Semalam telah berlangsungnya majlis resepsi bagi pasangan sama cantik sama padan iaitu Nadzmi Adhwa dan isteri iaitu Ardell Aryana di Roof Garden Hotel Bukit Jelutong.
Bertemakan serba putih, majlis yang diadakan tampak sangat eksklusif dan kedua mempelai seperti raja dan ratu di musim salju!
Setiap individu memerlukan tidur yang cukup untuk kekal segar pada keesokan harinya. Kebiasaannya, apa yang anda lakukan sebaik sahaja celik mata akan mempengaruhi mood serta kegiatan anda sepanjang hari itu.
Sekiranya anda memulakan hari dengan tubuh yang tidak bertenaga, maka agak sukar untuk jadi lebih produktif. Jadi, untuk mendapatkan mood yang ceria sepanjang hari, elakkan daripada melakukan 5 perkara ini sebaik sahaja anda bangun pagi.
Nak tahu apa? Jom lihat di bawah ini.
Sebelum tidur, pasti anda akan set jam untuk mengejut anda bangun pada keesokan hari. Ada pendapat mengatakan bahawa menekan butang snooze bukanlah satu idea yang baik. Ia akan menyebabkan anda menjadi penat dan malas.
Melihat telefon bimbit sebaik sahaja bangun tidur akan membuatkan anda hilang fokus dari memikirkan tugasan penting yang perlu anda lakukan. Sebaiknya, fokus pada hal-hal penting dan lupakan seketika media sosial anda.
Sekiranya anda seorang yang gemar meminum kopi pada setiap pagi untuk menghilangkan rasa mengantuk, lebih baik pertimbangkan hal ini.
Pada jam 8 hingga 9 pagi, tubuh kita akan menghasilkan hormon yang memberi tenaga.
Jadi, sekiranya anda minum kopi sebelum jam 9.30 pagi, tubuh anda tidak dapat menghasilkan hormon dengan banyak. Maka, anda pun akan jadi kurang bertenaga.
Jam biologi tubuh amat sensitif dengan cahaya terang dan gelap. Sekiranya anda terbangun dengan cahaya yang gelap, otak akan menjadi bingung dan membuatkan anda lebih mengantuk.
Jadi, buka tingkap bilik anda agar cahaya matahari dapat masuk atau nyalakan lampu sekiranya di luar masih gelap.
Percaya atau tidak, mengemas tempat tidur selepas bangun akan meningkatkan produktiviti anda. Jadi, kemas tempat tidur anda mulai hari ini jika anda mahu lebih produktif!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kemurungan tidak hanya dapat dilihat melalui perubahan mood atau emosi seseorang individu. Malah, ia turut daapt dilihat melalui perubahan fizikal anda. Kemurungan berbeza dengan stress. Kemurungan tidak boleh dibiarkan begitu sahaja kerana ia boleh menyebabkan gangguan mental.
Sekiranya anda mengalami 5 perubahan pada fizikal anda, mungkin itu petanda anda mengalami masalah kemurungan. Jadi, anda perlu berhati-hati dan segera berjumpa doktor pakar jika tanda yang dialami semakin teruk.
Stress yang berlebihan boleh menjejaskan kitaran haid anda dan menyebabkan ia datang lewat. Lebih teruk lagi sekiranya ia membuatkan haid anda terus terhenti dan tidak datang langsung. Otak tahu tanda-tanda keadaan fizikal dan mental anda yang tidak sihat.
Pertumbuhan rambut juga berkaitan dengan mood dan rasa percaya pada diri. Sekiranya keadaan tubuh anda tidak baik, maka ia akan menghalang pertumbuhan rambut sehingga ia tidak mampu tumbuh secara normal.
Hampir semua orang alami masalah sakit kepala. Tetapi, sakit kepala yang kerap dan berlebihan merupakan tanda gejala itu semakin serius. Kemurungan boleh memberi efek yang negatif terhadap kesihatan. Sekiranya masalah sakit kepala anda berlanjutan, dinasihatkan agar anda segera berjumpa doktor.
Kemurungan juga boleh mempengaruhi kenaikan berat badan. Kajian turut mendapati bahawa orang yang sentiasa sedih dan kesepian akan bertambah berat dengan lebih cepat berbanding daripada mereka yang mengalami kemurungan ringan. Ketika kemurungan, seseorang individu cenderung untuk makan dengan lebih banyak makanan yang mengandungi lemak, berkalori tinggi dan kurang melakukan aktiviti fizikal. Sebab itulah berat badan akan naik dengan lebih cepat.
Memang tidak sangka bahawa masalah pencernaan merupakan salah satu petanda anda mengalami kemurungan. Kadangkala, kemurungan yang melampau akan membuatkan anda hilang nafsu untuk makan hingga menyebabkan perut rasa tidak selesa dan akhirnya mengalami sembelit.
Tarikh 1.10.2019 menjadi tarikh yang sangat bermakna buat pelakon terkenal iaitu Elfira,25, yang mesra disapa El dan suaminya, Faris Khairol Anuar apabila El telah selamat melahirkan cahaya mata pertama mereka.
Ramai rakan artis yang mengucapkan tahniah buat pasangan ini. Ruang komen di laman instagram El juga dibanjiri lebih 12 ribu komen daripada pengikutnya yang memberikan ucapan tahniah buatnya.
Meskipun El belum mengumumkan jantina anaknya itu, namun ramai yang mengandaikan ia seorang bayi lelaki.
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
