Umat Islam akan menyambut ketibaan Ramadan tidak lama lagi. Semua sudah tidak sabar untuk berpuasa dan beribadah kepada Allah kerana Ramadan merupakan bulan yang penuh dengan keberkatan. Setiap amalan kebaikan akan memperoleh pahala berlipat ganda.

Salah satu perkara yang akan kita lakukan pada bulan Ramadan adalah bersahur. Sesetengah individu tidak suka bangun untuk bersahur dan lebih rela tidur. Tetapi bersahur juga sebenarnya merupakan amalan sunnah yang dituntut untuk kita lakukan.

Ketika bersahur, ada individu akan mengambil makanan yang berat seperti nasi dan ada juga yang sekadar mahu mengalas perut dengan makan roti sahaja. Tidak kira makanan apa pun yang anda makan, asalkan ia mampu membuatkan anda kenyang.

Kevin Zahari turut berkongsi tip amalan sahur yang diamalkannya. Apa yang penting, tip yang dikongsikannya cukup ringkas dan mudah untuk kita amalkan.

1. Jangan Skip Sahur

Ia penting untuk bekalan tenaga dan sunnah dalam amalan puasa.

2. 400 – 600 Kalori

Cuba target jumlah pengambilan dalam 400 hingga 600 kcal.

3. Segenggam + Karbo

Ia sumber tenaga utama badan.

4. Komplex Karbo

Ia berikan tenaga yang tahan lebih lama. Jadi pilih karbo yang berserat.

5. Protein Yang Bersih

Protein mengenyangkan.

6. Elak Garam

Ia mempercepatkan dehydration. Pilih makanan yang ada potassium.

7. Elak Kafein

Kafein pun mempercepatkan dehydration kerana ia diuretik.

8. Elak Minuman Gas

Ia mengandungi kafein juga.

9. Jangan Minum Terlalu Banyak Air

Lebih banyak anda minum, lebih cepat ia akan dibuang. 2 hingga 3 gelas tu cukup dah kot.

10. Elak Suhu Extreme

Suhu yang terlalu panas

Sumber: Facebook Kevin Zahari

Pada zaman masa kini, ramai ibu bapa yang mahu memberi nama unik untuk anak mereka yang bakal lahir dengan mengambil inspirasi daripada pelbagai perkara seperti makanan, warna atau lokasi kegemaran mereka.

Tidak mahu sesuatu yang biasa, Sandra Williams memutuskan untuk mendapatkan keunikan itu dengan menghasilkan nama yang ‘sangat, sangat, sangat’ panjang untuk bayi perempuannya.

Apabila gadis kecil itu dilahirkan pada 12 September 1984, ibu bapanya menulis namanya sebagai Rhoshandiatellyneshiaunneveshenk Koyaanisquatsiuth Williams pada sijil kelahirannya.

Bagaimanapun, tiga minggu kemudian mereka memutuskan bahawa ia tidak cukup panjang lalu mereka memfailkan pindaan yang menjadikannya 1,019 huruf.

Selepas diubah, namanya bertukar menjadi…

Rhoshandiatellyneshiaunneveshenkescianneshaimondrischlyndasaccarnae renquellenendrasamecashaunettethalemeicoleshiwhalhinive’onchellecaundenesh eaalausondrilynnejeanetrimyranaekuesaundrilynnezekeriakenvaunetradevonneya vondalatarneskcaevontaepreonkeinesceellaviavelzadawnefriendsettajessicanneles ciajoyvaelloydietteyvettesparklenesceaundrieaquenttaekatilyaevea’shauwneorali aevaekizzieshiyjuanewandalecciannereneitheliapreciousnesceverroneccalovelia tyronevekacarrionnehenriettaescecleonpatrarutheliacharsalynnmeokcamonaeloies alynnecsiannemerciadellesciaustillaparissalondonveshadenequamonecaalexetiozetia quaniaenglaundneshiafrancethosharomeshaunnehawaineakowethauandavernellchishankcarl inaaddoneillesciachristondrafawndrealaotrelleoctavionnemiariasarahtashabnequcka gailenaxeteshiataharadaponsadeloriakoentescacraigneckadellanierstellavonnemyiat angoneshiadianacorvettinagodtawndrashirlenescekilokoneyasharrontannamyantoniaaquin ettesequioadaurilessiaquatandamerceddiamaebellecescajamesauwnneltomecapolotyoajohny aetheodoradilcyana.

Oleh itu, sijil kelahirannya menjadi sepanjang dua kaki. Menariknya, disebabkan namanya yang begitu panjang, ahli keluarga serta kenalannya hanya memanggilnya Jamie sahaja.

Bercakap kepada Oprah pada tahun 1997 ketika Jamie berumur 12 tahun, ibunya menjelaskan alasannya disebalik keputusannya untuk memberikan nama yang begitu panjang.

Dia memberitahu Oprah yang terkejut: “Saya terpaksa melakukan sesuatu untuk memecahkan Rekod Dunia Guinness. Saya perlu memastikan bahawa namanya akan menjadi unik.

“Saya tidak mahu namanya menjadi seperti orang lain.

“Namanya mesti berbeza dan saya perlu ada dalam buku Guinness.

Ekoran daripada itu, Texas telah menukar undang-undangnya supaya kanak-kanak hanya boleh diberi nama yang sesuai dalam kotak ‘nama’ pada borang sijil kelahiran.

Ujar ibu Jamie, dia mengambil masa enam tahun untuk menghasilkan idea nama, yang merupakan gabungan filem, kereta dan saudara-mara.

Namun, ternyata sukar untuk Jamie menghafal namanya sendiri sehingga ibunya terpaksa merakam nama itu pada pita dan memainkannya kepadanya berulang kali.

Walaupun menghadapi masalah logistik, Jamie menyukai namanya yang luar biasa kerana ia memberi kemasyhuran buatnya sehingga dapat melancong ke pelbagai destinasi dan tidak perlu hadir ke sekolah.

Rekod Dunia Guinness untuk nama keluarga terpanjang dalam rekod adalah pada tahun 1914.

Hubert Blaine, yang meninggal dunia pada 1997, menjalani kehidupan dengan nama 747 huruf.

Nama tersebut adalah…Wolfeschlegelsteinhausenbergerdorffwelchevoralternwarengewissenhaftschaferswessenschafewarenwohlgepflegeundsorgfaltigkeitbeschutzenvonangreifendurchihrraubgierigfeindewelchevoralternzwolftausendjahresvorandieerscheinenvanderersteerdemenschderraumschiffgebrauchlichtalsseinursprungvonkraftgestartseinlangefahrthinzwischensternartigraumaufdersuchenachdiesternwelchegehabtbewohnbarplanetenkreisedredhensichundwohinderneurassevonverstandigmenschlichkeitkonntefortpflanz.

sumber: Mirror

Malaysia Agro Exposition Park Serdang (MAEPS) telah bertukar menjadi tempat yang penuh bercahaya dengan simbahan warna neon untuk acara NKF Glow yang menyeronokkan pada 20 Julai yang lalu.

Diadakan bersempena dengan ulangtahun ke 50 National Kidney Foundation of Malaysia, acara itu menampilkan pelbagai aktiviti dan yang paling utama semestinya larian 5 kilometer yang dipenuhi dengan cahaya neon di mana 3000 orang peserta telah mengambil bahagian dalam acara itu.

NKF Glow Run diadakan bagi memberi kesedaran kepada orang ramai betapa pentingnya penjagaan buah pinggang kita bagi mengelakkan daripada penyakit kronik.

Baru-baru ini juga NKF telah mengadakan NKF Patient Forum yang merupakan sebuah inisiatif dan platform bagi menyebarkan informasi merangkumi pelbagai topik bagi merawat penyakit berkaitan buah pinggang. Bukan satu perkara baru, forum ini sebenarnya telah diadakan sejak dari tahun 2003 lagi.

Forum yang menampilkan lima ahli nefrologis dan pakar diet itu telah berkongsi maklumat berguna mengenai buah pinggang dan bagaimana cara bagi merawat pesakit dialisis. Selain itu, mereka juga turut memberi ilmu kepada penjaga bagaimana untuk memberikan rawatan yang sebetulnya pada mereka yang memerlukan.