Penyanyi muda yang baru berusia 22 tahun, Masya Masyitah dikenali ramai, setelah tular menjadi mangsa fesyen, kerana acapkali berpenampilan ‘luarbiasa’ dari imej gadis berhijab.
Bagaimanapun, perkara itu sedikitpun tidak mematahkan semangat hijabi muda ini untuk terus bangkit menjadi sumber inspirasi, kepada golongan seusianya dengan memaparkan aset yang dimiliki hasil dari titik peluh dan jatuh bangunnya dalam industri seni tanah air.
Menerusi hantaran di laman Instagram baru-baru ini, Masya membuatkan rata-rata peminatnya merasa takjub, melihat gambar dirinya bersama sebuah kereta mewah jenis Porsche 718 Cayman.
“Tiada apa yang mustahil atas dunia ini… semua perkara boleh dilakukan dengan keyakinan,” tulis penyanyi lagu Teman Bintang itu.
Kereta mewah tersebut dipercayai dimiliki Marsya apabila dia pernah memaparkan dirinya sedang memandu kenderaan itu dalam satu muat naik di Instastory.
Meninjau ke ruangan komen pada posting tersebut, rata-rata netizen menzahirkan rasa kagum dengan kesungguhan Masya untuk mempunyai kehidupan yang selesa, malah ada diantara mereka yang melabel Masya sebagai ‘Jutawan Muda’.
Untuk rekod, Porsche yang dimiliki oleh Masya Masyitah adalah dari model 718 Cayman GT4 dan 718 Spyder hadir dilengkapi dengan enjin 4.0 liter aspirasi natural flat-six berserta transmisi enam nisbah kelajuan.
Ads
Porshe jenis ini dianggarkan bernilai lebih kurang RM 700,000, salute lah dekat sis Masya ni!
Siapa tak kenal suami kepada pelakon jelita Wawa Zainal, selebriti yang juga pempengaruh media sosial, Aeril Zafrel yang gemar memuat naik hantaran berunsur lawak hingga mendapat jolokan ‘Raja TikTok’.
Menerusi hantaran kali ini, Aeril mengundang tawa netizen dengan memuat naik gambar barangan ‘panas’ memaparkan topi, beras dan tisu berjenama MYDIN.
Aeril yang mengikuti rapat isu hangat di laman sosial melibatkan penyanyi rap sensasi, Caprice dengan pasar raya terkemuka, MYDIN yang telah memuat naik hantaran berbaur sindiran terhadap Caprice.
Caprice yang tersinggung, nekad mengambil tindakan saman malu keatas MYDIN kerana cubaan menjatuhkan ‘air muka’ serta reputasinya sebagai pempengaruh.
Dalam perkongsian Aeril di laman Instagram miliknya, dapat dilihat sekeping gambar memaparkan tiga barangan ‘panas’ di atas meja iaitu topi, beras dan tisu jenama Mydin.
Hantaran tersebut turut disertakan bersama kapsyen berbau jenaka “Ini dah jumpa depan-depan, apa lagi gaduh la, tak akan diam je. Sekadar mengeruhkan keadaan,” seloroh Aeril.
Meninjau ke ruangan komen, kebanyakan netizen dilihat terhibur serta turut meninggalkan komen jenaka demi melayan kerenah Aeril yang dianggap savage dan berani mempersenda isu hangat sedemikian.
Namun terdapat juga segelintir netizen yang risau dan khuatir sekiranya tindakan Aeril itu, mengundang amarah Caprice dan dia menjadi mangsa saman Caprice seterusnya.
Semoga semua perkara diantara Caprice dan MYDIN dapat diselesaikan dengan cara baik, dan Hijabista berharap agar Aeril Zafrel tidak terkena tempias akbat hantaran ini.
Terdahulu, Caprice nekad memfailkan saman bernilai RM30 juta ke atas Mydin, ekoran ciapan dilaman Twitter berunsur sindiran, menjadikan dirinya sebagai ‘subjek’ jenaka media sosial hingga mencemarkan reputasi miliknya.
Gaya hidup kita terutamanya di bandar yang sering terdedah kepada bunyi bising tidak kira di tempat kerja seperti di kilang mahupun di luar iaitu bunyi motor berkuasa tinggi, pusat hiburan dan mendengar muzik dengan kuat boleh menyebabkan kecacatan deria telinga.
Jika dahulu, kebanyakan orang pekak kerana kecacatan dari kecil dan warga emas yang kualiti pendengarannya semakin berkurangan akibat proses penuaan. Kini orang muda juga mengalami masalah tersebut.
Berimpian untuk berkongsi pengalaman dan pengetahuannya dalam bidang tersebut, Dr. Shasa Aziz mengasaskan Eartistic Hearing and Balance Centre, bertujuan untuk menyebarkan kesedaran tentang pendengaran dan fisioterapi.
“Generasi muda lebih senang untuk cantik dan bergaya tapi lupa, gaya hidup terkini mendorong mereka menghadapi masalah pendengaran di awal usia,” ujarnya dalam satu majlis CSR bersama penduduk Flat PPR Jelatek.
Dr Nur Shasa Ain binti Tan Sri Abdul Aziz (Dr Shasa Aziz) juga pengasas Ola & Oli kids. Melihat generasi sekarang yang mana terdedah dengan pelbagai gangguan bunyi tiada kesedaran dengan apa yang mereka jalani sekarang.
“Pendedahan bunyi seperti muzik, menghadiri konsert dengan bunyi yang kuat, mereka perlu ada pengetahuan tahap desibel bunyian harian perlu mereka dengar, katanya lagi.”
Bagi tahap bunyi perbualan biasa ialah sebanyak 70 desibel, suara yang dinaikkan ialah 76 hingga 82 desibel manakala jeritan sebanyak 88 desibel. Belum masuk lagi bunyi televisyen yang dipasang sentiasa, jumlah keseluruhan di dalam restoran ketika waktu makan tengah hari sudah melebihi tahap selamat kepada telinga.
Kajian mnunjukkan tahap pendedahan pendengaran yang selamat ialah sebanyak 85 desibel sahaja untuk tempoh lapan jam dalam sehari. Malah, apabila anda sukar mendengar perbualan, ia juga mungkin tanda-tanda awal masalah pendengaran yang boleh menjadi kecacatan deria kekal, iaitu pekak.
Sebagai ikon Wanita Ikon Wilayah Perseketuan, Dr Nur Shasa Ain rasa usaha ini adalah satu perjuangan dan tanggungjawab beliau untuk memberi kesedaran pada golongan ini. Terdahulu semasa negara menghadapi pademik covid-19 beliau melebarkan sayap Eartistic dengan melahirkan Ola & Oli Kids dan Kembara Utan untuk melengkapkan bahagian kesedaran, pencegahan dan pemulihan Eartistic yang telah membawanya ke dalam penerbitan TV. Karya pertama beliau adalah Jom Kembara Utan, sebuah travelog berkonsep realiti dan animasi yang disasarkan untuk kanak-kanak dan disiarkan di TV3.
Dr Shasa Aziz adalah anak bongsu kepada Allahyarham Tan Sri Abdul Aziz Shamsudin, bekas Menteri, Kementerian Pembangunan Luar Bandar. Beliau telah berkahwin dan mempunyai 2 orang anak. Di waktu lapang, Dr Shasa Aziz akan menghabiskan masanya melancong, membuat muzik, menyebarkan kesedaran tentang kesihatan & mendalami perkembangan kanak-kanak.
“Tiada masalah jika anda ingin teruskan kehidupan seperti biasa dengan bunyi-bunyian sekeliling, jika anda tidak dapat mengelak dari keadaan bunyi sekeliling, guna alat pelindung bunyi atau cuba berada di tempat yang lebih menenangkan pendengaran. Tambahnya lagi, sebagai langkah pencegahan, setiap dari kita perlu jalani ujian pendengaran. Dengan adanya kesedaran ini mereka sedar tahap pendegaran mereka di tahap mana.”
Dr Shasa Aziz memulakan perjalanan profesion sebagai pengamal audiovestibular di England. Sejurus selepas beliau menamatkan pengajian sarjana mudanya, hospital pertama beliau berkhidmat adalah Royal Surrey County Hospital, dan setahun selepas itu, beliau berpindah ke Hospital St. Mary’s, hospital yang sama di mana beliau menghabiskan tiga tahun sebagai pelatih sarjana muda. Sekembalinya ke tanah air, Dr. Shasa Aziz meneroka industri pembuatan di Oticon Malaysia, pengeluar Alat Bantu Pendengaran dan AudioVestibular Interacoustics Equipments untuk memahami bidang ini dan pasaran di Malaysia.
Beliau yang perihatin terhadap warga Malaysia dalam menjalani kehidupan sihat, sebagai Wanita Ikon Wilayah Perseketuan, Dr Shasa bersama-sama menjalani CSR di serata tempat memberi kesedaran pada masyarakat betapa pentingnya ujian pendengaran. Temui beliau di tempat-tempat yang dimaklumkan di laman sosialnya di Istagram, profil @shasaaziz anda berpeluang menjalani ujian pendegaran secara percuma. Hebat bukan!
Dr. Shasa adalah bekas Setiausaha Agung Persatuan Pakar Audiologi Kebangsaan Malaysia (MANSA) dan juga ahli Persatuan Pertuturan dan Pendengaran Malaysia (MASH). Pada masa ini, beliau adalah presiden pro tem Persatuan Alat Pendengaran Malaysia. Baru-baru ini beliau telah dianugerahkan Wanita Waja 2021 oleh Jabatan Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat dan 100 “Top Young CEO” 2021.
Dr. Shasa Aziz percaya menjadi Wanita Ikon Malaysia membolehkan beliau meneroka keperluan wanita di Malaysia secara holistik dan membawa beliau selangkah lebih dekat kepada sasaran yang betul dalam mengejar impian dalam mencipta impak kepada masyarakat dan membentuk diri beliau sebagai “change agent” kepada masyarakat. Beliau juga percaya perjalanan ini akan memberikan beliau keyakinan untuk memimpin lebih ramai wanita di Malaysia.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Bersenam di rumah juga boleh menjadi lebih menjimatkan kos, keahlian dalam talian berkisar pada harga smoothie mewah. Atau mahu yang percuma, tonton sahaja YouTube. Satu-satunya kelemahan ialah, kemungkinan besar, rumah anda tidak mempunyai semua peralatan mewah yang boleh anda temui di gim.
Walau bagaimanapun, ‘tali ajaib’ atau jalur rintangan menyelesaikan masalah itu terutamanya jika anda seorang peminat kecergasan yang baru. Ia datang dalam pelbagai panjang, kesukaran ringan, sederhana, berat, lebih berat warna dan bentuk. Anda boleh melakukan pelbagai latihan menggunakan jalur rintangan seperti bicep curls, tekan bahu, tekan dada, Squat dan banyak lagi. Dalam erti kata lain, tali rintangan mampu milik adalah semua yang anda perlukan untuk mencipta semula sebarang peralatan gim di rumah dan melakukan senaman seluruh badan.
Jika anda seorang pemula yang ingin mencuba latihan jalur rintangan, teruskan membaca untuk mengetahui faedahnya, sembilan langkah mesra pemula dan petua tentang cara memanfaatkan amalan anda sepenuhnya.
Senaman jalur rintangan adalah serupa dengan latihan menahan berat tradisional, kecuali ia mempunyai titik utama dan oleh itu melibatkan lebih banyak badan dengan setiap senaman. Ketegangan yang licin dan berterusan adalah lebih baik untuk sendi anda malah membantu menguatkan sendi, jika kerap digunakannya.
Jika anda ingin memastikan senaman yang simetri, intipati jalur rintangan mengunakan bahagian belakang tubuh dan lengan. Latihan jalur rintangan meningkatkan kekuatan secara sama rata, secara konsentrik dan eksentrik maksudnya, apabila anda menarik dan melepaskan, jadi otot anda kuat tetapi lebih lentur dan kurang terdedah kepada kecederaan.
Jalur rintangan mungkin kelihatan tipis, tetapi jangan tertipu, ia boleh membantu anda membina otot yang serius. Anda boleh membina jisim otot menggunakan jalur rintangan dengan meningkatkan ketegangan dan melakukan lebih sedikit. Anda juga boleh menggabungkan kardio dengan lebih mudah berbanding dengan pemberat.
Anda mungkin tidak melakukan banyak perjalanan pada masa ini, tetapi apabila anda melakukannya, kumpulan rintangan menjadi teman yang hebat. Anda benar-benar tidak memerlukan peralatan lain. Masukkan ke dalam bagasi anda atau masukkan ke dalam beg galas.
Fleksibiliti adalah satu lagi faedah besar latihan jalur rintangan. Anda boleh melakukan hampir setiap pergerakan gim dari keselesaan rumah anda sendiri. Latih glutes, quads, dada, belakang, lengan dan perut, semuanya dengan set band yang bagus.
Sama ada anda baru mula memasuki aliran kecergasan atau anda seorang yang fanatik kecergasan sepenuhnya, jalur rintangan berfungsi hebat untuk orang ramai di semua tahap kecergasan kerana ia datang dalam pelbagai rintangan. Kebanyakan set band datang dalam pelbagai warna terang, secara visual menarik tetapi juga berfungsi sebagai cara untuk mengenal pasti ketebalan/kesukaran yang berbeza bagi setiap jalur. Jalur yang lebih ringan menawarkan rintangan yang lebih sedikit, dan jalur yang lebih berat menawarkan rintangan yang lebih besar.
Untuk menjadikan trisep anda cantik, cuba alat penekan tricep jalur rintangan. Berdiri di atas jalur rintangan, bengkokkan 45 darjah di pinggang. Masukkan siku anda ke dalam sangkar rusuk dengan bengkok 90 darjah pada siku. Tekan lurus ke belakang dengan tangan untuk mengikat trisep. Penting untuk memastikan kepala anda sejajar dengan tulang belakang dan siku anda. Stabil kuncinya!
Berikan bahu anda dengan penekan bahu jalur rintangan. Mulakan dengan berdiri tegak pada jalur rintangan anda. Memegang jalur rintangan, angkat tangan anda setinggi bahu dengan siku ke tepi. Tekan kedua-dua tangan terus ke atas dari bahu. Jika anda perlu mengubah suainya, lakukan satu lengan pada satu masa dan bukannya kedua-duanya.
Untuk bekerja pada paha depan anda, sambil berdiri, letakkan jalur rintangan di sekeliling satu kaki. Pegang pada hujung band, bawa lutut ke atas ke arah teras dan kemudian tekan ke bawah dan ke hadapan pada sudut 45 darjah. Pastikan anda bengkokkan sedikit di kaki sokongan dan tulang belakang lurus.
Uji tahap tali rintangan terlebih dahulu. Jika rintangan terlalu panjang atau tidak mencukupi, anda boleh melaraskan mengikut keperluan.
Mulakan perlahan
Walaupun latihan jalur rintangan ini bagus untuk pemula, anda harus mengambil mudah dan perlahan-lahan. Mulakan dengan melakukan senaman 30 minit tiga kali seminggu dan lanjutkan sehingga 45 dan 60 minit senaman sepanjang masa.
Eksperimen
Pastikan latihan band rintangan anda menarik dengan mencuba dan mencari apa yang dirasakan baik. Bermain-main dengan modaliti yang berbeza seperti wakil yang lebih tinggi menggunakan jalur yang lebih ringan dan wakil yang lebih rendah menggunakan jalur yang lebih berat. Anda juga boleh melakukan senaman untuk masa, yang merupakan cara terbaik untuk mencabar daya tahan otot anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
