Tidak susah sebenarnya untuk mendapatkan berat badan ideal. Apa yang penting adalah disiplin yang tinggi. Perkongsian di laman facebook oleh Cik Puan Mazs Shaari yang memberitahu caranya hilang 28 kg daripada berat asal 85 kg dalam masa enam bulan. Dia hanya mengamalkan diet suku-suku separuh yang mana mengurangkan garam, minyak dan juga gula.
Menurutnya jika diamalkan dengan betul, memang boleh turun 5kg dalam masa sebulan. Sebelum ini menurutnya dia pernah cuba dit kurangkan carbo tetapi tidak begitu sesuai kerana ketika itu masih menyusu badan.
Ads
Setelah dilakukan diet ini, dia berjaya dan sangat enjoy melalui pengalaman ini. Dia berjaya lenyapkan 28 kg dalam masa tidak sampai setahun. Paling penting katanya tidak perlu rasa stress dan cuba pelbagaikan menu supaya tidak mudah rasa bosan dan tidak rasa ditipu.
Ads
Menururnya juga tip paling utama adalah sabar dan percayalah dengan mengamalkan sikap sabar ini anda akan dapat ganjaran paling bermakna dalam diri. Malah dia sebenarnya tidak menyangka dirinya sudah kurus.
Ads
Dia turut berkongsi beberapa menu yang diamalkan sepanjang tempoh itu. Dan bagi yang berminat untuk menurunkan berat badan cara sihat dan selamat, boleh cuba ikut cara diamalkannya.
INI ANTARA MENU YANG DIAMALKAN:
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Semakin meningkat dewasa pasti kita akan memikirkan mengenai perkahwinan. Dalam mencari calon dan cinta sejati, banyak perkara yang perlu kita fikirkan selain daripada itu. Apakah erti perkahwinan itu sebenarnya? Menerusi perkongsian @zoeyjijul di twitter, dia telah berkongsi kisah menarik mengenai pesanan abang iparnya. Jom kita baca.
Betullah katanya, setiap kejayaan seorang lelaki itu pasti ada seorang wanita di belakangnya. Sama-samalah kita berusaha mengejar keredhaan Allah dan jangan pernah hilang harap padaNya.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ada pelbagai cara untuk golongan selebriti mendekatkan diri dengan peminat mereka. Salah satunya melalui medium laman sosial. Seperti yang dilakukan oleh pelakon drama bersiri Nur yang popular Ramadan lalu, Noorkhiriah. Dia memberi peluang peminat bertanyakan soalan padanya dan dia akan menjawab. Salah satu soalan ditanya apakah dia mencukur keningnya. Ini kerana kening Noorkhiriah kelihatan nampak mudah dibentuk dan cantik apabila dilukis. Berhubung soalan itu, pelakon yang melakonkan watak Aisyah ini menjawab dengan jujur bekenaan soalan cukur kening berkenaan.
Menurut Noorkhiriah dengan jujurnya dengan menjawab memang dulu dia ada mencukur kening. Waktu di zaman jahiliyyahnya dan selepas itu terus keningnya tidak tumbuh-tumbuh lagi.
Ternyata perbuatan itu membuatnya menyesal dan dia sesekali tidak akan melakukannyanya lagi.
farahtoink xpe kak dlu kite same2 jahil now kite bersyukur sb Allah dh bg kesedaran kt kite,same2 kite perbaiki lg diri kite,sesame saudara islam kite harus saling ingat mengingati,.
myradasmin Tak apa@dulu@kan kita zaman kita apa@pun@kita nak@rasa lgi@kita jahil@so skg kita dh dewasa n@dan@berumur so kita dh tahu semua tu mari kita sama2 musabah diri insyaallah kita pikir yg baik2 semuanya akan baik…….
qalzd_ Part “menyesal you all” tu klakaahahahaah sorry kak, at least akak masih nmpk cantikk
kakmighaa Ye kak. Kalau kita selalu cukur, nt kening “merajuk” dia malu2 nk tumbuh. Hehe
orenayu hahahahaaa masyaAllah mmg teruk naw zaman jahiliah kita kan!! saya pon sama @khiriah17skrg dh bertahun2 x usik dh merajuk xnk tumbuh langsung keningku padan muka aku!!
dalily_iveyPetua mama sy dulu letak lemak ayam..yg fresh punya..kening mmg tumbuh lebat..ambil ja lemak ayam@tu lenyek2 pastu sapu kat kening..tunggu kering sikit then basuh..amalkan selalu.. @khiriah17slmat mencuba
Masalah utama kaum wanita yang boleh turunkan tahap konfiden adalah kenaikan berat badan yang mendadak. Lebih-lebih lagi selepas melahirkan anak. Tetapi usah risau kerana tetap ada jalan penyelesaiannya. Seperti perkongsian kakak kepada justawan kosmetik, Yatie Sendayu Tingggi yang pernah mengalamai pertambahan berat badan selepas melahirkan anak. Beratnya ketika itu 80 kilogram tetapi dalam masa empat bulan berjaya turunkan hingga 45 kilogram.
Namun berkat kesungguhhannya, Yatie berjaya mendapat berat badan ideal. Menurutnya tidak perlu berlapar, cuma perlu pandai kontrol makan dan yang paling penting disiplin.
Ayuh ikuti perkongsiannya dalam posting di laman sosial instagram.
Yang masih tak berjaya turunkan berat badan jangan kecewa !
Kak Yatie mmg dari anak dara jenis berisi. Berat dlm 58-60kg since bujang lagi. Lepas kawen agaknya, berat mendadak naik sbb happy
Org cakap biasanya perempuan lps kahwin mmg akan naik berat badan. Jadi Kak Yatie buat kira2 kalau biar je setahun naik 2kg, kalau 5 tahun dah 10kg. Kalau beranak, mau tmbh 5kg minima. @ady_sendayu.tinggi pulak jenis susah naik berat badan since bujang. Pastu suka menyakat picit2 lemak blkg leher cakap byk daging. Terasa tau bila badan nak naik start diet. Malam tak hamah makanan berat.
Itu lah reason utama nak kurus & sihat. Sbb lps bersalin berat 79kg. Berkobar2 nak kurus. Malam tak jamah makanan berat dah even dlm pantang. Last makan jam 6.30ptg. Kalau kebulur ambil Easyfull je 2 scoop
Kak Yatie jenis kuat makan sbb dulu masa kecik2 mak abah susah, jadi bila bab makan ni pantang nampak .. jadi nak kontrol makan mmg payah. Mcm memanggil2 tau. Sbb tu mesti ambil Easyfull segelas dlm 15 minit sblm mkn berat. Mesti nasi x abis. If uols jenis pandai kawal sendiri tak perlu la ambil pun. Plus Easyfull ni kontrol craving pd makanan manis, berminyak & crunchy
DTox tu Kak Yatie mmg consume harian sbb jenis susah ke tandas walau dah balun pisang, betik, minum air bagai. Skin mmg nampak beza lps amalkan ni. Blh tgk dlm video tu masa lps pregnant ke 2. Masa pregnant 1st DTox xde lagi .
Kak Yatie juga mengamalkan makanan seimbang, lebihkan sayuran, ikan, bakar2, nasi tak lebih secawan & mesti makan 3 kali sehari. Kudapan buah2an dlm 2 kali sehari. Workouts yg simple je mcm crunch, treadmill, weight lift utk bagi toning dlm 30 minit sehari. Tp crunch tu dlm 200 kali sehari shb perut flabby sgt lps bersalin. Body Contour Kak Yatie pakai 1 tiub utk 3 hr
Pjg sgt dah ni taip. Nak detail blh tgk kat Youtube channel Kak Yatie ya penjagaan dlm pantang etc. Tq sudi baca sampai abis .
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
