Apabila kita dibebani pelbagai tuntutan kerja, pastinya badan dan minda kita juga akan cepat letih hingga menimbulkan rasa mengantuk. Boleh tahan mencabar juga situasi ini apatah lagi ketika di bulan puasa. Nak tak nak kena teruskan jugalah.
Namun, jika rasa mengantuk itu makin kuat mencengkam diri, anda bolehlah cuba ikuti tip yang Hijabista sarankan ini. InsyaAllah, sedikit sebanyak dapat membantu anda untuk hilangkan rasa mengantuk itu.
1. Ambil Snek
Photo by Andres Ayrton from Pexels
Ambil snek seperti buah-buahan untuk menghilangkan rasa mengantuk anda. Elak daripada mengambil makanan yang berat dan mengandungi karbohidrat kerana ia akan membuatkan anda bertambah mengantuk. Tapi jangan dicuba pulak pada bulan puasa ya!
2. Jalan-Jalan Sebentar
Photo by Shamia Casiano from Pexels
Kajian menunjukkan bahawa jalan-jalan selama 10 minit boleh meningkatkan aliran oksigen dalam darah dan menambah tenaga selama 2 jam.
3. Quick Nap
Photo by Karolina Grabowska from Pexels
Ads
Salah satu cara untuk menghilangkan mengantuk adalah dengan tidur. Tidak perlu tidur lama-lama, cukup sekadar 25 minit untuk menghilangkan rasa mengantuk dan menambah tenaga anda.
4. Berborak Dengan Kawan
Photo by Ketut Subiyanto from Pexels
Sekiranya anda sedang melakukan tugasan dan mengantuk, apa kata telefon BFF anda dan berborak seketika. Bila sudah ‘membawang’, mesti hilang rasa mengantuk kan? Hehe
5. Dengar Muzik
Photo by Burst from Pexels
Mendengar lagu ketika sedang mengantuk pasti akan membuatkan anda lebih segar. Lagi-lagi bila dengar lagu favourite kan.
Ads
6. Minum Air
Photo by Daria Shevtsova from Pexels
Salah satu penyebab anda mengantuk adalah disebabkan oleh dehidrasi. Jadi, jangan lupa minum air okay!
7. Alihkan Pandangan Daripada PC
Photo by Magoi from Pexels
Menatap PC dengan terlalu lama boleh menyebabkan mata anda penat. Jadi, alihkan dan rehatkan mata anda daripada melihat PC. Cuba lakukan perkara lain seperti berborak dengan kawan, touch up makeup atau melihat pokok yang hijau.
Ads
8. Minum Kopi
Photo by Chevanon Photography from Pexels
Cara ini sering menjadi pilihan orang ramai kerana ia dikatakan lebih efektif. Satu hingga tiga hirupan kopi mampu mengembalikan kembali tenaga anda.
9. Lampu Yang Terang
Photo by Eneida Nieves from Pexels
Pastikan pencahayaan di sekitar anda terang dan tidak malap. Keadaan yang malap akan membuatkan anda semakin mengantuk.
10. Stretching
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels
Jika anda tidak mempunyai waktu yang cukup untuk berjalan-jalan atau quick nap, cuba lakukan stretching. Lakukan dengan perlahan serta nafas yang dalam. Oksigen akan mengalir ke dalam aliran darah lalu rasa mengantuk pun hilang.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Pasti ramai ternanti-nanti perkembangan terkini pelakon Drama Cina Buta, Nad Zainal yang dimasukkan ke Unit Rawatan Rapi (ICU) Hospital Ampang Puteri akibat mengalami jangkitan kuman dan pendarahan pada paru-paru.
Media arus perdana melaporkan, pengarah Shahrulezad Mohameddin (budak Ijat) memaklumkan bahawa keadaan Nad kini sudah semakin stabil dan telah dikeluarkan dari ICU.
Memetik laporan Berita Harian, apa yang lebih menggembirakan adalah apabila Nad kini tidak lagi ditidurkan, makin pulih serta boleh berbual dan bergelak ketawa.
“Untuk pengetahuan keadaan Nanad (nama panggilan Nad) tersangatlah baik. Dia bukan lagi di ICU dan tidak lagi ditidurkan.
“Nanad sudah sedar, boleh berbual dan bergelak ketawa.
“Nanad juga boleh berjalan pergi ke tandas sendirian walaupun kami berpesan jangan sebab paru-parunya masih belum kuat,” tulisnya pada ruangan kapsyen hantaran mengenai perkembangan terkini Nad Zainal.
Bagaimanapun, atas saranan doktor, ibu kepada dua cahaya mata itu masih perlu berehat panjang dari melakukan aktiviti-aktiviti lasak yang boleh memberi kesan kepada proses penyembuhan paru-parunya.
“Nanad masih perlu berehat panjang demi kekuatan paru-paru yang luka ketika pendarahan tempoh hari.
“Alhamdulillah, syukur sangat,” katanya.
Mengulas lanjut alasan tidak memuatnaik perkembangan semasa Nad Zainal, budak Ijat menjelaskan bahawa dia perlu menghormati keluarga pelakon itu.
“Saya lama tidak berkongsi perkembangan Nanad kerana kasihankan keluarganya. Selain Nanad, kesihatan mental keluarga Nanad juga menjadi keutamaan kami.
“Saya perasan setiap kali berkongsi perkembangan Nanad, pasti wujud rantaian berita bukan-bukan dan menyakitkan hati kami terutama orang tua Nanad.
“Nanad anak tunggal, jadi, apabila berita yang bukan-bukan bersepah sana-sini, bayangkan macam manalah perasaan keluarga Nanad berdepan fitnah seorang diri.
“Percayalah, Nanad dalam keadaan baik sekarang berkat doa kita semua yang sayangkan dirinya,” jelasnya.
Mahalini, penyanyi muda berbakat besar menarik perhatian ramai berkat penampilannya yang manis berhijab ketika menunaikan ibadah umrah. Terserlah aura Islamik. Perjalanan kerohanian pertama ini amat bermakna buat Mahalini kerana dia baru sahaja memeluk Islam.
Saat Mahalini memakai tudung ia memberi kesan mendalam dalam perjalanan ibadahnya. Biarpun bertudung ringkas namun tetap memancarkan kecantikannya yang luar biasa. Penampilan ini bukan sahaja berjaya menarik perhatian ramai bahkan menjadi sumber inspirasi para peminatnya.
Dalam perjalanan rohani ini, Mahalini tidak bersendirian. Selain bersama rakan karib, Mahalini turut ditemani suaminya Rizky Febian.
Hijab dengan warna pastel dan rekaan minimalis menyerlahkan kemanisan terhadap penampilan Mahalini.
Ramai yang mengagumi kecantikan semula jadi Mahalini yang cukup terserlah. Penampilan ini melambangkan kesederhanaan yang mampu memberikan daya tarikan tersendiri.
Dalam beberapa gambar yang dimuat naik, kemesraan mereka jelas kelihatan. Setiap detik yang dirakam menunjukkan kegembiraan sekaligus menggambarkan betapa bermakna pengalaman umrah yang mereka kongsi bersama.
Umrah Mahalini bukan sekadar perjalanan fizikal tetapi juga perjalanan rohani yang mendalam. Ramai peminat terinspirasi dengan pengalamannya terutama selepas dia membuat keputusan untuk memeluk Islam.
Keputusan ini menyampaikan mesej yang kuat tentang erti hijrah dan transformasi positif dalam kehidupan. Mahalini membuktikan setiap individu berpeluang mencari jalan kerohanian masing-masing asalkan disokong orang-orang terdekat.
Platform media sosial dipenuhi dengan komen positif. Foto Mahalini yang bertudung ketika mengerjakan umrah mendapat banyak pujian.
Selain itu, netizen turut menunjukkan sokongan terhadap perjalanan rohani Mahalini. Mereka berharap Mahalini menjadi lebih kuat dan konsisten.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Menurut Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO), jumlah kes positif COVID-19 di Malaysia akan mencapai kemuncak pada pertengahan April ini. Wakil WHO, Ying-Ru Lo berkata jumlah pesakit kritikal di negara ini dijangka meningkat minggu depan. Bagaimanapun, beliau berkata terdapat kesan positif daripada langkah Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang dijalankan kerajaan.
Namun sehingga hari ini pelbagai dana telah ditubuhkan bagi membantu keperluan hospital dari segi peralatan perubatan mahupun persedian untuk frontliners. Dalam kerjasama ini ternyata rakyat Malaysia tidak berdiam diri untuk membantu mereka.
Pengumpulan dana ini dimulakan oleh MODA, dengan kerjasama FashionValet dan IMARET untuk membantu reka bentuk fesyen dan komuniti kreatif untuk membeli dan menjahit gaun hospital PPE untuk barisan hadapan kami.
Hospital amat memerlukan lebih banyak pakaian hospital PPE. Gaun hospital PPE sangat penting untuk melindungi mereka ketika berhadapan dengan pesakit atau pemeriksaan pesakit sehingga mereka tidak mengontrak virus itu sendiri. Kerana ia boleh guna, hospital kita memerlukan banyak daripada mereka. Bantu kami melindungi frontliners kami!
Persatuan Pereka Fesyen Malaysia (non-profit NGO) telah memulakan satu projek untuk membekalkan PPE untuk frontliners. Dana akan ditadbir oleh MODA untuk membeli kain untuk diagihkan kepada pereka dan sukarelawan yang terlibat untuk menjahit gaun hospital PPE secepat mungkin.
Bersama MODA, FashionValet akan membantu pengumpulan dana dan IMARET akan membantu pengedaran ke rangkaian hospital mereka.
Kami juga amat berterima kasih kerana mempunyai begitu ramai Pereka Malaysia, ahli MODA dan tukang jahit mereka, yang semuanya sukarela untuk memotong dan menjahit gaun hospital ini untuk frontliner.
“Dana yang dibangkitkan akan digunakan untuk membeli kain gaun hospital dan peralatan pelindung yang lain. Kemudian pasukan pereka dan sukarelawan MODA akan menjahit pakaian yang akan dihantar kepada kakitangan KKM kami yang memerlukan gaun ini untuk melindungi mereka supaya mereka boleh melakukan pekerjaan mereka dengan selamat kerana mereka juga mempunyai keluarga sendiri untuk dilindungi. ” – MODA.
“Bagaimana kita boleh duduk diam di rumah sementara kakitangan hospital bekerja berganda dan berulang kali untuk menjaga pesakit yang dijangkiti yang meningkat jumlahnya sekarang adalah masa untuk kita melakukan sesuatu yang lebih besar daripada kita.” – Vivy Yusof –FashionValet
Ia mula dimulakan oleh sekelompok teman pereka fesyen melihat bagaimana beberapa posting KKM di media sosial bahawa mereka terpaksa menggunakan beg sampah sebagai alternatif untuk menutup kepala dan kasut kerana item PPE tidak mencukupi.
Justeru Melinda Looi dengan rakan-rakannya seperti Datuk Radzuan Radziwill, Salikin Sidik, Khoon Hooi, Alia Bastamam, Key Ng, Chelest Thou, Kit Woo dan lain-lain mula menyiarkan bantuan media sosial dari orang awam untuk membantu dengan menderma dana bagi membeli kain untuk menjahit baju hospital dan barang-barang lain.
Jadi, Vivy Yusof dari FashionValet memutuskan untuk bergabung dengan kami dan i meningkatkan usaha secara rasmi dengan menubuhkan halaman pengumpulan dana secara dalam talian melalui KamiFund dan mengundang IMARET menjadi sebahagian daripada kempen nasional ini.
Dalam erti kata lain Mel: “Kami bermula dari kumplan yang sangat kecil .. hanya di kalangan ahli MODA yang telah sudi untuk membantu mendapatkan item PPE bagi membantu pihak frontliners. Kemudian seseorang memberi tag kepada saya di media sosial… yang ada sesetengah sukarelawan untuk membantu membuat perisai muka..”
Elvina yang merupakan sukarelawan yang menghubungkan saya dengan Liyana Zainal yang juga sukarelawan. Kami mula mendapat lebih banyak bahan dan rakan-rakan membantu dengan bantuan wang yang banyak untuk membeli bahan-bahan. Peluang ini juga dibuka untuk orang ramai yang mempunyai kemahiran menjahit.
Sekarang kita mempunyai Fashion Valet dan Imaret di atas kapal dengan kami untuk mengumpulkan lebih banyak dana .. dan supaya kita boleh membeli lebih banyak bahan dan barangan PPE untuk membantu frontliners. ”
Semua yang terlibat melakukan ini secara sukarela dan tiada siapa yang diberi pampasan. Bagaimanapun, hanya melalui ucapan terima kasih yang mudah diterima daripada frontliners KKM.
Sekiranya anda mmepunyai kemahiran menjahit, anda dialu-alukan untuk bersama membantu menjayakan projek ini. Sila hubungi modamalaysia2019@gmal.com atau WhatsApp hanya nama anda, mudah alih dan alamat e-mel ke 012-8580899 atau 010-2689220.
Kami amat berterima kasih kerana sentiasa ada pereka dan jenama yang menyertai kempen ini, buat masa ini di antara nama pereka tanah air yang berjuang sama menjayakan kempen ini seperti Dato Radzuan Radziwill, Khoon Hooi, Alia Bastamam, InnaiRed, Melinda Looi, Celest Thoi, Jimmy Lim, Key Ng, You Sheng, Keith Kee, Kit Woo, Fizzi Woo, Mimpikita, Nurita Harith, Brian Khoo, Justin Yap, Michael Ooi, Sekolah Fesyen SML, Dwen Raha, Pengantin Eleusis … dan juga tukang jahit sukarelawan.
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
