Tahukah anda, sebenarnya banyak kelebihan yang dapat kita perolehi dari minum air kosong selepas bangun dari tidur? Seperti yang kita tahu, air kosong mengandungi banyak khasiat kepada tubuh badan. Oleh itu kita disarankan untuk minum empat gelas air (160ml) sebaik jaga dari tidur setiap pagi dan sebelum menggosok gigi.

Nak tahu apa kebaikannya minum air kosong selepas bangun dari tidur? Jom baca!

IKLAN

1. Kebaikan kepada sistem buah pinggang
Apabila kita minum air kosong selepas bangun dari tidur, tubuh akan memiliki air yang cukup dan terhidrasi yang akan memaksimumkan fungsi tubuh, seimbangkan cairan dan mencegah jangkitan. INi secara tidak langsung dapat memberi keseimbangan kepada fungsi buah pinggang.

2. Kesihatan kulit lebih terjaga
Jika anda inginkan kulit yang berseri, amalkan amalan ini! Ini adalah kerana dengan minum air putih boleh membantu kita untuk menyingkirkan racun di dalam tubuh seterusnya menjadikan kulit lebih berseri. Bahkan, ia dapat membantu membersihkan racun dalam darah.

IKLAN
Sumber gambar: Julia

3. Memberi bentuk badan yang ideal
Antara salah satu cara untuk kurus ialah minum air kosong selepas bangun dari tidur. Cuba minum dua gelas air setiap kali selepas bangun tidur. Rajin-rajinlah minum air pada pagi hari dan boleh meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 24 peratus.

IKLAN

4. Menambahkan darah
Ketika anda berasa lesu, pening dan anemia, minumlah air dengan jumlah yang mencukupi. Ia membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

Sumber gambar: Arnie

5. Membersihkan usus dan memudahkan untuk membuang air besar
Bagi anda yang mengalami masalah membuang air besar, minumlah air ketika perut kosong kerana ia membantu untuk membersihkan usus dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang kita ambil. Selain itu, apabila usus bersih, ia juga dapat melancarkan proses untuk membuang air besar.