Ada sesuatu tentang bulu mata panjang yang tidak dapat kita ungkapkan dan kita tidak boleh cemburu dengan sesiapa sahaja yang mempunyai bulu mata yang panjang dan tebal secara semula jadi.
Kini lebih banyak ‘beauty junkie’ lebih berminat dengan solekan mata, terutamanya kerana kita semua wajib memakai pelitup muka untuk mencegah penyebaran corona virus. Store kecantikan di atas talian mahupun drugstore, mendapati terdapat peningkatan dalam pembelian pembeli solekan mata, khususnya produk bulu mata dengan kenaikan 35%.
Sementara penjualan maskara telah meningkat 14% dari awal bulan Ogos dibandingkan dengan akhir bulan ini (sumber yahoo). Walaupun ada yang mencari maskara yang melebatkan serta memanjangkan bulu mata ada juga yang mencari bulu mata palsu atau bahkan serum untuk membantu bulu mata mereka tumbuh.
Oleh itu, sama ada anda ingin meningkatkan keindahan semula jadi dengan bantuan serum pertumbuhan, atau mencari penyelesaian cepat dalam bentuk maskara atau bulu mata palsu, semuanya ada jalan penyelesaian.
Pembelian kecantikan yang terbaik untuk membantu anda mencapai kepingan penuh yang sangat dicari yang anda semua gemarkan. Semak 10 item kecantikan khas untuk solekan mata anda agar tetap menarik di sebalik pelitup muka:
Dapatkan alis yang kelihatan semula jadi dengan Precision Brow Pencil dengan mudah. Sama ada anda menaikkan lengkungan anda, mengisi bulu mata yang jarang, atau menambahkan sentuhan penamat, formula brow pencil mempunyai hasil warna yang kuat dan menyatu dengan lancar untuk penampilan alis yang anda mahukan.
Lekatkan mata anda dengan Tank Eyeliner yang kalis air, tahan pemindahan dan tahan lama yang menjanjikan untuk meluncur dengan lancar, tidak pernah melangkau dan kering dengan cepat. Untuk sentuhan penamat itu, sapukan Milani Waterproof One Mascara yang mempunyai formula bebas noda dengan polimer kalis air berfungsi untuk memanjangkan dan menguatkan setiap bulu mata individu.
Capai paparan bulu mata dalam sekelip mata. Maskara ini adalah formula utama apabila lebih banyak definisi, lebih melengkung dan lebih panjang untuk mengubah bulu mata dengan hasil yang sangat mustahil. Dengan menggunakan teknologi pembentuk filem, ia melapisi setiap bulu mata dengan serat ringan yang terkunci di tempatnya untuk kesan tinggi, kemasan pudar dan pemakaian kalis noda. Untuk penyingkiran dengan mudah, filem seperti tiub tergelincir dengan air suam.
Falsies Lash Lift maskara dengan serat memberikan kelantangan yang dramatik dan bulu mata yang panjang dan terangkat, maskara yang kelihatan seperti bulu mata palsu! Formula berus mengangkat melengkung yang diserap serat menarik bulu mata di akar untuk mengangkat, menebal, dan memanjang. Tidak ada gumpalan, smear, atau serpihan, hanya kelantangan dan bentuk bulu mata yang lebih panjang yang dapat bertahan sepanjang hari.
Primer bulu mata berkrim dan lembut ini dari Urban Decay untuk aplikasi maskara yang sempurna. Bagaimanakah ia berfungsi? Subversion menambah berat pada bulu mata anda dan memberi maskara anda sesuatu untuk dipegang. Berus melapisi bulu mata dari akar ke hujung sehingga menjadikannya kelihatan lebih tebal, lebih lama dan terasa lebih kuat. Subversi menghasilkan bulu mata yang lebih cantik secara dramatik. Jangan terkejut jika orang tertanya-tanya sama ada anda memakai bulu mata palsu.
MAVALA Eye-Lite Double Lash adalah rawatan pemakanan unik untuk bulu mata. Double Lash mengandungi protein yang menguatkan, menutup dan melindungi bulu mata sehingga membolehkan mereka menjadi lebih sihat, lebih lama dan lebih tahan.
Berkontur sempurna untuk kemudahan penggunaan dan bulu mata yang cantik. Membuat lentikan glamor pada pukulan pada sebarang bulu mata. Gunakan Shiseido The Makeup Eyelash Curler pada bulu mata yang bersih sebelum menggunakan maskara.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sekiranya anda mempunyai kulit kombinasi, maka anda mungkin sudah mengetahui perjuangan mencari produk penjagaan kulit yang sesuai untuk anda. Memiliki kulit kombinasi harus mendapatkan produk yang berjalan lancar sehingga tidak menghilangkan kelembapan dari bahagian muka yang kering, sambil mengawal sebum di kawasan berminyak.
Walaupun pembersihan mungkin kelihatan seperti bahagian termudah dalam rutin penjagaan kulit, tetapi tidak semudah yang anda percayai. Ini kerana tidak semua pembersih berfungsi untuk semua jenis kulit – dan untuk anda, anda perlu mencari pencuci muka untuk kulit kombinasi yang sesuai dengan keperluan anda.
Kulit kombinasi TIDAK boleh menggunakan pembersih pelucut minyak. Jika anda menggunakan juga mungkin berpotensi memperburuk masalah minyak di zon-T.
Pembersih jenis apa yang berkesan? Pakar mengesyorkan pembersih penyeimbang ringan yang tidak mempunyai bahan yang terlalu keras. Beberapa jenama yang terdapat dalam senarai larangan termasuk asid salisilik, alkohol, dan benzoil peroksida semua ini terkenal kerana mengeringkan kulit anda.
Masih tidak pasti apa yang sesuai untuk anda? Lihat pembersih terbaik yang disyorkan oleh kebanyakkan pengguna yang mempunyai kulit kombinasi!
Innisfree’s Green Barley Bubble Cleanser adalah pembersih lembut yang diformulasikan dengan tiga jenis AHA semula jadi untuk menghilangkan serpihan kulit yang berkesan bagi orang yang mempunyai kulit sensitif, atau mengeringkan kulit mereka secara berlebihan. Apabila dibersihkan, pembersih menghasilkan gelembung yang kaya dan halus untuk membersihkan kulit sensitif tanpa menjengkelkannya.
Pengguna yang mempunyai kulit kombinasi sangat menyukai produk ini, setelah bersusah payah mencari pembersih yang menggunakan campuran bahan yang betul. Malah ada yang mendakwa bahawa kulit mereka lebih baik menyerap kelebihan produk penjagaan kulit lain yang mereka gunakan setelah mereka mula mencuci dengan ini.
Pembersih muka baharu bebas minyak dengan ekstrak buluh adalah langkah pertama anda untuk mencapai kulit matte yang sempurna. Tekstur gel berbuih yang menyegarkan menjadikan kulit terasa segar, tidak ketat, dan dengan kemasan matte yang bersih. Pembersih ini sangat sesuai untuk kulit kombinasi dengan jenis kulit berminyak dan diformulasikan tanpa minyak, paraben, phthalates, formaldehid, sls dan sles.
Kekuatan ekstrak buluh, bahan penyeimbangan ini sifatnya yang mengagumkan dan kemampuannya menyerap minyak, meninggalkan kulit dengan penampilan yang matte yang sihat dan rasa bersih yang melengking walaupun dengan penutup muka!
Produk terhebat ini yang mempunyai ramai peminat sejak zaman turun-menurun. Cetaphil Gentle Skin Cleanser menggunakan formulasi ringan dan tidak menjengkelkan juga menenangkan kulit ketika membersih. Hasilnya, kulit sangat lembut hingga terbukti selamat digunakan pada kulit halus bayi.
Sebab mengapa pembersih ini menjadi kegemaran pelanggan Kiehl? Diformulasikan dengan squalane, minyak biji aprikot, vitamin E dan minyak avokado, Pembersih muka ini penuh dengan bahan-bahan yang melindungi dan menghidrat kulit anda.
Sekiranya masih tidak yakin, ulasan dalam talian yang sangat positif pasti akan mengubah fikiran anda. Beberapa individu telah menggunakan pencuci muka ini selama lebih dari satu dekad, sementara yang lain mengucapkan terima kasih kerana pencuci ini mampu menyembuhkan jerawat mereka. Kulit kombinasi anda pasti akan berterima kasih kepada anda kerana menggunakan pencuci muka ini.
Sekiranya pembersih anda meninggalkan kulit anda yang ketat dan gatal setiap kali selepas mencuci, sudah tiba masanya untuk menukar kepada pilihan yang lain yang lebih lembut. Pertimbangkan krim bebas sabun KORA Organic: pembersih ini diformulasikan untuk membersihkan kulit anda dengan lembut dan teliti. Gabungan ekstrak semula jadi organik yang diperakui bekerjasama untuk melegakan kulit yang jengkel, menjadikannya mustahil sekiranya anda menginginkan sesuatu yang dapat memperbaiki kerosakan yang dilakukan oleh pembersih lama anda.
Membersihkan kulit dengan lembut dengan menghilangkan minyak, alat solek, kotoran, dan kotoran yang tidak diingini di permukaan wajah. Ini bukan hanya melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam pembersihan, tetapi juga menenangkan kemerahan dan seimbang dengan pH, jadi anda dapat memastikan bahawa penggunaan harian akan menyebabkan lebih sedikit kemerahan dan mengurangkan kereaktifan kulit.
Anda juga akan menyukai tekstur krim yang kaya dengan pembersih ini, yang terasa sangat selesa sehingga anda mungkin terdorong untuk mencuci lebih kerap.
Air beras telah digunakan sebagai rawatan kecantikan tradisional selama berabad-abad, dan The Face Shop terkenal kerana menggabungkannya ke dalam pembersih terlaris mereka.
Pembersih berbuih yang mendalam untuk membersihkan kotoran yang menyumbat kulit dan mencerahkan kulit anda dengan ekstrak beras dan sabun. Oleh kerana teksturnya yang lembut, buih pembersih ini benar-benar membantu menjaga kulit sentiasa terhidrat dengan meminimumkan kelembapan yang hilang dari pembersihan.
Diperbuat daripada ekstrak herba kaya yang melarutkan kekotoran semasa bersentuhan, ini adalah satu pembersih yang tidak boleh anda lepaskan sekiranya anda menginginkan sesuatu yang dapat membersihkan dan menenangkan kulit kombinasi. Sekiranya anda salah seorang yang percaya bahawa pembersih harus melakukan lebih daripada sekadar pembersihan, anda pasti seronok mengetahui bahawa pembersih Mario Badescu dilengkapi dengan banyak faedah. Kemampuan pencuci ini untuk mengelupas dan merangsang pertumbuhan sel-sel baru dengan lembut, anda juga dapat melihat penurunan warna dan tanda-tanda penuaan yang berkurang.
Buih pembersih ultra-lembut dari LANEIG, kandungan air gula phyto yang mengisi kelembapan pada kulit menjanjikan untuk melembabkan ketika membersih wajah. Bukan itu sahaja, pembersih ini diformulasikan dengan Moisture White Dew, teknologi pencerah yang dipatenkan yang dapat memperbaiki bintik-bintik gelap dan warna kulit yang tidak sekata untuk keseluruhan warna yang lebih cerah dan halus.
Pembersih terbaik dan juga sabun untuk kulit kombinasi dari Clarins yang membersihkan lembut seperti krim. Bahan-bahan yang disasarkan pada pencuci muka ini, seperti ekstrak kelapa bekerjasama untuk mengekalkan kulit semula jadi dan menjaga keseimbangan kelembapan kulit wajah. Bilas mousse pembersih dengan air sejuk dan kulit kombinasi anda akan meningkatkan tekstur lembut yang sangat didambakan dalam masa yang singkat!
Nikmati semburan kelembapan yang menyegarkan pada kulit anda setiap kali anda membersihkan dengan Neutrogena Hydroboost Water Gel Cleanser. Pembersih gel penghidratan ini menggunakan teknologi pembersih yang dipatenkan dan Asid Hyaluronik untuk membersihkan minyak di zon-T anda, dan memberi kawasan kering hidrasi yang diperlukannya.
Pembersih berasaskan air ini pada langkah kedua rutin pembersihan dua kali anda, setelah anda menggunakan pembersih minyak untuk menghilangkan solekan kalis air yang lebih degil.
Agak mahal tetapi berbaloi, pengalaman pembersihan yang mewah, jenama penjagaan kulit Tatcha siri The Rice Polish yang terkenal kegemaran Meghan Markle.
Menenangkan untuk kulit wajah yang mungkin lebih sensitif dan merupakan pengelupasan yang diaktifkan air yang mengandungi teh hijau, beras dan algae untuk mengatasi garis-garis halus dan kedutan. Penggunaan harian boleh membantu mengurangkan penampilan garis-garis halus, warna kulit yang tidak sekata, hiperpigmentasi dan jerawat. Hebat bukan!
Mempunyai kulit kombinasi bermakna anda tidak boleh langsung menggunakan bahan yang berat di zon T berminyak anda. COSRX menawarkan pilihan yang dapat menghilangkan solekan, kotoran dan minyak berlebihan tanpa menjengkelkan atau mengeringkan kulit.
Formula gel-krim gel susu mengandungi ekstrak buah betik untuk melembut, ekstrak witch hazel yang menenangkan dan allantoin melembap. Gabungan ramuan ini dijamin menjadikan wajah anda terasa halus dan berkhasiat, seolah-olah mencuci wajah dengan susu tulen!
Pembersih yang menghilangkan minyak berlebihan secara menyeluruh di zon-T sambil meninggalkan kulit anda terasa bersih dan segar hanya dengan menggunakan Effaclar Purifying Foaming Gel Cleanser La Roche-Posay. Pembersih gel bebas dari paraben, alkohol, dan minyak, menjaga keseimbangan pH kulit anda pada 5.5. Formula ini memastikan kulit anda bebas dari kotoran, tetapi tidak dilucutkan minyak dan penghidratan yang diperlukan.
Adalah sukar untuk salah dengan produk terlaris dari jenama Glossier. Formula gel berkrim yang seimbang pH dibuat dengan campuran lima perapi kulit sehingga wajah anda dibiarkan terasa sihat dan lembut, tetapi tidak sesekali tidak selesa.
Pembersih ini juga unik kerana ia menggunakan agen pembersih lembut yang sama yang terdapat dalam larutan kanta lekap. Ini bermaksud pembersih ini cukup kuat untuk menghilangkan kekotoran, namun cukup selamat untuk digunakan walaupun pada mata anda!
Ikuti trend penjagaan kulit jeli dengan pembersih jeli Drunk Elephant! Ia dikatakan sebagai pembersih jeli inovatif yang menghilangkan semua kesan solekan, minyak berlebihan, pencemaran, dan kotoran lain.
Mereka yang mempunyai kulit kombinasi sensitif, ia sangat baik sehingga mungkin menjadikan pembersihan sebagai salah satu langkah paling menyenangkan dalam rutin penjagaan kulit harian anda. Pembersih jeli ini tidak berbuih, dan gunakan dalam rejim anda sebanyak mungkin untuk hasil maksimum!
Mula berada di pasaran sejak tahun 1990-an, dan tidak sukar untuk melihat mengapa ia sangat disukai selama ini. Sejumlah peminat setia memuji pembersih soya ini kerana dapat mencairkan solekan secara harfiah, tanpa membiarkan kulit mereka terasa kering walaupun jelas bersih. Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat sensitif dan rawan jerawat yang sering timbul, yang mungkin disebabkan oleh penggunaan pembersih yang salah, anda akan dapati bahawa pembersih ini berfungsi dengan baik.
Keliru sama ada ini pelembap, atau adakah pembersih? Tidak seperti pembersih biasa, Pond’s Cold Cream Cleanser sebenarnya pelembap 50 peratus. Bermaksud pembersih Pond berfungsi seperti pelembap, memasukkan kulit anda dengan kelembapan sambil membersihkan kotoran dan solekan. Bahkan maskara kalis air dan yang diperlukan hanyalah satu produk untuk melakukan semuanya.
Daun teh hijau dalam botol itu adalah bahan utama. Pembersih unik ini adalah ekstrak teh hijau yang diperam, yang dikatakan dapat mencerahkan, menenangkan, dan menghidrat kulit anda. Penyelidikan juga mendapati bahawa ia meningkatkan tahap kelembapan kulit sambil mengurangkan sebum, menjadikannya sempurna bagi mereka yang bimbang pembersih terlalu kering atau terlalu berminyak.
Jenama dari Jepun ini salah satu kegemaran pencinta kecantikan. Bukan terkenal dengan dengan alat tulis, makanan ringan, dan perabotnya, tetapi tahukah anda bahawa mereka juga mempunyaisenarai produk kecantikan?
Pembungkusannya yang ringkas, pembersih gel dari Muji ini terkenal menyebar dengan cepat ke seluruh kulit dan menghilangkan solek dengan teliti. Apa yang menjadikannya pilihan yang baik untuk kulit kombinasi adalah bahawa ia tidak merengsakan kulit anda dan juga mengandungi bahan pelembap semula jadi seperti jus aprikot dan ekstrak daun pic.
Caudalie’s Fleur De Vigne Instant Foaming Cleanser adalah pembersih cecair semula jadi tanpa sabun 99 peratus yang berubah menjadi buih berangin yang lembut untuk pembersihan yang lembut dan berkesan. Ia diformulasikan khas untuk kulit kombinasi campuran ekstrak anggur, sage, dan chamomile sangat bagus untuk membersihkan kulit tanpa mengganggu keseimbangan kulit. Aroma manis dalam produk ini, pecinta kecantikan menyukai dengan haruman pembersih ini dan menyatakan bahawa ia sama sekali tidak menjengkelkan kulit mereka.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Seiring bertambahnya usia, metabolisme semakin perlahan, anda mula kehilangan jisim otot, dan tahap hormon menjadi sedikit membosankan, anda lebih cenderung kepada kenaikan berat badan, perubahan mood, dan masalah kesihatan yang mungkin tidak anda hadapi ketika usia muda.
Nasib baik, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan keupayaan membakar lemak, menstabilkan tenaga anda, dan meminimumkan risiko penyakit. Selain mengikuti rutin senaman yang teratur, cukup tidur, dan mengurangkan tahap tekanan, makan makanan yang kaya dengan antioksidan dapat membantu anda mengatasi rasa lapar dan keinginan sambil meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.
Jadi makanan apa yang mesti ada di pinggan anda? Untuk anda yang merancang untuk turunkan berat badan senarai makanan ini sesuai untuk anda wanita berusia lebih dari 40 tahun. Nikmati senarai makanan ini penuh dengan rasa dan nutrien yang mengubah usia.
Biji rami adalah sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik, yang merupakan lemak penting untuk minda yang tajam dan jantung yang sihat. Selain itu, mereka bagus untuk usus anda. “Seiring bertambahnya usia, lebih penting untuk makan makanan yang tepat untuk menjaga kesihatan usus anda. Biji rami sarat dengan serat untuk kesihatan pencernaan jangka panjang.”
Pastikan anda menggunakan biji rami atau mengisar keseluruhan; badan anda mencerna dan menyerap nutrien dari biji rami tanah lebih baik daripada yang utuh.
Ikan berlemak, seperti salmon, kaya dengan omega-3 dan sumber protein tanpa lemak yang baik. Walaupun lemak mempunyai lebih daripada dua kali ganda kalori protein dan karbohidrat, adalah penting untuk menjaga keinginan anda. Salmon tidak hanya memuaskan dan enak, tetapi juga akan membuat kulit anda bersinar, mengurangkan risiko penyakit, dan juga mengurangkan rasa lapar.
Dikemas dengan lemak sihat, avokado dapat membantu menjaga kulit anda gebu, menyuburkan rambut dan membantu menurunkan tekanan darah, berkat kandungan kaliumnya yang baik. Walaupun avokado sangat tinggi lemak, buah ini dikaitkan dengan penurunan berat badan kerana sangat memuaskan.
Kacang-kacangan membuat makanan ringan yang dapat menurunkan berat badan kerana tinggi serat, lemak sihat, dan protein. Tambahan, nutrien dalam kacang membantu mengurangkan risiko anda menghidap penyakit kronik, seperti diabetes dan penyakit jantung.
Campur salad anda dengan hijau berdaun lada ini sambil memastikan kulit anda bersinar semasa prosesnya. Penuh dengan air, vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang membunuh radikal bebas dan salah satu penyerang utama kerosakan kulit pramatang.
Coklat mungkin bukan perkara pertama yang anda fikirkan mengenai pemakanan yang lebih baik selepas 40, tetapi pemanjangan selepas makan malam ini sebenarnya dapat membuat keajaiban untuk kesihatan anda. Coklat gelap kaya dengan flavonol, yang melindungi jantung anda, mengurangkan risiko diabetes, dan menurunkan tekanan darah. Makan coklat bar yang mengandungi sekurang-kurangnya 70% koko dan kurang dari 6 gram gula tambahan untuk mendapatkan pemakanan yang paling banyak dari setiap hidangan.
Sayuran berdaun gelap, seperti bayam, kangkung, dan sawi, mengandung sejumlah besar vitamin K, lutein, folat, kalsium, dan beta karoten, yang dapat memelihara fungsi memori.
Beri secara semula jadi akan mencerahkan hidangan anda dan membekalkan serat penahan rasa lapar untuk memuaskan keinginan yang manis. Warna seperti permata adalah petunjuk yang baik untuk kepekatan nutrien. Pigmentasi gelap dan warna kaya bermaksud beri tinggi antioksidan dan fitokimia yang melawan penyakit.
Bawang putih adalah keajaiban kesihatan yang serius, terutama bagi wanita berusia lebih dari 40 tahun. Kajian menunjukkan bahawa bawang putih dapat meminimumkan kehilangan tulang dengan meningkatkan kadar estrogen. Ia juga kaya nutrien dengan sedikit kalori dan menambah rasa makanan sehingga anda berpuas hati.
Pastikan tulang anda kuat dengan hidangan yogurt Yunani yang kaya dan berkrim setiap hari. Sumber kalsium yang sangat baik dan hampir tidak mengandungi natrium. Yogurt Yunani membungkus lebih banyak protein dan mempunyai konsistensi yang lebih tebal daripada yogurt lain, jadi makanan ringan yang sempurna untuk memastikan anda kenyang dan bertenaga. Selain itu, ia mempunyai budaya aktif yang menyokong kesihatan usus.
Adakah sesuatu yang lebih sedap daripada EVOO di atas roti berkerak yang hangat? Merupakan asas diet Mediterranean, minyak zaitun kaya dengan lemak tak jenuh yang mempunyai sifat anti-penuaan dan anti-radang untuk meningkatkan umur panjang dan kesihatan jantung yang optimum.
Dengan cara apa pun, telur adalah multitasker pemakanan. Mereka mengandung vitamin D untuk kesihatan tulang, kolin untuk fungsi otak, dan protein untuk memelihara otot. Saranan pakar diet untuk menggegarkan satu telur dengan tiga putih telur untuk sarapan pelangsing dan cukup mengisi perut. Kandungan lemak dan protein yang tinggi ditambah kekurangan karbohidrat dan gula dalam telur menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk wanita berusia lebih dari 40 tahun.
Biji Chia mungkin kecil, tetapi kaya dengan serat pengisi, asam lemak omega 3, magnesium untuk tulang yang sihat, dan protein nabati lengkap. Kerana menyerap air dengan baik, menurunkan chia juga dianggap dapat meningkatkan rasa kenyang anda.
Walaupun kelihatan lut, bawang padat nutrien penting. Kaya dengan vitamin C antioksidan pelindung, vitamin B untuk metabolisme yang sihat dan kalium untuk kadar tekanan darah yang stabil.
Lobak dibungkus dengan beta karoten pigmen yang bertanggung jawab atas rona hidupnya, yang diubah menjadi vitamin A. Nutrien superstar yang menyokong imuniti dan meningkatkan kesihatan mata. Pada usia 40-an, lebih penting daripada sebelumnya untuk makan lebih banyak makanan kaya vitamin A, kerana lobak juga melindungi mata anda dari katarak. Lobak juga tinggi kalium untuk menstabilkan tekanan darah, serat untuk pencernaan yang lebih baik, dan vitamin K untuk kesihatan tulang.
Brokoli penuh dengan antioksidan, fitonutrien, dan vitamin C, B6, dan A-yang semuanya dapat membantu mencegah keadaan kronik seperti barah, diabetes, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer seiring usia anda. Tambahan, anda akan mendapat banyak serat sihat untuk pencernaan yang lebih baik.
Ada sebab mengapa ayam telah menjadi pokok penurunan berat badan, membungkus sekitar 25 gram protein hanya dalam 4 ons (atau seukuran telapak tangan anda). Ayam juga rendah kalori dan rendah lemak, menjadikannya pilihan yang lebih ramping daripada kebanyakan daging merah.
Percaya atau tidak, semua paprika mengandungi lebih banyak vitamin C daripada oren, antioksidan yang dianggap dapat meningkatkan imuniti dan meningkatkan pengeluaran kolagen. Warna apa pun akan ada, tetapi warna merah adalah yang paling manis jika anda memilih makanan ringan yang renyah menjadi kurang pahit.
Kacang penuh dengan serat untuk menjaga gula darah anda stabil, bersama dengan folat dan zat besi. Manfaatkan sumber protein vegetarian ini dengan memilih varieti yang lebih gelap seperti buah pinggang atau kacang hitam yang mempunyai kepekatan antioksidan dan fitonutrien yang lebih tinggi.
Quinoa adalah protein tumbuhan lengkap yang menyajikan 8 gram setiap hidangan 1 cawan! Biji gebu juga menawarkan banyak serat yang sihat usus untuk membuat anda merasa puas. Ia memasak lebih cepat daripada beras perang dan barli.
Basil sarat dengan polifenol, yang bermanfaat dalam menenangkan kesakitan kronik yang berkaitan dengan arthritis, dan bahkan membantu melindungi hati, otak, dan jantung anda.
Umbi oren terang ini tergolong dalam kategori karbohidrat yang sihat. Ini kerana ubi jalar membungkus banyak serat, magnesium, kalium yang sihat untuk jantung, vitamin C, dan vitamin A. Makannya panggang, bakar, atau rebus dalam salad, seperti kentang goreng, atau dalam sup.
Tomato merah, khususnya, kaya akan likopen, karotenoid yang dapat membantu mengurangkan risiko penyakit kronik anda. Buah tajam juga rendah kalori tetapi tinggi kalium, zink, dan vitamin C.
Satu kajian mendapati bahawa cendawan mengandungi jumlah antioksidan penting yang jauh lebih tinggi daripada kebanyakan makanan lain: ergothioneine (ERGO) dan glutathione (GSH). ERGO, khususnya, diketahui dapat mengurangkan tekanan oksidatif, suatu proses yang berperanan dalam penuaan dan penyakit seperti barah dan penyakit Alzheimer. Cendawan juga merupakan salah satu daripada beberapa sumber makanan vitamin D.
limau dan lemon dan sejenisnya buah banyak antioksidan, serat, vitamin C, dan nutrien lain yang ditunjukkan oleh penyelidikan dapat meningkatkan kesihatan otak anda, membantu menurunkan berat badan, melindungi jantung dan menjaga kulit anda tetap berseri.
Kertas dinding, satu daripada aksesori hiasan dalaman yang sememangnya popular dalam kalangan masyarakat, terutama bagi mereka yang lebih selesa memilih dekorasi dinding bermotif.
Malah kertas lapisan ini bukan saja berfungsi memperindahkan lagi ruang atau sudut di dalam rumah, pejabat, kafe mahupun struktur bangunan lain, bahkan bertindak sebagai pelindung.
Menutupi cela pada dinding dan menghasilkan permukaan lebih menarik dan bertekstur, kertas dinding ditawarkan dalam bentuk gulungan manakala direka secara menegak bagi memudahkan proses pemasangannya.
Bagi hijabi yang sedang merancang untuk menukar keseluruhan mood rumah dengan memasang wallpaper atau kertas dinding, ada beberapa tip yang perlu diberikan perhatian.
WARNA
Suasana bilik boleh dipengaruhi oleh warna. Kalau mahukan ruang besar dan siling pun nampak tinggi, pilih corak yang latar belakangnya warna lembut seperti putih, cream, biru muda, ungu lembut,kelabu lembut pendek kata yang sejuk. Warna-warna sebeginii boleh buat kita rasa tenang dan santai.
PENCAHAYAAN
Cahaya boleh dibentuk dari wallpaper. Macam mana tu? Kalau bilik tiada tingkap, pilih lah wallpaper yang boleh beri kesan pantulan cahaya seperti wallpaper yang bercorak cerah dan ada warna metalik, boleh juga yang colourful. Corak wallpaper yang halus juga boleh memantulkan cahaya. Jika bilik kecil, elakkan guna wallpaper yang gelap dan ada tekstur.
PILIH GAYA YANG SESUAI
Kadang-kadang ada rumah yang mempunyai ruang tertentu seperti ruang makan, ruang formal, ruang keluarga, ruang terbuka, Untuk ruang formal, corak yang skala besar dengan warna dramatik lebih sesuai. Jika ruang terbuka, corak motif kecil boleh digunakan.
SERLAHKAN RUANG
Bagi menampakkan ruang lebih tinggi, gunakan wallpaper corak belang dan menegak. Corak melintang pula akan menjadikan bilik lebih lebar. Corak kecil akan jadikan bilik lebih luas manakala corak besar boleh memberi impak lebih privasi.
SUAI PADAN DENGAN BIJAK
Bilik tanpa corak lama-kelamaan nampak agak bosan. Tapi bilik yang terlalu bercorak pun boleh buat serabut mata memandang. Jadi kalau nak pilih wallpaper yang corak bunga atau petak, guna corak dengan warna yang sama. Contoh bunga ada elemen biru muda, bahagian corak pun mesti lah ada warna tersebut. Jangan dicampur aduk dengan warna pelbagai.
Melalui perkongsian Atam Ayu di Facebooknya, wanita ini berkongsi idea pemilihan wallpaper yang sesuai untuk dipasang di rumah.
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
