Elak makan makanan manis, chef selebriti negara iaitu Datuk Redzuawan Ismail atau lebih dikenali sebagai Chef Wan telah berjaya menurunkan berat badannya sebanyak lima kilogram selepas mengamalkan rutin pemakanan yang sihat.

Menurut Chef Wan, beliau hanya menikmati nasi bersama satu hidangan lauk, sayur dan buah-buahan sahaja.

 

IKLAN

Saya buka puasa dengan 3 cucur Udang dan 3 cucuk Satay Ayam juga from De.Wan.
With 2 glasses of water suddenly rasa kenyang pulak. So i kept it for sahur this morning.
Ever year bila Ramadan memang saya cannot eat a lot pun. Bila rasa kenyang saya berhenti.

Tambahan dah berumur ini my appetite makan pun mula menurun. I do noticed that. Over eating and indulging its not good pun for Ramadan. Some people boleh satu meja pelbagai juadah. From one end to another.

Saya tengok pun rasa takut. Boleh ke mereka habis semua itu?
Bila kita tak biasa hidup mewah dah tiba-tiba boleh bermewah mewah menjamu i stopped that habit and attitude thinking “Makan la sampai terasa kenyang dan berhenti.”
Pilihan makan saya tak suka manis-manis.

IKLAN

Di dalam sebulan berpuasa itu kemungkinan saya buat bubur pulut hitam sekali dan itulah the only dessert i have.
Kueh mueh yg manis-manis  jgn harap di meja rumah saya. Jika makan nasi cuma 1 lauk dan sayur sahaja serta buah-buahan.

IKLAN
Jelasnya, kerja mengemas rumah juga boleh menjadi suatu aktiviti yang sihat untuk tubuh badan memandangkan pembantu rumahnya sudah pulang ke negara asal dan beliau enggan untuk mengambil pembantu baharu.

Itu sebab saya tak ada kencing manis, darah tinggi and Dr kata my Jantung is excellence & cholesterol pun baik mau pun uric acid. Cara kita makan daily dan the jenis 2 makanan itu memang can effect our body weight pun.

When i stopped taking rice and bread for almost 2.5 months now dan jika makan pun cuma beberapa sudu sahaja i realised my weight has now dropped by 5kg! Tambahan bibik dah balik 3 months and i refused to hire a new maid. House keeping is also a wonderful excercise. So that also help to burnt part of my calories!
Alhamdulilah.😜😂👍

 

View this post on Instagram

 

A post shared by chef wan (@_chefwan58)