Tidak dinafikan, masih ramai di kalangan kita yang mengalami masalah berat badan berlebihan. Tidak kira lelaki atau perempuan tidak terlepas mengalami masalah sama. Setelah menyedari berat makin berlebihan dan badan rasa tidak selesa, barulah memikirkan cara terbaik untuk menguruskannya.

Lain orang lain caranya. Ada yang mengamalkan diet eat clean, diet atkins dan ada juga yang menitik beratkan bab workout. Seperti perkongsian lelaki ini yang berjaya menurunkan berat badan 40 kg selama setahun.

Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun

Berkongsi pengalamannya dalam thread di twitter menggunakan akaun nama @awieazfar, lelaki ini memberitahu bagaimana mengurangkan berat asal dari 122 kg ke 80kg sahaja.

Tidak percaya perbezaan dulu dan sekarang.Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun

Hilang dari berat 122 kg ke 82 kg. Lenyap 40 kg.

Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun

IKLAN

Dah boleh pakai baju saiz M.

Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun

Cara diet ini tidak sesuai untuk yang ada masalah gastrik.

Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun

Time diet makan hanya sekali sahaja, waktu tengah hari.

Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun

IKLAN

Kalau time tak diet boleh la makan tengah hari dan petang. Malam tak makan.

Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun

Awal diet, minum air manis  sehari sekali dan 3 botol air mineral besar.

Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun

Untuk yang tak boleh tahan makan sekali sehari boleh cuba diet atkins. Pagi makan sayur, tengah hari lauk tak berminyak dan petang makan buah.

Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun

IKLAN

Ambil masa setahun untuk kurus dan cara ini sedikit perlahan. Kena bersabar dan jangan cepat giveup.

Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun

Diet ni awal-awal memang susah. Tapi bila dah lama dan berat turun banyak akan jadi seronok. Akan teruskan diet dan tak nak gemuk balik.

Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun

Kena sentiasa positif dan buktikan diri boleh.

Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun

Bab exercise baik pilih jogging dan kena konsisten.

Makan Sekali Sehari, Minum 3 Botol Mineral Besar Rahsia Lelaki Ini Berjaya Turun 40 KG Dalam Setahun