Terdapat banyak cara yang boleh hijabi lakukan agar memiliki waktu tidur yang berkualiti. Antaranya melakukan beberapa perkara yang menenagkan seperti minum teh chamomile sebelum tidur, mandi susu, megatur pencahayaan yang tepat didalam bilik dan pelbagai lagi.
Selain itu, ada juga cara lain yang boleh anda lakukan untuk memiliki waktu tidur yang berkualiti, iaitu dengan menggunakan penutup mata ketika tidur. Meskipun menggunakan penutup mata bukanlah merupakan satu kebiasaan bagi masyarakat di Malaysia. Tetapi terdapat pelbagai manfaat yang boleh hijabi peroleh tau!
Tanpa anda sedari, ketika sedang tidur kulit anda akan bergesel dengan sarung bantal. Lantas membuatkan kulit di area wajah, termasuk kulit pada bahagian bawah mata mengalami iritasi.
Oleh itu, dengan menggunakan penutup mata ketika tidur, kulit di area mata anda akan bebas dari geselan dan iritasi. Malah, skin barrier di area wajah yang paling sensitif juga menjadi terjaga.
IKLAN
2. Meredakan Bengkak Di Area Mata
Bangun tidur dengan mata yang bengkak merupakan perkara yang amat menjengkelkan. Jika hijabi tidak ingin perkara ini berlaku, gunakanlah penutup mata ketika tidur.
Tekanan pada mata yang diberikan oleh penutup mata yang sedikkt berat dapat membantu menghilangkan cairan yang menjadi punca mata bengkak. Selain itu, penutup mata yang mempungai ‘cooling effect’ juga membantu meredakan bengkak dengan menenangkan pembuluh darah di bahagian mata.
Penutup mata dengan jenis tertentu juga boleh membantu meredakan ketegangan di area mata sekaligus merupakan jalan penyelesaian untuk meredakan gejala migrain yang anda alami. Selain itu, penutup mata yang dilengkapi microbeads pula menawarkan tekanam yang ringan pada kelopak mata serta membuatkan anda merasa selesa ketika tidur.
4. Tingkatkan Kualiti Tidur
IKLAN
Semakin gelap pencahayaan di bilik tidur, maka tidur akan menjadi semakin nyenyak dan berkualiti. Tetapi jika ruangan bilik anda masih terlalu terang walaupun sudah memadamkan lampu bilik, maka anda sememangnya perlu menggunakan penutup mata ketika tidur.
Ini demikian kerana, penutup mata akan memberi kegelapan speenuhnya sehingga membolehkan hijabi tidur dengan lebih lena sekaligus memperolehi waktu tidur yang berkualiti!
Selain mekap dan pakaian bersesuaian, salah satu perkara wajib bagi menyempurnakan penampilan seorang hijabi adalah pemakaian kasut. Namun jika salah memilih kasut menyebabkan kita tidak rasa selesa untuk melangkah gara-gara beberapa masalah yang dihadapi. Lebih-lebih lagi jika menggayakan kasut baru yang pastinya mendatangkan masalah pertama kali memakainya.
Jika berhadapan situasi begini, janganlah risau atau rasa rugi membelinya kerana ada beberapa penyelesaian yang boleh kita kongsikan di sini. Hanya gunakan beberapa bahan semula jadi segala solusi akan diatasi segera.
#1. BALUT KASUT GETAH DENGAN FABRIK
Sentiasa melecet di celahan jari dan permukaan kaki akibat geseran getah selipar? Balutkan getah sandal leper anda dengan fabrik. Selain dapat mengelakkan melecet, ini juga dapat mengubah sandal leper anda menjadi lebih stailo.
#2. ISIKAN BEDAK BAYI
Letakkan bedak bayi ke dalam kasut anda untuk mengelakkan bunyi berdecit. Solusi terbaik dan cukup pantas!
Bedak bayi untuk elak bunyi berdecit.
#3. PANASKAN DENGAN PENGERING RAMBUT
Kasut kain anda sering basah dan lambat untuk kering. Mudah sahaja! Hanya sapukan ‘wax’ lebah ke seluruh bahagian fabrik kasut anda dan panaskan menggunakan pengering rambut.
Pengering rambut juga ada gunanya.
#4. SAPU GEL DEODORAN
Usah gundah lagi gulana! Kini anda dapat mengelakkan melecet di belakang tumit dengan hanya sapuan gel deodoran.
Sapu deodoran untuk elak melecet.
#5. LETAKKAN UNCANG TEH
Hapuskan bau kasut yang kurang menyenangkan dengan meletakkan uncang teh yang belum digunakan ke dalam kasut anda dan ia akan menyerap bau kurang menyenangkan itu.
Uncang teh atasi masalah bau hapak.
#6. KERTAS PASIR
Gunakan kertas pasir ke tapak kasut untuk lebih daya tarik. Ini dapat mengelakkan anda terjatuh akibat tapak kasut yang licin.
Tanggal 24 Mac ini nanti genap setahun komposer arwah Johan Nawawi meninggalkan isteri tersayang, penyanyi Nora Ariffin dan empat orang anak-anaknya. Kerinduan yang tak terbedung menyebabkan Nora sering memuat turun status kenangan bersama arwah suaminya. Ramai yang menganggap status Nora dikatakan sengaja mahu meraih simpati, tetapi hakikatnya status Nora itu jugalah telah dijadikan insprasi buat wanita di luar sana yang senasib dengannya.
TERIMA HAKIKAT
Bukan senang untuk kita menerima hakikat kehilangan orang yang tersayang. Lebih-lebih lagi jika sudah bertahun-tahun kongsi hidup bersama. Namun takdir Tuhan telah memisahkan dan siapalah kita untuk menolak ketentuan-Nya. Walaupun pedih tetapi perlu terima hakikat kerana hidup ini perlu diteruskan. Begitu juga perasaan dialami oleh penyanyi Nora yang kehilangan suami tercinta setahun yang lalu.
Bertemu Nora ketika Majlis Menandatangani Perjanjian Usahasama Kumpulan Media Karangkraf dan Hud Hud Media, baru-baru ini sempat bertanya isu berkenaan padanya.
Projek terakhir arwah suaminya Johan, jalinan usahama bersama Kumpulan Media Karangkraf diwakili Pengerusi Kumpulan Karangkraf, Dato’ Dr Hussamuddin.
Biarpun status dimuat turun itu disalah anggap sesetengah pihak, namun penyanyi besuara lunak ini hanya tersenyum setelah hampir setahun tahun kehilangan insan tersayang di sisi. Sukar untuk menebak hatinya kerana terlihat air mata bertakung di kelopak mata saat di tanyakan soalan itu.
“Bayangkan 24 tahun kami hidup bersama dan dia juga adalah tulang belakang saya. Ibaratnya kalau dulu jatuh ada orang sambut, tetapi sekarang kalau jatuh sakitnya hanya kita yang tahu. Saya kena kuat dan kena tanam semangat. Kadang-kadang saya ada luah perasaan di sosial media tetapi bukan untuk raih simpati atau meroyan. “Tetapi ia sekadar luahan hati. Saya ingat dugaan saya paling berat tetapi rupanya ramai wanita di luar sana lagi teruk ujian yang dihadapi. Ada yang beritahu, mereka lihat saya sebagai inspirasi dalam menghadapi ujian lebih besar. Secara tidak langsung, menjadi tanggungjawa saya untuk mendidik wanta di luar sana yang kehilangan (tidak kira suami, anak, atau isteri) bahawa mereka ini bukan keseorangan. “Kami berkongsi masalah dan apabila baca rupanya ada dugaan lebih berat seperti masalah rumah tangga atau hampir bercerai. Apabila mereka follow cerita saya dan saya selalu tekankan wanita di luar sana agar hargai setiap masa bersama suami anda. “Saya juga sebenarnya tak terfikir bahawa suami saya akan pergi dalam usia 50 lebih dan masa tengah sihat. Oleh sebab itu, selagi mereka ada hargai walaupun ada masanya kita bergaduh kerana tidak semua manusia itu perfect. Kita tidak tahu bila mereka akan pergi tinggalkan kita,” ungkap pelantun lagu Persimpangan Dilema ini sambil tersenyum.
Menurut Nora walaupun sudah hampir setahun kehilangan Johan, tetapi dia memang tak dapat lupakan lelaki yang lama bertakhta di hatinya itu. Malah Nora sentiasa dapat rasakan dia sentiasa ada bersamanya sepanjang masa. “Saya masih dapat rasa dia ada di belakang saya dan melihat apa yang saya buat. Selepas habis tempoh iddah, memang saya meneruskan apa yang telah dirancang selama ini. Memang agak sukar untuk saya bergerak sendirian kerana sebelum ini semuanya Johan yang lakukan. “Tetapi kini saya perlu hidup berdikari sebagai ibu tunggal demi membesarkan dan menyara anak-anak. Ini adalah perkara mengejut tetapi melihat zuriat peninggalan arwah, saya bangun meneruskan kehidupan,” ujar Nora lag. Jika diikutkan dirinya hanya seorang perempuan dan kalau terikut-ikut perasaan sedih memang dia tidak mampu untuk berbuat apa-apa kerja. “Pada awalnya memang saya jadi down. Saya tidak boleh fikir apa dan hanya mahu duduk rumah sahaja. Tetapi saya tahu saya tidak boleh berkelakuan begitu kerana banyak tanggungjawab di atas bahu ini. Kalau masa Johan ada, kami akan bahagikan kerja di mana soal anak-anak saya uruskan. “Tetapi kini semua tu terletak di atas bahu saya seorang. Dari sebesar-besar masalah hingga yang sekecik-keciknya perlu saya hadapinya. Sebelum ini kalau soal bisnes dia yang uruskan. Dan kini saya perlu tahu semua urusan dari awal hingga ke akhir proses berkenaan,” ceritanya lagi.
Namun perkara ini sebenarnya memberi hikmah padanya apabila dia dapat belajar segala-galanya. Nyata kehidupan dia bertukar 360 darjah sebagai seorang ibu dan juga bapa hingga perlu memandu sendiri kereta untuk ke pejabat.
MENANGIS SEORANG DIRI
“Saya sebenarnya perlu putuskan apa yang terbaik. Saya hendak jalan ke kiri terus meranakan diri atau ke kanan untuk move on. Bagi saya dia pergi ke tempat yang lebih baik dan Allah sayangkannya. Segala perancangan Allah itu juga adalah yang tebaik untuk dia, saya dan anak-anak dan kita tidak tahu perkara itu. “Saya anggap ia sebagai satu yang positif walaupun tahu memang agar sukar untuk melupakannya. Waktu itu saya rasa tiada teman untuk saya kognsi perasaan sedih atau gembira itu. Saya menangis sorang-sorang hinggalah sekarang. Tetapi alhamdulillah saya di kelilingi kawan-kawan dan staf yang baik. Mereka memahami dan dari segi kerja ramai memudahkan urusan saya. “Anak-anak memang menjadi kekuatan saya menghadapi saat ini. Pernah satu masa ketika dalam tempoh iddah 4 bulan hingga ke 6 bulan, saya jadi ‘down’ dan meranakan diri. Tetapi anak-anak datang pada saya berkata ‘mama tak boleh berterusan begini. Kami risau kalau berterusan begini. Papa dah tak ada dan kami tak nak kehilangan mama pula’. “Dari situ saya terus tersedar dan mungkin ketika tu kita hanya pentingkan diri sendiri. Anak-anak sebenarnya mahu melihat saya kuat, steady dan alhamdulillah kini saya juga bekerja 24 jam sehari. Balik malam sorang-sorang dan saya tak pernah terfikir benda ini sebelum ini,” luah Nora lagi yang cukup terkesan dengan kehilangan suaminya 24 Mac tahun lalu.
Dia juga mengakui ketika tempoh iddah adalah waktu cukup sukar baginya. Dia menangis setiap hari setiap malam hingga mata jadi kabur. Nora juga berkata ketika itu tidak mahu bertemu atau bercakap dengan orang. “Bukan itu sahaja, waktu itu, bila anak-anak ajak keluar rumah, pergi cuti atau ajak makan semua saya tak nak. Memang tak ada selera untuk makan apatah lagi memasak. Saya tak sanggup untuk memasak sampai sekarang kerana masih terkenangkan arwah. Biasa dulu kalau saya masak sebab nak sambut hari jadi atau ada keluarga datang dari kampung.
MORNING KISS & GOOD NIGHT KISS
Apabila ditanya pula momen yang paling dirindukan bersama arwah, Nora memberitahu momen itu terlalu banyak.
“Yang paling saya rindukan adalah saat masuk bilik ketika hendak tidur. Hubungan kami terlalu rapat danromantik. Sebe,um tidur tu kami akan selalu beri ‘good night kiss’ dan ‘morning kiss’ apabila bangun tidur. Kadang-kadang apabila balik kerja terpandang kerusi tempat Johan bekerja juga buat saya rasa sedih terasa diri keseorangan. “Tapi saya akan segera ingat Allah itu ada dan saya akan lakukan solat untuk menenangkan diri. Kadang-kadang bila ada masalah atau stress tak tahu nak cakap pada siapa. Ada kalanya saya bercakap seorang diri mengadu masalah yang dihadapi. “Malam-malam pula masa nak tidur, saya selalu berselimutkan dengan jubah arwah dan sampai hari ini tak basuh. Memang sukar untuk mengembalikan semula kekuatan tapi kita sebenarnya perlu reda pada tahap tertinggi. Jangan di mulut saja cakap reda tetapi hakikatnya tidak. “Saya sering berdoa pada Tuhan untuk memberi kekuatan dan permudahkan segala urusan. Secara tak langsung kita boleh lihat Allah itu mudahkan segalanya. Ada sahaja orang yang akan datang tolong. Masalah itu ada tapi dalam keselesaan yang kita boleh hadapinya” tambahnya lagi yang kini sebagai ibu dan ayah kepada anak-anaknya, Mohd Syakir Iman, Mohd Syakir Alif, Putri Nor Dahlia dan Putri Nur Fatihah sebelum mengakhiri perbualan. KREDIT FOTO: INSTAGRAM NORA ARIFFIN
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Siapa tidak mengenali pelakon dan pengacara popular, Sherry Alhadad. Sikapnya yang bersahaja disertakan dengan lelucon menjadikan penampilannya tiap kali mengacarakan sesuatu majlis berprestij tidak pernah membosankan. Umum mengetahui sebelum ini saiz badan Sherry memang agak berisi berbanding sekarang ini.
Namun selebriti berbakat besar ini tidak pernah menjadikan itu sebagai alasan untuk tampil ‘outstanding’ dalam apa jua persembahannya di pentas. Oleh kerana penampilan juga penting dalam memastikan diri lebih konfiden, Sherry juga sebenarnya turut menjalani sesi diet dalam usaha mendapatkan berat badan idaman.
Pelbagai cara dilakukan dan salah satunya menjaga pemakanan dan juga melakukan senaman di gym. Dan kini beratnya telah berkurangan dan dia tekad untuk terus konsisten mengamalkan diet bagi membolehkan targetnya untuk mencapai berat angka 95 KG terlaksana.
Ketika ditemui baru-baru ini, Sherry tidak lokek berkongsi caranya mengamalkan diet bagi memastikan misi mendapat berat badan idaman tercapai.
“Saya sebenarnya memang ada masalah. Memang dari zaman kecil lagi saya berbadan besar. Dari sejak lahir sampai sekarang saya tak pernah melalui zaman kurus, Sebab mak kata kalau saya kurus saya jadi sombong.
“Transformasi yang dilakukan ini sebenarnya tak terlalu mendadak. Saya sendiri tahu dan kenal bentuk badan sendiri, jadi saya buat secara slowly. Macam kawan-kawan saya yang buat (diet) ini boleh kurus dalam tempoh setahun, tapi saya tak. Ini kerana punca utama saya suka makan.
“Dan benda yang saya suka makan adalah benda-benda yang manis. Cuma sekarang saya sudah kurangkan. Contohnya coklat, milo dan sebagainya saya cuba kurangkan pengambilannya,” ujar Sherry yang juga merupakan pengacara Big Stage.
Menurutnya, kalau dulu memang dia akan mengambil makanan manis ini hari-hari dan sekarang dia teruk tolak pengambilannya.
“Kalau saya minum kopi pun saya ambik kopi kosong. Dan saya juga masih lagi meneruskan aktiviti senaman di gym sebab saya tahu kelemahan saya. Saya pernah berhenti tiga bulan, sebelum tu berjaya turunkan 20 kg, tapi bila berhenti terus naik jadi 6 kg.
“Berat saya masih lagi dalam angka 100 kg dan saya tekad untuk dapatkan berat 95 kg. Itulah impian saya dan doakan ye, insya-Allah. Jadi untuk memastikan impian ini tercapai saya memang perlu kawal pemakanan.
“Kalau masa puasa, kita boleh kawal nafsu makan. Tapi lepas tu memang payah. Dan saya rasa sebab semuanya bergantung pada minda kita. Dalam fikiran kita, kalau kita berjaya kawalnya, insyaAllah ia akan dipermudahkan,” tambahnya yang turut mengamalkan diet secara sihat.
Tambah Sherry, dia berjaya untuk tidak makan gula dan kawal untuk tidak makan nasi.
“Alhamdulillah, saya kini boleh mengawalnya. Kalau dulu tak makanan nasi menggigil badan. Jadi saya nak kongsi tip bagi yang baru nak start berdiet ini memandangkan kita sukar untuk pergi gym jadi mulakan dengan dengan benda yang basic dulu, iaitu potong gula terus.
“Insya-Allah kalau boleh potong gula, you can do this lah, why not,” pesan Sherry yang hadir di majlis Sidang Akhbar memperkenalkan hos baru untuk program Bual Bicara ‘Mingguan Wanita’ bagi musim terbaru.
Sherry adalah salah seorang hos baru yang dipilih dan akan bergandingan dengan empat lagi selebriti, iaitu Erra Fazira, Norman Hakim, Siti Elizad dan juga Raden Amir (ERA).
Manakala tiga personaliti terkenal dalam bidang masing-masing juga turut diberi mandat sama adalah Dato’ Fadzilah Kamsah, Prof. Dr Muhaya dan Imam Muda Ashraf.
Kriteria dalam pemilihan selebriti ini adalah berdasarkan populariti dan kelebihan serta pengalaman masing-masing dalam mengenali program itu nanti.
Program ‘Mingguan Wanita musim kedua ini kembali serba baharu dan masih mengekalkan kandungan format asal yang dirangka untuk mengetengahkan pelbagai topik dan perkongsian menarik mengenai wanita, hal ehwal rumah tangga dan isu-isu kekeluargaan merangkumi kupasan komprehensif mengenai isu semasa berkaitan kesihatan, kecantikan, fesyen, kemanusiaan, gaya hidup, pengembaraan, motivasi dan sebagainya.
Siaran langsung ‘Mingguan Wanita’ akan berdurasi selama 60 minit sepanjangh 144 buah episod dan bakal bersiaran secara eksklusif setiap Isnin hingga Jumaat, dari jam 11 pagi hingga 12 tengah hari di saluran Astri Prima/HD atau boleh juga diakses menerusi aplikasi Astro Go dan perkhidmatan ‘On Demand’.
