Nur Aisyah Muhamad Azuan yang memperoleh gred A- (Cemerlang) bagi subjek Kimia yang mana sebelumnya pada peperiksaan akhir hanya mendapat 9 peratus.
“Real comeback is possible” Demikian kata penyanyi MK K-Clique yang ditujukan kepada pelajar Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) 2022. MK, 27, atau nama sebenarnya Muhammad Hairi Amin Hamdan berkata, tiada kejayaan tanpa usaha serta tiada kejayaan tanpa pengorbanan.
“Adik Nur Aisyah antara pelajar yang mengikuti pengajian tambahan di Pusat peningkatan akademik dan pakar dalam membantu pelajar
SPM, PTTI. Difahamkan pada peperiksaan akhir subjek Kimia gagal. Alhamdulillah, berkat usaha dan dibantu dengan tenaga pengajar, dia berjaya memperoleh A-. Bagi saya, ini sesuatu yang cukup membanggakan.
Ads
“Betul kata orang, hendak seribu daya tak hendak seribu dalih. Jika kita terus berusaha tanpa mengenal erti jemu, insya-Allah kejayaan itu pasti berpihak kepada kita. Pencapaian diraih adik Nur Aisyah adalah buktinya,” katanya.
MK yang juga Duta PTTI berkata, kejayaan Nur Aisyah diharap menjadi pembakar semangat buat semua pelajar SPM akan datang.
Selain kejayaan mendapat A- bagi subjek Kimia, Nur Aisyah yang juga pelajar dari Sekolah Agama Menengah Tinggi Tengku Ampuan Jemaah, Shah Alam, Selangor juga lulus dengan gred B bagi mata pelajaran Matematik Tambahan yang sebelumnya mendapat E.
Ads
Secara keseluruhan, Nur Aisyah mendapat 7A dan 4B.
MK juga berkongsi, pelajar tingkatan lima yang bakal menduduki SPM 2023 boleh mendapatkan buku percuma SPM eksklusif dsripada PTTI dengan menghubungi mereka secara DM di Instagram.
Terdahulu, MK selamat bernikah dengan wanita pilihannya, Siti Hajaar Syeikh Nordin, 26, di Masjid Jami’il Huda, Kampung Melayu Ampang, di sini, pada Jumaat lalu.
Kemudian, pasangan itu diraikan pada majlis resepsi dalam suasana penuh romantis yang dihadiri keluarga kedua belah pihak, kenalan rapat, rakan artis dan sanak-saudara.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Setiap kali menjelang Syawal, paling tak sabar dinanti selain persiapan adalah iklan raya. Iklan raya ini menjadi sebagai pelengkap kepada sebuah cerita raya yang mesti ada setiap tahun. Tidak kiralah iklan sedih atau lucu, yang pasti mesej yang disampaikan oleh kebanyakan syarikat korporat ini sampai di hati kita.
Tahun ini, kebanyakan iklan masih lagi mengekalkan konsep kemeriahan dan makna sebenar hari raya itu. Paling tidak dilupakan adalah mengenang insan yang sudah tiada di sisi dan momen bersama mereka yang tak dapat dilupakan.
Ada juga iklan raya yang memberitahu kita tentang penggunaan teknologi yang boleh diterokai terutama untuk Orang Lainan Upaya.
Apa juga iklan raya yang disajikan, yang penting mesej di sampaikan itu. Maklumlah sambutan Syawal setahun sekali dan jangan lupa inilah masalah menziarahi sanak saudara untuk merapatkan lagi tali silaturrahim sesama kita.
Ayuh kita layan beberapa iklan raya yang menyentuh dan juga mencuti hati. Admin paling suka iklan FashionValet kerana lain dari yang lain.
SUMBER: YOUTUBE
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Bersenam di rumah juga boleh menjadi lebih menjimatkan kos, keahlian dalam talian berkisar pada harga smoothie mewah. Atau mahu yang percuma, tonton sahaja YouTube. Satu-satunya kelemahan ialah, kemungkinan besar, rumah anda tidak mempunyai semua peralatan mewah yang boleh anda temui di gim.
Walau bagaimanapun, ‘tali ajaib’ atau jalur rintangan menyelesaikan masalah itu terutamanya jika anda seorang peminat kecergasan yang baru. Ia datang dalam pelbagai panjang, kesukaran ringan, sederhana, berat, lebih berat warna dan bentuk. Anda boleh melakukan pelbagai latihan menggunakan jalur rintangan seperti bicep curls, tekan bahu, tekan dada, Squat dan banyak lagi. Dalam erti kata lain, tali rintangan mampu milik adalah semua yang anda perlukan untuk mencipta semula sebarang peralatan gim di rumah dan melakukan senaman seluruh badan.
Jika anda seorang pemula yang ingin mencuba latihan jalur rintangan, teruskan membaca untuk mengetahui faedahnya, sembilan langkah mesra pemula dan petua tentang cara memanfaatkan amalan anda sepenuhnya.
Senaman jalur rintangan adalah serupa dengan latihan menahan berat tradisional, kecuali ia mempunyai titik utama dan oleh itu melibatkan lebih banyak badan dengan setiap senaman. Ketegangan yang licin dan berterusan adalah lebih baik untuk sendi anda malah membantu menguatkan sendi, jika kerap digunakannya.
Jika anda ingin memastikan senaman yang simetri, intipati jalur rintangan mengunakan bahagian belakang tubuh dan lengan. Latihan jalur rintangan meningkatkan kekuatan secara sama rata, secara konsentrik dan eksentrik maksudnya, apabila anda menarik dan melepaskan, jadi otot anda kuat tetapi lebih lentur dan kurang terdedah kepada kecederaan.
Jalur rintangan mungkin kelihatan tipis, tetapi jangan tertipu, ia boleh membantu anda membina otot yang serius. Anda boleh membina jisim otot menggunakan jalur rintangan dengan meningkatkan ketegangan dan melakukan lebih sedikit. Anda juga boleh menggabungkan kardio dengan lebih mudah berbanding dengan pemberat.
Anda mungkin tidak melakukan banyak perjalanan pada masa ini, tetapi apabila anda melakukannya, kumpulan rintangan menjadi teman yang hebat. Anda benar-benar tidak memerlukan peralatan lain. Masukkan ke dalam bagasi anda atau masukkan ke dalam beg galas.
Fleksibiliti adalah satu lagi faedah besar latihan jalur rintangan. Anda boleh melakukan hampir setiap pergerakan gim dari keselesaan rumah anda sendiri. Latih glutes, quads, dada, belakang, lengan dan perut, semuanya dengan set band yang bagus.
Sama ada anda baru mula memasuki aliran kecergasan atau anda seorang yang fanatik kecergasan sepenuhnya, jalur rintangan berfungsi hebat untuk orang ramai di semua tahap kecergasan kerana ia datang dalam pelbagai rintangan. Kebanyakan set band datang dalam pelbagai warna terang, secara visual menarik tetapi juga berfungsi sebagai cara untuk mengenal pasti ketebalan/kesukaran yang berbeza bagi setiap jalur. Jalur yang lebih ringan menawarkan rintangan yang lebih sedikit, dan jalur yang lebih berat menawarkan rintangan yang lebih besar.
Untuk menjadikan trisep anda cantik, cuba alat penekan tricep jalur rintangan. Berdiri di atas jalur rintangan, bengkokkan 45 darjah di pinggang. Masukkan siku anda ke dalam sangkar rusuk dengan bengkok 90 darjah pada siku. Tekan lurus ke belakang dengan tangan untuk mengikat trisep. Penting untuk memastikan kepala anda sejajar dengan tulang belakang dan siku anda. Stabil kuncinya!
Berikan bahu anda dengan penekan bahu jalur rintangan. Mulakan dengan berdiri tegak pada jalur rintangan anda. Memegang jalur rintangan, angkat tangan anda setinggi bahu dengan siku ke tepi. Tekan kedua-dua tangan terus ke atas dari bahu. Jika anda perlu mengubah suainya, lakukan satu lengan pada satu masa dan bukannya kedua-duanya.
Untuk bekerja pada paha depan anda, sambil berdiri, letakkan jalur rintangan di sekeliling satu kaki. Pegang pada hujung band, bawa lutut ke atas ke arah teras dan kemudian tekan ke bawah dan ke hadapan pada sudut 45 darjah. Pastikan anda bengkokkan sedikit di kaki sokongan dan tulang belakang lurus.
Uji tahap tali rintangan terlebih dahulu. Jika rintangan terlalu panjang atau tidak mencukupi, anda boleh melaraskan mengikut keperluan.
Mulakan perlahan
Walaupun latihan jalur rintangan ini bagus untuk pemula, anda harus mengambil mudah dan perlahan-lahan. Mulakan dengan melakukan senaman 30 minit tiga kali seminggu dan lanjutkan sehingga 45 dan 60 minit senaman sepanjang masa.
Eksperimen
Pastikan latihan band rintangan anda menarik dengan mencuba dan mencari apa yang dirasakan baik. Bermain-main dengan modaliti yang berbeza seperti wakil yang lebih tinggi menggunakan jalur yang lebih ringan dan wakil yang lebih rendah menggunakan jalur yang lebih berat. Anda juga boleh melakukan senaman untuk masa, yang merupakan cara terbaik untuk mencabar daya tahan otot anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Jangan sesekali memberi alasan yang hijabi tak mampu menghafal Al Quran dalam kehidupan harian. Ambil kesempatan selama tempoh berkurung selama 14 hari ini untuk hijabi istiqomah menghafaz Al Quran. Yang cantik dan yang manis bukan dari luaran tetapi juga dari ilmu dalaman.
Al-Quran perlu menjadi pusat kepada sistem pelajaran kita dan rutin harian kita. Apabila kita menjadikan al-Quran sebagai pusat kehidupan kita, kita akan mampu mencapai zaman kegemilangan yang dahulu, sekali lagi.
Sekarang adalah masanya untuk mengubah kembali fokus kepada al-Quran. Marilah kita membaca, mengingati, serta mempelajari al-Quran setiap hari dan jatuh cinta kepada Kitab Agung ini.
Lakukan janji temu ini setiap hari pada waktu tertentu. Hormati temu janji ini seperti kita akan hormati temu janji dengan seorang yang terkenal.
Luangkan masa sekurang-kurangnya setengah jam untuk al-Quran setiap hari. Bukan lima muka surat, atau satu halaman atau 20 minit, tetapi 30 minit penuh. Terdapat disiplin dan keindahan di situ apabila kita duduk dan memaksa diri untuk membaca sekurang-kurangnya 30 minit atau lebih. Jika 30 minit adalah terlalu senang bagi kita, maka buatlah selama sejam. Jika sejam pun masih mudah, maka buat dua jam.
Uthman bin Affan RA berkata: “Jika hati-hati kita suci, maka kita tidak akan pernah bosan membaca al-Quran”
Jika seseorang memahami Bahasa Arab, maka mudah baginya untuk fokus dan memahami apa yang dibaca. Namun, jika kita tidak memahami Bahasa Arab, maka kita sangat digalakkan untuk membaca al-Quran bersama terjemahannya. Hari ini, banyak aplikasi dan kelas online yang membolehkan kita mempelajari Bahasa Arab al-Quran.
• Belajar tentang maksud ayat-ayat dan konteks ia diturunkan, serta bagaimana kita boleh mengaplikasikannya dalam hidup kita adalah sesuatu yang berbeza.
• Cuba luangkan masa 10 minit setiap hari untuk membaca beberapa muka surat kitab tafsir yang terkenal.
• Jadikan diri kita seorang yang bertanggungjawab dengan berjanji untuk mengajar ahli keluarga atau kawan kita apa yang sudah kita pelajari.
• Atau halaqah di rumah atau di surau berdekatan, di mana kita yang bertanggungjawab untuk menyampaikan tafsir al-Quran tersebut. Lebih-lebih lagi, mempelajari tafsir dengan ulama atau guru adalah cara terbaik untuk memahami syarahan al-Quran dan memahami aplikasinya dalam dunia moden ini.
• Hafal al-Quran
Menghafal al-Quran adalah suatu penghormatan dan ia tanda kemuliaan dalam kalangan muslim. Jadikan menghafal al-Quran misi peribadi kita, tidak kira berapa lama masa yang akan diambil. Ramai daripada kita, tidak mungkin fikir “sudah terlalu lambat” untuk menghafal. Namun, walaupun proses menghafal ia amat mencabar untuk orang dewasa berbanding untuk kanak-kanak.
Allah telah memberi jaminan kepada kita semua dalam al-Quran:
Dan demi sesungguhnya! Kami telah mudahkan Al-Quran untuk menjadi peringatan dan pengajaran, maka adakah sesiapa yang mahu mengambil peringatan dan pelajaran (daripadanya)?
– Surah al-Qamar ayat 17
Jangan cuba untuk menghafal al-Quran sendirian. Ia akan menjadi tersangat sukar buat kita dan kita mungkin akan menghafalnya secara salah jika tiada panduan yang betul. Bahkan tanpa seorang guru, kita akan lebih sukar untuk berdisiplin.
Salah satu ketakutan orang ramai ialah mereka cepat terlupa apa yang telah mereka hafal. Nasihat saya adalah berikan komitmen selama satu sehingga dua tahun untuk menghafal al-Quran sahaja, tanpa perlu risau tentang ulang kaji (revision). Kemudian, luangkan lagi msa tiga tahun untuk membuat ulang kaji hafalan. Kaedah ini telah diuji di sebuah pusat penghafalan al-Quran di Jeddah, Arab Saudi dan hasilnya sangat menakjubkan. Ramai orang dewasa lebih kekal ingatan mereka bila melakukan teknik ulang kaji ini selama tiga tahun tersebut.
Adakan slot 30-45 minit pada waktu pagi selepas solat subuh untuk menghafal. Apabila kita telah menghafal, luangkan masa pada hari itu mengulang kembali ayat-ayat yang dihafal ketika kita sedang memandu atau ketika sedang solat. Kemudian, duduklah bersama guru atau pasangan kita, atau rakan, dan bacakan depan mereka ayat-ayat yang telah dihafal tadi.
Sedar tidak sedar, alunan al-Quran itu sendiri adalah salah seni terhebat yang boleh kita lakukan. Untuk baca dengan mahraj betul dan mempertingkatkan keindahan bacaan al-Quran, kita mesti belajar hukum tajwid. Keindahan alunan bacaan ayat suci Al-Quran akan pudar tanpa hukum tajwid yang betul. Oleh itu belajar dan amalkan hukum tajwid yang betul.
Jika tidak sempat berguru, kita boleh memudahkan pembelajaran tajwid kita dengan menggunakan Al-Quran yang hukum bacaannya dicetak dalam warna berbeza. Ini dapat membantu memudahkan kita mengenalpasti sesuatu hukum bacaan dengan mudah.
sumber: inchenaim
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Bahaya pin tudung tidak boleh dipandang ringan. Ketahui risiko tertelan atau tersedut pin, simptom yang perlu diberi perhatian serta langkah pencegahan untuk mengelakkan komplikasi serius.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
