Bagi mereka yang mengalami berat badan, tidak perlu rasa stress disebabkan masalah ini. Jangan terlalu rasa tertekan untuk mendapatkan berat idaman kerana bimbang dapat penyakit lain pula nanti.

Perkongsian wanita ini Azlina di laman sosial Facebook yang memberitahu cara diet yang betul. Diet dilakukan adalah untuk seumur hidup bukan setakat sehari dua saja.

Malah da turut memberi ingatan bahawa diet diamalkan bukan boleh dilihat kesannya dalam masa sehari dua. Sebaliknya mengambil sedikit masa dan dilakukan secara berterusan hingga boleh mendapat balik berat ideal.

Dia turut berkongsi beberapa tip mudah bagi memberi inspirasi serta petua mudah untuk cepat kurus.

Dia yang hanya mengamalkan diet eat clean serta senaman menyaksikan  berjaya menurunkan berat badan sebanyak 41 kg dalam tempoh 10 bulan sahaja.

IKLAN
Perbezaan cukup ketarra.

Perkongsian dgn follower disini.bgn.diet cara yg betul.jgn memaksa diri.diet itu untuk seumur hidup bukan 21 hari.cari diet yg ko boleh ikut smpai mati.bukan sebulan je lepas tu ko membadak balik..kemon wake up syg

so tag kawan korg yg try nak diet kite follow slow2 cara mak ina ye
mana yg xyakin boleh kurus???
kene print gambar ni tampal kat peti ais
no ubat or jamu no supliment

jgn buang duit bayar pd benda yg xperlu pn boleh kurus lets wake up.duit beli bende merepek tu sile beli kan gelang coco 

eat clean dan berpuasa sunat +senam sendiri earobic

IKLAN

tempoh=ogos 98kg-mei 57kg(naik sket masa raya)
bahan asas=semua bahan yg ade di rumah kecuali

Boleh menyarung kebaya.

sarapan gantikan dgn roti whole meal dan sapuan jiff atau yagood( kalau xde ko makan je la roti telur goreng tanpa minyak tukar2 dgn rolled oat plus susu farm fresh dan buah)boleh rujuk cara buat kat search tu taip overnight rolled oat azlina ina
gantikan gula dgn raw canes sugar kat 99 byk/stevia atau gula organic
garam rock salt dan atau himalaya garam bukit

minuman tukar dr yg ber cafein pd lemon + madu dan air suam
byk kan minum air kosong.
beras biasa
minyak biasa
ikan biasa kembung pn boleh

Mengamalkan cara diet yang betul.

mudah kan.sape kate diet susah? asal kan sabar dan bukan arini diet esok nak kurus yeko gemok pn 20 tahun lg nk kurus 2 ari podah

IKLAN