Tiada semangat atau hilang keyakinan diri bila berat badan naik? Maka sebab itulah kita tidak boleh hanya berpeluk tubuh sahaja. Usaha perlu dilakukan bagi mendapatkan berat badan yang ideal.

Diet sepatutnya menjadi amalan sepanjang masa. Definisi diet itu sendiri adalah amalan pemakanan, oleh itu pastikan anda amalkannya setiap masa, setiap hari.

Berikut perkongsian menu diet daripada Fafae Mimie. Menu sihat ini juga sesuai diamalkan oleh ibu-ibu yang sedang menyusukan anak.

Alhamdulillah.. walaupun mencabar diet smbil breastfeed baby.. dah nak masuk 3 bulan.. Minggu ini turun lagi 1 kg.. total loss 20 kg.. dah dapat berat sebelum pregnant.. mama nak truskan lagi 8 kg.

Berat minggu last sebelum bersalin: 86 kg
Berat lepas bersalin (3/12/19): 82 kg
Current weight (lepas pantang 44 hari + dsss) : 66 kg
Target weight zaman bujang: 58 kg
Tinggi: 163 cm

Ini antara senarai menu yang boleh diamalkan:

 

 

 

IKLAN

 

 

 

IKLAN

 

 

 

 

IKLAN

 

 

 

 

Apa yang paling penting perlu kuat semangat dan disiplin dalam menjalani tempoh berdiet.

Kredit: fafae mimie