Tidak dapat dinafikan memang ada orang yang geli nak makan sup kaki ayam. Namun itu bukan bermakna hidangan sup kaki ayam tidak mendapat ‘sambutan hangat.”
Isinya yang lembut jika dibuat sup, kerabu atau masak kicap, bagi yang belum biasa makan hidangan yang berasaskan kaki ayam, bolehlah belajar-belajar makan ya.
Kaki ayam terdiri daripada tulang, kulit dan tidak ada otot yang penuh dengan protein, kalsium, kolagen dan rawan yang mudah diserap oleh tubuh.
Berikut perkongsian Dr Rizal Abu Bakar tentang kebaikan dan manfaat makan sup kaki ayam.
Mungkin bagi sesetengah orang, makan macam ini simple. Tak kenyang sangat.
Tapi nak tahu tak nutrisi dalam sup kaki ayam sihat ini berkepuk-kepuk.
Saya selalu pekena sup kaki ayam dengan kurma merah China atau jujube. Campur sekali dengan goji berries.
Ads
Boleh tambah kentang untuk sumber karbohidrat. Memang cukup kenyang.
Sup kaki ayam dengan jujube ini boleh boost tenaga. Dapat naikkan jumlah liquid dalam tubuh. Kaki ayam ini ada tersembunyi kolagen bagus untuk kulit.
Kenapa jujube dengan goji berries yang menjadi pilihan hati?
Jika lihat dalam diet orang Cina, Taiwan dan Korea. Mereka kerap guna kurma merah dalam masakan.
Sebab ada 1001 khasiat dalam ini. Dalam buku perubatan Cina karya Ben Jin, kurma merah bagus untuk seimbangkan tenaga di limpa dan usus. Bagus untuk hati.
Ads
Dengan vitamin C yang tinggi pengambilan kurma merah dapat tingkatkan sistem imun, remajakan semula kulit. Itu yang penting.
Cantikkan balik kulit yang terkesan akibat radikal bebas dan persekitaran
Biasanya kalau banyak duduk terperap dalam rumah. Tak terdedah kepada cahaya matahari lama-lama kulit jadi kusam.
Lebih lebih pada waktu pagi sebelum pukul 10. Matahari sedekah vitamin D untuk tumbuhan dan manusia. Tak kena bayar. Free.
Kulit jadi kering lebih lebih lagi bila lama duduk dalam aircond.
Ads
Goji berries juga adalah superfood. Banyak khasiat. Ada macam-macam nama pula tu.
Photo by valeria-boltneva form Pexels.
Contoh nama saintifiknya ialah Lycium Barbarum, dikenali juga sebagai wolfberries, fructus lycii dan gougizi.
Dalam Journal of Dietary Supplements tahun 2015 disebut kebaikan goji berries sebagai penghalang kepada kanser dan penyakit jantung. Juga tingkatkan sistem imun.
Terdapat pelbagai bahan yang dimajukan untuk memperbaiki masalah kulit. Rata-ratanya mempunyai kandungan vitamin yang mempunyai nama yang tertentu yang menyukarkan anda untuk memahaminya.
Namun, amat penting untuk anda meneliti bahan yang terkandung di dalam produk penjagaan kulit agar tiada kesan sampingan. Pelbagai bahan yang sinonim dengan dunia kecantikan namun masih keliru, salah satu bahan unggul yang dapat membantu masalah kulit anda ialah niacinamide.
Niacinamide, juga disebut nicotinamide, adalah bentuk vitamin B-3, nutrien penting. Kekurangan B-3 boleh menyebabkan gangguan pada kulit, ginjal, dan otak. Mengambil niacinamide dapat membantu mencegah kekurangan B-3.
Dan terdapat banyak lagi manfaat nutrien ini, terutama sekali mengenai kesihatan kulit secara umumnya. Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, niacinamide topikal dapat membantu merawat keadaan kulit tertentu, termasuk jerawat dan eksim.
Secara keseluruhan, niacinamide dapat membantu membina protein di kulit dan mengunci kelembapan untuk mencegah kerosakan persekitaran.
Kekebalan – Niacinamide membantu membina keratin, sejenis protein yang menjadikan kulit anda anjal dan sihat.
Penghalang lipid – Niacinamide dapat membantu penghalang kulit ceramide (lipid) anda tumbuh dan dapat mengekalkan kelembapan. Ia bermanfaat untuk semua jenis kulit, terutamanya jika anda mempunyai ekzema atau kulit yang matang.
Mengurangkan kemerahan dan kegatalan – Niacinamide mengurangkan keradangan yang dapat membantu meredakan kemerahan akibat ekzema, jerawat dan keadaan keradangan kulit yang lain.
Mengecilkan penampilan liang pori – Menjaga kulit licin dan lembap yang mungkin mempunyai faedah sekunder di mana dapat mengurangkan ukuran liang dari masa ke masa secara semula jadi.
Mengawal minyak – Manfaat pengekalan kelembapan bukan hanya untuk mereka yang mempunyai jenis kulit kering. Niacinimide juga dapat membantu mengatur jumlah minyak yang dihasilkan oleh kelenjar sebum dan mencegah kelenjar anda daripada berlebihan.
Melindungi daripada kerosakan akibat cahaya matahari – Niacinamide dapat membina semula sel-sel kulit yang sihat di samping melindungi kulit dari kerosakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.
Rawatan hiperpigmentasi – Beberapa penyelidikan mendapati kepekatan niacinamide 5 peratus dapat membantu dalam meringankan bintik-bintik gelap. Manfaat dilihat selepas empat minggu, tetapi tidak melebihi dua bulan. Manfaat ini mungkin disebabkan oleh peningkatan pengeluaran kolagen.
Mengurangkan garis-garis halus dan kedutan – Penyelidikan juga mendapati bahawa kepekatan yang sama sangat membantu dalam mengurangkan beberapa tanda kerosakan akibat sinar matahari yang disebabkan oleh penuaan. Ini merangkumi garis halus dan kedutan.
Melindungi daripada tekanan oksidatif – Niacinamide membantu membina sel di kulit sambil melindungi kulit dari tekanan persekitaran, seperti cahaya matahari, pencemaran dan toksin.
Merawat jerawat – Niacinamide mungkin bermanfaat untuk jerawat yang teruk, terutamanya bentuk keradangan seperti papula dan pustula. Lama kelamaan, luka anda mungkin kelihatan berkurangan dan tekstur kulit lebih baik.
Banyak produk niacinamide topikal terdapat dalam bentuk serum. Jadikan serum sebagai rawatan peringkat seterusnya dalam menangani masalah kulit anda dengan disertakan pembersihan, penyegar dan pelembab secara berkala.
Serum niacinamide anda harus digunakan selepas menyegarkan (toner) dan sebelum melembapkan (pelembap).
Beberapa pembersih dan krim juga mengandungi niacinamide. Bahan ini juga terdapat di beberapa topeng muka, yang dibilas selepas setiap penggunaan. Baca setiap label produk dengan teliti dan ikuti semua arahan penggunaan.
Kepekatan niacinamide boleh jadi berbeza-beza di antara produk, walaupun kebanyakan formulasi adalah 5 peratus atau kurang. Beberapa laporan menunjukkan formula 5 peratus berkesan dalam merawat hiperpigmentasi dan kerosakan yang berkaitan dengan pendedahan cahaya matahari.
Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, mungkin anda perlu memulakannya dengan kepekatan yang lebih rendah. Formula dengan 2% niacinamide dapat membantu meringankan gejala eksim dan keadaan yang serupa. Niacinamide boleh disenaraikan sebagai “niacin” dan “nicotinamide” pada label produk. Jadi jangan keliru!
Niacinamide boleh digunakan bersama bahan aktif lain untuk hasil yang optimum. Sebagai contoh, niacinamide tambahan dapat berfungsi dengan baik bersama tembaga, asid folik dan zink untuk merawat jerawat.
Manfaatkan serum niacinamide anda dengan menggunakannya bersama dengan asid hyaluronik. Asid hyaluronik dikatakan dapat meningkatkan penyerapan produk.
Niacinamide topikal umumnya dianggap selamat untuk digunakan. Individu yang mempunyai alahan mungkin lebih cenderung mengalami reaksi alergi. Anda boleh mengelakkan reaksi alergi dan sensitiviti produk yang meluas dengan melakukan ujian tampalan:
Seperti produk penjagaan kulit baru, anda mungkin tidak akan melihat hasil yang signifikan selama beberapa minggu. Walaupun sebahagian besar penyelidikan yang ada menggambarkan peningkatan yang ketara setelah penggunaan selama empat minggu. Keberkesanan bahan ini bergantung pada masalah kulit individu.
Anda mungkin melihat lebih banyak perubahan pada kulit selepas lapan minggu, seperti kulit yang lebih halus, anjal dan terhidrat. Perlu beberapa minggu untuk melihat peningkatan yang ketara, jadi penting untuk bersabar dan mengikuti rutin anda.
Sekiranya anda tidak melihat perubahan dalam beberapa bulan, mungkin sudah waktunya untuk berunding dengan pakar dermatologi. Mereka dapat menilai rutin penjagaan kulit anda dan menasihati produk mana yang harus digunakan, atau perubahan diet yang dapat meningkatkan kesihatan kulit anda dan banyak lagi.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Apabila bercakap mengenai TikTok, semuanya mengenai gaya dramatik yang tegang untuk sepanjang tahun ini. Menyuburkan bulu mata, trik pipi yang memerah dan teknik ‘cat eye’ terbalik.
Menariknya, teknik celak baru telah memasuki ruang sembang, ya yang sering lalu di FYP anda. ‘Siren Eye’! Ia adalah penampilan mata yang terbaharu dan paling berani setakat ini, jadi hijabista meninjau beberapa petua tentang cara aplikasi gaya teknik ini sendiri.
Teknik mata siren adalah seperti mata kucing yang dramatik, tetapi dengan sentuhan berlainan. Penampilan ini menggunakan celak untuk memanjangkan sudut dalam dan luar untuk kemasan yang menggoda. Mata siren adalah gabungan antara mata musang dan mata kucing. Orang ramai menyukai trend ini kerana kesannya yang memanjang dan tampak seksi.
Nama “siren” diilhamkan oleh mitologi Yunani. Makhluk-makhluk mistik ini dikenali untuk memikat pelaut hingga mati menggunakan suara nyanyian dan penampilan yang menarik. Walaupun gaya ini tidak membenarkan anda mengikut jejak mereka, ia menggalakkan anda untuk mengeluarkan aura supermodel dalaman anda dan menumpukan perhatian kepada solekan mata.
Lihat sahaja supermodel tahun 90-an seperti Naomi Campbell menggegarkan pentas peragaan dalam penampilan berani ini dan pada awal tahun 00-an begitu juga selebriti seperti Rihanna. Kini, selebriti seperti Bella Hadid, Megan Fox, Alexa Demie dan Zendaya kembali mempamerkan ‘mata siren’ di atas permaidani merah. Ia boleh menjadikan mata kecil atau sangat bulat kelihatan memanjang secara dramatik.
Pada bulan Julai, TikTok mendapat tahu teknik itu dan melihat lebih tiga bilion tontonan pada hashtag sahaja. Pencipta seperti Hayley Buix, Sarah New dan Jillian Nicole Smith menunjukkan mata siren terbaik mereka dan meraih berjuta-juta tontonan, membuktikan zaman glam lembut telah berakhir.
Mata siren adalah tentang menyerlahkan bentuk mata anda, jadi semua orang daripada mata berbentuk badam hingga teduh boleh mencuba trik ini. Trend ini adalah universal dan kelihatan sesuai dengan bentuk semua mata. Ia benar-benar mesti dicuba bagi mereka yang ingin menyemarakkan rutin solekan harian mereka.
Kuncinya? Kekal tajam dan membimbing garisan anda untuk meregangkan melepasi sudut dalam dan luar anda untuk rupa yang menawan. Masih perlukan bimbingan? Jom langkah ini paling mudah dan pantas:
Sapukan mata anda dengan primer dan concealer: Sebelum menyapu tapak pembayang mata (atau bronzer) pada kelopak mata. Warna yang disyorkan kombo coklat lembut dan gangsa dalam untuk ‘mata siren’ yang sempurna.
Ambil celak anda (atau kombo pembayang mata gelap dan berus bersudut): Lukis garisan yang sangat nipis. Anda perlu mengembangkan sayap di mana bulu mata dan garis air anda bertemu di sudut luar mata. Petua yang bagus ialah menggunakan item rata (seperti kad kredit atau pita) untuk mendapatkan garis yang sangat tajam.
Pilihan untuk pemula: Tanda peletakan garisan luar untuk memastikan ia simetri sebelum melakukan garisan yang lebih kukuh. Biasanya menandai sayap dahulu dan kemudian menyambungkannya ke garisan bulu mata kedua.
Gunakan celak yang sama untuk meregangkan sudut dalaman anda dan sambungkan garisan bulu mata ke garis air anda seperti segi tiga kecil. Tinggalkan jurang kecil di tengah garis air untuk benar-benar mencapai kemasan yang lebih seksi.
Lengkapkan rupa dengan membersihkan tepi. Gunakan q-tip untuk membetulkan kesilapan dan menjadikan penampilan kelihatan segar. Oh, dan jangan lupa untuk menambah sepasang bulu mata atau maskara untuk benar-benar impak drama di mata anda. Selamat mencuba!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Apabila keperluan bahan basah sudah ada di dapur sudah tentulah kerja-kerja memasak menjadi mudah. Walau bagaimanapun mungkin ada di kalangan kita mengalami masalah untuk menyimpan stok bahan-bahan basah.
Antara masalah yang sering dialami ialah bahan basah berbau hanyir dan tidak fresh. Keadaan ini sudah tentu membantutkan mood untuk memasak.
Berikut perkongsian Dynie Khainudin tentang cara-cara untuk menyimpan stok bahan basah agar kekal fresh dan tidak berbau hanyir.
Hari merestock barang basah ditemani abam bo. Hehee, cukuplah stok untuk seminggu ni.
Rahsia nak kekal segar lauk basah misss taruk lemon dan perah limau skett. Sebab nak elak lauk bauu hanyir bila di masak.
Ni je bahan yang diperlukan oleh mak suri supaya lauk basah kita sentiasa #FRESH dan wangi bak baru beli di pasar.
Korang kalau banyak gini tahan bape lamaa agak-agak😁
Note: Selain dari seorang suri bisnes yang sedang membangun ekonomi mak suri, miss juga Leader Team Bungaa, juga seorang chef multi-tasking di rumah untuk keluarga tersayang.
Moga perkongsian ini memberikan manfaat kepada semua. Apa yang penting ketika dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), cuba beli stok bahan basah untuk keperluan seminggu. Dengan cara ini kita dapat mengurangkan kekerapan keluar membeli barang-barang basah untuk dimasak. #stayathome #jomdudukrumah
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
