbs dan Marita Skin Solution HQ
Ruginya Tak Amalkan Minum Air Kosong Selepas Bangun Tidur! Ini Kebaikannya Yang Wajib Anda Tahu!
Tahukah anda, sebenarnya banyak kelebihan yang dapat kita perolehi dari minum air kosong selepas bangun dari tidur? Seperti yang kita tahu, air kosong mengandungi banyak khasiat kepada tubuh badan. Oleh itu kita disarankan untuk minum empat gelas air (160ml) sebaik jaga dari tidur setiap pagi dan sebelum menggosok gigi.
Nak tahu apa kebaikannya minum air kosong selepas bangun dari tidur? Jom baca!
1. Kebaikan kepada sistem buah pinggang
Apabila kita minum air kosong selepas bangun dari tidur, tubuh akan memiliki air yang cukup dan terhidrasi yang akan memaksimumkan fungsi tubuh, seimbangkan cairan dan mencegah jangkitan. INi secara tidak langsung dapat memberi keseimbangan kepada fungsi buah pinggang.
2. Kesihatan kulit lebih terjaga
Jika anda inginkan kulit yang berseri, amalkan amalan ini! Ini adalah kerana dengan minum air putih boleh membantu kita untuk menyingkirkan racun di dalam tubuh seterusnya menjadikan kulit lebih berseri. Bahkan, ia dapat membantu membersihkan racun dalam darah.
3. Memberi bentuk badan yang ideal
Antara salah satu cara untuk kurus ialah minum air kosong selepas bangun dari tidur. Cuba minum dua gelas air setiap kali selepas bangun tidur. Rajin-rajinlah minum air pada pagi hari dan boleh meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 24 peratus.
4. Menambahkan darah
Ketika anda berasa lesu, pening dan anemia, minumlah air dengan jumlah yang mencukupi. Ia membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.
5. Membersihkan usus dan memudahkan untuk membuang air besar
Bagi anda yang mengalami masalah membuang air besar, minumlah air ketika perut kosong kerana ia membantu untuk membersihkan usus dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang kita ambil. Selain itu, apabila usus bersih, ia juga dapat melancarkan proses untuk membuang air besar.
