Menjaga kesihatan kulit ini bukan hanya menjadi keutamaan kaum wanita sahaja malah kaum Adam juga tidak terkecuali.
Semakin menjaga penampilan diri sejak bergelar artis, peserta Hero Remaja musim lalu yang semakin dikenali ramai, Aniq Suhair berkongsi rutinnya menjaga kesihatan kulit wajah dengan mudah dan berkesan.
“Selepas mencuci wajah, Aniq hanya menggunakan toner dan moisturizer. That’s it. And sunscreen jangan lupa pakai! Sunscreen itu sangat sebab kalau tak pakai, kulit mudah rosak bila kena cahaya UV.
“Aniq baru discovered perkara ini tau. Walaupun sebelum ini pakai segala produk, namun kulit wajah tetap breakout sebab tak pakai sunscreen. Jadi, Aniq cuba pakai and it works. So, yeah sunscreen sangat penting,” jelas pelakon drama Lelaki Lingkungan Cinta ini.
Oleh itu sis, jangan sesekali abaikan penggunaan sunscreen ini. Kesannya mungkin tidak akan nampak dalam masa terdekat namun anda nampak hasilnya apabila usia sudah semakin meningkat nanti. Never skip sunscreen okay!
Kunyah Chewing Gum Senaman Paling Efektif Runcingkan Muka. Pelik Tapi Berkesan!
Memang nampak comel kalau pipi kita tembam macam kuih pau. Buat orang lain geram nak cubit-cubit. Masalahnya mereka yang berpipi tembam ini adalah apabila mahu bersolek mahupun mengenakan hijab.
Ada orang perempuan yang sukakan pipi yang nampak rahang runcing persis primadona Erra Fazira, kerana apabila mekap akan nampak lebih cantik. Jangan risau kalau pipi anda seperti pau tetapi mahu kelihatan kurus. Boleh cuba 4 cara mudah ini.
4 CARA KECILKAN PIPI TEMBAM
• Lakukan Senaman Rahang
Selain daripada senaman badan, anda juga boleh lakukan senaman rahang atau muka yang di kenali sebagai ‘yoga face’. Teknik ini akan meregangkan otot-otot di wajah dan mengecilkan pipi. Lakukan senaman ini setiap pagi dan sebelum tidur. Ia bukan sahaja mengecilkan pipi malah ia juga meanjalkan lagi kulit muka dan mengurangkan masalah kulit kedut di wajah.
• Urut Halus Di pipi
Teknik mengurut di bahagian wajah juga boleh menghilangkan lemak yang terkumpul. Buat urutan satu arah dari bawah ke atas. Untuk efek yang berganda oleskan sekali krim di wajah. Perlu di ingat, buatlah urutan yang lembut dan halus kerana kulit di wajah adalah kawasan kulit yang paling nipis.
• Guna Teknik Solekan Yang Betul
BACA JUGA ARTIKEL INI: Tak Perlu Sorok Pipi Lagi, Ini Tip Gayakan Hijab Bawal Buat Hijabi Berpipi Tembam
Bila bersolek pastikan anda menggunakan teknik yang tepat dan sesuai dengan bentuk wajah. Untuk langkah selamat oleskan pemerah pipi mengikut bentuk rahang. Jangan sesekali sapu pemerah pipi mengikut bentuk bulatan kerana ia akan memberi efek yang lebih tembam pada anda.
• Ais Batu
Pada individu yang miliki masalah kulit sensitif, apa kata gunakan sahaja ais batu dan tepuk-tepukkan ia di daerah dagu dan pipi selama beberapa minit setiap hari. Ia akan melegakan oto-otot wajah dan secara tidak langsung merehatkan otot anda yang sedang membengkak.
4 SENAMAN KECILKAN PIPI
1. Chewing Gum
Serius! Kunyah gula-gula getah adalah satu senaman ringkas bagi ‘muscle’ pipi yang menjadikan tulang korang lagi sharp.
2. Fish face
Sedut bahagian dalam pipi macam ikan dan cuba senyum.
3. Lebih kerap senyum
Senyum boleh ‘tone up muscle’ pipi dan boleh kurangkan lemak pada bahagian tersebut.
4. Senaman ‘O’
Buka mulut seluas yang mungkin. Gerakkan bibir ke depan dalam bentuk O seolah hendak bersiul. Kembali ke keadaan asal. Ulang gerakan ini dalam 20 kali dalam 4 hingga 5 set.
Gadis Ini Kongsi Campuran Tomato & Gula, Confirm Buat Wajah Halus & ‘Flawless’ Syawal Nanti
Lumrah seorang gadis jika ingin sentiasa kelihatan cantik dan menawan. Apatah lagi saat menyambut Syawal yang bakal tiba tidak lama lagi.
Boleh rosak mood kan bila tiba-tiba muncul jerawat di kulit muka anda? Selain jerawat, tentu anda juga mengalami masalah liang pori yang terbuka kan?
Senang je nak selesaikan masalah anda semua nie. Dengan hanya tomato, pasti akan selesai semua masalah. Tip ini dikongsi oleh seorang pengguna di facebook, Yatie Ahmad.
Menurutnya, kalau anda mahukan kulit yang sihat, perlu amalkan penggunaan bahan semula jadi. Lagi best kalau anda dapat buat setiap hari. Tentu lebih cun kulit muka anda.
Terdapat 3 cara yang boleh anda gunakan pada tomato tersebut. Pilih sendiri cara mana yang anda mahu.
1. Tomato & Gula
– Belah tomato kepada dua bahagian. Jadi, 1 boleh guna pada waktu pagi dan 1 lagi boleh guna pada waktu petang.
– Basuh muka dengan air suam.
– Ambil tomato tersebut, tekap pada permukaan gula.
– Kemudian, gosok dan sental muka anda menggunakan tomato yang telah ditekap pada permukaan gula itu tadi. Jangan sental terlalu kuat, ikut tahap ketahanan masing-masing ya.
– Biarkan selama 5 minit dan bilas dengan air. Keringkan muka menggunakan tuala bersih.
2. Tomato Beku
– Belah tomato kepada dua bahagian dan masukkan ke dalam peti ais bahagian beku. Jangan campurkan dengan ruangan ikan pula ya.
– Keluarkan tomato yang beku tadi dan sental pada muka. Sentap sehingga serat pada tomato tersebut habis digunakan.
– Bilas dengan air bersih
– Buat pagi dan malam. Confirm meletop muka anda semua.
3. Tomato Lenyek
– Pilih tomato yang agak masak dan lenyek keseluruhan tomato tersebut.
– Sapu dan ratakan pada kulit muka anda.
– Biarkan selama 15 – 20 minit.
– Bilas dengan air dan keringkan muka menggunakan tuala bersih.
Mudah je kan? Jadi, jom cuba di rumah. Raya nak dekat dah nie. Rugi kalau tak cuba. Berbulu je nanti tengok kulit muka orang lain semua flawless. Selamat mencuba!
SUMBER: FACEBOOK YATIE AHMAD
Tuntutan Popular Minum Air Semasa Perut Kosong, Bukan ‘Empty Water’ Yang Diterjemahkan. Jelas KKM!
Sesetengah orang mendakwa bahawa meminum air pada waktu pagi semasa perut kosong, menawarkan manfaat kesihatan melebihi apa yang dikaitkan dengan meminumnya pada waktu lain dalam sehari.
Berikut ialah beberapa hujah popular di sebalik dakwaan ini dan apa yang dikatakan sains tentang tuntutan khasiat minum air.
Tuntutan 1: Minum air sejurus selepas bangun tidur membantu menghidrat semula badan
Kerana air kencing cenderung menjadi gelap pada waktu pagi, ramai orang percaya bahawa mereka bangun dalam keadaan dehidrasi kerana kekurangan penghidratan semasa waktu tidur. Walau bagaimanapun, ini adalah separuh kebenaran, kerana warna air kencing tidak semestinya menunjukkan tahap penghidratan yang jelas.
Walaupun kajian telah menentukan bahawa sampel air kencing dari perkara pertama pada waktu pagi lebih pekat, menghasilkan warna yang lebih gelap, yang biasanya diambil sebagai tanda dehidrasi sampel ini gagal mengesan perbezaan dalam status penghidratan (sumber dipercayai). Sebaliknya, warna air kencing pagi lebih gelap kerana anda tidak mengambil sebarang cecair semalaman.
Tuntutan 2: Segelas air sebelum sarapan mengurangkan pengambilan kalori anda sepanjang hari
Bukti menunjukkan bahawa penggunaan air yang tinggi membantu mengurangkan pengambilan kalori harian, kerana ia meningkatkan rasa kenyang. Walaupun air boleh membuatkan anda berasa lebih kenyang, kesan ini tidak terpakai secara eksklusif pada air minuman sebelum sarapan pagi mahupun populasi umum.
Kajian menyimpulkan bahawa keupayaan air untuk mengurangkan pengambilan kalori pada hidangan berikutnya hanya berkesan pada orang dewasa yang lebih berusia, bukan pada yang lebih muda. Walaupun minum air sebelum makan mungkin tidak mengurangkan pengambilan kalori dengan ketara pada individu yang lebih muda, namun berbuat demikian masih membantu anda kekal terhidrat dengan betul.
Tuntutan 3: Minum air pada waktu pagi meningkatkan penurunan berat badan
Hubungan antara air dan penurunan berat badan sebahagiannya dikaitkan dengan kesan termogeniknya, yang merujuk kepada tenaga diperlukan untuk memanaskan air sejuk dalam saluran penghadaman selepas pengambilan. Walaupun dakwaan ini nampaknya disokong oleh penyelidikan saintifik, tiada bukti menunjukkan bahawa kesan ini terhad kepada air yang diminum pada waktu pagi.
Tuntutan 4: Minum air apabila bangun meningkatkan prestasi mental
Dehidrasi berkait kuat dengan penurunan prestasi mental, bermakna menyelesaikan tugas, seperti menghafal atau mempelajari perkara baharu, menjadi lebih sukar (sumber dipercayai). Penyelidikan menunjukkan bahawa dehidrasi ringan bersamaan dengan 1–2% berat badan boleh menjejaskan kewaspadaan, tumpuan, ingatan jangka pendek dan prestasi fizikal secara negatif. Walau bagaimanapun, kesan dehidrasi ringan boleh diterbalikkan dengan memasukkan semula cecair dan tiada bukti mengehadkan manfaat rehidrasi pada awal pagi (sumber dipercayai).
Tuntutan 5: Minum air pada waktu pagi membantu ‘menghapuskan toksin’ dan meningkatkan kesihatan kulit
Satu lagi kepercayaan umum berpendapat bahawa minum air pada waktu pagi membantu badan anda “membuang toksin.” Buah pinggang anda adalah pengawal selia utama keseimbangan cecair dan ia memerlukan air untuk menghapuskan sisa daripada aliran darah (sumber dipercayai).
Terdapat juga dakwaan bahawa air minuman meningkatkan kesihatan kulit. Memandangkan kulit anda mengandungi kira-kira 30% air, meminumnya pada waktu pagi dianggap dapat mengurangkan jerawat dan memberikan kulit yang lembap. Walaupun dehidrasi teruk boleh mengurangkan turgor kulit dan menyebabkan kekeringan, terdapat kekurangan bukti untuk menyokong dakwaan ini (sumber dipercayai).
Tuntutan 6: Sebaiknya minum air panas pada waktu pagi
Pendapat lain yang meluas mencadangkan anda memilih air panas atau suam berbanding air sejuk apabila bangun tidur, kerana ia boleh menenangkan badan anda.Contohnya, air suam boleh memberi manfaat kepada penghadaman bagi mereka yang menghadapi masalah menghantar makanan dan cecair dari esofagus ke perut (sumber dipercayai).
Tuntutan 7: Segelas air sejuk pada waktu pagi memulakan metabolisme anda
Sesetengah orang berpendapat bahawa segelas air sejuk memulakan metabolisme anda, yang seterusnya membantu menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, nampaknya terdapat sedikit kontroversi mengenai tuntutan ini. Satu kajian menunjukkan bahawa air minuman pada suhu 37°F (3°C) menyebabkan peningkatan 5% dalam jumlah kalori yang dibakar, ini dianggap sebagai peningkatan yang minimum, kerana kesan air sejuk terhadap jumlah kalori yang anda bakar dijangka akan menjadi lebih.
Oleh itu, para penyelidik meragui keupayaan air sejuk untuk membantu penurunan berat badan. Lebih-lebih lagi, kajian lain menganalisis sama ada badan akan membakar kalori tambahan yang memanaskan air yang ditelan daripada 59°F (15°C) hingga 98.6°F (37°C) (sumber dipercayai). Apabila bercakap tentang memilih air panas atau sejuk berbanding yang lain, tidak ada bukti yang mencukupi untuk mengesahkan atau menolak mana-mana kepercayaan.
Terjemahan ’empty water’
Terdahulu Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) hari ini menjelaskan berhubung dakwaan kesilapan terjemahan air kosong kepada ‘empty water’ dalam hantaran di Facebook miliknya yang ditangkap layar dan tular baru-baru ini. Menurutnya, kesilapan itu sebenarnya berpunca daripada telefon bimbit pengguna yang mengaktifkan auto translate text Facebook. KKM menjelaskan, sebaran tangkap layar itu tidak menggambarkan posting asal poster tersebut.
Ini kerana hantaran asal adalah dalam bahasa Malaysia dan bukannya bahasa Inggeris. Keadaan itu menyebabkan perkataan air kosong diterjemahkan secara automatik kepada ’empty water’ dalam telefon pengguna terbabit.
Bagi mengelakkan kekeliruan, KKM meminta kerjasama khalayak untuk tidak bergantung sepenuhnya kepada fungsi terjemahan auto memandangkan ia memberi penjelasan tidak tepat. KKM berharap penjelasan ini dapat memperbetulkan salah tanggapan dan kekeliruan yang timbul berhubung isu terjemahan air kosong kepada ‘empty water’ yang tular.
+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.
