Memang banyak khasiatnya minum air kosong. Malah ia adalah cara diet mudah dan bagus untuk elak pelbagai jenis penyakit. Namun begitu, sebenarnya minum air masak ini juga ada caranya kerana silap minum perut boleh jadi buncit.
Oleh sebab itu orang tua selalu pesan jangan minum selepas makan, tunggu beberapa minit barulah boleh minum.
Nah, ini dia, empat cara minum air kosong yang patut kita amalkan. Jika diamalkan secara konsisten, insya-Allah kesihatan akan bertambah baik.
Paling seronok, amalan minum air pada waktu yang tepat akan membuatkan kita tampak awet muda.
Bangun Tidur
Ads
Sebaik sahaja bangun dari tidur, minum air suam 2 gelas. Minum secara perlahan-lahan, jangan tergopoh gapah. Amalan ini membantu mengaktifkan organ dalaman. Air liur basi yang bercampur dengan air juga membantu membersihkan tubuh kita secara semula jadi. Dalam air liur kita ada enzim yang membantu pencernaan.
Elok minum air suam 2 gelas sebaik bangun tidur.
30 Minit Sebelum Makan
Amalkan minum air suam atau air putih 1 gelas 30 minit sebelum makan. Ia membantu melancarkan proses penghadaman dan mengawal selera makan. Perut akan berasa kenyang dan membuatkan kita mengambil makanan dalam kuantiti yang sedikit.
Ads
Amalkan minum 30 minit sebelum makan.
Sebelum Mandi
Anda disarankan minum air 1 gelas sebelum mandi. Ia akan membantu menurunkan tekanan darah dan membuatkan kita berasa lebih relaks.
Amalkan juga pengambilannya sebelum mandi.
Sebelum Tidur
Ads
Jangan terus tidur sebaliknya amalkan minum air putih 1 gelas. Ia dikatakan dapat membantu mengelakkan serangan angin ahmar dan serangan jantung.
Juga sebelum tidur kerana baik untuk kesihatan jantung.
Ahli Kumpulan Simpanan Wang Pekerja (KWSP) berpeluang membuat permohonan i-Lestari daripada akaun 2 sehingga 30 April ini bagi pengeluaran bermula Mei.
Permohonan i-Lestari itu boleh dibuat menerusi i-Akaun secara dalam talian. Namun kini ada cara yang lebih mudah untuk memohon.
Berikut perkongsian Akhtar Syamir.
Tak perlu dah susah-susah buat i-akaun untuk mohon i-Lestari.
Kemudahan untuk mengeluarkan sehingga RM500 dari akaun 2 KWSP. Sebelum ini, pencarum perlu cipta i-akaun dahulu dan mohon dari situ. Memandangkan ini telah menyukarkan orang ramai, Kerajaan telah membuat satu inisiatif bagus untuk memudahkan permohonan i-Lestari.
Hanya klik https://ilestari.kwsp.gov.my/ dan pilih PERMOHONAN BAHARU untuk mula memohon. Nak semak permohonan pun boleh.
INI LANGKAH-LANGKAHYA:
1. Pengeluaran i-Lestari adalah berkuatkuasa bagi tempoh 1 April 2020 hingga 31 Mac 2021.
2. Pengeluaran adalah daripada Akaun 2 sahaja dan secara bulanan. Bilangan bulan yang boleh dikeluarkan dikira dari tarikh penerimaan permohonan sehingga tamat tempoh i-Lestari pada 31 Mac 2021.
3. Syarat kelayakan adalah warganegara Malaysia, Pemastautin Tetap dan Bukan Warganegara Malaysia, berumur di bawah 55 tahun dan mempunyai baki simpanan di dalam Akaun 2.
4. Permohonan boleh dihantar mulai 1 April 2020 sehingga 31 Mac 2021.
5. Ahli KWSP boleh keluarkan minimum RM50 sehingga RM500 sebulan bergantung kepada baki di akaun 2.
6. Bayaran akan dibuat mulai bulan Mei 2020 untuk permohonan mulai April 2020 manakala permohonan mulai Mei 2020 akan dibayar mengikut tarikh permohonan.
7. Setelah permohonan dibuat, amaun yang dipilih tidak boleh diubah buat masa ini.
Rutin penjagaan kulit dan tabiat gaya hidup yang betul, seseorang dengan mudah dapat melambatkan tanda-tanda penuaan. Ketika keluar dari rumah, kulit kita terdedah kepada sinar matahari dan pencemaran, yang boleh menyebabkan penuaan dini.
Tekanan dan tabiat gaya hidup yang buruk, seseorang dapat dengan mudah merosakkan sel-sel kulit yang baik. Penjagaan yang betul dan beberapa perubahan gaya hidup, seseorang dapat melambatkan proses penuaan kulit dengan mudah.
Berikut adalah enam peraturan mudah yang boleh anda ikuti untuk memastikan kulit anda sihat dan muda:
Paparan sinar UV matahari boleh merosakkan kulit anda sehingga menyebabkan penuaan pramatang dalam bentuk hiperpigmentasi, bintik matahari, kedutan atau jeragat. Untuk mengelakkannya, selalu gunakan pelindung matahari di atas 30 SPF sebelum anda melangkah keluar dan juga ketika berada di dalam rumah.
Vitamin ini kaya dengan antioksidan yang membantu mencegah radikal bebas daripada merosakkan sel kulit. Mereka meningkatkan keanjalan dan kelembutan kulit anda. Makanan seperti kacang, produk tenusu, biji, minyak sayuran, sayur-sayuran berdaun hijau, buah sitrus, cabai, kiwi dan lemon kaya dengan vitamin ini.
PRODUK CADANGAN:
Tatcha melancarkan Violet-C Brightening Serum ini, yang mempunyai 20 peratus vitamin C + 10 peratus asid alfa hidroksi (AHA), menjadikannya kekuatan yang hebat untuk melawan bintik-bintik gelap dan kusam.
Minyak Mawar Squalane + Vitamin C – minyak wajah yang menyuburkan kulit seperti mimpi, berkat asas squalane mawar yang sangat mewah. Dengan penggunaan berterusan, minyak luxe memberikan warna yang sekata dan memberikan kulit wajah yang halus dan segar.
Krim Mata ini mengandungi lima bentuk vitamin C yang berbeza, ditambah lapan peptida berbeza, menjadikannya pusat tenaga pencerah di bawah mata. Seperti semua produk Drunk Elephant, ia bebas dari bahan kimia buatan, wangian, paraben.
Semasa anda berada dalam keadaan tertekan, kulit dan rambut anda secara langsung mencerminkannya. Lakukan perkara yang menenangkan deria dan menenangkan anda. Berlatih meditasi dan yoga. Warnakan, nyanyikan, masak, jalankan atau bersenam jika itulah yang membuat anda berpusat.
Tidur dengan solekan menyumbat liang-liang anda yang boleh menyebabkan pecah atau kerutan. Anda mesti menanggalkan sebarang solekan di wajah sebelum tidur. Ini membantu kulit anda bernafas dan mencegah kotoran atau kotoran lain masuk ke dalamnya.
PRODUK CADANGAN:
Gel bebas minyak Deep Cleanse masuk ke busa berkrim untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan kotoran tanpa pengeringan berlebihan. Ia membersihkan dengan asid amino yang berasal dari sutera yang cukup lembut untuk kulit yang paling halus, menjadikan kulit lembut, segar, dan terhidrat dengan selesa.
Lulur pembersih dua-dalam-satu ini diperkuat dengan Panax ginseng dan kafein yang meningkatkan cahaya, serta lilin jojoba dan carnauba untuk pengelupasan lembut untuk membantu menghilangkan liang pori. Kulit kelihatan lebih halus dan cerah, terasa segar, dan bersih. Campuran minyak pati semulajadi yang memikat dari limau, lemon, dan spearmint merangkumi kulit anda sehingga anda bersedia menghadapi hari ini.
Minyak pembersih yang langsung melarutkan dan menghilangkan solekan walaupun solekan mata yang tahan air, serpihan pori-pori, minyak berlebihan, dan pencemaran mikro untuk kulit yang sempurna dan bersih.
Sebaik sahaja anda keluar dari tab mandi atau mandi, sapukan lapisan pelembap. Cari bahan seperti gliserin, minyak mineral, atau asid hyaluronik, yang membantu menahan kelembapan pada kulit.
PRODUK CADANGAN:
Rumusan ringan menggunakan teknologi pelepasan masa mengimbangi tahap penghidratan dengan menarik dan menutup kelembapan sepanjang hari untuk kulit lembut dan kelihatan sihat.
Bakuchiol adalah alternatif semula jadi untuk Retinol, membungkus semua pukulan anti-penuaan dengan membantu mensasarkan garis halus dan kedutan serta tekstur kulit yang halus. Diformulasikan dengan Minyak Inchi dan squalane yang kaya dengan Omega-3, pelembap ringan ini akan menjadikan kulit lembut dan terhidrat dan boleh digunakan pada waktu pagi dan malam.
Berikan krim anti-kedut oleh Olay ini untuk kulit tanpa garis. Produk ini mengandungi retinol dan peptida amino untuk merangsang pengeluaran kolagen, serta vitamin B yang penting untuk penghidratan, meningkatkan fungsi penghalang kulit dan pertumbuhan semula secara keseluruhan.
Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari agar kulit anda sentiasa terhidrat, lembut dan licin. Dehidrasi dapat mempercepat penampilan kedutan dan garis halus.
Selebriti popular, Rozita Che Wan menasihatkan mana-mana wanita khsusnya hijabi yang dikasari pasangan hingga mendatangkan kecederaan supaya melakukan perkara sepatutnya bagi mengelakkan insiden sama berulang.
Rozita yang sinonim disapa Che Ta berkata, wanita perlu bijak dalam tindakan bagi mengekang situasi tidak diingini dalam rumah tangga.
“Bagi saya, wanita jangan jadi bodoh. Walaupun mungkin lelaki itu yang beli beras, tapi belum tentu dia belikan lauk. Tambah pula sekarang ni lauk ada yang lebih mahal berbanding beras. Saya pernah cakap mengenai hal ini.
“Jadi saya nasihatkan… Kalau lelaki itu sudah mulai naik tangan pada anda, anda kena angkat kaki. Bukan terajang muka dia, tapi keluarlah daripada rumah. Anda ada hak, jangan lupa untuk buat laporan terlebih dulu.
“Bila laporan sudah dibuat dan pergi ke hospital bagi mendapatkan rawatan dan pengesahan, jadi proses selanjutnya akan berjalan lancar (siasatan).
“Akan tetapi kalau anda tak buat laporan polis terlebih dulu, isu boleh jadi rumit. Misalnya suami akan mendakwa anda keluar rumah tanpa izin dan sebagainya,” katanya.
Che Ta bagaimanapun tidak menafikan, ada lelaki yang boleh berubah menjadi suami yang lebih baik, namun isteri perlu berhati-hati.
“Macam contoh kalau si lelaki itu cuba pujuk balik, maaf janji tak akan buat lagi dan sebagainya, jangan mudah percaya. Sebab apa, anda berkahwin dengan lelaki yang sama.
“Pada saya, dia (pasangan) mungkin sukar untuk berubah. Walau tidak semua tapi itu realiti.
“Kalau wanita pun susah nak berubah, nak harapkan dia pula? Kalau saya, jika ada yang berbuat begitu (berkasar) jangan bagi peluang kedua. Sebab ada potensi untuk dia buat hal lagi,” katanya.
Che Ta juga meluahkan rasa tak puas hati apabila sering terbaca mengenai perkara itu di media massa.
“Memang saya geram, kurang ajar. Kau bila nak nikahi orang itu sanggup bayar mas kahwin bila tak mahu, buat begitu kenapa?,” ujarnya.
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
