Tidak ada ertinya menyambut Syawal tanpa insan tersayang di sisi. Apatah lagi tahun ini pertama kali beraya tanpa kehadiran insan dipanggil suami yang menjadi tempat sebagai dahan tempat bergantung. Tiada lagi tangan untuk disalam memohon ampun dan maaf atas segala kesilapan.

Bagi kakak sulung pelakon Tilla, Datin Seri Syafiqa Melvin yang kematian suami hampir setahun lalu hanya akan menyambut Syawal secara sederhana.

Buat masa ini (ketika artikel ditulis) belum ada persiapan dibuat untuk diri dan keluarganya. Mereka sekeluarga masih bersedih dengan kehilangan insan yang paling disayangi ini, bekas Ahli Parlimen Nibong Tebal, Datuk Seri Zainal Abidin.

“Sukar untuk saya jelaskan perasaan saya. Walaupun sudah 6 bulan arwah pergi tetapi kesedihannya masih dirasakan hingga kini. Luaran nampak saya okay tetapi dalaman hanya Tuhan yang tahu. Untuk Syawal kali ini saya memang tidak ada buat apa-apa persiapan.

“Lagipun, majlis adik Syida hari itu baru berlangsung dan ketika itu kami memang pakai sedondon. Jadi mungkin persalinan itu yang akan dipakai semula untuk Syawal nanti.

“Saya akan sambut secara sederhana sahaja tahun ini dan akan raikannya di rumah emak di Penang,” tambah Datin Seri Syafiqa yang masih merasakan arwah sentiasa berada di sisi walaupun sudah hampir setahun berlalu.

“Saya masih merasakan kehadirannya. Saya yakin dia ada bersama-sama kami. Selama ini arwah merupakan tunggak keluarga dan apabila kehilangannya dalam masa singkat memang buat kami semua terkejut kerana selama ini dia nampak sihat.

“Hampir 3 bulan juga saya bersedih dengan kehilangannya dan susah untuk cakap mengenai hal ini. Walaupun begitu, saya perlahan-lahan terima takdir dan reda dengan kehilangan arwah. Saya sedar semuanya adalah pinjaman dan janji Allah kita tidak tahu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Syafiqa Melvin (@syafiqamelvin) on Jun 30, 2018 at 7:41am PDT

“Saya tahu dia sentiasa ada bersama kami dan hanya Allah yang tahu. Memang saya tak kuat menghadapinya dan bersyukur kerana anak sulung kami lebih kuat menghadapi takdir ini dari saya.

“Walaupun umurnya baru berusia 6 tahun tetapi dia yang menyabarkan saya supaya bertenang dan reda. Dia tahu papanya sudah tiada dan minta sedekahkan Al-Fatihah pada arwah. Allah mudahkan saya bab itu (anak) jika mereka bertanya di mana ayah mereka kini,” jelasnya lagi yang turut bersyukur kerana mendapat sokongan padu daripada adik beradiknya.

Baru-baru ini beliau ada muat turut foto bersama arwah dengan kaspyen memberitahu inilah Ramadan pertama menyambut tanpa kehadiran suami. Dan situasi itu tidak sama seperti sebelumnya.

 

View this post on Instagram

 

First Ramadhan without you… it’s never gonna be the same …time do fly so fast … al fatihah

A post shared by Syafiqa Melvin (@syafiqamelvin) on May 5, 2019 at 2:49pm PDT

Untuk sambutan raya kali ini, mereka sekeluarga bersama adik beradik lain akan menyambutnya di rumah keluarga di Pulau Pinang.

KREDIT FOTO: INSTAGRAM SYAFIQA MELVIN

Melihat entri media sosial pelbagai resepi dikongsi bagi menjamu selera ketika bulan Ramadan. Dari makanan utama sehingga pencuci mulut. Anda pasti tercari-cari resepi mudah dan pada masa yang sama mempunyai kelainan.

Cukup popular dengan resepi yang ringkas lagi menarik individu bernama Khairul Amin Kamarulzaman berkongsi resepi sepanjang Ramadan yang pasti akan menjadi ikutan.

Terbaharu Resepi aiskrim gulung Khairul Aming raih 1 juta views, video resepi masakan Khairul Aming sangat unik kerana tidak memerlukan durasi videonya panjang untuk menerangkan satu persatu bagi membuatkan ramai dapat memasak mengikut resepinya.

Resepi ais krim gulung ini tidak perlu mempunyai alatan yang khusus untuk melakukannya yang sememangnya menjadi kesukaan sesiapa sahaja.

Bahan-bahan:

• 1 cawan whipping cream
• 1/3 susu pekat
• Biskut (ikut selera) chipsmore /oreo
• Boleh guna buah (tetapi hasilnya susah nak gulung)

Ikuti video ini untuk langkah membuat:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Khairul Amin Kamarulzaman (@khairulaming) on May 1, 2020 at 9:34pm PDT

SUMBER: IG Khairulming

Adakah anda salah seorang individu yang sering bersendirian dan mula untuk memikirkan tentang hal-hal secara berlebihan? Kadang-kadang perkara yang anda fikirkan itu belum sahaja terjadi tetapi sudah pelbagai andaian yang anda fikirkan.

Memikirkan tentang hal-hal yang belum jadi dan aturkan perancangan mungkin menjadi satu perkara yang baik dan mendatangkan kelebihan buat anda. Namun, adakah ianya satu perkara yang merugikan kerana bakal membuatkan emosi anda terganggu? Overthinking, mungkin ada jalan penyelesaian.

Berfikir tentang sesuatu perkara secara berlebihan merugikan

Apabila anda mula untuk berfikir tentang sesuatu perkara dengan sangat berlebihan, atau erti kata lain, overthinking, ia akan mengambil banyak tenaga dan juga masa anda. Malah, ia overthinking akan membuatkan kehidupan anda tidak tenteram.

Menurut hellosehat, jika keadaan itu masih berterusan, ia akan membuatkan seseorang individu itu akan mengalami stres yang melampau sehinggakan boleh memberikan risiko gangguan jiwa. Kemurungan, rasa gelisah, dan boleh terkena serangan panik adalah antara contoh jika kerap overthinking.

Artikel berkaitan: Selalu Sakit Sendi & Kemurungan, Amalkan Senaman Tai Chi Setiap Waktu! Ini Kelebihannya Yang Wajib Anda Tahu!

Overthinking boleh di kurangkan

Punca permasalahan yang timbul tidak kira dari aspek kesihatan fizikal mahupun mental, pasti akan ada jalan penyelesaiannya. Jadi tidak usah untuk menekan diri anda jikalau anda seorang overthinker kerana ada solusi yang boleh kami kongsikan kepada anda, antaranya adalah:-

#1 Cari punca kenapa anda kerap berfikir tentang sesuatu perkara itu

Sudah pasti bila anda kerap memikirkan tentang sesuatu perkara, ia tentu berpunca dari satu masalah yang baru berlaku ataupun anda membuat andaian ia akan berlaku. Jadi anda akan mula untuk berfikir secara berulang-kali untuk mencari jalan penyelesaian masalah tersebut.

Anda perlu tahu untuk membataskan diri anda sebelum ia menjadi mudarat. Kadangkala, setiap permasalahan itu berlaku mungkin atas sebab yang tertentu. Jadi ia perlukan masa untuk di selesaikan. Apa yang anda perlu lakukan adalah kurangkan dari berfikir secara berlebihan tentang masalah itu, cuba untuk tenangkan diri sebelum terus menekan diri anda.

#2 Buat sesuatu perkara yang lain

Anda pasti akan buntu apabila anda kerap memikirkan tentang perkara yang susah untuk mencari jalan penyelesaiannya. Sabar adalah kunci utama, malah, apa yang anda boleh buat untuk redakan kerisauan anda adalah dengan lakukan perkara yang boleh mengelakkan dari berfikir tentang perkara tersebut. Hal ini membolehkan anda untuk bertenang buat seketika dan jauhkan diri dari risiko kemurungan.

Anda juga boleh lakukan perkara seperti:-

• Menulis tentang apa-apa sahaja yang anda rasa melalui penulisan puisi atau sajak, sedikit sebanyak dapat membantu dalam ekspreskan perasaan dan emosi yang terbuku di hati.
• Lakukan aktiviti yang anda suka, mungkin seperti hobi atau perkara yang anda jarang lakukan tetapi ingin mencuba. Aktiviti seperti itu boleh merangsang pemikiran serta emosi anda kepada arah yang lebih positif.

Artikel berkaitan: Elak Kemurungan Yang Memotong Mod Pagi Anda. Makan 13 Makanan Hebat Ini

#3 Berikan masa buat diri sendiri sebelum membuat keputusan

Ya, sangat penting untuk anda berikan masa kepada diri sendiri kerana setiap perkara perlukan masa yang secukupnya. Jika anda terus memaksa diri dan tidak memberikan ruang untuk berfikir secara rasional, anda hanya menjerut diri dan cuba untuk risikokan kesihatan mental anda. Ingat, setiap perkara boleh di selesaikan dengan cara yang baik.

#4 Cuba buat satu tindakan dari terus berfikir

Sejauh mana anda berfikir sekali pun, jika tiada tindakan yang di ambil juga amat merugikan. Ada satu ketika anda pasti sudah mejumpai jalan penyelesaian kepada masalah anda, tetapi anda rasa gelisah dan khuatir oleh kerana ia mungkin akan mengeruhkan lagi keadaan. Tetapi sampai bila? Cuba lakukan tindakan yang anda rasa ia wajar di lakukan, kita hanya merancang, jadi jangan risau jika ia menjadi lebih keruh atau tidak, usaha yang pasti.

#5 Jangan biarkan diri anda terjerumus kedalam penyesalan

Overthinking hanya akan membuatkan anda lebih gelisah dan sukar untuk berfikiran secara rasional. Sudah tentu anda tidak mahu hanya memikirkan perkara yang negatif sehinggakan anda akan berada dalam satu ‘kepompong’ yang tidak boleh bebas dari masalah yang anda hadapi sekarang. Anda hanya perlu lakukan apa yang wajar anda lakukan, elak biarkan ia terlalu mengaburi kehidupan anda kerana suatu hari anda akan di selebungi penyesalan.

Sumber gambar: Canva

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.