Penata Hijab, Didiyana Ehsan Kongsi Tip Pilih Tudung Ikut Bentuk Muka Kalau Nak Gaya Sentiasa ‘On Point’

Orang ramai digalakkan tidak lagi berjabat tangan sebaliknya disarankan ‘salam siku’ untuk mengelakkan penyebaran kuman berikutan kes jangkitan koronavirus (Covid-19) yang semakin meningkat di seluruh dunia.

Cara baharu untuk menyapa antara sama lain itu mula menjadi ikutan selepas insiden Canselor Jerman, Angela Merkel menghulur tangan untuk bersalaman ditolak oleh Menteri Dalam Negeri, Horst Seehofer ketika kejadian pada Isnin lalu.

Bagi sesetengah pihak, ia mungkin kelihatan seperti satu tindakan biadab, namun Merkel berpendapat ia adalah perkara betul yang perlu dibuat.

Ketika berjabat tangan, individu memindahkan dua kali ganda jumlah bakteria berbanding ‘fist pump’ atau ‘high-five’.

“Kajian mendapati kita membawa 3,200 bakteria daripada 150 jenis spesies berbeza pada tangan kita dan secara purata kita akan bersalaman sebanyak 15,000 kali sepanjang hidup,” kata Pengarah Pendidikan Perubatan di Anglia Ruskin University di United Kingdom (UK), Nicky Milner.

Di Itali, Menteri Kesihatan, Olivier Veran juga menasihatkan orang ramai supaya tidak berpeluk atau bercium sebagai langkah membendung penularan wabak tersebut.

Sementara itu, Pengarah Penyakit Pandemik Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), Sylvie Brand cuba menyokong ‘salam siku’ menerusi Twitter ketika beliau mengulas tentang cara menyapa yang selamat.

Sumber kredit: Sinar Harian dan Agensi

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di

Anda semua pernah dengar tak mengenai bayam brazil? Selalunya kalau sebut mengenai bayam, ingatkan bayam tu hanya mempunyai satu jenis. Tetapi tidak.. Kalau anda nak tahu, banyak rupanya khasiat bayam brazil ni!

Bayam Brazil atau nama saintifiknya Alternanthera sissoo merupakan spesies tanaman yang tergolong dalam keluarga Amaranthaceae. Suku bayam-bayaman atau Amaranthaceae merupakan salah satu suku tumbuhan berbunga. Ianya turut dikenali sebagai ‘bayam sambu’ dan ‘kobis samba’.

Sayuran ini begitu meluas di negara Brazil sehingga dinamakan bayam Brazil. Sejak tahun 2015, rakyat Malaysia mula menanam bayam ini secara landskap dan sebagai sumber sayur-sayuran. Bayam Brazil adalah salah satu tumbuhan yang paling cepat tumbuh dan mudah ditanam. Tumbuhan ini tumbuh sehingga 30 cm tinggi dan mempunyai saiz daun kira-kira 2 hingga 3.5 cm lebar.

Meninjau perkongsian daripada Root Of Science, kandungan nutrisi bagi 100 grams Bayam Brazil mentah adalah seperti berikut:

Mesti anda terfikir, bayam ini zahirnya kelihatan sama sahaja seperti bayam lain…jadi mungkin keistimewaannya juga sama. Tidak sama sekali! Keunikan bayam Brazil ini berbanding bayam yang lain adalah bayam ini mempunyai tekstur yang rangup dan boleh dimakan sebagai salad. Masyarakat di Brazil sering makan sayur ini secara mentah bersama tomato, bawang dan juga minyak zaitun. Selain dimakan secara mentah, ia juga sesuai untuk ditumis, direbus atau dikukus. Contoh masakan yang menggunakan bayam Brazil ialah:

Artikel berkaitan: Ada Buah & Sayuran Tertentu Bila Kita Makan Boleh Sebabkan ‘Angin’ & ‘Kembang Urat,’ Ini Faktanya

Manfaat bayam Brazil adalah lebih kurang sama seperti sayur-sayuran hijau lain. Ianya mendatangkan banyak kebaikan dan bagus untuk kesihatan anda. Secara ringkasnya, dalam setiap 100 g bayam, terdapat 4-8 mg beta karotena, 60-120 mg vitamin C, serat, garam galian (kalsium, zat besi) dan asid folik. Berikut ialah manfaat kesihatan bayam Brazil yang boleh anda gunakan sebagai sebahagian daripada diet harian anda:

Bayam mengandungi sulfoquinovosyl diacylglycerol (SQDG) dan monogalactosyl diacylglycerol (MGDG) iaitu komponen yang mencegah pertumbuhan kanser. Manakala bayam Brazil pula mengandungi sebatian flavonoid yang tinggi yang mempunyai sifat anti kanser yang sangat baik. Menurut kajian lepas, kandungan flavonoid dalam bayam boleh mengurangkan risiko kanser sehingga 34%. Walaupun peratusannya tidaklah begitu tinggi, namun sekurang-kurangnya ia menjadi satu cara dan ikhtiar untuk mencegah pertumbuhan sel kanser dalam tubuh badan. Bak kata pepatah ‘mencegah lebih baik dari mengubati.’

Selain tu, terdapat beberapa kajian menyatakan bahawa sebatian flavonoid bertindak sebagai agen anti-kanser termasuk kanser prostat, kanser kulit, kanser payudara, kanser serviks, kanser rahim dan banyak lagi. Kandungan asid folik dalam bayam juga membantu mencegah mutasi sel yang boleh merosakkan DNA dan menyebabkan kanser.

2.Bagus untuk kesihatan mata

Bayam bazil mengandungi karotenoid iaitu zeaxanthin dan lutein, serta vitamin A. Zeaxanthin dan lutein membantu mengurangkan katarak yang merupakan penyebab utama kebutaan.  Tambahan itu, bayam brazil ini membantu meningkatkan penjagaan mata dengan melindungi saraf optik dan menjadikan penglihatan lebih jelas. Malah, kandungan vitamin A ini dapat membantu meningkatkan pertahanan badan dengan membantu meningkatkan pengeluaran sel darah putih.

3. Menguatkan tulang

Bayam merupakan antara bahan yang boleh menyumbang vitamin K untuk kesihatan kita dengan kandungannya yang agak tinggi. Seperti yang dinyatakan di bahagian kandungan nutrisi diatas, bayam mengandungi kandungan vitamin K yang tinggi, iaitu 483 µg untuk 100 grams bayam mentah. Kalau anda nak tahu,tidak banyak makanan yang mengandungi vitamin K. Vitamin K ini membantu dalam proses pembekuan darah dan secara tidak langsung menggelakan pendarahan yang berlebihan. Di samping itu, vitamin K ini juga dapat membantu menguatkan otot dan mengurangkan gejala sakit sendi dan otot.

4. Mengekalkan kesihatan sistem pencernaan

Apabila anda tidak mengamalkan pemakanan seimbang dan ‘bedal’ sahaja makanan yang tidak sihat, ianya akan membawa kepada masalah berat badan. Disebabkan itulah, pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi serat seperti bayam brazil ini sangat penting. Pengambilan serat seperti ini sangat penting kerana ianya membuatkan anda berasa lebih kenyang lebih lama.

Bayam brazil ini memberikan anda sumber bekalan serat yang mencukupi dan mengawal portion makanan anda. Sekiranya anda mempunyai serat yang cukup dalam badan anda, anda boleh mengatasi masalah sembelit juga. Ha.. banyakkan khasiatnya. Tambahan itu, kandungan seratnya yang tinggi ini dapat membantu pergerakan makanan melalui usus dan memperbaiki sistem penghadaman anda.

5. Membantu masalah penuaan

Siapa je taknak menghentikan masalah penuaan dan terlihat muda kan? Terutamanya wanita, mestilah mahu terlihat muda sentiasa. Selain vitamin A, vitamin K, sebatian flavonoid dan karotenoid, bayam brazil juga mempunyai sebatian antioksidan. Sebatian antioksidan daripada vitamin C ini pula membantu melawan radikal bebas dalam sistem sel manusia. 

Radikal bebas ini terhasil daripada proses metabolisma. Ia akan menyebabkan tekanan oksidatif dan seterusnya mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko kanser dan kencing manis. Pengeluaran radikal bebas ini juga boleh disebabkan oleh pemakanan yang tidak sihat, persekitaran yang tidak sihat, dan gaya hidup yang tidak seimbang. Disebabkan itulah, badan kita bertindak balas dengan menunjukkan penuaan kulit dan fungsi organ. Sebagai solusi kepada masalah penuaan ini, anda boleh lah mengamalkan pemakanan bayam brazil kerana ia mengandungi antioksidan yang mampu melawan radikal bebas serta mengurangkan risiko penyakit tersebut.

Artikel berkaitan: Halau Serangga Perosak Dengan ENAM Tanaman Ini, Jimat & Tiada Kesan Sampingan

Ternyata, bayam brazil memiliki banyak khasiat dalam kesihatan. Mungkin, ini merupakan perkara baru juga buat anda. Antara khasiat kesihatan bayam Brazil ialah mampu melawan kanser, membantu penjagaan kesihatan mata, sumber vitamin K untuk tulang dan sendi yang lebih sihat, penjagaan sistem pencernaan, dan mencegah penuaan. Walau bagaimanapun anda perlu ingat bahawa bayam Brazil mempunyai kandungan asid oksalik yang agak tinggi, yang boleh menyebabkan pembentukan batu karang. Oleh itu, pengambilan bayam brazil ini perlulah secara sederhana dan disertai sayur-sayuran dan makanan lain yang sama-sama berkhasiat.

Sumber info dan gambar: HaloDoc, Cleverland Clinic, Google dan Pexels

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di

Memahami produk yang tepat dan cara menggunakannya dengan betul sangat penting anda yang memilik kulit berminyak. Lihat kesalahan umum yang sering dilakukan untuk kulit berminyak dan wajib jauhkan untuk menjaga kulit anda lebih sihat.

Perawatan ini sering dilakukan untuk merawat wajah, tetapi bagi anda yang mempunyai jenis kulit berminyak pastikan elak 6 perkara ini. Kulit anda akan bertambah parah sekiranya terus melakukan langkah di bawah ini:

Mencuci wajah lebih dari dua kali sehari dapat mengeringkan kulit anda, menyebabkannya menghasilkan lebih banyak minyak. Pengelupasan lebih dari sekali seminggu juga akan menimbulkan masalah kerana langkah ini terlalu kasar untuk kulit. Cuba pembersih berbuih lembut yang mengandung asid salicylate untuk hasil terbaik dan menggunakannya tidak lebih dari dua kali sehari. Juga, pilih eksfoliasi hanya sekali seminggu dan gunakan gerakan memutar yang lembut; skrub wajah alami akan menjadi pilihan yang baik bagi anda yang skrub secara agresif.

Memakai toner sangat penting dan merupakan bahgian dari rutin skincare yang terkenal. Namun, menggunakan toner yang mengandung alkohol boleh mengganggu keseimbangan pH secara utama dan membuat kulit anda terdedah terhadap banyak masalah. Pilihlah toner bebas alkohol yang memiliki bahan-bahan alami kerana akan banyak manfaat bagi kulit anda.

Ini adalah salah satu kesalahan besar yang anda lakukan. Jika anda berfikir kulit anda tidak perlu pelembap kerana berminyak, itu boleh menyebabkan jauh lebih banyak masalah. Setelah membersihkan muka, kulit akan menjadi kering untuk menyeimbangkan tingkat pH. OLeh itu, anda harus melembapkan wajah atau kulit anda. Bahkan kulit anda akan mencuba melembabkannya untuk anda dengan meningkatkan produksi minyaknya. Pilih pelembap hydrasi ringan yang berasaskan gel atau air.

Menggunakan primer sebelum foundation akan membuat muka berkilau dengan minyak yang terhasil; solekan anda bahkan tidak tahan lama kerana produksi minyak. Selalu gunakan primer sebelum makeup dan pilih satu yang paling sesuai untuk kondisi kulit berminyak.

Formula non-komedogenik bererti tidak akan menyumbat pori-pori anda, adalah pilihan yang ideal. Foundation dengan asid salicylate adalah pilihan yang bagus kerana selamat di kulit, mengubati jerawat, dan juga mencegah kulit anda berjerawat.

Cadangan skincare ini adalah langkah penjagaan asas muka untuk merawat anda yang kulit berminyak.

Pencuci wajah menghalang kulit berminyak dan pori besar

Musuh utama kulit berminyak ialah masalah pori tersumbat. Pori di kulit boleh tersumbat akibat radikal bebas yang menempel pada kulit dan juga penghasilan sebum daripada dalam kulit terlalu aktif sehingga menyumbat liang pori.

Dengan ekstrak kebaikan abu gunung berapi daripada kepulauan Jeju, serbuk arang, biji kacang soya, biji kacang bijan, buah beri hitam dan daun buah blackcurrant, pencuci ini mampu menyedut dan menarik keluar semua kotoran dan lebihan sebum serta tidak mengeringkan muka supaya muka sentiasa terhidrat dan lembap.

Sunblock halang tanda penuaan awal dan kulit kusam

Krim ini akan melindungi wajah daripada pembentukan jeragat, bintik hitam, kesan sunburn, tona tidak sekata, tanda penuaan awal dan kulit kusam. Sunblock adalah produk penting di dalam rutin penjagaan wajah bagi remaja yang aktif menyertai sukan atau aktiviti luar dan kerap terdedah kepada sinaran UV.

Nah, sunblock daripada Yadah dengan harga berpatutan amat sesuai sekali kerana sunblock ini memberikan kesan matte dan tidak melekit pada kulit. Ianya juga bebas minyak dan tidak menyumbat pori-pori supaya kulit sentiasa dapat bernafas.

Toner dengan kandungan citrus – untuk menyegarkan kulit

Toner ini membantu mengecilkan liang dan menghalang penghasilan sebum yang berlebihan. Ia mengandungi Omega putih-C, Allantoin, ekstrak jeruk, ekstrak Lemon dan ekstrak Bilberry untuk mengimbangi dan menghidrat kulit.

Penyegar dari jenama Nanowhite ini juga mengandungi Witch Hazel yang berfungsi sebagai astringen bagi meminimumkan liang pori terbuka dan mengeluarkan minyak yang berlebihan tanpa mengeringkan kulit. Kulit wajah anda akan bebas minyak dan menghindari dari jerawat.

Mask mampu menyerap minyak pada kulit

Freeman mask sememangnya sangat mudah untuk digunakan dan tidak comot. Anda hanya perlu mengupas setelah ia kering. Mask ini dapat membantu dalam penyerapan minyak pada kulit wajah dan memberikan kesegaran pada kulit yang letih.

Dengan bahan yang terkandung di dalam mask ini seperti buah teh dan buah lemon, ia semestinya bagus untuk kulit anda kerana kaya dengan antioksidan bagi memberikan wajah anda kekal segar dan pastinya menenangkan.

Krim mata untuk kulit berminyak dengan ejen anti-penuaan

Krim mata ini penuh dengan kebaikan yang bukan sahaja akan melembap dan menganjalkan kulit yang menipis, malah membantu bawah mata untuk bebas daripada minyak yang menyebabkan kelenjar minyak dibawah mata terlalu aktif sehingga timbulnya bijian milia di sekitar kawasan mata anda.

Krim ini amat sesuai untuk semua jenis kulit kerana walaupun formulanya mempunyai minyak Argan, ianya bersifat non-comedogenic yang tidak akan menyumbat pori. Krim ini akan membaiki bawah mata anda dan mencerahkan satu tona daripada kulit wajah anda. Anda akan tampil segar dan bermaya!

Serum exfoliating mengawal pengeluaran minyak

Diperkaya dengan khasiat minyak Tea Tree, AHA, BHA dan PHA, serum ini amat sesuai untuk kulit berminyak dan berjeragat. Serum ini dapat membantu mengawal pengeluaran minyak dan membersih pori tersumbat kerana ianya akan membantu dalam proses pengelupasan sel kulit mati serta akan menghilangkan kesan jeragat dengan cepat.

Asid-asid ini sebenarnya membantu meregulasikan hidrasi dan lembapan di dalam kulit supaya sel kulit baru akan tetap lembap dan tidak mengering. Ekstrak Centella Asiatica pula membantu mengurangkan kesan iritasi dan pedih pada wajah supaya serum ini cukup stabil untuk digunakan pada setiap malam. productnation

Primer bajet dan berkualiti tinggi

Ciptakan hasil solekan kemas dan matte dengan primer daripada jenama Rimmel London ini. Diformulasi dengan bahan ultra-ringan dan bebas minyak akan mengurangkan penampilan liang pori yang besar.

Boleh digunakan dalam pelbagai cara samada anda memakainya sebagai asas solekan sebelum foundation supaya tahan sehingga 8 jam atau aplikasikan begitu sahaja untuk tampil lebih natural supaya kulit tampak lembut dan bersih.

Foundation terbaik sesuai untuk kegunaan remaja

Foundation ini mempunyai rangkaian tona kulit yang kebanyakan dimiliki oleh wanita Asia dan ianya mempunyai tekstur unik, sesuai untuk kulit berminyak agar tampil lebih natural. Diformulasi dengan serbuk mikro, ianya dapat mengawal kilauan pada kulit wajah dan mengaburi liang pori terbuka.

Diuji secara klinikal oleh ahli dermatologi, foundation ini bebas alergi dan bersifat non-comedogenic. Terbaik untuk anda yang alami kulit berminyak dan sensitif.

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di