Pasti ada di antara kita yang pernah merasakan seperti sedang ditindih sewaktu sedang tidurkan? Ada yang kata itu merupakan angkara jin namun tahukah anda sebenarnya fenomena ini boleh dijelaskan daripada sudut sains.
Ads
Menurut Public Health Malaysia, sleep paralysis ialah kelumpuhan yang berlaku ketika permulaan tidur ataupun sejurus selepas tersedar dari tidur.
Ads
Ads
Photo by Maria Rosenberg from Pexels
Hanya yang pernah alaminya saja yang dapat menceritakan betapa paniknya apabila mengalami situasi tubuh dihimpit sehingga dada rasa menyesakkan. Hendak menjerit mulut terkunci. Tangan dan kaki juga tidak dapat digerakkan.
Ia biasa berlaku dalam masa singkat, tetapi setiap detik terasa cukup lama bagi yang mengalaminya!
Walaupun ketika itu otak berada dalam keadaan terjaga, namun otot badan masih lagi dalam keadaan tidur. Seseorang itu tidak akan mampu bergerak dan tidak mampu bersuara walaupun cuba untuk menjerit sekuat hati.
Pada waktu inilah perasaan cemas dan panik menyelubungi diri lebih-lebih lagi sekiranya ia berlaku buat pertama kali.
Antara faktor terjadinya situasi ini ialah :-
1. Tidak cukup tidur
2. Corak tidur yang tidak teratur
3. Stress
4. Tidur terlentang
5. Gangguan mental
6. Penyalahgunaan dadah dan alkohol
Bagi mencegahnya daripada terjadi, anda bolehlah amalkan beberapa kaedah ini:-
1. Mendapatkan tidur yang cukup – 6 hingga 8 jam sehari
2. Mengurangkan stress
3. Posisi tidur yang betul
4. Mendapatkan khidmat nasihat doktor bertauliah sekiranya semakin kerap mengalaminya
Oleh itu, anda jangan terus membuat andaian ini semua kerja makhlus halus ya. Dapatkanlah nasihat pakar terlebih dahulu agar masalah ini dapat diatasi dengan baik. Jangan lupa baca doa sebelum tidur!
Gangguan kulit sangat berbeza dalam gejala dan keparahannya. Ia boleh bersifat sementara atau kekal,dan mungkin menyakitkan. Ada yang mempunyai sebab keadaan, sementara yang lain mungkin genetik. Sebilangan keadaan kulit kecil, dan yang lain boleh mengancam nyawa.
Walaupun kebanyakan penyakit kulit kecil, yang lain dapat menunjukkan masalah yang lebih serius. Hubungi doktor anda jika anda fikir anda mungkin mempunyai salah satu masalah kulit yang biasa ini.
Selalunya terletak di muka, leher, bahu, dada, dan bahagian tertentu anggota badan. Jerawat pada kulit terdiri daripada jeragat, bintik putih, jerawat, atau kista dan nodul yang menyakitkan. Ia boleh meninggalkan parut atau menggelapkan kulit jika tidak dirawat.
Lepuh merah, menyakitkan, berisi cecair yang muncul di dekat mulut dan bibir. Kawasan yang terjejas akan sering kesemutan atau terbakar sebelum sakit kelihatan. Wabak juga boleh disertai dengan gejala ringan, seperti selesema seperti demam, sakit badan dan kelenjar getah bening yang bengkak.
Dicirikan oleh kawasan berair, jernih, berisi cecair pada kulit. Mungkin lebih kecil dari 1 sm (vesikel) atau lebih besar daripada 1 sm (bulla) dan berlaku sendiri atau dalam kumpulan. Boleh dijumpai di mana sahaja di badan.
Rasa gatal yang timbul selepas terdedah kepada alahan. Merah, hangat, dan sedikit menyakitkan apabila disentuh. Berbentuk kecil, bulat dan berbentuk cincin atau besar atau berbentuk rawak.
Biasanya kurang dari 2 sm atau kira-kira ukuran pemadam pensil. Tompok kulit tebal, bersisik, atau berkerak. Ia muncul di bahagian badan yang menerima banyak cahaya matahari di bahagian tangan, lengan, wajah, kulit kepala dan leher. Biasanya berwarna merah jambu tetapi boleh juga coklat, tan, atau kelabu
Penyakit kulit kronik yang melalui kitaran pudar dan kambuh. Penyakit ini mungkin disebabkan oleh makanan pedas, minuman beralkohol, cahaya matahari, tekanan dan bakteria usus Helicobacter pylori. Terdapat empat jenis rosacea merangkumi pelbagai gejala. Gejala yang biasa berlaku ialah kemerahan di muka, timbul, lebam merah, kemerahan muka, kekeringan kulit, dan kepekaan kulit.
Benjolan merah, sakit yang mengjengkelkan di bawah kulit anda, mungkin disertai demam, sakit badan, dan keletihan. Boleh menyebabkan kulit berkerak atau meleleh.
Tompok bersisik kuning atau putih yang mengelupaskan kulit. Kawasan yang terjejas mungkin berwarna merah, gatal atau berminyak. Rambut gugur boleh berlaku di kawasan tersebut disertai dengan ruam.
Tompok kulit yang bersisik, keperakan dan jelas. Selalunya terletak di kulit kepala, siku, lutut, dan punggung bahagian bawah. Berkemungkinan gatal atau tidak simptomatik.
Keadaan ini dianggap sebagai kecemasan perubatan. Rawatan segera mungkin diperlukan. Disebabkan oleh bakteria atau kulat yang masuk melalui retakan atau luka pada kulit. Kulit merah, sakit, bengkak dengan atau tanpa pelembap yang merebak dengan cepat. Terasa panas dan lembut apabila disentuh. Gejala demam, menggigil dan ruam merah akibat ruam mungkin merupakan tanda jangkitan serius yang memerlukan rawatan perubatan.
Gejala termasuk demam, sakit tekak, tanda merah, mata berair, hilang selera makan, batuk, dan hidung berair. Ruam merah merebak dari muka ke bawah badan tiga hingga lima hari selepas gejala pertama muncul. Tompok merah kecil dengan pusat biru-putih muncul di dalam mulut.
Selalunya berlaku di kawasan yang terdedah kepada sinaran UV, seperti muka, telinga, dan belakang tangan. Kulit yang bersisik dan kemerahan berkembang menjadi lebam yang meningkat dan terus tumbuh. Pertumbuhan yang mudah berdarah dan tidak sembuh, atau sembuh dan kemudian muncul semula.
Bentuk barah kulit yang paling serius, lebih kerap berlaku pada orang yang berkulit putih. Tahi lalat di mana sahaja di badan yang mempunyai tepi yang tidak teratur, bentuk asimetris dan pelbagai warna. Tahi lalat yang telah berubah warna atau semakin besar dari masa ke masa. Biasanya lebih besar daripada pemadam pensil.
Gejala termasuk keletihan, sakit kepala, demam dan sakit sendi atau bengkak atau. Ruam bersisik berbentuk cakera yang tidak gatal atau sakit, tompok-tompok merah bersisik atau bentuk cincin yang paling sering terdapat di bahu, lengan bawah dan leher yang bertambah buruk apabila terdedah kepada cahaya matahari. Ruam merah hangat yang merebak di pipi dan jambatan hidung seperti sayap rama-rama dan bertambah buruk di bawah sinar matahari.
Kehilangan pigmen pada kulit akibat kerosakan sel autoimun yang memberi warna pada kulit. Pengubahan pramatang pada kulit kepala dan atau rambut muka. TErbahagi pada dua corak:
Disebabkan oleh pelbagai jenis virus yang disebut human papillomavirus (HPV). Ia boleh didapati pada kulit atau selaput lender. Boleh berlaku secara tunggal atau berkumpulan. Awasinya kerana boleh menyebabkan jangkitan yang boleh ditularkan kepada orang lain.
Sekumpulan lepuh gatal, merah, berisi cecair dalam pelbagai peringkat penyembuhan di seluruh badan. Ruam disertai demam, sakit badan, sakit tekak, dan hilang selera makan. Tetap berjangkit sehingga semua lepuh berkerak.
Keadaan kulit biasa yang paling kerap dilihat pada lengan dan kaki, tetapi mungkin juga berlaku pada wajah, punggung dan badan. Selalunya hilang sendiri pada usia 30 tahun. Tompok kulit yang kelihatan bergelombang, sedikit merah, dan terasa kasar, mungkin bertambah teruk dalam cuaca kering
Ruam bersisik berbentuk bulat, kulit di tengah berbentuk cincin kelihatan jernih dan sihat, manakala tepi cincin boleh menyebar ke luar dan terasa gatal.
Keadaan kulit biasa yang menyebabkan tompok-tompok gelap muncul di wajah dan, leher, dada, atau lengan. Biasanya penyakit ini pada wanita hamil (chloasma) dan individu dengan warna kulit yang lebih gelap dan pendedahan cahaya matahari yang teruk. Tiada simptom lain selain perubahan warna kulit. Boleh hilang sendiri dalam setahun atau mungkin kekal.
Biasa pada bayi dan kanak-kanak, ruam ini sering terdapat di kawasan sekitar mulut, dagu dan hidung. Ruam yang merengsa dan lepuh berisi cecair yang mudah meletus dan membentuk kerak berwarna madu.
Mempelajari penjagaan dan rawatan kulit yang betul untuk gangguan kulit boleh jadi sangat penting untuk kesihatan kulit. Beberapa keadaan memerlukan perhatian doctor. Anda harus mengetahui mengenai gejala atau keadaan anda dan berbincang dengan doktor anda untuk menentukan kaedah rawatan terbaik.
SUMBER: Healthline
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Rasulullah S.A.W merupakan contoh terbaik yang harus kita ikuti untuk mendapat ganjaran pahala dari Allah S.W.T. Umat Islam disarankan untuk sentiasa membaca tentang sunnah Rasulullah dan mempraktikkan segala amalan beliau dalam segala aspek.
Permulaan hari yang baik serta berkualiti antara perkara penting bagi kita semua untuk mendapat tenaga yang positif dan melancarkan segala aktiviti harian kita. Pun begitu, kita sebagai umat Islam, sering alpa tentang amalan-amalan yang seharusnya dilakukan untuk kita lebih dekat dengan-Nya. Oleh itu, berikut adalah contoh amalan Rasulullah S.A.W yang boleh kamu ikuti supaya hari kamu menjadi lebih baik dari semalam.
Sucikan wajah dengan mengamalkan amalan mencuci muka dengan air yang sejuk. Ia bukan sahaja dapat menyegarkan kulit wajah namun ia merupakan antara amalan Rasulullah SAW ketika bangun pagi. Ada satu hadith yang berkaitan dengan amalan ini yang bermaksud;
“RASULULLAH BANGUN TIDUR, KEMUDIAN DUDUK SAMBIL MENGUSAP WAJAHNYA DENGAN TANGANNYA.”(RIWAYAT MUSLIM).
Salah satu sebab kenapa kita perlu berdoa sebaik sahaja bangun dari tidur adalah sebagai tanda kesyukuran kita kepada Allah SWT. Antara doa yang boleh kamu amalkan ialah:
Sudah menjadi amalan biasa bagi kita semua untuk menggosok gigi. Selain daripada aspek kesihatan ia juga adalah antara sunnah Rasulullah yang paling mudah untuk kita ikuti. Setelah berdoa dan menyapu muka, bolehlah kita menggosok gigi. Hal ini boleh dirujuk dalam sebuah hadith Rasulullah SAW yang bermaksud:
“APABILA RASULULLAH S.A.W BANGUN DARIPADA TIDUR, BAGINDA AKAN MEMBERSIHKAN MULUTNYA DENGAN BERSUGI.” (MUTTAFAQ ‘ALAIH)
Rasulullah SAW menganjurkan kita supaya membasuh kedua-dua belah tangan di waktu pagi kerana semasa tidur, kita tidak tahu ke mana tangan kita bergerak. Perkara ini dinyatakan dalam sebuah hadith yang bermaksud:
“APABILA SALAH SEORANG DARIPADA KAMU BANGUN DARIPADA TIDUR, MAKA BASUHLAH TANGAN KAMU TERLEBIH DAHULU TIGA KALI SEBELUM MEMASUKKAN KEDUA-DUA TANGAN KE DALAM BEKAS, KERANA KAMU TIDAK TAHU DI MANA TANGAN KAMU BERADA KETIKA SEDANG TIDUR.” (MUTAFFAQ ‘ALAIH).
Beristinthar bermaksud perbuatan memasukkan air ke dalam hidung dan menghembuskan kembali.
Rasulullah SAW menyuruh kita beristinthar di waktu pagi kerana syaitan suka bermalam di batang hidung. Boleh rujuk maksud hadith di bawah ini.
RASULULLAH S A W BERSABDA YANG BERMAKSUD : “APABILA SEORANG ANTARA KALIAN BANGUN TIDUR, MAKA BERWUDUKLAH DAN KEMUDIAN BERISTINTHARLAH SEBANYAK TIGA KALI KERANA SYAITAN BERMALAM DI BATANG HIDUNGNYA.” (RIWAYAT AL-BUKHARI)
Jadikan 5 amalan mudah ini sebagai amalan yang wajib kita lakukan setiap hari. Setiap kebaikan yang kita lakukan tidak kira sekecil zarah sekalipun pasti akan dikira dan diberikan ganjaran pahala dari-Nya. Sesungguhnya Allah Maha Pemurah Lagi Maha Pengasih. Jangan lupa amalkan ya!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Serum adalah salah satu rutin penjagaan kulit muka yang perlu dipakai selepas anda mencuci muka dan disusuli dengan toner juga pelembab. Serum mempunyai bahan-bahan yang terbaik untuk terus meresap masuk hingga ke dalam kulit disebabkan molekul-molekulnya yang kecil.
Jadi, serum berfungsi merawat kulit dari dalam. Tidak kisah kalau ada masalah kulit sekalipun, jangan lupa untuk memakai toner. Hijabista kongsikan 17 serum yang boleh didapati di drugstores seperti Watsons, Guardian dan Mycare.
Produk buatan Jerman ini sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah jerawat yang besar-besar dan kulit yang berminyak. Juga sesuai untuk kulit yang sensitif. Dermatologically tested.
Produk buatan Taiwan ini sesuai untuk muka berminyak dan berjerawat serta kusam. Ia sesuai untuk semua jenis kulit.
Lagi satu produk buatan Taiwan ini sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah pori yg terbuka, kulit kusam.
Produk buatan Korea Selatan ini sesuai untuk mereka yg mempunyai masalah kulit berminyak dan pori terbuka. Untuk kombinasi jenis kulit pun boleh. Macam dalam kulit kering, tetapi kering ataupun berminyak pada permukaan.
Sesuai untuk mereka yg fokus untuk kulit cerah sekata bak dinding. Sesuai untuk semua jenis kulit.
Sesuai untuk semua jenis kulit. Untuk siapa-siapa yang mahukan kulit muka cerah berseri dan untuk kurangkan pigmentation (bintik hitam)
Sesuai untuk mereka yg mengalami kulit kusam dan mempunyai bintik-bintik hitam.
Sesuai untuk mereka yang mahukan putihkan kulit muka walaupun tangan lebih gelap daripada kulit muka. Sesuai untuk semua jenis kulit.
Tidak mengeringkan kulit. Sesuai untuk semua jenis kulit.
Produk buatan Perancis ini sesuai untuk kulit normal dan kering.
Produk buatan Jepun ini sangat sesuai untuk mereka yang mahukan kulit yang lembab macam artis Korea. Basah-basah berkilat begitu. Sesuai untuk semua jenis kulit.
Produk buatan Perancis ini sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah kulit yang sangat kering dan sensitif yang melampau.
Berfungsi untuk merawat dan melindungi kulit dari awal. Sesuai untuk semua jenis kulit. Sesuai untuk umur 25 ke atas. Produk ini ada fungsi anti penuaan juga.
Teksturnya agak berminyak sebab dia dapat mengelakkan kulit darpada kering. Sesuai untuk sesiapa yang ada masalah jerawat juga. Sebab dia ada Royal Jelly yang sangat berkhasiat untuk memulihkan permukaan kulit.
Sesuai untuk umur 25 ke atas yang ingin tampak kekal muda. Sesuai untuk kulit kusam juga. Untuk tampak lebih berseri. Seperti dutanya pelakon Fazura.
Sesuai untuk mereka yang berumur 30 ke atas untuk tujuan mengurangkan atau mengelakkan kedutan pada wajah. Ataupun mereka yang mempunyai bintik-bintik hitam akibat melanin dalam kulit.
Sesuai untuk mereka yg mempunyai masalah kulit seperti bintik hitam, garisan halus ataupun kedutan pada wajah. Sesuai untuk wanita yang berumur 30 ke atas. Sesuai untuk semua jenis kulit.
Mungkin ada sesetengah orang sensitif dengan bahan-bahan tertentu. Jadi, jangan salahkan produk dan jangan salahkan kulit anda juga.
NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow mencuri tumpuan di Piala Seri Endon 2025 apabila Tuanku Zara Salim tampil anggun dengan kulit berseri. Ketahui rahsia serum ini yang beri hasil dalam 3 hari!
