Namanya sudah tidak perlu diperkenalkan lagi, kerana sudah sinonim sebagai personaliti TV3 yang dahulunya sering menghiasi kaca televisyen untuk slot berita Buletin Utama dan juga pengacara bagi program-program dibawah seliaan syarikat media gergasi itu.
Namun, apa yang menarik perhatian adalah kejelitaan raut wajah dan kemulusan kulit bekas pembaca berita, Azizah Ariffin ini. Meskipun usianya kini telah mencecah separuh abad, iaitu 54 tahun.
Lebih mengagumkan pesona dan stamina yang dipaparkan oleh ‘Super Mom’ ini amat luar biasa! Hingga ada yang tertanya-tanya apakah amalan dan ‘rahsia’ yang dilakukan beliau untuk kekal sihat, cergas dan ‘awet muda’. Di sini Hijabista kongsikan semula rutin Azizah.
Kekalkan Stamina Dengan Aktif Bersukan Dan Beriadah!
Azizah memaklumkan bahawa, meski usianya semakin meningkat saban tahun. Namun itu tidak menjadi halangan kepada dirinya sentiasa aktif bersukan demi mengekalkan stamina dan kecantikan luaran dan dalaman.
Ads
Jelasnya lagi, dia juga amat menitikberatkan soal pemakanan serta gaya hidup sihat agar dapat menjamin kesihatan dalaman terutamanya organ yang paling penting iaitu jantung.
“Saya amalkan pemakanan sihat dan seimbang, seperti pinggan sihat, suku suku separuh.
“Kurangkan garam, gula, makanan tinggi transfat sebaliknya jangan lupa masukkan lemak sihat seperti minyak zaitun Olivie & OPU dalam diet seharian anda,” katanya.
Selain itu, Azizah berkata, dia juga menjaga kesihatan di usia begini dengan melakukan senaman. Hanya 30 minit setiap 3 kali dalam seminggu.
Ads
“Jangan malas bergerak tau. Senaman dapat menguatkan otot jantung kita, mengendurkan pembuluh darah, menurunkan paras gula dalam darah dan menaikkan paras kolestrol baik HDL kita,” ujarnya.
Amalkan Pengambilan Makanan Sunnah Seperti Minyak Zaitun
Tambahnya lagi, amalan yang dilakukan juga merangkumi amalan makanan sunnah yang dianjurkan oleh nabi Muhammad SAW iaitu pengambilan minyak zaitun secara konsisten.
Ads
“Sebab apa ya kena ambil minyak zaitun ni? Sebab minyak zaitun kaya dengan omega 3 & 6. Badan kita tak dapat hasilkan Omega 3 & 6 ni jadi kita perlu ambil dari sumber makanan. Peranan Omega 3 & 6 ni ia membaik pulih sel membrane kita, termasuklah sel di kawasan jantung,” jelasnya lagi.
Jadi Hijabista kalau nak kekal bertenaga dan menawan meski dah berusia separuh abad, boleh la jadikan rutin ang diamalkan Azizah ini sepagai remidi dan persiapan menjelang tua nanti!
Setelah seminggu kelahiran puteri kedua bagi pasangan Siti Safuraa Hamzah dan Assadullah Stumbry, barulah bersedia untuk mendedahkan wajah sebenar di media sosial. Anak kedua ini juga merupakan adik kepada kanak-kanak yang diiktiraf bayi kacukan tercantik di dunia, Dhuhaa Sophea yang kini berusia 3 tahun. Posting terbaru dimuat turun oleh ibunya, Siti Safuraa memperkenalkan secara rasmi adik Sophea ini yang diberi nama Amiraa Al Imaan Binti Stumbrys.
Baby Amira yang dilahirkan 8 Februari lalu iaitu bersamaan pada hari Jumaat di Karolinska Universitetssjukhusef Huddinge dan berada dalam keadaan sihat sejak dari hari pertama dilahirkan.
Sebaik muat turut posting dengan gambar Amiraa, bayi dan ibunya dihujani ucapan tahniah dari follower di laman instagram. Ramai menyampaikan salam kepada baby Amiraa dan juga kakaknya Sophea yang terlebih dahulu mencetus viral.
Sebelum ini kelahiran Sophea mencetus viral kerana diiktiraf sebagai bayi/kanak-anak kacukan tercantik dunia hasil cinta istikharah dua benua, antara ibunya yang berasal dari Terengganu, Malaysia dan bapanya yang merupakan warga Russia. Pasangan ini kini menetap di Stockholm Sweden.
Sejak kelahirannya tiga tahun lalu hingga kini, Sopheaa memang menjadi perhatian di seluruh dunia kerana mempunyai sepasang mata menawan serta senyuman manis, setiap kali di muat turut foto melalui laman instagram milik ibunya yang kini berjumlah 212K.
Mulai 1 April laman sesawang Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) dibanjiri dengan pencarum-pencarum. Sempena Perintah Kawalan Pergerakan tiada siapa dibenarkan keluar untuk membuat permohonan, Namun, pemilk akaun boleh memohon secara online tanpa perlu menghadirkan diri di kaunter KWSP.
Mohon pengeluaran I-Lestari dengan mudah dengan ikuti perkongsian lelaki ini Luqman Hariz di facebook mudah dan cepat faham. Jom ikuti langkah ini!
Semoga dengan perkongsian ini memudahkan semua pencarum selamat mencuba dengan tenang yang penting anda patuhi arahan kerajaan duduk di rumah. Sebarang pertanyaan dan kemusyikilan sila layari www.kwsp.gov.my
Jerawat tumbuh boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, di mana sahaja di muka atau badan. Kebanyakan individu mungkin menghadapi jerawat di dagu, dahi, dada, atau punggung, tetapi bagaimana dengan hidung?
Lebih khusus lagi, bahagian dalam hidung? Jerawat boleh muncul di mana sahaja terdapat folikel rambut atau liang pori dan bahagian dalam lubang hidung anda tidak terkecuali. Tetapi, mengapa keluar dari sana? Dan bolehkah anda yakin bahawa itu sebenarnya jerawat? Pakar dermatologi yang diperakui mengetahui mengapa kerosakan hidung dalam berlaku, apa yang harus dilakukan dan bagaimana untuk mengetahui sama ada masalah kulit sama sekali.
Kedengarannya seperti tempat yang aneh untuk mendapatkan gejala jerawat, tetapi di dalam dan di sekitar hidung sering terkena jerawat atau lebam seperti jerawat. Kebanyakkan anda menyebut adanya benjolan sebagai “jerawat,” jerawat adalah gejala keadaa, dan muncul dalam berbagai jenis. Luka di dalam hidung dapat terjadi dengan pelbagai cara juga, termasuk komedo atau whiteheads, papula yang meradang, pustula, kista, serta bisul atau abses yang lebih besar. Mereka boleh dikaitkan tanpa gejala atau timbul dengan kemerahan, sakit, dan saluran air.
Juga dikenal sebagai komedo tertutup, whiteheads muncul sebagai benjolan kecil berwarna daging di permukaan kulit.
Jenis jerawat inilah yang difikirkan oleh kebanyakan orang ketika memikirkan jerawat: pam merah kecil hingga sederhana, sama ada dengan atau tanpa kepala putih di tengahnya. Jerawat biasa terjadi pada hidung dan di dalam lubang hidung kerana kepekatan kelenjar minyak yang tinggi di bahagian wajah. Jenis jerawat yang paling biasa saya lihat di bahagian dalam lubang hidung adalah pustula atau komedo.
Kista sering terdapat lebam merah yang besar yang terletak tepat di bawah permukaan kulit, menjadikannya mustahil untuk muncul dan agak sukar dirawat daripada beberapa jenis gejala jerawat yang lain. Kista di dalam hidung boleh menyebabkan kesakitan atau kepekaan.
Keretakan di dalam lubang hidung boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti pori-pori yang tersumbat, sel-sel kulit mati, dan rambut yang tumbuh.
Seperti semua gejala jerawat, jerawat di sini berlaku apabila liang menjadi tersumbat dengan minyak dan sel kulit mati, yang membentuk bakteria penyebab jerawat yang dikenali sebagai acne. Mirip dengan jerawat di muka dan badan, kelenjar minyak di dalam dan di sekitar hidung dapat tersumbat. Ini boleh menyebabkan pori-pori tersumbat dan radang, kemudian mendorong jerawat.
Elakkan faktor mendorong, seperti mengepal atau mencabut rambut hidung, memicit hidung, dan menusuk hidung. Elakkan menggosok, menjengkelkan, atau meniup hidung terlalu keras, kerana ini menyebabkan kerengsaan berlebihan dan memburukkan lagi keradangan.
Rambut yang tumbuh ke dalam juga dapat terjadi di dalam hidung, menyebabkan benjolan merah dan menyakitkan. Mengepit atau mencabut bulu hidung dapat menyebabkan jerawat tumbuh ke dalam rambut. Biasanya jerawat akan susut dengan sendirinya.
Anda tidak dapat mengawal seberapa banyak minyak yang dihasilkan oleh tubuh kita secara semula jadi, tetapi anda boleh menjaga permukaan kulit bersih dan terkelupas agar dapat mencegah pori-pori tersumbat. Cuci muka anda dengan pembersih berasaskan asid salisilik untuk menghilangkan lebihan minyak dan sel mati dari permukaan kulit.
Gejala jerawat mula terbentuk di dalam liang pori sebelum anda melihat jerawat pada kulit, tetapi jika anda mengesyaki jerawat akan muncul, mungkin anda boleh mencegahnya, atau sekurang-kurangnya menghapuskannya lebih cepat.
Sekiranya anda mengalami benjolan merah atau menyakitkan yang mungkin merupakan permulaan jerawat, sapukan dengan produk dengan kandungan benzoil peroksida untuk menyahkankan bakteria penyebab jerawat dan menenangkan keradangan. Benzoil peroksida berkesan untuk membunuh bakteria penyebab jerawat, tetapi asid salisilik dapat mencegah pori-pori tersumbat sejak awal kerana membuang sel-sel kulit mati.
Sekiranya anda mengalami serangan kronik di dalam dan di sekitar hidung, pencucian atau rawatan asid salisilik mungkin berfungsi dengan baik untuk mengurangkan gejala. Sekiranya anda terdedah kepada jerawat di dalam atau di sekitar hidung, produk yang mengandungi asid salisilik dapat membantu mengeluarkan liang dan mencegah pembentukan jerawat. Saranan pakar menggunakan produk ini pada bahagian luar lubang hidung dan mengelakkannya dari terlalu dalam di hidung, kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan yang berlebihan.
Kadang-kadang, lebam di dalam hidung sebenarnya bukan jerawat, tetapi keadaan kulit yang lain. Untuk menghilangkan jerawat, anda mesti menolak beberapa keadaan biasa yang boleh mempengaruhi bahagian dalam hidung.
Walaupun bakteria adalah penyebab jerawat yang diketahui, bentuk bakteria lain boleh menyebabkan pelbagai jenis jangkitan kulit. Folikulitis hidung adalah jangkitan setempat pada kawasan yang berambut di hidung yang disebut lubang hidung. Ia muncul kemerahan, pembengkakan yang menyakitkan, kudis dan kadang-kadang bisul atau furuncle di lubang hidung. Vestibulitis hidung boleh berlaku sebagai jangkitan primer atau jangkitan sekunder dengan faktor risiko termasuk mencabut rambut hidung, meniup hidung, memicit hidung, dan menusuk hidung. Kes yang teruk boleh menyebabkan selulitis serta jangkitan yang lebih serius dan meluas.
Benjolan atau kudis hidung yang menyakitkan berulang-ulang kali mungkin merupakan tanda luka sejuk, disebabkan oleh virus. Jangkitan virus tidak dapat disembuhkan, tetapi gejalanya dapat diatasi dengan ubat. Sekiranya anda mempunyai jangkitan Staph atau HSV berulang, antibiotik atau antivirus dapat membantu mencegah jangkitan di masa depan.
Penembusan di dalam lubang hidung anda tidak kurang menjengkelkan daripada jerawat di tempat lain di kulit, tetapi ia harus dirawat sedikit berbeza kerana lokasinya. Anda disarankan agar merawat kawasan sekitar pelarian seperti bahagian luar hidung, tepi lubang hidung dan kulit tepat di bawah hidung, daripada menggunakan produk di dalamnya yang boleh menyebabkan kerengsaan.
Sebelum anda dapat menghilangkan pelarian dengan berkesan, pastikan anda mengetahui dengan tepat apa sebenarnya sehingga anda dapat mendapatkan rancangan rawatan anda dengan betul. Merawat jerawat di dalam hidung perunding berunding dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
Semua kulit perlu dibersihkan secara berkala, terutama bagi sesiapa yang mudah berjerawat. Ini juga berlaku pada hidung. Membersihkan muka dengan campuran asid hidroksi untuk menghilangkan minyak, kotoran, dan sel-sel mati dari permukaan kulit. Daripada membersihkan bahagian dalam hidung, tetaplah mencuci kulit di sekitar lubang hidung anda untuk mengelakkan kerengsaan.
Jerawat vulgaris dapat dirawat dengan rawatan jerawat, seperti asid salisilat topikal, benzoil peroksida, dan antibiotik topikal. Kes yang teruk mungkin memerlukan antibiotik oral. Gunakan Neutrogena On the Spot Acne Treatment dengan 2.5% benzoil peroksida untuk mengecutkan jerawat bernanah.
Pelembap yang membuat penghalang pelindung di bahagian luar kulit, memerangkap kelembapan. Walaupun oklusif dapat menghidrat kulit kering, ia boleh menyebabkan pori-pori tersumbat pada beberapa jenis kulit. Pelarian disebabkan oleh minyak yang terperangkap di folikel oleh sel kulit melekit. Ini memungkinkan pertumbuhan jerawat yang berlebihan menyebabkan bakteria dan keradangan seterusnya. Salap oklusif secara fizikal dapat menyekat liang secara langsung menyebabkan jerawat.
Kulit adalah organ terbesar di badan dan ketika anda memperlakukan diri dengan baik, di dalam dan di luar, biasanya kelihatan pada kulit anda. Tekanan diet dan produk penjagaan kulit secara oklusif boleh menyebabkan timbulnya jerawat. Tekanan, makanan bergula, dan tenusu mendorong pengeluaran minyak yang menyekat liang.
Cushion cepat oksida boleh membuatkan solekan menjadi kusam dan tidak sekata. Ketahui 7 cara mudah untuk mengelakkan masalah ini supaya makeup kekal segar dan tahan lama.
