Pelbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan yang berlebihan. Ada yang menggunakan diet pisang, diet telur, diet rendah kalori dan juga petua semula jadi untuk memastikan dapat berat badan ideal. Perkongsian di laman sosial facebook oleh seorang wanita memberitahu cara dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 20 kg dalam masa 7 bulan.

MENU: RESEPI BANANA OAT PANCAKES VERSI DIET

Resepi asal oleh Coach Sophia Safian

Nak tak saya kongsikan rahsia saya berjaya turunkan 40 kg berat badan dari 90 kg sejak 1hb Disember 2017?

IKLAN

Jika anda semua pernah terbaca posting viral ‘Diet Pisang’ berjaya turunkan berat badan 27 kg dalam tempoh 3 bulan, itu lah saya. Sekadar berkongsi menu sihat supaya selepas ini lebih ramai gadis di Malaysia.

BAHAN-BAHAN:
2 Biji Pisang Cavendish (Pisang Diet)
5 sudu besar Instant Rolled Oats
1 biji telur
30 ml minyak Zaitun atau Olive Oil
1 sudu besar jem Strawberry

IKLAN

CARA MEMBUATNYA:
1. Lecekkan buah pisang ke dalam mangkuk.
2. Masukkan 1 biji telur dan gaulkan sehingga sebati.
3. Kemudian, masukkan 5 sudu besar Instant Rolled Oats ke dalam mangkuk dan gaul sehingga sebati.
4. Masukkan 30 ml minyak zaitun atau Olive Oil ke dalam adunan pancake itu tadi.

5. Panaskan kuali Non-stick pan dan kemudian masak pancake sehingga kekuningan.
6. Letakkan di atas piring dan hiaskan dengan beberapa biji buah Blueberry dan Strawberry mengikut kesukaan.

IKLAN

7. Tuangkan 1-2 sudu jem ke atas pancake dan sedia untuk dihidang.

Moga dengan perkongsian ini dapat membantu anda untuk mendapatkan berat badan ideal seperti yang diinginkan.

Sumber kredit: Sophia Safian