Kehadiran bulan suci Ramadan menjadi sebuah hadiah yang indah bagi kita, kerana padanya kebaikan bernilai lebih serta berlipat ganda, dan terdapat padanya amalan-amalan yang tidak terdapat pada bulan lainnya.
Amalan yang pertama dan paling utama di bulan Ramadan adalah melaksanakan puasa yang merupakan rukun Islam yang keempat. Maka sewajarnya kita menyambut bulan Ramadan dengan penuh kemuliaan.
Tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang dilanjutkan sehingga ke bulan puasa menjadi peluang terbaik untuk beribadah bersama keluarga di rumah. Syukur kerana Ramadan tahun ini kita meluangkan banyak masa bersama keluarga untuk merebut ganjaran pahala berlipat ganda ketika Ramadan.
Walaupun banyak kesukaran terpaksa dihadapi ketika PKP, namun terselit hikmah.
#Syukurbersama kerana kita boleh beribadah di rumah bersama keluarga serta dapat belajar dan mendalami Al-Quran.
Boleh sahaja kita melakukan solat sunat tarawih berjemaah di rumah dengan keluarga. Walaupun solat berjemaah di rumah, kita akan tetap menerima pahala 27 kali ganda.
#Syukurbersama kerana seisi keluarga berpeluang melakukan amal ibadah di bulan yang mulia ini dengan penuh keikhlasan.
Berikut perkongsian Wan Junaidah Dasuki sambutan Ramadan di rumahnya.
Ok, kira siaplah ni ya anak-anak. ‘Ramadan Corner’ namanya. Belajar dengan puan guru Puan Cahaya Norhaini Sulaiman tahun lepas. Alhamdulillah, tahun ini baru tahu apa nak buat. Tahun lepas ‘blur juga’
Amat bermakna ruang ini, sebab semua orang ada ‘contribute’ hasil tangan masing-masing. Potong senget-senget ke, warna ‘card-board’ sambil bergaduh-gaduh dan tumpah air ke. Ibu terima seadanya.
Ads
Dekorasi yang ada, DIY saja. Guna kertas keras yang ada di rumah. Warna, keringkan dan gunting. Terus tampal. Dan semestinya ‘doodle’ kena ada juga.
Al-Quran besar itu ‘investment’ sempena Ramadan. (sebenarnya terpengaruh dengan dinda Amal Baharuddin punya). Lagi pun imam di rumah ini bermata empat. Maka huruf kena besar sikit.
Ruang tambahan ‘pondok-pondok’ tepi pintu. Untuk Aufa khasnya kalau ‘mood’ ke laut (tapi ramai je yang tumpang) Sebab tu ada bantal, lampu dan semua jenis ‘toys’ yang mahu dia bawa.(Dalam gambar, ibu ‘remove’ dulu)
Ads
Nak ulang baca lagi doa ini selagi belum masuk Ramadhan. Semalam tampal di sudut solat, Amna pula baca lepas solat. Adudu sebak pula rasa.
‘Wahai Allah, sampaikanlah aku kepada Ramadan. Dan sampaikanlah Ramadan kepadaku. Dan ambillah Ramadan daripadaku dalam keadaan Engkau terima semua amalanku’
Ads
Ustaz pesan, sambutlah Ramadan macam nak sambut pengantin.(rumah bersih, ada ruang khas dll). Persediaan yang paling baik adalah adakan masa dengan Al-Quran. Paksa diri. Baca Al-Quran dan mentadabburinya. Itu terbaik.
Nota: Ruang begini untuk ‘naikkan mood Ramadan’ supaya lebih semangat. Satu lagi ‘investment’ yang ditunggu adalah ‘stand’. Mudah-mudahan sampai sebelum Ramadhan. Doakan ya.
#syukurbersama
Kami di Ideaktiv juga bersyukur kerana dapat bersama meskipun dalam Perintah Kawalan Pergerakan. Begitu juga dengan rakyat Malaysia lainnya. Boleh saksikan video ini.
Sejak dunia hijab semakin berkembang dengan kemunculan pelbaga jenama, kerjaya penata gaya hijab juga semakin popular. Lebih-lebih lagi jika menggayakan hijab selebriti popular seperti Neelofa atau selebriti lain. Salah seorang penata gaya hijab yang paling popular adalah Didiyana Ehsan.Dia bukan sahaja menata hijab untuk Neelofa tetapi jadi pilihan beberapa jenama popular seperti dUCkscarves, Tudung People dan jenama lain yang menggunakan khidmatnya untuk membuat tutorial hijab.
Baru-baru ini, Didiyana juga tidak lokek berkongsi video tutorial gaya hijab di laman instagramnya yang menjadi kegemaran setiap kali keluar bersantai.
Gaya hijab sangat simple dan tanpa menggunakan banyak jarum. Malah sentuhan Didi cukup kemas dan amat sesuai untuk digayakan sempena jemputan ‘open house’ ala santa minggu ini.
Sebenarnya ramai juga di kalangan wanita berhijab yang sudah semakin pandai menggayakan selendang hasil melihat tutorial yang dikongsi oleh wanita ini di laman sosial miliknya. Bukan itu sahaja, ramai juga yang mahukan video tutorial lain daripada Didi.
@yana_reddy yeyy!! thanks dd for this tuto.n nice to meet u yesterdayy at duck.friendly teruk.?? @didiyanaehsan
Jika perut anda mengecutkan keyakinan badan anda, jangan putus asa. Ada kemungkinan besar anda tidak perlu kehilangan lemak perut, anda mungkin kembung! Ini benar terutamanya jika anda seorang wanita berumur 40 tahun ke atas, kerana salah satu punca kembung perut yang paling teruk ialah sistem penghadaman yang perlahan masalah yang bertambah buruk apabila kita meningkat usia.
Mengatasi perut kembung, melancarkan penghadaman dan mengembalikan perut kempis anda boleh dicapai dengan beberapa pertukaran makanan mudah dan perubahan gaya hidup. Masukkan makanan perut kempis berikut dan pertukaran menu ke dalam rutin anda, dan pakaian anda akan muat dengan lebih selesa dalam masa beberapa hari sahaja.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Mengatasi perut buncit: Sembelit mengempiskan perut anda, tetapi satu cara mudah untuk menghilangkannya ialah dengan memulakan setiap pagi dengan sarapan pagi yang menjamin badan dapat dos serat harian. Ini membuatkan sistem pencernaan bergerak dalam masa sehari atau lebih dan mengekalkannya.
Punca perut buncit: Mengisi roti putih, pasta atau makanan bakar manis adalah laluan yang pasti ke ‘bloatsville’. Kenapa? Badan memecah karbohidrat yang ditapis menjadi glukosa, atau gula dengan cepat, jelas pakar. Sebahagian daripada glukosa itu digunakan sebagai tenaga, tetapi apa sahaja yang anda tidak perlukan serta-merta akan disimpan dalam otot dan hati.
Lakukan ini sebaliknya: Tukar karbohidrat ditapis dengan yang kompleks, seperti bijirin penuh atau ubi keledek. Ia lebih tinggi dalam serat dan tidak mendorong badan untuk menyimpan sebanyak mungkin air, jadi berkemungkinan kurang menyebabkan kembung. Jika anda biasa membuat nasi putih atau pasta kerana ia cepat, cuba bijirin penuh masak cepat seperti quinoa.
Mengatasi perut buncit: Makanan tinggi kalium membantu badan anda menyingkirkan berat air yang berlebihan, meminimumkan bahagian tengah. Cecair tambahan biasanya ada kerana dua mineral utama yang mengawal jumlah air dalam badan iaitu kalium dan natrium yang telah tidak seimbang. Apabila paras natrium anda terlalu tinggi, tisu memegang lebih banyak cecair. Pulihkan keseimbangan natrium-kalium anda dengan meningkatkan pengambilan kalium kepada 2,600 mg optimum sehari.
Perkara yang perlu diingat: Makanan adalah sumber kalium yang selamat, tetapi makanan tambahan tidak. Ia boleh menyebabkan kalium terkumpul dalam badan dan berpotensi membawa kepada irama jantung yang tidak normal dan juga serangan jantung, terutamanya pada orang yang mempunyai masalah buah pinggang atau jantung.
Lakukan ini: Berusaha untuk memuatkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan kalium, bersama-sama dengan lentil, susu dan jus oren. Semasa anda mengimbangi semula sistem, buang natrium tambahan bersama-sama dengan air. Pisang sarat dengan kalium, tetapi kentang mempunyai lebih banyak lagi. Kentang bakar yang disumbat ini sesuai untuk sedia dihidangkan.
Punca perut buncit: Natrium membuatkan anda mengekalkan air, mengembungkan perut. Kebanyakan kita makan lebih daripada dua kali lebih banyak daripada yang sepatutnya-melebihi 3,400 mg sehari dan bukannya 2,300 mg yang disyorkan.
Lakukan ini sebaliknya: Perhatikan kiraan natrium dalam makanan yang dibungkus. Ia menyumbang kira-kira 70 peratus daripada natrium dalam diet anda. Kemudian cuba petua pintar ini untuk mengamalkan diet rendah natrium.
Mengatasi perut buncit: Minum minuman herba apabila hidangan besar membuatkan perut anda berasa tersumbat dan tidak selesa. Pudina membantu mempercepatkan penghadaman terima kasih kepada sebatian yang menggalakkan pengecutan otot dalam usus.
Lakukan ini: Gunakan uncang teh pudina atau daun pudina segar curam dalam air panas selama lima minit.
Tambah: Lebih banyak cecair, kekal terhidrat dengan baik menyokong cara lain anda cuba mengempiskan perut. Sebagai contoh, apabila terdapat cecair yang mencukupi dalam sistem anda, makanan dwi-serat seperti oat lebih berupaya untuk menarik cecair ke dalam usus bawah dan mengurangkan sembelit. Wanita yang tidak minum cecair yang mencukupi boleh mengalami rasa perut yang meletup, walaupun semua usaha mereka untuk menghilangkannya.
Berapa banyak cecair yang anda perlukan? Sekurang-kurangnya lapan gelas cecair setiap hari, ditambah dengan banyak makanan kaya cecair, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda boleh memenuhi kuota dengan sebarang cecair, termasuk air, susu, jus, kopi dan teh.
Lakukan ini: Air paip ialah pilihan terbaik kerana ia tidak mempunyai kalori, garam, gula atau bahan tambahan. Dan ianya percuma! Jika anda bukan peminat rasa, perbaiki dengan menyemainya dengan buah-buahan segar.
Punca perut buncit: Sebaik sahaja udara dari mana-mana sumber sampai ke sistem penghadaman, anda mengalaminya sebagai gas dan perut buncit. Makan atau minum dengan cepat, menghirup penyedut minuman dan mengunyah gula-gula getah boleh membuat anda menelan udara. Buih-buih dalam minuman berkarbonat boleh menyemburkan anda juga.
Lakukan ini sebaliknya: Apabila makan, kunyah perlahan-lahan dengan mulut tertutup. Tukar minuman berkarbonat dengan minuman seperti teh ais tanpa gula.
Mengatasi perut buncit: Ketidakseimbangan bakteria dalam usus boleh menyebabkan sistem penghadaman menjadi perlahan membuatkan anda tersandar dan kembung. Kajian mencadangkan, makan yogurt yang mengandungi bakteria mesra perut seperti probiotik. Probiotik membantu menjinakkan perut buncit dengan menyebabkan peningkatan dalam mobiliti usus dengan melegakan sembelit.
Lakukan ini: Makan empat auns yogurt kosong yang mengandungi budaya hidup dan aktif setiap hari. Jika anda bosan dengan gabungan yogurt dan buah-buahan yang biasa, tambahkannya dengan salad dressing buatan sendiri, seperti perapan daging, atau menukarnya dengan resipi makanan bakar untuk krim masam.
Punca perut buncit: Buah-buahan dan sayur-sayuran segar adalah sihat, tetapi ia juga merupakan makanan volum tinggi yang mengambil ruang di dalam perut anda. Boleh menjadikan perut anda kelihatan seperti ia lebih menonjol.
Lakukan ini sebaliknya: Sebarkan penggunaan hasil segar anda sepanjang hari, supaya anda tidak makan lebih daripada satu pertiga daripada jumlah harian yang disyorkan sebanyak 4 1/2 cawan. Anda juga boleh mengecilkan hasil dengan memasaknya, menghasilkan hidangan yang lebih padat
Mengatasi perut buncit: Protein boleh membantu anda mengelakkan makanan ringan yang menyebabkan kembung seperti biskut manis atau kerepek masin. Memakannya semasa makan dan makanan ringan membantu anda berasa kenyang lebih lama, jadi kurang berkemungkinan untuk mencapai sesuatu yang tidak sihat.
Lakukan ini: Memadankan sumber protein anda dengan makanan kaya serat akan membuatkan anda kenyang lebih lama. Cuba makan malam paket foil yang dibungkus dengan protein dan sayuran dan kemaskan lebihan makanan untuk makan tengah hari keesokan harinya.
Punca perut buncit: Secawan latte mungkin memberi anda rangsangan, tetapi ia tidak membantu perut anda. Sesetengah minuman kopi boleh dimaniskan dengan sirap jagung fruktosa tinggi atau nektar agave, yang kedua-duanya mengandungi fruktosa.
Lakukan ini sebaliknya: Tukar minuman mewah dengan pick-me-up yang ringkas dan bebas gula seperti teh hijau,. Minuman Starbucks yang sihat ini juga merupakan pilihan yang hebat. Atau buat minuman kopi rendah gula anda sendiri di rumah, seperti Lightened-Up Mocha Latte ini.
Mengatasi perut buncit: Kedua-dua halia dan biji halba mengandungi sebatian yang merangsang penghadaman dan melegakan gas untuk membantu perut anda kempis. Bergantung pada rempah untuk rasa membantu anda mengurangkan garam, yang juga boleh mengelakkan kembung.
Lakukan ini: Biji halba atau halia parut segar dalam air panas untuk membuat teh menghilangkan kembung, seperti Teh Jeruk Halia Segar kami.
Punca perut buncit: Tidak mencerna sepenuhnya pemanis rendah kalori ini, yang sering ditemui dalam air berperisa dan makanan rendah karbohidrat, kencing manis dan tanpa gula. Akibatnya, bakteria dalam usus besar menapai, menyebabkan gas, kembung perut, dan juga cirit-birit.
Lakukan ini sebaliknya: Semak label makanan, alkohol gula yang biasa digunakan seperti sorbitol, manitol, xylitol dan lacitol. Jika anda memilih untuk menggunakan pemanis, gunakan sedikit pemanis semula jadi, seperti madu, sirap maple, molase dan gula kelapa.
Mengatasi perut buncit: Makan salmon, tuna, makarel atau herring boleh membantu anda membuang lebih banyak lemak, termasuk lemak di perut. Omega-3 yang terdapat dalam ikan berlemak nampaknya meningkatkan pembakaran kalori dan menggalakkan pembentukan lemak perang yang merangsang metabolisme.
Lakukan ini: Ikan bukan sahaja berfungsi untuk makan tengah hari atau makan malam. Bantu diri anda untuk makan ikan salmon pada waktu pagi.
SUMBER GAMBAR: PEXEL
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Siapa tak kenal akan penyanyi bersuara gemersik lemak merdu yang mendapat jolokan ‘Penyanyi nombor satu negara’, Datuk Seri Siti Nurhaliza Taruddin yang sudah berkecimpung dalam industri seni suara tanah air sejak tahun 1996 hingga sudah mempunyai syarikat rakaman miliknya sendiri iaitu Siti Nurhaliza Productions (SNP).
Menurut suri hati kepada usahawan, Datuk Seri Khalid Mohd Jiwa tahun 2024 merupakan tahun yang amat sibuk apabila dirinya rancak mengadakan empat lagi siri konsert solo selepas sukses menerusi konsert ‘Sebuah Epitome Saya Siti Nurhaliza’, Mac lalu.
Menurut Siti, penganjuran empat konsert berskala mega yang berlangsung di Singapura dan Genting Highland itu bukanlah penanda aras mahupun kayu ukur bahawa dirinya akan meninggalkan dunia nyanyian dalam masa terdekat seperti didakwa segelintir pihak.
“Dalam hidup saya ini, saya menyanyi kerana bakat yang Allah berikan. Saya pun tahu bila sampai waktunya nanti, saya tidak akan berada di atas pentas selamanya.
“Saya juga ada matlamat dan perancangan yang ingin dilakukan di hari tua nanti.
“Namun, segala yang saya miliki ini merupakan kurniaan Allah. Jadi, saya belum mampu untuk beritahu bilakah umur dan masanya untuk saya akan berhenti,” katanya kepada HIJABISTA.
Ditanya mengenai kepuasan yang masih ingin dicari sebagai seorang anak seni, penyanyi lagu Cindai ini memaklumkan dirinya sentiasa dahagakan ilmu baharu demi meningkatkan kualitinya sebagai seorang penghibur.
“Dalam hidup ini, tak kisah sama ada bergelar penyanyi atau pekerjaan lain, selagi kita melihat ada banyak peluang di hadapan kita, kita akan sentiasa menjadi orang yang ingin belajar lagi.
“Ada orang pernah bertanya sama ada saya suka buat persembahan biasa atau konsert? Pada saya, persembahan biasa ini memang mudah. Nyanyi beberapa buah lagu kemudian, selesai dan tak perlu berlatih berbulan-bulan.
“Tapi saya lebih suka buat konsert. Di situ, saya akan menguji kekuatan fizikal dan mental. Malah, saya akan menjadi orang yang lebih kreatif dan sentiasa mencari idea-idea baharu,” ujarnya lagi.
Pada masa sama, Siti tetap percaya usaha mencari pembaharuan dalam setiap karya membuatkan tidak jemu untuk menonton persembahannya walaupun menyanyikan lagu-lagu yang sama.
“Kalau ditanya kepada peminat sama ada mereka sudah bosan dengan persembahan saya, jawapannya pasti tidak. Mereka sentiasa nak tonton persembahan saya
“Walaupun saya menyanyikan lagu yang sama, saya akan berikan sentuhan baharu. Saya suka mencari pembaharuan dan hal itu yang membuatkan saya seronok,” akhirinya.
Terdahulu, pada tahun ini, Siti telah mengadakan beberapa siri konsert berskala mega antaranya di Kuala Lumpur, Singapura dan Genting Highland.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Media Hiburan.
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
