“Crash Dieting” (diet yang sangat rendah kalori) akan menyebabkan badan memecahkan lemak kepada keton dalam badan kita yang boleh menyebabkan nafas berbau.
Sesetengah makanan boleh menyebabkan keadaan “halitosis” (mulut berbau). Dengan pelbagai trend diet yang ada pada masa kini, misalnya, diet rendah karbohidrat, berpuasa, dan “Crash Dieting” (diet yang sangat rendah kalori) akan menyebabkan badan memecahkan lemak kepada keton dalam badan kita yang boleh menyebabkan nafas berbau.
Menurut Judy Ng Wei Chern, Pakar Dietetik Pusat Perubatan Prince Court, makanan yang berperisa kuat misalnya rempah, bawang putih dan bawang merah menghasilkan bau yang kuat disebabkan oleh bahan kimia yang mengandungi sulfur. Ia akan berlingkar dan tersimpan dalam mulut serta diserap ke pengaliran darah, dan akan menyebabkan nafas berbau.
“Selain itu, kafein dan minuman alkohol juga boleh menyebabkan mulut kering. Keadaan yang kering ini sesuai untuk pembiakan bakteria tanpa air liur. Makanan ataupun minuman dengan tambahan gula juga harus dielakkan. Hal ini disebabkan gula merupakan makanan kepada bakteria dan mengalakkan pembiakan bakteria dan seterusnya membentukkan plak di gigi dan gusi.”
KURANGKAN BAU
Tambahnya lagi, ada juga sumber pemakanan yang dapat mengelakkan masalah mulut berbau. Judy juga turut menyarankan agar mereka yang mengalami mulut berbau mengamalkan diet yang seimbang.
“Lebihkan banyak sayur – sayuran dan buah-buahan yang segar dan yang tinggi Vitamin C yang membolehkan keadaan dalam mulut terhalang dari pembiakan bakteria. Berdasarkan kajian, probiotik dalam yogurt tanpa gula juga boleh mengurangkan tahap bau dalam mulut yang disebabkan oleh hidrogen sulfida. Hal ini disebabkan strain kultur streptococci dan lactobacilli bersaing dengan bakteria yang menyebabkan nafas berbau. Selain itu, minum cukup air untuk membersihkan zarah makanan yang tersangkut pada celah- celah gigi untuk mengurangkan pembiakan bakteria. Air merupakan minuman yang paling sesuai untuk mencegah halitosis.”
MINUMAN PUNCA BAU MULUT
Minuman bergas mengandungi asid yang boleh mengeringkan mulut, dan akan membolehkan pembiakan bakteria lalu menyebabkan nafas berbau.
“Selain itu juga, bukan semua teh menyebabkan nafas berbau. Sebagai contoh, kajian menunjukkan bahawa teh hijau dan teh hitam boleh mengurangkan nafas berbau kerana ia kaya dengan antioksidan, polifenol yang boleh memansuhkan pembiakan bakteria yang menyebabkan nafas berbau. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna kita harus mengambilnya secara berlebihan.meminum teh secara berlebihan.”
NASIHAT
“Sentiasa berkumur dengan air atau minum banyak air selepas makan makanan yang berbau kuat seperti kari pedas, bawang putih, bawang untuk membersihkan zarah makanan yang tersangkut pada celah- celah gigi. Selain itu juga, bawa berus gigi dan ubat gigi di dalam beg anda. Mulut berbau boleh dikurangkan dengan menggosok gigi. Doktor gigi menggalakkan kita untuk memggosok gigi 2-3 kali setiap hari dan flos gigi kita sekali setiap hari. Anda juga boleh mengunyah gula- gula getah atau makan gula-gula berperisa pudina tanpa tambahan gula untuk merangsangkan air liur sekiranya anda tidak boleh menggosok gigi selepas makan makanan berbau kuat.”
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mekap Artis, Khir Khalid Dedah Produk Digunakan Untuk Cantikkan Elfira Macam Princess Di Majlis Resepsi
Nampaknya ramai yang masih belum move on dengan kecantikan Ratu Sehari, Elfira Loy yang diumpamakan seperti ‘princess’ di majlis resepsi Sabtu lalu. Ramai netizen memuji wajahnya lain dari yang lain. Rupanya ini rahsia kesempurnaan dan kejelitaan sebenar Elfira yang didedahkan oleh Mekap Artis popular, Khir Khalid yang bertanggung jawab menata rias wajah kecil molek pelakon ini.
View this post on Instagram
Dalam laman instagramnya, Khir Khalid memberitahu apa produk digunakan dalam menyolek wajah Elfira.
View this post on Instagram
The Look for my Tinkerbell bride @elfiraloy ?♂️ Please dun touch her eyebrow!!! ??♂️
Khir Khalid turut memberitahu Elfira adalah look Ratu Sehari pertama untuknya di tahun 2019.
View this post on Instagram
Menampillkan look tinkerbell dan diakhir caption Khir turut berpesan ‘jangan sesekali menyentuh keningnya’.
View this post on Instagram
Netizen turut bersetuju dengan hasil sentuhan Khir Khalid dan turut memuji kerja tangan jurusolek ini.
nelluna.makeup Stunning gilaaa
suehaila01 Cantik mekap nie
el_zara_chong MashaAllah beauty
adeebaraxak05 I like the foundation.. Sumpah cantik mase kamera zoom.. Wow
4evasyarafina makeup on point mmg letop
su3rahim Mmg lovee sgt look n
Hasil kerja Mekap Artis yang sudah hampir 20 tahun berpengalaman ini juga turut digemari beberapa selebriti popular seperti Neelofa, Dayang Nurfaizah, Datuk Seri Siti Nurhaliza, Scha AlYahya dan beberapa selebriti lain.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM KHIR KHALID, RIZMAN RUZAINI & NAZLIVINGASTYLE
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rahsia Elak Mekap Jadi Bercapuk & Tak Sempurna, Hanya Guna 5 Pilihan Bedak Asas Paling Best Ni
Tiada siapa boleh menafikan pemakaian bedak asas membuatkan kesan mekap lebih mulus dan sekata. Jangan memandang remeh akan pemakaian bedak asas atau ‘foundation’. Sapuan sempurna pastinya mampu mengindahkan wajah terutama untuk menghadiri majlis rumah terbuka hujung minggu ini.
1. Charlotte Tilbury Light Wonder Youth-Boosting Foundation SPF15
Bedak asas daripada jenis cecair ini buatkan kesan mekap lebih merata. Hadir dengan SPF15, teksturnya yang tidak melekit membuatkan kesan solekan pada wajah tampak lebih sempurna.
2. Marc Jacobs Beauty Re(Marc)able Full Cover Concealer
Bedak asas yang dirumuskan dengan ekstrak bunga lili dan aloe vera ini buatkan wajah lebih lembut, bersinar dan berseri. Lebih menarik, bedak asas ini kalis air ya!
3. BOBBI BROWN BB Cream SPF 35
Anda inginkan bedak asas yang liputannya ringan? Cubalah krim magis ini. Tona kulit tidak sekata, dan cela juga semakin berkurangan. Ayuh rasainya sendiri!
4. L’Oreal Paris True Match Foundation (Various Shades)
Gusar dengan kesan solekan yang bertompok dan tidak rata? Bedak asas ini punya penyelesaiannya. Liputannya ringan, dan halus. Mudah menyerap di dalam kulit, menjadikan kesan solekan lebih cantik.
5. Givenchy Teint Couture Blurring Foundation Balm SPF 15
Formula unik balsem berkrim ini mampu meningkatkan dan mengekalkan keindahan semula jadi kulit. Wajah anda lebih indah dengan olesannya!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kopek Kulit ‘Terkeluar’ Di Tepi Kuku Boleh Nanah Jadinya! Ini Cara ‘Buang’ Yang Betul
Penjagaan serta rawatan kuku menjadi keutamaan buat ramai orang. Bahkan ada yang sanggup menghabiskan beratus-ratus hanya untuk mendapatkan kuku yang sihat dan cantik semata-mata untuk memuaskan hati melihat tanganyang sempurna.
Walaupun begitu, penjagaan kuku bukan sahaja tertumpu kepada warna atau berkilatnya kuku tersebut, malah, panjang kuku juga di ambil kira. Setiap minggu kita pasti akan potong kuku untuk memastikan ia pendek. Sambil asyik memotong kuku, anda pasti perasan terdapat serpihan ‘kulit’ di sekitar kuku ‘terkeluar’, sudah pasti anda potong bukan?
Tak boleh potong ‘kulit’ sekitar kuku walaupun menjengkelkan
Sumber gambar dari Canva.
Sudah pasti anda akan rasa menjengkelkan apabila melihat ‘kulit’ yang terkeluar di sekitar tepi kuku. Bila di tarik dan cabut sakit pulak. Jadi persoalannya di sini adalah bolehkah ia di potong dan apakah pula cara untuk menjaga ‘kulit’ di sekitar itu tanpa jadi luka dan berdarah?
‘Kulit’ di sekitar tepi kuku itu di panggil sebagai Cuticle ataupun Kutikula. Lapisan kulit ini ada pada pangkal hujung kuku dan ia biasanya akan di potong jika anda pergi membuat sesi manicure dan pedicure. Namun, memotong kutikula ini hanya mendedahkan anda pada jangkitan kuman dan kulat. Salah satu penyakit yang boleh di jangkiti adalah paronychia (kuku menjadi sakit dan bengkak).
@shopnailart & youre risking more infection 🥴 #cuticlecare #cuticleprep #cuticle #BestSeatInTheHouse #katespadenyhappydance #nailsupply #twinkledt ♬ good 4 u – Olivia Rodrigo
Paronychia ini di serang oleh bakteria Staphylococcus aureus dan jika ia kronik boleh di sebabkan oleh jangkitan kulit. Terdapat beberapa gejala utama paronychia, iaitu:-
- Bengkak dan menjadi radang di sekitar keliling kuku
- Muncul benjolan berisi nanah di sekeliling kuku
- Perubahan bentuk, warna, dan tekstur kuku
- Kuku mudah tercabut
Kutikula berfungsi untuk melindungi kuku yang akan tumbuh dari jangkitan kuman. Walaupun begitu, kutikula merupakan lapisan kulit yang agak halus, jadi ia mudah terdedah kepada kerosakan dan jangkitan kuman. Bagi mengekalkan kutikula yang sihat, sememangnya anda di nasihati untuk tidak memotong atau mengoyakkan kutikula secara sengaja ataupun tidak.
Artikel berkaitan: Hati-Hati Memotong Kuku Terlampau Pendek Takut Kena Infeksi Bakteria!
Bagaimana nak kekalkan Kutikula sihat dan cantik?
Sumber gambar dari Canva.
Anda kena faham bahawa penjagaan kutikula bukan sahaja untuk cantik, malah, untuk menjaga kesihatan kuku daripada terjangkiti masalah yang tidak di ingini. Jadi di Alodokter, terdapat beberapa cara yang di sarankan untuk merawat kutikula, antaranya:-
- Gunakan penanggal pengilat kuku yang tidak mengandungi aseton supaya ia tidak kering
- Gunakan pengikir kuku untuk menghaluskan tepi kuku yang kasar
- Sapukan pengeras kuku (nail strengthen) untuk menguatkan kuku
- Sapukan pelembap seperti krim atau jel petroleum untuk berikan kelembapan pada kutikula
- Jangan menggigit kuku
Jadi bila anda ke salon untuk membuat rawatan manicure atau pedicure, anda boleh sahaja memberitahu mereka untuk tidak memotong kutikula dan hanya menyuruh mereka untuk melembutkan lapisan itu sahaja. Namun, jika anda ingin juga untuk memotong kutikula, ada beberapa tip yang boleh di lakukan agar kuku tidak rosak dan terhindar dari jangkitan, iaitu:-
- Rendamkan kuku dalam air suam
- Sapukan pelembap apabila kutikula kelihatan kering
- Tolak kutikula secara perlahan menggunakan penolak kutikula di sepanjang dasar kuku
- Potong lebihan kulit dan nodul kuku
- Pastikan tidak memotong seluruh kutikula
@karanailedit I like to trim these for looks but also so I don’t pick at the dead skin and cause more harm 😉 #cuticles #nails #nailhealth ♬ original sound – karanailedit
Pastikan salun yang anda pergi mempunyai lesen yang sah supaya anda tidak tertipu. Jika barangkali anda terkena jangkitan paronychia, ia akan mengambil masa selama beberapa minggu sehingga bulan untuk sembuh. Amalkan untuk merendam kuku ke dalam air suam satu kali sehari. Jika keadaan jadi semakin buruk, anda boleh dapatkan rawatan pada doktor dan anda akan di beri antibiotik atau ubat antikulat atas saranan doktor.
Artikel berkaitan: Dapatkan Kulit Bersinar, Rambut Lebih Cantik Dan Kuku Yang Sihat Dengan Minyak Castor.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
