Mengahwini orang yang kita cinta memang menjadi impian. Tapi cukupkah persediaan kita sebelum menjadi isteri orang? Banyak perkara yang perlu kita perbaiki sebelum melangkah ke alam rumah tangga.
Kita mungkin akan fikir kita boleh mengubah diri kita apabila sudah menikah nanti namun ianya tidak semudah itu. Menerusi coretan Nurliyana Nasuha Razali di Facebook, dia telah berkongsikan beberapa perkara yang perlu seorang gadis itu tahu sebelum bergelar isteri.
Kuatkan bergantungan kita terhadap Allah SWT.
Ads
Ini 10 perkara yang perlu difikirkan sebelum berkata ‘ya’ terhadap lamaran seseorang.
Selapas hampir tiga minggu berehat dari bersiaran di konti, semalam sempena sambutan Aidiladha, penyampai radio di stesyen radio Era, Hani atau Intan Farhani Fadzil, 27 tahun kembali bertugas. Hani yang memulakan hari pertamanya dikonti dengan penuh bersemangat dan juga turut mengenakan hijab. Nyata penampilannya itu mengundang pujian dari netizen. Malah rata-rata turut mengucapkan ‘selamat kembali’ padanya.
Sebelum itu, Hani bercuti selama hampir 3 minggu kerana berdepan masalah ketumbuhan sista pada ovari hingga perlu menjalani pembedahan. Jika tidak dibuang masalah ini akan memudharatkan kesihatannya.
Menurutnya dalam laporan Mstar Online ini adalah pengalaman kali kedua menghadapi csyt (sista), namun kali ini perlu menjalani pembedahan.
“Kali ini saiznya berukuran tujuh sentimeter iaitu sebesar buah tenis. Saya tergerak hati untuk buat pemeriksaan walaupun tidak mengalami sebarang kesakitan.
“Kemudiannya doktor menyaranan saya membuat pembedahan untuk mengelakkan perkara lebih buruk berlaku,” katanya yang ditemui ketika sidang media filem Gol & Gincu Vol 2 yang bakal ditayangkan di pawagan 25 Oktober depan.
Sebelum itu dalam posting terdahulu Hani turut menjelaskan mengenai masalah ketumbuhan ovari yang dialaminya itu.
Ramai tanya about my experience & etc. So let me share it with you ✨? Before I continue let me highlight that I AM NOT PREGNANT. NOT PREGNANT. TIDAK MENGANDUNG. TIDAK HAMIL. (Sebab ramai suka tanya soalan/say something sebelum membaca)
– I did not get rid of ANY of my ovaries. Ovary saya tidak dibuang sama skali. Masih ada lagi. (Because ada yg dm saya cakap “kesian kak hani kena buang ovari.” – Alhamdulillah the cyst was not cancerous . (Ada juga yg DM tanya Mcm mana perasaan dapat cancer..sorry takle nak jawab Sbb taktau mana Korang Boleh assume mcm tu) – the surgery will not effect my fertility. Maknanya in sha Allah I can have babies once I have recovered dgn izin Allah. Tapi tolong ah Jangan jadi makcik bawang & tanya banyak kali Bila nak ada baby. Tak sensitif langsung. Ok anyways..
– I have felt discomfort for the past few months & brushing it off thinking it was just normal period cramps. – I just checked because my period became irregular (tak on time) – lain orang lain symptoms. But ovarian cyst sgt common among ladies, tak kira masih sekolah ke, belum kawin ke, dah Kawin ke.. just check okay??? – ramai tanya juga sakit tak surgery.. masa bangun tu nangis gak la Sbb sakit Tapi the next day tu I takyah makan pain killer dah. Coz to me period pain lagi sakit. But again, lain org lain cara. – sebelum operation takde pantang makan – after operation doctor will say takde pantang. Tapi better dgr ikut cakap mak kita & pantang supaya luka dlm dan luar cepat sembuh. – cyst besar lebih 5cm sebaiknya pergi operate Sbb nak elak daripada pecah. – cyst lebih kecil Boleh makan ubat & kluar sendiri mcm period (sorry if you find this macam TMI)
– punca dia ? Korang Boleh google la ye. But all I know is mostly Sbb hormones and etc. – I was lucky Sbb tergerak hati nak check walaupun tak sakit. Because the doctor cakap my cyst dah ready nak pecah anytime and dah start bleeding. So ladies, better check if anything ok? Don’t wait
Walaupun tiada kenyataan rasmi dari Hani, tetapi dua keping fotonya berhijab dimuat turun memang mendapat pujian netizen. Hijabista ucapkan semoga Hani kekal istiqomah dan dibukakan hati oleh Allah satu hari nanti.
Ada pelbagai cara untuk menurunkan berat badan. Ada yang melakukan senaman dan ada juga yang begitu mentitikberatkan soal diet. Seperti perkongsian wanita di laman sosial facebook SCha EllCha Lee yang berkongsi tip menurunkan berat badan sebanyak 25kg dalam masa 10 bulan. Dia yang sebelum ini mempunyai berat badan 82kg berjaya menurunkan sehingga 58kg. itu beratnya pada tahun lalu dan kini dia hanya maintain pada berat yang ada sekarang.
Menurutnya dia hilang 2 hingga 3 kg sebulan dan tidak lokek berkongsi rahsia menurunkan berat badan sepanjang perjalanannya selama 10 bulan. Bukan mudah tetapi dengan usaha dan disiplin, wanita ini berjaya mendapat bentuk idaman.
Semoga kisahnya ini akan dapat menjadi inspirasi kepada wanita di luar sana yang mengalami berat badan dan ingin mendapatkan berat badan ideal.
1- Kurangkan garam dan minyak. kalau boleh, elakkan makanan bersodium tinggi, gula, processed food, dan fast food.
2- Makan sumber-sumber semulajadi. Seperti ayam, ikan, telur, tauhu, tempe, buah-buahan dan sayur-sayuran.
3- Makan kerap tetapi dalam portion yang betul. Suku suku separuh.
4- Kurangkan pengambilan karbo. Setiap main meal ambil segenggam sahaja karbo.
5- Lebihkan sayur-sayuran. kalau rasa nak mengunyah, kekacang adalah sumber lemak yang baik. (cukup sekadar 10 hingga 12 biji) sekali snack, atau boleh ambil buah buahan atau sayur sayuran sebagai healthy snack.
6- Perlu tahu maksud DIET yang sebenar. Kerana ada sesetengah persepsi beranggapan bahawa diet itu perlu berlapar. TIDAK! Saya sendiri makan 6-7kali sehari.
7- Lupakan terus air bergas atau berkarbonat. Banyakkan minum air kosong atau green tea.
8- Paling penting, 80% kurus adalah dari penjagaan makanan, 20% dari senaman akan membantu mempercepatkan proses penurunan. Maknanya andai kita bersenam setiap hari pun tapi pemakanan harian tidak dijaga, sememangnya agak slow sedikit progress nya.
9- Rajinkan diri untuk membaca info-info berkenaan kesihatan dan diet yang betul. Kalau rasa nak mengalah, cepat-cepat baca kisah kejayaan orang yang dah berjaya! (jika mereka boleh, takkan kita tak boleh kan).
10- Jangan terlalu memaksa badan untuk cepat kurus. Ini akan menyebabkan badan cepat berasa bosan dan stress. Apabila stress, proses penurunan berat akan terganggu. Kena ingat, kita gemuk bertahun-tahun takkan nak kurus dalam masa seminggu kan? Sabar.
11- Tidur mesti cukup 6-7jam sehari, tidur yang berkualiti baik untuk kesihatan.
12- Minum air putih sehingga Urin anda berwarna jernih. Bila Urin warna jernih, InsyaALLAH badan kita cukup air.
13- Bersenam. Saya tak bersenam hari², cukup 3-4kali seminggu. Janji konsisten. Jangan buat seminggu lepas tu cuti sebulan. Heheh bersenam. Saya suka cardio. Tapi saya mixedkan macam² senaman supaya saya tak bosan. Selamat mencuba. Slowly but surely
Dia juga turut berkongsi menu diet yang diamalkan untuk makan pagi, tengah hari dan makan malam. Menurutnya menu yang diamalkan ini tanpa perasa tiruan, MSG, tiada gula dan kurang garam.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
