Untuk mendapat kulit yang menawan, lembut dan lembap daripada apa yang anda makan tanpa menggunakan solekan ada beberapa faktor yang mempengaruhi kulit menawan bergantung kepada apa yang kita guna dan apa yang kita makan.
Sebagai contoh, pemilihan jenis buah-buahan untuk dimakan boleh menjadi satu sumber yang baik untuk kulit yang lebih menawan memandangkan buah-buahan tersebut mempunyai vitamin yang baik untuk kesihatan kulit.
Vitamin C seringkali dihubungkaitkan dengan kecantikan. Vitamin C adalah salah satu sumber yang penting untuk meningkatkan paras antioksidan manakala vitamin A menghalang proses penuaan dan kemunculan jerawat. Vitamin E pula menghalang kekeringan kulit, Vitamin B3 untuk merawat kerosakan yang berpunca daripada sinar matahari dan pigmentasi manakala vitamin K berperanan untuk menghilangkan bintik-bintik hitam dan parut.
Senaria buah di bawah merupakan 10 jenis buah-buahan yang sangat membantu untuk mendapat kulit yang lebih menawan:
1. Lemon – Vitamin C
Lemon kaya dengan vitamin C, bahan antioksida yang sangat berkesan yang membantu menyingkirkan toksin daripada tubuh badan dan melindungi badan daripada kerosakan akibat sinar UV dan pigmentasi melampau. Lemon secara semulajadinya menganjalkan dan mencerahkan kulit selain membersihkan kulit anda dengan lebih dalam. Oleh itu, anda disarankan untuk makan lemon sekiranya anda mengalami pigmentasi yang tidak rata, bintik-bintik hitam dan parut akibat jerawat.
2. Betik – Vitamin A, C, B
Betik mengandungi vitamin A, C, B, folat, asid pantothenik dan mineral seperti magnesium dan potassium. Enzim seperti papain dan chymopapain membantu menghalang kerosakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas dan juga sifat antibakteria. Betik juga baik untuk merawat pelbagai masalah kulit yang lain seperti ketuat, eczema, corns dan tuberkula kulit.
3. Avokado – Vitamin E, A, C, K, B6
Avokado mengandungi kandungan yang tinggi bagi kandungan lemak sihat, serat makanan, vitamin E, A, C, K, B6, niacin, folat dan asid pantothenik. Avokado juga kaya dengan lutein dan zeaxanthin yang menggalakkan penuaan sihat dengan melindungi kulit daripada sinar UV. Lemak sihat yang terkandung dalam avokado membantu keanjalan kulit, mengurangkan keradangan dan mempercepat penyembuhan luka.
Oren mengandungi kandungan vitamin C yang tinggi dengan setiap 100 gram oren mengandungi 54 miligram vitamin C. Melalui kandungan antioksidan, oren membantu menghalang kerosakan akibat sinar UV, kerosakan DNA, kerosakan oksidatif, mengurangkan keradangan serta membantu sintesis kolagen.
4. Tembikai – Vitamin C, A, B1 dan B6
Dengan peratusan kandungan air yang tinggi, ianya membantu tubuh badan anda untuk kekal hidrat. 92% daripada kandungan tembikai terdiri daripada air, 7.55% adalah karbohidrat dan 0.4% adalah kandungan gula dan serat. Tembikai mengandungi vitamin C, A, B1 dan B6, carotenoids, flavonoids dan lycopene dengan kandungan sifar lemak dan tanpa kolesterol. Tembikai juga kaya dengan asid amino dan lycopene yang membantu anda untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sihat.
5. Timun – Vitamin K, C
Timun terkenal dengan fungsinya yang menghidratkan dan melembapkan kulit. Timun mengandungi kandungan air yang tinggi yang memberikan kesan penyejukan kepada tubuh badan dengan sifat antioksidannya. Timun juga kaya dengan kandungan vitamin K dan C serta serat diet.
6. Mangga – Vitamin A, E, C & K
Mangga turut tersenarai didalam jenis buaha-buahan yang baik untuk kulit disebabkan oleh mangga mengandungi kandungan vitamin A, E, C dan K, flavonoids, polyphenolics, beta-karotena dan xanthophylls. Mangga juga membantu melindungi kulit dan tubuh badan anda daripada kerosakan DNA dan keradangan. ‘Body butter’ yang terbuat daripada mangga turut menunjukkan sifatnya dalam penyembuhan luka.
7. Delima – Vitamin C, K
Buah delima kaya dengan folat dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosforus, potassium dan vitamin C dan K. Bukan sahaja bijinya memberi manfaat, malahan kulit dan mebran delima kaya dengan antioksida; yang membantu melindungi kulit daripada sinar UV dan pigmentasi kulit. Vitamin C juga menyokong sistem imun untuk menjadi lebih kuat dan membantu sebarang cela untuk sembuh dengan baik.
8. Oren – Vitamin C
Oren mengandungi kandungan vitamin C yang tinggi dengan setiap 100 gram oren mengandungi 54 miligram vitamin C. Melalui kandungan antioksidan, oren membantu menghalang kerosakan akibat sinar UV, kerosakan DNA, kerosakan oksidatif, mengurangkan keradangan serta membantu sintesis kolagen.
9. Pisang – Vitamin A,C, K, E
Pisang kaya dengan serat diet, vitamin A, C, K, E dan folat, dan mineral yang lain seperti magnesium, fosforus, kalsium dan potassium. Pisang mempunyai bahan antioksida dan antimikrob manakala kulit pisang berkesan dengan baik dalam menghilangkan parut akibat jerawat. Kandungan potassium yang tinggi didalam buah pisang membantu melembapkan dan menghidratkan kulit dan menjadikannya kelihatan lebih muda.
10. Epal – Vitamin A, C
Epal membantu membuang radikal oksigen bebas yang berbahaya dengan vitamin A dan C, kalium, magnesium, kalsium dan serat pemakanan. Kulit epal turut kaya dengan kandungan antioksidan dan digalakkan untuk makan epal bersama-sama dengan kulitnya. Malic acid daripada epal juga menggalakkan keanjalan dan keremajaan kulit dan memberikan perlindungan terhadap kegelapan kulit.
Terdapat banyak pilihan buah-buahan lain yang mengandungi vitamin yang diperlukan untuk kesihatan kulit dan kulit menawan seperti kiwi, strawberi, bluberi, limau gedang dan jambu batu. Sayur-sayuran seperti pea, brokoli, Brussel sprouts, kobis bunga dan kale meberikan anda vitamin C untuk pemakanan anda sekiranya anda lebih menyukai sayur-sayuran berbanding buah-buahan.
SUMBER: Hello Doktor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Runsing Kulit Wajah Tak Bermaya Sepanjang Bulan Ramadan, Hada Labo Pelembap Yang Mencerah & Menghidrasi Sepanjang Masa
Selain mengajar erti sabar, Ramadan merupakan bulan yang dapat mendidik kita apa itu makna kesederhanaan. Seperti produk Hada Labo, ia juga membuktikan yang kita tidak perlu berlebihan pun untuk cantik kerana kecantikan semula jadi itu sudah memadai.
Walaupun tanpa sebarang solekan, anda akan tetap kelihatan anggun berseri bila menggunakan Hada Labo Premium Whitening Lotion kerana ia membantu melembapkan kulit sekaligus menyerlahkan kecantikan asli anda.
Merupakan jenama terkemuka dari Jepun, produk terunggul mereka iaitu losyen sudah menjadi produk nombor satu selama 13 tahun dan terjual setiap 1-2 saat di sana.
Sudah menjadi trend, sekarang ini ramai yang memilih untuk menggunakan losyen berbanding ‘toner’ kerana ia mampu menyerap ‘moisturizer’ lebih baik, mengunci kelembapan tersebut sekaligus mengecilkan pori di wajah.
Cukup mudah dan selamat digunakan
Caranya menggunakannya mudah sahaja! Tuangkan losen Hada Labo secukupnya di tapak tangan anda. Kemudian ratakannya di seluruh wajah dengan menggunakan tangan sehinggalah ia benar-benar menyerap masuk ke dalam kulit.
Pastinya selepas itu kulit akan terasa lebih halus dan lembut. Losyen ini juga boleh digunakan di bahagian leher dan di bahagian tubuh yang terasa kering seperti siku, lutut dan juga tumit. Banyakkan fungsinya!
Hada Labo Premium Whitening Range ini diperkaya dengan Asid Tranexamic Acid dan Asid Hyaluronic yang akan menghilangkan bintik hitam dan memberikan hidrasi maksima agar kulit menjadi ‘glowing’ dan lembap.
Wajah semakin berseri dalam tempoh PKP
Losyen Hada Labo ini juga mengandungi beberapa jenis Asid Hyaluronic yang berbeza saiz molekulnya yang mana mampu menyerap masuk ke setiap lapisan kulit kita di samping membaiki teksturnya.
Walaupun hanya duduk di rumah sahaja sewaktu Ramadan dan tempoh PKPB, anda tetap boleh mendapat wajah yang berseri secara semula jadi dengan menggunakan Premium Whitening Lotion ini. Dengan solekan nipis atau tanpa solekan sekalipun anda tetap akan kelihatan cantik.
Menjelang raya yang akan tiba tak lama lagi, anda pastinya memerlukannya untuk ‘prep’ kulit sebelum bersolek agar solekan tersebut tahan lama dan tidak bercapuk. Semestinya Hada Labo Premium Whitening Lotion merupakan item kecantikan yang wajib anda miliki untuk kulit wajah yang sihat lagi memukau di pagi lebaran nanti.
#HadaLabo
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bukan Manusia Kepada Manusia Je Sebar Covid-19, Haiwan Kepada Manusia Pun Boleh Termasuk Haiwan Peliharaan
Corona virus adalah kumpulan virus yang menyebarkan penyakit kepada mamalia, termasuk manusia, dan burung. Ia ditemui pertama kali pada tahun 1960, corona virus mendapat namanya daripada bentuknya yang seakan-akan mempunyai mahkota, oleh itu ia dinamakan sebagai corona yang membawa maksud mahkota atan crown.
Coronavirus adalah salah satu keluarga virus yang besar dan kebanyakannya hidup dalam haiwan seperti unta, lembu, kucing dan juga kelawar.
Pada masa kini, 2019-nCoV (Covid-19) telah menimbulkan perasaan gusar dalam kalangan populasi dunia. Virus ini dikenali umum kerana telah meragut sekurang-kurangnya lebih 1000 nyawa dan disyaki telah menjangkiti lebih 43, 000 orang. Oleh itu, tidak hairanlah jika penyakit ini merupakan ancaman besar kepada masyarakat dunia.
Pelbagai persoalan telah dilemparkan dan antara persoalan yang sering menjadi tanda tanya ialah cara penyakit dijangkiti dan disebarkan. Menurut para saintis, mereka telah mengenal pasti dua cara utama penyebaran virus ini. Antaranya ialah penularan haiwan kepada manusia dan penyebaran sesama manusia.
Pada awalnya, ramai pesakit yang didapati menghidap virus ini dikaitkan dengan pasar makanan laut dan pasar haiwan di Wuhan,China. Hal ini secara tidak langsung membuktikan bahawa virus ini disebarkan daripada binatang kepada manusia.
Walaubagaimanapun, ekoran terdapat kes-kes yang menjejaskan pesakit di luar negara asal Wuhan China, hal ini menunjukkan virus ini turut disebarkan antara manusia.
Apakah Yang Dimaksudkan Penyebaran Antara Haiwan Kepada Manusia?
Jelas seperti terma “penyebaran antara haiwan kepada manusia”, virus ini disebarkan melalui haiwan yang dijangkiti 2019-nCoV kepada manusia di sekeliling haiwan tersebut dan ia boleh berlaku melalui pelbagai cara. Virus- virus dibawah kategori koronavirus seperti MERS-CoV, SARS-CoV, 2019-nCoV turut menjejaskan haiwan seperti kelawar, kambing, kucing dan unta. Sama ada haiwan itu masih hidup atau mati, kedua-duanya boleh berisiko menyebarkan penyakit kepada manusia.
Sebarang kaitan dengan produk haiwan di pasar, atau haiwan yang mungkin hidup di pasar boleh meningkatkan risiko penyebaran seperti menjadi penjual, penyembelih dan penternak haiwan-haiwan tersebut.
Malahan juga memakan haiwan yang terjejas terutamanya jika ia mentah atau kurang masak juga berisiko menyebarkan penyakit ini. Pekerja di rumah sembelih, veterinari, dan mereka yang mengendalikan produk haiwan yang terjejas turut berisiko menjangkiti virus ini.
Oleh itu, adalah sangat disyorkan bahawa sesiapa yang mungkin bersentuhan dengan haiwan-haiwan yang terjejas perlu mengamalkan langkah-langkah menjaga kebersihan termasuk menjadikan amalan membasuh tangan dengan sabun sebagai rutin. Elakkan menggunakan daging haiwan yang mentah atau kurang masak dan amalkan rutin keselamatan menjaga kebersihan makanan yang baik untuk mengelakkan pencemaran antara produk haiwan terjejas dengan makanan yang lain.
Bagaimana Penularan Manusia Kepada Manusia Berlaku?
Seperti virus-virus di bawah kategori koronavirus yang lain yang boleh disebarkan melalui cecair badan sewaktu batuk dan bersin, bersentuhan dan penyebaran melalui barang-barang pesakit seperti baju, sarung cadar dan telefon, virus 2019-nCOV turut disebarkan melalui proses yang sama.
Hanya dengan menyentuh pakaian pesakit yang terjejas sahaja boleh meningkatkan risiko penyebaran. Oleh itu, langkah-langkah menjaga kebersihan yang baik dan mengelakkan daripada melawat tempat-tempat yang sesak adalah kunci utama untuk melindungi diri daripada menjangkiti virus tersebut.
Bagi seseorang yang memiliki gejala seperti batuk, amalan yang beretika ketika batuk iaitu dengan menutup mulut semasa batuk atau bersin, kerap mencuci tangan secara rutin serta menjaga jarak antara pesakit dan orang sekeliling sekurang-kurangnya satu meter perlu disyorkan tidak kira samada pesakit menghidap virus berbahaya ini atau penyakit lain.
Virus ini terutamanya berisiko tinggi menjejaskan seseorang yang mempunyai masalah kronik seperti kencing manis, kegagalan buah pinggang dan lain-lain lagi. Maka, bagi mereka yang mempunyai penyakit kronik, golongan ini harus lebih mengamalkan langkah pencegahan yang teliti seperti yang telah dinyatakan di atas.
Memandangkan virus ini ialah virus yang baru ditemui dan masih dalam kajian, terdapat banyak lagi aspek yang perlu dipelajari dan dikaji rawatan, penyebaran, tahap keterukan serta simptom-simptom yang boleh dihadapi pesakit 2019-nCoV.
Sumber kredit: doctoroncall.com.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hotel Baru Yang Terbaik Untuk Girl Gang Travel Yang Mahukan Kelainan. Sangat Insta-Worthy!
Mulai 1 Jun 2019 yang lalu, hotel mewah yang penuh dengan ciri eksklusif dan urban iaitu citizenM Kuala Lumpur Bukit Bintang Hotel telah dibuka untuk dikunjungi oleh semua.
Kewujudannya ini pasti membuatkan pengunjung berasa teruja untuk ke Bukit Bintang dan menjadi alasan utama mereka ke sana selain untuk membeli-belah.
Berada di lokasi yang stratergik, citizenM Kuala Lumpur Bukit Bintang merupakan pilihan tepat untuk dikunjungi kerana semuanya ada di situ. Sebutlah apa sahaja jenis makanan, fesyen, street market dan lain-lain lagi, segalanya ada di Bukit Bintang.
Memberikan pengalaman hospitaliti lain daripada yang lain, inovasi di front-desk dan teknologi smart rooms pastinya memberikan pengalaman yang tidak boleh dilupakan kepada pengunjungnya.
Terdapat 210 bilik disediakan di situ, proses check-in/check out di kiosk yang hanya mengambil masa seminit memudahkan urusan pengunjung daripada terus beratur di kaunter receptionist.
Di lobinya juga terdapat ruang tamu designer yang menyediakan perabot Vitra yang sangat selesa, buku, ruang bekerja dan juga TV untuk tontonan anda. Ruang tamu di bilik hotel juga dihiasi dengan deko bercirikan Malaysia yang sememangnya sangat unik. Anda haruslah alaminya sendiri.
Hotel citizenM ini juga mengetengahkan karya hasil seni oleh artis tempatan dengan hasil ikonik dari serata dunia seperti Azizi Latiff and Afiq Faris.
Warna dan dekorasi hotel yang memukau dan mencuri tumpuan pastinya membuatkan ia lokasi yang sempurna dan menjadi sangat insta-worthy buat anda. Ambillah gambar sepuasnya di situ seperti mana yang anda mahukan!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
